Submodalidades Sensoriais
Para experimentar alguma coisa, o seu cérebro precisa processar os estímulos Para experimentar alguma coisa, o seu cérebro precisa processar os estímulos que recebe do ambiente. Esses estímulos são recebidos pelos 5 sentidos, que que recebe do ambiente. Esses estímulos são recebidos pelos 5 sentidos, que são a porta de entrada para o seu cérebro (visão, tato, olfato, paladar, são a porta de entrada para o seu cérebro (visão, tato, olfato, paladar, audição). Assim o seu cérebro recebe informações sobre o mundo ao seu audição). Assim o seu cérebro recebe informações sobre o mundo ao seu redor: essas são as modalidades sensoriais principais.
redor: essas são as modalidades sensoriais principais.
Mas hoje em dia os cientistas dizem que temos mais de 21 sentidos Mas hoje em dia os cientistas dizem que temos mais de 21 sentidos diferentes, como a propriocepção, que é a capacidade de localizar onde suas diferentes, como a propriocepção, que é a capacidade de localizar onde suas partes do corpo estão no espaço. No entanto, os 5 sentidos são os principais e partes do corpo estão no espaço. No entanto, os 5 sentidos são os principais e são aqueles que precisamos melhorar para criar transformações em nosso são aqueles que precisamos melhorar para criar transformações em nosso Subconsciente.
Subconsciente.
Cada um dos sentidos possui submodalidades, que são aquelas qualidades e Cada um dos sentidos possui submodalidades, que são aquelas qualidades e características subentendidas para cada um dos sentidos. Por exemplo, a características subentendidas para cada um dos sentidos. Por exemplo, a visão. O ato de ver engloba profundidade, cor, movimento. Está colorido? visão. O ato de ver engloba profundidade, cor, movimento. Está colorido? Preto e branco? Está parado, distante, próximo?
Preto e branco? Está parado, distante, próximo?
Assim, podemos equalizar várias submodalidades na visão: brilho, opacidade, Assim, podemos equalizar várias submodalidades na visão: brilho, opacidade, tamanho, ampliação, saturação, sombra, localização, contraste, claridade, tamanho, ampliação, saturação, sombra, localização, contraste, claridade, foco, velocidade, direção do movimento.
foco, velocidade, direção do movimento.
Na modalidade auditiva temos, por exemplo: tom, tempo, volume, ritmo, Na modalidade auditiva temos, por exemplo: tom, tempo, volume, ritmo, timbre, tonalidade, harmonia, dissonância.
timbre, tonalidade, harmonia, dissonância.
No sinestésico, temos: pressão, localização, extensão, temperatura, No sinestésico, temos: pressão, localização, extensão, temperatura, movimento, duração, intensidade, tamanho…
movimento, duração, intensidade, tamanho…
O cérebro codifica nossas memórias e experiências baseado nesses estímulos O cérebro codifica nossas memórias e experiências baseado nesses estímulos sensoriais que estamos recebendo em um determinado momento, e nessas sensoriais que estamos recebendo em um determinado momento, e nessas submodalidades que estão associadas.
submodalidades que estão associadas.
Por exemplo, imagine uma festa com música alta, pessoas sorrindo, muita Por exemplo, imagine uma festa com música alta, pessoas sorrindo, muita luz, muito movimento… parece uma boa festa, não é mesmo?
Por outro lado, imagine uma festa com música melancólica, gente chorando e Por outro lado, imagine uma festa com música melancólica, gente chorando e a luz apagada. Parece uma péssima festa, não é?
a luz apagada. Parece uma péssima festa, não é?
O que fizemos aqui foi alterar as submodalidades e, dessa forma, alteramos a O que fizemos aqui foi alterar as submodalidades e, dessa forma, alteramos a mesma experiência. Da mesma forma, a memória é criada em nosso cérebro. mesma experiência. Da mesma forma, a memória é criada em nosso cérebro. Se você tem bons estímulos, estímulos fortes, essa memória se tornará uma Se você tem bons estímulos, estímulos fortes, essa memória se tornará uma memória MEMORÁVEL. Se são estímulos fracos, aquela memória será memória MEMORÁVEL. Se são estímulos fracos, aquela memória será esquecida. Se são estímulos fortes, porém ruins, aquilo poderá se tornar um esquecida. Se são estímulos fortes, porém ruins, aquilo poderá se tornar um trauma.
trauma.
A memória humana não é como uma foto ou um vídeo. Ela continua a ser A memória humana não é como uma foto ou um vídeo. Ela continua a ser formada mesmo depois do evento ocorrido. Isso significa que você pode formada mesmo depois do evento ocorrido. Isso significa que você pode literalmente transformar suas memórias passadas alterando os estímulos literalmente transformar suas memórias passadas alterando os estímulos sensoriais associados. Você pode REPROGRAMAR a sua mente.
sensoriais associados. Você pode REPROGRAMAR a sua mente.
Por exemplo, talvez você tenha medo de aranha porque aconteceu algo em Por exemplo, talvez você tenha medo de aranha porque aconteceu algo em sua vida e aquela memória foi reforçada até se transformar em uma fobia. E sua vida e aquela memória foi reforçada até se transformar em uma fobia. E agora você tem uma imagem mental assustadora de uma aranha. Quando agora você tem uma imagem mental assustadora de uma aranha. Quando você vê uma aranha, você fica desesperado?
você vê uma aranha, você fica desesperado?
Veja agora como diminuir esse medo: Usando sua imaginação, você pode Veja agora como diminuir esse medo: Usando sua imaginação, você pode imaginar uma aranha ficando bem menor. Agora você pode pintar ela de rosa, imaginar uma aranha ficando bem menor. Agora você pode pintar ela de rosa, ficar bem menor, colocar patins nas patas dela… ela não consegue nem ficar ficar bem menor, colocar patins nas patas dela… ela não consegue nem ficar em pé! Bem engraçado, não é mesmo? Isso transforma em uma imagem em pé! Bem engraçado, não é mesmo? Isso transforma em uma imagem mental bem menos assustadora.
mental bem menos assustadora.
Se você não gosta de uma pessoa, por exemplo. Então, imagine agora essa Se você não gosta de uma pessoa, por exemplo. Então, imagine agora essa pessoa falando com a voz do Pato Donalds. Mudamos a percepção. pessoa falando com a voz do Pato Donalds. Mudamos a percepção. Ridicularizar algo traumático ou assustador torna aquela visão mais Ridicularizar algo traumático ou assustador torna aquela visão mais suportável e até mesmo aceitável.
suportável e até mesmo aceitável.
Esse tipo de técnica é o mesmo método utilizado em sessões de hipnose Esse tipo de técnica é o mesmo método utilizado em sessões de hipnose clínica. Não é incrível?
clínica. Não é incrível?
Na próxima parte, iremos mostrar a prática aplicada na auto hipnose e você Na próxima parte, iremos mostrar a prática aplicada na auto hipnose e você vai aprender as estratégias para controlar suas emoções e sentimentos de uma vai aprender as estratégias para controlar suas emoções e sentimentos de uma vez por todas.