Guia Prático de Auto‐Hipnose do Project Gutenberg, por Melvin Powers Guia Prático de Auto‐Hipnose do Project Gutenberg, por Melvin Powers
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Título: Um guia prático para a auto‐hipnose Título: Um guia prático para a auto‐hipnose Autor: Melvin Powers
Autor: Melvin Powers
Data de lançamento: 30 de setembro de 2007 [EBook # 22814] Data de lançamento: 30 de setembro de 2007 [EBook # 22814] Língua inglesa
Língua inglesa
Codificação do conjunto de caracteres: ISO‐8859‐1 Codificação do conjunto de caracteres: ISO‐8859‐1
*** INICIO DESTE PROJETO GUTENBERG EBOOK UM GUIA PRÁTICO PARA A AUTO‐HIPNOSE *** *** INICIO DESTE PROJETO GUTENBERG EBOOK UM GUIA PRÁTICO PARA A AUTO‐HIPNOSE ***
Produzido por Michael Ciesielski, Annika Feilbach e Produzido por Michael Ciesielski, Annika Feilbach e livros em http://www.eBookForge.net
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UM GUIA PRÁTICO PARA A AUTO-HIPNOSE
UM GUIA PRÁTICO PARA A AUTO-HIPNOSE
por Melvin Powers
por Melvin Powers
Publicado por Publicado por
Melvin Powers Melvin Powers
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12015 Sherman Road 12015 Sherman Road No. Hollywood,
No. Hollywood, Califórnia 91605Califórnia 91605
Telefone: (213) 875-1711 Telefone: (213) 875-1711 Copyright Copyright 1961 1961 Livraria Wilshire Livraria Wilshire Impresso por Impresso por
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Todos os direitos reservados Todos os direitos reservados
Catálogo da Biblioteca do Congresso Número do Cartão: 61-10664 Catálogo da Biblioteca do Congresso Número do Cartão: 61-10664
Impresso nos Estados Unidos da América Impresso nos Estados Unidos da América
ISBN-0-87980-122-0 ISBN-0-87980-122-0
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CONTEÚDO
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C CAAPPÍÍTTUULLOO PPÁÁGGIINNAA 11 O O QQUUE E VVOOCCÊ Ê DDEEVVE E SSAABBEER R SSOOBBRRE E AAUUTTOO--HHIIPPNNOOSSE E 1111 22 E E OOS S PPEERRIIGGOOS S DDA A HHIIPPNNOOSSEE? ? 2211 33 É É HHIIPPNNOOSSE E A A RREESSPPOOSSTTAA? ? 2299 44 CCOOMMO O FFUUNNCCIIOONNA A A A AAUUTTOO--HHIIPPNNOOSSEE? ? 3377 55 CCOOMMO O SSE E EENNVVOOLLVVEER R DDO O EESSTTAADDO O AAUUTTOO--HHIIPPNNÓÓTTIICCO O 4455 66 CCOOMMO O CCUUMMPPRRIIR R A A AAUUTTOO--HHIIPPNNOOSSE E 4499 77 AAPPRROOFFUUNNDDAANNDDO O O O EESSTTAADDO O AAUUTTOO--HHIIPPNNÓÓTTIICCO O 5577 88 O O QUE QUE VOCVOCÊ Ê DEVDEVE E SABSABER ER SOBSOBRE RE TOTORNARNAR-SR-SE E UM UM EXCEXCELEELENTE NTE ASSASSUNTUNTO O 6767 99 TTÉÉCCNNIICCAAS S PPAARRA A AALLCCAANNÇÇAAR R O O EESSTTAADDO O SSOOMMNNAAMMBBUULLÍÍSSTTIICCO O 7799 1010 U UMA MA NOVNOVA A ABOABORDARDAGEM GEM À À AUTAUTO-HO-HIPNIPNOSE OSE QUAQUANDO NDO TOTODAS DAS AS AS FFALHALHAS AS 9191 11 11 AAIIDDS S PPSSIICCOOLLÓÓGGIICCA A E E SSUUA A FFUUNNÇÇÃÃO O 110033 12 12 A A NNAATTUURREEZZA A DDA A HHIIPPNNOOSSE E 111133 13 13 AAPPLLIICCAAÇÇÕÕEES S PPRRÁÁTTIICCAAS S DDA A AAUUTTOO--HHIIPPNNOOSSE E 111199
PREFÁCIO
PREFÁCIO
Todos nós gostamos de pensar que nossas ações e reações são o resultado de processos lógicos de Todos nós gostamos de pensar que nossas ações e reações são o resultado de processos lógicos de pensamento,
pensamento, mas mas o o fato fato é é que que a a sugestão sugestão influencia influencia nosso nosso pensamento pensamento muito muito mais mais do do que que a a lógica.lógica. Consciente ou inconscientemente, nossos sentimentos sobre quase tudo são em grande parte moldados por Consciente ou inconscientemente, nossos sentimentos sobre quase tudo são em grande parte moldados por opiniões prontas e atitudes fomentadas por nossos métodos de comunicação em massa. Não podemos opiniões prontas e atitudes fomentadas por nossos métodos de comunicação em massa. Não podemos comprar uma barra de sabão ou um cigarro filtrado sem prestar homenagem ao impacto da sugestão. Certo comprar uma barra de sabão ou um cigarro filtrado sem prestar homenagem ao impacto da sugestão. Certo ou errado, a maioria de nós deposita mais confiança no que "eles" dizem do que em nossos próprios poderes ou errado, a maioria de nós deposita mais confiança no que "eles" dizem do que em nossos próprios poderes da razão. Esta é a razão básica pela qual os psiquiatras estão em falta. Desconfiamos dos nossos próprios da razão. Esta é a razão básica pela qual os psiquiatras estão em falta. Desconfiamos dos nossos próprios processos men
processos mentais e qutais e queremos que eremos que um especialista um especialista nos diga nos diga o que o que pensar e pensar e sentir.sentir.
Apesar dessa tendência a adotar nossas atitudes em relação aos outros, o homem sempre esteve vagamente Apesar dessa tendência a adotar nossas atitudes em relação aos outros, o homem sempre esteve vagamente consciente de que pode influenciar seu próprio destino, dirigindo seus pensamentos e ações para canais consciente de que pode influenciar seu próprio destino, dirigindo seus pensamentos e ações para canais construtivos. Ele sempre soube, até certo ponto, que sua mente exerce uma poderosa influência em seu construtivos. Ele sempre soube, até certo ponto, que sua mente exerce uma poderosa influência em seu corpo e que os pensamentos podem ter efeitos prejudiciais ou úteis sobre sua saúde emocional e física. Os corpo e que os pensamentos podem ter efeitos prejudiciais ou úteis sobre sua saúde emocional e física. Os antigos templos do sono do Egito e as tentativas dos primeiros médicos de expulsar os maus espíritos do antigos templos do sono do Egito e as tentativas dos primeiros médicos de expulsar os maus espíritos do corpo foram tentativas de influenciar o corpo através da mente.
corpo foram tentativas de influenciar o corpo através da mente. A venda sem precedentes de
A venda sem precedentes deO Poder do Pensamento Positivo,O Poder do Pensamento Positivo, de Norman Vincent Peale, e outras literaturas de Norman Vincent Peale, e outras literaturas
inspiradas, provam que milhões de pessoas modernas reconhecem a eficácia de pensamentos construtivos. O inspiradas, provam que milhões de pessoas modernas reconhecem a eficácia de pensamentos construtivos. O que a maioria deles não reconhece é que eles são capazes de implantar esses pensamentos benéficos em suas que a maioria deles não reconhece é que eles são capazes de implantar esses pensamentos benéficos em suas próprias mentes
próprias mentes sem referência sem referência a quaisquer a quaisquer agências externaagências externas. Isso ps. Isso pode ser ode ser feito através feito através da auto-hipnoseda auto-hipnose.. Na
Na sociedade sociedade moderna, moderna, temos temos muitos muitos cultos, cultos, religiões religiões e e metodologias metodologias que que têm têm como como objetivo objetivo a a disciplinadisciplina mental. O melhor exemplo de uma metodologia é a medicina psicossomática, que lida com a inter-relação da mental. O melhor exemplo de uma metodologia é a medicina psicossomática, que lida com a inter-relação da mente e do corpo na produção de doenças mentais ou físicas. O rápido crescimento da hipnose nos últimos mente e do corpo na produção de doenças mentais ou físicas. O rápido crescimento da hipnose nos últimos anos é outro exemplo, e é gratificante ver que a ênfase neste campo está agora mudando da hetero-hipnose anos é outro exemplo, e é gratificante ver que a ênfase neste campo está agora mudando da hetero-hipnose para a
para a auto-hipnose.auto-hipnose.
Auto-hipnose é um estado altamente sugestionável em que o indivíduo pode direcionar sugestões para si Auto-hipnose é um estado altamente sugestionável em que o indivíduo pode direcionar sugestões para si mesmo. É uma ferramenta poderosa em qualquer processo terapêutico, e indivíduos altamente motivados mesmo. É uma ferramenta poderosa em qualquer processo terapêutico, e indivíduos altamente motivados podem
podem fazer fazer paralelo paralelo ao ao sucesso sucesso da da hetero-hipnose hetero-hipnose através através de de seus seus próprios próprios esforços. esforços. A A auto-hipnose auto-hipnose podepode ser usada como um agente paliativo e pode até mesmo proporcionar resultados duradouros em muitas áreas ser usada como um agente paliativo e pode até mesmo proporcionar resultados duradouros em muitas áreas do organismo. A auto-hipnose pode aliviar os sintomas angustiantes, substituir respostas fortes por respostas do organismo. A auto-hipnose pode aliviar os sintomas angustiantes, substituir respostas fortes por respostas fracas, ajudar a superar maus hábitos, criar bons hábitos e ajudar o poder de concentração de alguém. A fracas, ajudar a superar maus hábitos, criar bons hábitos e ajudar o poder de concentração de alguém. A personalidade
personalidade total total é é eventualmente eventualmente mudada mudada para para o o ponto ponto em em que que pode pode funcionar funcionar adequadamente adequadamente em em umum ambiente cada vez mais difícil.
ambiente cada vez mais difícil.
Ao aprender a auto-hipnose, o sujeito não abdica do controle de si mesmo como é comumente acreditado. Ao aprender a auto-hipnose, o sujeito não abdica do controle de si mesmo como é comumente acreditado. Na
Na verdade, verdade, mais mais controle controle é é obtido. obtido. Auto-suficiência Auto-suficiência e e autoconfiança autoconfiança são são resultados resultados inevitáveis. inevitáveis. É É bombom lembrar, no entanto, que mesmo coisas boas podem ser exageradas, e bom julgamento é necessário para lembrar, no entanto, que mesmo coisas boas podem ser exageradas, e bom julgamento é necessário para resultados favoráveis. Nem a hipnose nem a auto-hipnose devem ser usadas indiscriminadamente. A eficácia resultados favoráveis. Nem a hipnose nem a auto-hipnose devem ser usadas indiscriminadamente. A eficácia
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CONTEÚDO
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PREFÁCIO
PREFÁCIO
Todos nós gostamos de pensar que nossas ações e reações são o resultado de processos lógicos de Todos nós gostamos de pensar que nossas ações e reações são o resultado de processos lógicos de pensamento,
pensamento, mas mas o o fato fato é é que que a a sugestão sugestão influencia influencia nosso nosso pensamento pensamento muito muito mais mais do do que que a a lógica.lógica. Consciente ou inconscientemente, nossos sentimentos sobre quase tudo são em grande parte moldados por Consciente ou inconscientemente, nossos sentimentos sobre quase tudo são em grande parte moldados por opiniões prontas e atitudes fomentadas por nossos métodos de comunicação em massa. Não podemos opiniões prontas e atitudes fomentadas por nossos métodos de comunicação em massa. Não podemos comprar uma barra de sabão ou um cigarro filtrado sem prestar homenagem ao impacto da sugestão. Certo comprar uma barra de sabão ou um cigarro filtrado sem prestar homenagem ao impacto da sugestão. Certo ou errado, a maioria de nós deposita mais confiança no que "eles" dizem do que em nossos próprios poderes ou errado, a maioria de nós deposita mais confiança no que "eles" dizem do que em nossos próprios poderes da razão. Esta é a razão básica pela qual os psiquiatras estão em falta. Desconfiamos dos nossos próprios da razão. Esta é a razão básica pela qual os psiquiatras estão em falta. Desconfiamos dos nossos próprios processos men
processos mentais e qutais e queremos que eremos que um especialista um especialista nos diga nos diga o que o que pensar e pensar e sentir.sentir.
Apesar dessa tendência a adotar nossas atitudes em relação aos outros, o homem sempre esteve vagamente Apesar dessa tendência a adotar nossas atitudes em relação aos outros, o homem sempre esteve vagamente consciente de que pode influenciar seu próprio destino, dirigindo seus pensamentos e ações para canais consciente de que pode influenciar seu próprio destino, dirigindo seus pensamentos e ações para canais construtivos. Ele sempre soube, até certo ponto, que sua mente exerce uma poderosa influência em seu construtivos. Ele sempre soube, até certo ponto, que sua mente exerce uma poderosa influência em seu corpo e que os pensamentos podem ter efeitos prejudiciais ou úteis sobre sua saúde emocional e física. Os corpo e que os pensamentos podem ter efeitos prejudiciais ou úteis sobre sua saúde emocional e física. Os antigos templos do sono do Egito e as tentativas dos primeiros médicos de expulsar os maus espíritos do antigos templos do sono do Egito e as tentativas dos primeiros médicos de expulsar os maus espíritos do corpo foram tentativas de influenciar o corpo através da mente.
corpo foram tentativas de influenciar o corpo através da mente. A venda sem precedentes de
A venda sem precedentes deO Poder do Pensamento Positivo,O Poder do Pensamento Positivo, de Norman Vincent Peale, e outras literaturas de Norman Vincent Peale, e outras literaturas
inspiradas, provam que milhões de pessoas modernas reconhecem a eficácia de pensamentos construtivos. O inspiradas, provam que milhões de pessoas modernas reconhecem a eficácia de pensamentos construtivos. O que a maioria deles não reconhece é que eles são capazes de implantar esses pensamentos benéficos em suas que a maioria deles não reconhece é que eles são capazes de implantar esses pensamentos benéficos em suas próprias mentes
próprias mentes sem referência sem referência a quaisquer a quaisquer agências externaagências externas. Isso ps. Isso pode ser ode ser feito através feito através da auto-hipnoseda auto-hipnose.. Na
Na sociedade sociedade moderna, moderna, temos temos muitos muitos cultos, cultos, religiões religiões e e metodologias metodologias que que têm têm como como objetivo objetivo a a disciplinadisciplina mental. O melhor exemplo de uma metodologia é a medicina psicossomática, que lida com a inter-relação da mental. O melhor exemplo de uma metodologia é a medicina psicossomática, que lida com a inter-relação da mente e do corpo na produção de doenças mentais ou físicas. O rápido crescimento da hipnose nos últimos mente e do corpo na produção de doenças mentais ou físicas. O rápido crescimento da hipnose nos últimos anos é outro exemplo, e é gratificante ver que a ênfase neste campo está agora mudando da hetero-hipnose anos é outro exemplo, e é gratificante ver que a ênfase neste campo está agora mudando da hetero-hipnose para a
para a auto-hipnose.auto-hipnose.
Auto-hipnose é um estado altamente sugestionável em que o indivíduo pode direcionar sugestões para si Auto-hipnose é um estado altamente sugestionável em que o indivíduo pode direcionar sugestões para si mesmo. É uma ferramenta poderosa em qualquer processo terapêutico, e indivíduos altamente motivados mesmo. É uma ferramenta poderosa em qualquer processo terapêutico, e indivíduos altamente motivados podem
podem fazer fazer paralelo paralelo ao ao sucesso sucesso da da hetero-hipnose hetero-hipnose através através de de seus seus próprios próprios esforços. esforços. A A auto-hipnose auto-hipnose podepode ser usada como um agente paliativo e pode até mesmo proporcionar resultados duradouros em muitas áreas ser usada como um agente paliativo e pode até mesmo proporcionar resultados duradouros em muitas áreas do organismo. A auto-hipnose pode aliviar os sintomas angustiantes, substituir respostas fortes por respostas do organismo. A auto-hipnose pode aliviar os sintomas angustiantes, substituir respostas fortes por respostas fracas, ajudar a superar maus hábitos, criar bons hábitos e ajudar o poder de concentração de alguém. A fracas, ajudar a superar maus hábitos, criar bons hábitos e ajudar o poder de concentração de alguém. A personalidade
personalidade total total é é eventualmente eventualmente mudada mudada para para o o ponto ponto em em que que pode pode funcionar funcionar adequadamente adequadamente em em umum ambiente cada vez mais difícil.
ambiente cada vez mais difícil.
Ao aprender a auto-hipnose, o sujeito não abdica do controle de si mesmo como é comumente acreditado. Ao aprender a auto-hipnose, o sujeito não abdica do controle de si mesmo como é comumente acreditado. Na
Na verdade, verdade, mais mais controle controle é é obtido. obtido. Auto-suficiência Auto-suficiência e e autoconfiança autoconfiança são são resultados resultados inevitáveis. inevitáveis. É É bombom lembrar, no entanto, que mesmo coisas boas podem ser exageradas, e bom julgamento é necessário para lembrar, no entanto, que mesmo coisas boas podem ser exageradas, e bom julgamento é necessário para resultados favoráveis. Nem a hipnose nem a auto-hipnose devem ser usadas indiscriminadamente. A eficácia resultados favoráveis. Nem a hipnose nem a auto-hipnose devem ser usadas indiscriminadamente. A eficácia
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da auto-hipnose depende de muitos fatores. Motivação forte, aplicação inteligente de sugestões e diligência da auto-hipnose depende de muitos fatores. Motivação forte, aplicação inteligente de sugestões e diligência são pré-requisitos.
são pré-requisitos. Não
Não estamos estamos sugerindo sugerindo que que a a auto-hipnose auto-hipnose possa possa tomar tomar o o lugar lugar de de todas todas as as formas formas de de psicoterapia. psicoterapia. NósNós recomendamos como adjuvante à terapia quando indicado. Usado judiciosamente, pode contribuir muito recomendamos como adjuvante à terapia quando indicado. Usado judiciosamente, pode contribuir muito para o
para o bem-estar físico bem-estar físico e emocional e emocional do indivíduo do indivíduo e para e para a felicidade.a felicidade.
Como profissional hipnotizador por muitos anos, tenho visto resultados surpreendentes e aparentemente Como profissional hipnotizador por muitos anos, tenho visto resultados surpreendentes e aparentemente milagrosos por indivíduos usando auto-hipnose. Muitos desses casos parecem inacreditáveis para aqueles milagrosos por indivíduos usando auto-hipnose. Muitos desses casos parecem inacreditáveis para aqueles que não estão familiarizados com os fenômenos hipnóticos. Deve ser lembrado, porém, que muitos que não estão familiarizados com os fenômenos hipnóticos. Deve ser lembrado, porém, que muitos indivíduos só procuram hipnose quando todas as outras formas de terapia falharam. Isso é tão comum que a indivíduos só procuram hipnose quando todas as outras formas de terapia falharam. Isso é tão comum que a hipnose passou a ser conhecida como uma porta de última chamada. No entanto, apesar do aparente hipnose passou a ser conhecida como uma porta de última chamada. No entanto, apesar do aparente desespero de tais casos, a literatura médica lista milhares de recuperações notáveis.
desespero de tais casos, a literatura médica lista milhares de recuperações notáveis. Não h
Não há naá nada aceda acertar ou rtar ou errar soberrar sobre a re a hipnose. hipnose. Usado Usado de fode forma inteligenrma inteligente, os te, os resultados resultados são são os mos mesmos pesmos paraara todos aqueles que estão devidamente motivados. Tampouco os resultados são singulares para os todos aqueles que estão devidamente motivados. Tampouco os resultados são singulares para os hipnotizadores modernos. Ao revisar a literatura que remonta a mais de 100 anos, os mesmos resultados hipnotizadores modernos. Ao revisar a literatura que remonta a mais de 100 anos, os mesmos resultados gratificantes foram obtidos. O leitor faria bem em escanear alguns livros esgotados sobre hipnose na gratificantes foram obtidos. O leitor faria bem em escanear alguns livros esgotados sobre hipnose na biblioteca para
biblioteca para entender melhoentender melhor o asr o assunto.sunto.
Este livro é escrito em termos que são compreensíveis para o leigo. As instruções passo a passo devem dar Este livro é escrito em termos que são compreensíveis para o leigo. As instruções passo a passo devem dar ao leitor um meio de adquirir auto-hipnose. O material necessário está aqui. O leitor precisa apenas seguir as ao leitor um meio de adquirir auto-hipnose. O material necessário está aqui. O leitor precisa apenas seguir as instruções conforme elas são dadas.
instruções conforme elas são dadas.
O autor deseja agradecer a Robert S. Starrett, membro da American Medical Writers 'Association, por sua O autor deseja agradecer a Robert S. Starrett, membro da American Medical Writers 'Association, por sua valiosa ajuda na preparação editorial deste livro.
valiosa ajuda na preparação editorial deste livro.
É a esperança do autor que você, através do uso seletivo da auto-hipnose, chegue a uma vida mais É a esperança do autor que você, através do uso seletivo da auto-hipnose, chegue a uma vida mais gratificante, bem ajustada e mais completa.
gratificante, bem ajustada e mais completa.
M㜀 P M㜀 P
12015 Sherman Road 12015 Sherman Road
No. Hollywood, Califórnia 91605 No. Hollywood, Califórnia 91605
Capítulo 1
Capítulo 1
O que você deve saber sobre auto-hipnose
O que você deve saber sobre auto-hipnose
A hipnose tem sido definida como um estado de sugestionabilidade acentuada, no qual o sujeito é capaz de A hipnose tem sido definida como um estado de sugestionabilidade acentuada, no qual o sujeito é capaz de aceitar sem crítica idéias para o autoaperfeiçoamento e de agir adequadamente sobre elas. Quando um aceitar sem crítica idéias para o autoaperfeiçoamento e de agir adequadamente sobre elas. Quando um hipnotizador hipnotiza seu assunto, é conhecido como hetero-hipnose. Quando um indivíduo se coloca em hipnotizador hipnotiza seu assunto, é conhecido como hetero-hipnose. Quando um indivíduo se coloca em um estado de hipnose, é conhecido como auto-hipnose. Em ambos os casos, o sujeito alcançou um estado um estado de hipnose, é conhecido como auto-hipnose. Em ambos os casos, o sujeito alcançou um estado elevado de sugestionabilidade. Mesmo na hetero-hipnose, o sujeito realmente controla a resposta às elevado de sugestionabilidade. Mesmo na hetero-hipnose, o sujeito realmente controla a resposta às sugestões. Na verdade, toda hipnose é realmente uma questão de auto-hipnose. O sujeito entra no estado sugestões. Na verdade, toda hipnose é realmente uma questão de auto-hipnose. O sujeito entra no estado hipnótico quando está completamente pronto para fazê-lo. Isso pode exigir de uma a várias tentativas antes hipnótico quando está completamente pronto para fazê-lo. Isso pode exigir de uma a várias tentativas antes de ser alcançado. Mesmo que o sujeito insista que quer ser hipnotizado imediatamente, ele pode estar de ser alcançado. Mesmo que o sujeito insista que quer ser hipnotizado imediatamente, ele pode estar resistindo à hipnose inconscientemente.
resistindo à hipnose inconscientemente. Na
Na auto-hipnose, auto-hipnose, a a mesma mesma coisa coisa geralmente geralmente acontece. acontece. O O sujeito sujeito está está ansioso ansioso para para alcançar alcançar a a auto-hipnose,auto-hipnose, mas de alguma forma o estado escapa dele. O que está errado? Pode ser que ele seja inconscientemente mas de alguma forma o estado escapa dele. O que está errado? Pode ser que ele seja inconscientemente resistindo, não se condicionou suficientemente, ou atingiu o estado hipnótico e não sabe que ele está no resistindo, não se condicionou suficientemente, ou atingiu o estado hipnótico e não sabe que ele está no estado. Esta última afirmação pode ser surpreendente, mas vamos examiná-la em detalhes um pouco mais estado. Esta última afirmação pode ser surpreendente, mas vamos examiná-la em detalhes um pouco mais adiante.
adiante.
A maioria dos especialistas concorda que cerca de 90% da população pode ser hipnotizada. Minha sensação A maioria dos especialistas concorda que cerca de 90% da população pode ser hipnotizada. Minha sensação é de que provavelmente 99% podem ser hipnotizados. Quem entre nós não é influenciado pela sugestão? é de que provavelmente 99% podem ser hipnotizados. Quem entre nós não é influenciado pela sugestão? Não
Não somos somos todos, todos, como como vimos, vimos, influenciados influenciados pelas pelas sugestões sugestões de de publicidade? publicidade? Todos Todos nós nós não não temos temos umauma tendência a acreditar no que lemos no jornal, ouvir no rádio ou ver na televisão? Não estamos todos tendência a acreditar no que lemos no jornal, ouvir no rádio ou ver na televisão? Não estamos todos convencidos de que um artigo de marca é melhor do que um que não é tão conhecido?
convencidos de que um artigo de marca é melhor do que um que não é tão conhecido?
Sugestão desempenha um papel extremamente importante em nossas vidas diárias. Começa por nomear o Sugestão desempenha um papel extremamente importante em nossas vidas diárias. Começa por nomear o bebê
bebê com com um um nome nome apropriado apropriado para para garantir garantir um um lugar lugar adequado adequado para para o o enterro. enterro. Eu Eu gostaria gostaria de de chamar chamar aa atenção do leitor para um livro fascinante que lida com as razões inconscientes pelas quais fazemos muitas atenção do leitor para um livro fascinante que lida com as razões inconscientes pelas quais fazemos muitas das coisas que fazemos. Você ficará intrigado com todas as páginas do livro. É chamado
das coisas que fazemos. Você ficará intrigado com todas as páginas do livro. É chamado The HiddenThe Hidden Persuaders
Persuaders por Vance Packard. por Vance Packard.
Minha alegação é que todos nós somos sugestionáveis e, portanto, sermos hipnotizados ou hipnotizarmos a Minha alegação é que todos nós somos sugestionáveis e, portanto, sermos hipnotizados ou hipnotizarmos a nós mesmos é apenas uma questão de aumentar a sugestionabilidade que já possuímos. O hipnotizador não nós mesmos é apenas uma questão de aumentar a sugestionabilidade que já possuímos. O hipnotizador não começa sugerindo relaxamento? Ele geralmente não começa solicitando ao sujeito que fixe sua atenção em começa sugerindo relaxamento? Ele geralmente não começa solicitando ao sujeito que fixe sua atenção em um objeto específico? Em seguida, ele sugere ao sujeito que seus olhos estão ficando pesados e cansados. um objeto específico? Em seguida, ele sugere ao sujeito que seus olhos estão ficando pesados e cansados.
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Assim que o assunto fecha os olhos, ele sugere que ele estará em um estado hipnótico profundo. Tenho Assim que o assunto fecha os olhos, ele sugere que ele estará em um estado hipnótico profundo. Tenho certeza de que você está familiarizado com este procedimento. A cada passo, o hipnotizador está guiando o certeza de que você está familiarizado com este procedimento. A cada passo, o hipnotizador está guiando o sujeito em linhas direcionadas para que ele aceite outras sugestões sem questionar ou duvidar. Quando o sujeito em linhas direcionadas para que ele aceite outras sugestões sem questionar ou duvidar. Quando o sujeito atinge o estado final neste procedimento, ele foi hipnotizado. Ele então aceita sugestões sem sujeito atinge o estado final neste procedimento, ele foi hipnotizado. Ele então aceita sugestões sem equívocos.
equívocos.
Vamos continuar com esse mesmo pensamento. Suponha que eu diga a você: "Vou enfiar você nesse Vamos continuar com esse mesmo pensamento. Suponha que eu diga a você: "Vou enfiar você nesse alfinete. Não vai doer". Você me deixaria enfiar você no alfinete? Obviamente não. Vamos supor que você alfinete. Não vai doer". Você me deixaria enfiar você no alfinete? Obviamente não. Vamos supor que você foi hipnotizado e repito a mesma sugestão. O que acontece depois? Você aceita prontamente a sugestão foi hipnotizado e repito a mesma sugestão. O que acontece depois? Você aceita prontamente a sugestão como sendo factual. Se eu continuar a grudar no alfinete, você nem sequer recuará. Na verdade, você nem como sendo factual. Se eu continuar a grudar no alfinete, você nem sequer recuará. Na verdade, você nem sente a dor. Isso soa incrível? Não é exatamente esse o mesmo procedimento que o dentista usa com seu sente a dor. Isso soa incrível? Não é exatamente esse o mesmo procedimento que o dentista usa com seu paciente quand
paciente quando ele o ele o hipnotiza o hipnotiza com o com o propósito de propósito de fazer odontologia fazer odontologia sem dor?sem dor?
Alcançar a hipnose, portanto, é uma questão de direcionar essa sugestionabilidade que todos possuímos nos Alcançar a hipnose, portanto, é uma questão de direcionar essa sugestionabilidade que todos possuímos nos canais que finalmente produzirão o estado hipnótico. Pode ser muito mais complicado do que esta canais que finalmente produzirão o estado hipnótico. Pode ser muito mais complicado do que esta explicação em muitos casos, mas vamos usar isso como uma premissa de trabalho.
explicação em muitos casos, mas vamos usar isso como uma premissa de trabalho.
Todos podem ser hipnotizados. O tempo necessário para alcançar a hipnose varia de assunto para assunto. Todos podem ser hipnotizados. O tempo necessário para alcançar a hipnose varia de assunto para assunto. Discutiremos algumas das razões para isso em um capítulo subsequente, mas para nossa discussão neste Discutiremos algumas das razões para isso em um capítulo subsequente, mas para nossa discussão neste momento precisamos entender este ponto. Eu encontrei numerosos indivíduos que ficaram extremamente momento precisamos entender este ponto. Eu encontrei numerosos indivíduos que ficaram extremamente desapontados porque não responderam à hipnose imediatamente ou depois de várias tentativas. Eles queriam desapontados porque não responderam à hipnose imediatamente ou depois de várias tentativas. Eles queriam saber "o que estava errado". Uma explicação de que nada estava errado de alguma forma não satisfez esses saber "o que estava errado". Uma explicação de que nada estava errado de alguma forma não satisfez esses indivíduos. "Afinal de contas", argumentaram, "não fui a um hipnotizador especialmente para ser indivíduos. "Afinal de contas", argumentaram, "não fui a um hipnotizador especialmente para ser hipnotizado?" Alguns insinuaram que talvez o hipnotizador não fosse bom demais.
hipnotizado?" Alguns insinuaram que talvez o hipnotizador não fosse bom demais.
Deixe-me explicar que a maioria dos sujeitos precisa ser condicionada para a hipnose, e esse Deixe-me explicar que a maioria dos sujeitos precisa ser condicionada para a hipnose, e esse condicionamento é ajudado quando o sujeito pratica certos exercícios de condicionamento que discutirei em condicionamento é ajudado quando o sujeito pratica certos exercícios de condicionamento que discutirei em detalhes no
detalhes no capítulo seiscapítulo seis , intitulado "Como alcançar a auto-hipnose". No meu ensino, descobri que cerca de , intitulado "Como alcançar a auto-hipnose". No meu ensino, descobri que cerca de um em cada dez indivíduos responde à primeira tentativa de hipnose. Não se pode fazer uma declaração um em cada dez indivíduos responde à primeira tentativa de hipnose. Não se pode fazer uma declaração definitiva quanto ao tempo necessário para aprender a auto-hipnose, mas é minha experiência que isso definitiva quanto ao tempo necessário para aprender a auto-hipnose, mas é minha experiência que isso geralmente leva cerca de um mês. Eu tive sujeitos aprendendo auto-hipnose em cerca de 30 minutos, mas geralmente leva cerca de um mês. Eu tive sujeitos aprendendo auto-hipnose em cerca de 30 minutos, mas devo também relatar que trabalhei com sujeitos por um ano antes de alcançá-lo.
devo também relatar que trabalhei com sujeitos por um ano antes de alcançá-lo. Na
Na maioria maioria das das vezes, vezes, as as leis leis do do aprendizado aprendizado aplicam-se aplicam-se à à auto-hipnose auto-hipnose como como a a qualquer qualquer outra outra coisa coisa que que sese queira aprender. Pode ser um procedimento relativamente simples ou pode ser muito desconcertante. A queira aprender. Pode ser um procedimento relativamente simples ou pode ser muito desconcertante. A resposta não está tanto no hipnotizador como no sujeito.
resposta não está tanto no hipnotizador como no sujeito.
Uma questão que surge é: "Se estou sob hipnose, como posso me dar sugestões?" Durante o estado Uma questão que surge é: "Se estou sob hipnose, como posso me dar sugestões?" Durante o estado hipnótico, deve ser lembrado, o sujeito está sempre ciente do que está acontecendo. Ele ouve o que é dito, hipnótico, deve ser lembrado, o sujeito está sempre ciente do que está acontecendo. Ele ouve o que é dito, segue as instruções e termina o estado quando lhe é dito para fazê-lo. No estado auto-hipnótico, o sujeito segue as instruções e termina o estado quando lhe é dito para fazê-lo. No estado auto-hipnótico, o sujeito está no controle total. Portanto, ele pode pensar, raciocinar, agir, criticar, sugerir ou fazer o que quiser. Ele está no controle total. Portanto, ele pode pensar, raciocinar, agir, criticar, sugerir ou fazer o que quiser. Ele pode
pode dar sugdar sugestões de estões de maneira amaneira audível, ou udível, ou pode pode mentalmente mentalmente dar sugdar sugestões. Em estões. Em qualquer qualquer dos dos casos, ele casos, ele nãonão desperta do estado hipnótico até que ele se dê sugestões específicas para isso. Muitos acham que, se derem desperta do estado hipnótico até que ele se dê sugestões específicas para isso. Muitos acham que, se derem sugestões de forma audível, eles "despertarão". Na hipno-análise, o sujeito responde a perguntas durante o sugestões de forma audível, eles "despertarão". Na hipno-análise, o sujeito responde a perguntas durante o estado hipnótico. Ter o assunto falar não encerra o estado. Você pode manter o sujeito falante sob hipnose estado hipnótico. Ter o assunto falar não encerra o estado. Você pode manter o sujeito falante sob hipnose por
por quanto quanto tempo tempo quiser. Além quiser. Além disso, disso, o o sujeito sujeito pode pode estar estar sentado sentado ereto ereto com com os os olhos olhos abertos abertos e e ainda ainda estar estar sob hipnose. Levando isso adiante, o sujeito pode nem estar ciente de que está sob hipnose. Ele pode ser sob hipnose. Levando isso adiante, o sujeito pode nem estar ciente de que está sob hipnose. Ele pode ser dado uma deixa para não lembrar quando o terapeuta faz um certo movimento ou diz uma certa palavra que dado uma deixa para não lembrar quando o terapeuta faz um certo movimento ou diz uma certa palavra que ele vai voltar ao estado hipnótico, mas ainda manter os olhos abertos. Apenas um hipnotizador experiente ele vai voltar ao estado hipnótico, mas ainda manter os olhos abertos. Apenas um hipnotizador experiente poderia detectar
poderia detectar a mudança.a mudança.
Outra pergunta freqüente é: "Como me desperto do estado auto-hipnótico?" Você simplesmente diz a si Outra pergunta freqüente é: "Como me desperto do estado auto-hipnótico?" Você simplesmente diz a si mesmo que, ao contar até cinco, abrirá os olhos e acordará sentindo-se bem. Muitas vezes o sujeito mesmo que, ao contar até cinco, abrirá os olhos e acordará sentindo-se bem. Muitas vezes o sujeito adormece dando a si mesmo sugestões pós-hipnóticas. Isso não é indesejável, pois as sugestões se adormece dando a si mesmo sugestões pós-hipnóticas. Isso não é indesejável, pois as sugestões se espalharão para a mente subconsciente à medida que ele for da consciência para a inconsciência.
espalharão para a mente subconsciente à medida que ele for da consciência para a inconsciência.
Uma opinião popular sobre a hipnose é que o sujeito entrega sua vontade ao hipnotizador no processo de ser Uma opinião popular sobre a hipnose é que o sujeito entrega sua vontade ao hipnotizador no processo de ser hipnotizado. Além disso, muitos acreditam que, uma vez que o sujeito é hipnotizado, o hipnotizador tem hipnotizado. Além disso, muitos acreditam que, uma vez que o sujeito é hipnotizado, o hipnotizador tem controle completo sobre o assunto e o sujeito é impotente para resistir à sugestão. Ambas as crenças são controle completo sobre o assunto e o sujeito é impotente para resistir à sugestão. Ambas as crenças são erradas. Acredito que o primeiro equívoco vem de ver técnicas em que o hipnotizador pede ao sujeito que erradas. Acredito que o primeiro equívoco vem de ver técnicas em que o hipnotizador pede ao sujeito que olhe nos olhos dele. O hipnotizador sugere ao sujeito que, ao continuar a olhar em seus olhos, ele cairá em olhe nos olhos dele. O hipnotizador sugere ao sujeito que, ao continuar a olhar em seus olhos, ele cairá em um estado hipnótico profundo. Isso, então, torna-se uma questão de quem pode superar quem. O sujeito um estado hipnótico profundo. Isso, então, torna-se uma questão de quem pode superar quem. O sujeito geralmente começa a piscar os olhos e o hipnotizador segue com sugestões rápidas de que o assunto " Os geralmente começa a piscar os olhos e o hipnotizador segue com sugestões rápidas de que o assunto " Os olhos estão se tornando lacrimejantes e pesados e o sujeito cairá em um profundo sono hipnótico assim que olhos estão se tornando lacrimejantes e pesados e o sujeito cairá em um profundo sono hipnótico assim que ele (o sujeito) fechar os olhos. Esse procedimento dá a impressão ao observador de que o sujeito é "querido" ele (o sujeito) fechar os olhos. Esse procedimento dá a impressão ao observador de que o sujeito é "querido" para se
para se submeter submeter à hipà hipnose. Parece nose. Parece que que uma uma vez vez que que o o hipnotizador hipnotizador se se concentra concentra ou ou deseja deseja suficientemente,suficientemente, o assunto sucumbe. Na verdade, o hipnotizador nessa técnica não está olhando nos olhos do sujeito. Ele fixa o assunto sucumbe. Na verdade, o hipnotizador nessa técnica não está olhando nos olhos do sujeito. Ele fixa sua atenção na ponte do nariz do sujeito.
sua atenção na ponte do nariz do sujeito.
O conceito de que o sujeito é um autômato impotente deriva dos estranhos filmes em que o "cientista louco" O conceito de que o sujeito é um autômato impotente deriva dos estranhos filmes em que o "cientista louco" hipnotizou os sujeitos a se comportarem como zumbis. Naturalmente, geralmente há uma linda garota no hipnotizou os sujeitos a se comportarem como zumbis. Naturalmente, geralmente há uma linda garota no filme e ela também foi hipnotizada. Mesmo que o público seja sofisticado o suficiente para perceber que filme e ela também foi hipnotizada. Mesmo que o público seja sofisticado o suficiente para perceber que esse drama de ficção científica é puramente entretenimento, o tema é repetido o suficiente nos romances, nos esse drama de ficção científica é puramente entretenimento, o tema é repetido o suficiente nos romances, nos
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quadrinhos e na televisão para causar uma impressão indelével na mente subconsciente. É a técnica de dizer quadrinhos e na televisão para causar uma impressão indelével na mente subconsciente. É a técnica de dizer a "grande mentira" tantas vezes que se torna crível. Todos somos influenciados por este procedimento. a "grande mentira" tantas vezes que se torna crível. Todos somos influenciados por este procedimento. Existe um excelente livro que explica essa premissa. Chama-se
Existe um excelente livro que explica essa premissa. Chama-se Battle Battle For For The The Mind Mind por por William William Sargent.Sargent.
Descreve em detalhes a técnica pela qual evangelistas, psiquiatras, políticos e publicitários podem mudar Descreve em detalhes a técnica pela qual evangelistas, psiquiatras, políticos e publicitários podem mudar suas crenças e comportamento.
suas crenças e comportamento.
Seguindo o raciocínio de que a mente subconsciente pode ser afetada, você pode ver que um problema pode Seguindo o raciocínio de que a mente subconsciente pode ser afetada, você pode ver que um problema pode se apresentar mesmo que o sujeito conscientemente deseje ser hipnotizado. Inconscientemente, pode haver se apresentar mesmo que o sujeito conscientemente deseje ser hipnotizado. Inconscientemente, pode haver uma fraca inter-relação com o hipnotizador, o que pode criar um clima desfavorável para a hipnose. Quando uma fraca inter-relação com o hipnotizador, o que pode criar um clima desfavorável para a hipnose. Quando este é o caso, o sujeito não responde até que ele se relacione bem com o hipnotizador. Mesmo os este é o caso, o sujeito não responde até que ele se relacione bem com o hipnotizador. Mesmo os procedimentos
procedimentos mais mais calculados calculados falharão falharão até até que que uma uma relação relação de de transferência transferência positiva positiva seja seja estabelecida.estabelecida. Tenho certeza de que algumas vezes você disse: "Por alguma razão, não gosto dessa pessoa". Se pressionado Tenho certeza de que algumas vezes você disse: "Por alguma razão, não gosto dessa pessoa". Se pressionado por
por uma uma resposta, resposta, você você geralmente geralmente responderá: responderá: "Eu "Eu não não posso posso explicar, explicar, mas mas eu eu só só tenho tenho um um sentimentosentimento sobre ele". Na verdade, suas reações subconscientes estão influenciando seu pensamento e você "sente" de sobre ele". Na verdade, suas reações subconscientes estão influenciando seu pensamento e você "sente" de uma certa maneira. A mesma coisa acontece nas transações comerciais. Você também gosta ou não gostar da uma certa maneira. A mesma coisa acontece nas transações comerciais. Você também gosta ou não gostar da proposição
proposição apresentada apresentada a a você. você. VVocê ocê pode pode dizer: dizer: "Eu "Eu tenho tenho um um certo certo sentimento sentimento sobre sobre este este negócio". negócio". VVocêocê pode
pode não não estar estar consciente consciente das das razões, razões, mas mas seu seu subconsciente subconsciente reagiu reagiu automaticamente automaticamente devido devido à à experiênciaexperiência anterior em linhas semelhantes.
anterior em linhas semelhantes.
Ao dar-lhe algumas dicas sobre o procedimento hipnótico, estou tentando apontar alguns problemas em Ao dar-lhe algumas dicas sobre o procedimento hipnótico, estou tentando apontar alguns problemas em relação à aquisição da auto-hipnose. Na maior parte, não é um procedimento simples que é realizado relação à aquisição da auto-hipnose. Na maior parte, não é um procedimento simples que é realizado imediatamente. Você não pode simplesmente querer. Requer trabalhar em direção a um objetivo específico e imediatamente. Você não pode simplesmente querer. Requer trabalhar em direção a um objetivo específico e seguir procedimentos definidos que acabam levando ao sucesso.
seguir procedimentos definidos que acabam levando ao sucesso.
O hipnotizador geralmente é dotado pelo sujeito com uma onisciência e infalibilidade que logicamente é O hipnotizador geralmente é dotado pelo sujeito com uma onisciência e infalibilidade que logicamente é injustificada. O assunto é naturalmente extremamente desapontado se ele não responder imediatamente. Se injustificada. O assunto é naturalmente extremamente desapontado se ele não responder imediatamente. Se ele perder a confiança no hipnotizador, ele nunca poderá alcançar a hipnose com esse hipnotizador em ele perder a confiança no hipnotizador, ele nunca poderá alcançar a hipnose com esse hipnotizador em particular. Eu hipnotizei
particular. Eu hipnotizei sujeitos qusujeitos que foram e foram para para vários ovários outros hiputros hipnotizadores notizadores sem ssem sucesso, e ucesso, e tive ative alguns dlguns dosos meus assuntos mal sucedidos hipnotizados por outros hipnotizadores. Como e por que isso acontece? meus assuntos mal sucedidos hipnotizados por outros hipnotizadores. Como e por que isso acontece? Acredito que algumas das razões são tão intangíveis que seria impossível explicar todas elas com algum Acredito que algumas das razões são tão intangíveis que seria impossível explicar todas elas com algum grau de exatidão.
grau de exatidão.
Certa vez vi uma pessoa cerca de 12 vezes que queria aprender auto-hipnose e não teve sucesso em todas as Certa vez vi uma pessoa cerca de 12 vezes que queria aprender auto-hipnose e não teve sucesso em todas as abordagens. Perguntei-lhe se ele seria voluntário como disciplina para uma aula de técnicas de hipnose que abordagens. Perguntei-lhe se ele seria voluntário como disciplina para uma aula de técnicas de hipnose que eu estava ensinando para enfermeiras. Ele prontamente se ofereceu e apareceu no horário designado. Para eu estava ensinando para enfermeiras. Ele prontamente se ofereceu e apareceu no horário designado. Para minha surpresa e também para a dele, ele respondeu em um período de tempo relativamente curto enquanto minha surpresa e também para a dele, ele respondeu em um período de tempo relativamente curto enquanto uma das enfermeiras o hipnotizava diante do grupo. Ela usara uma técnica padrão de fechamento ocular, uma das enfermeiras o hipnotizava diante do grupo. Ela usara uma técnica padrão de fechamento ocular, solicitando que ele em um hipnodisc de fiação que eu tinha usado anteriormente com ele toda vez que ele solicitando que ele em um hipnodisc de fiação que eu tinha usado anteriormente com ele toda vez que ele estava no escritório. Seus modos eram extremamente afáveis, ela usara a técnica idêntica que eu usara sem estava no escritório. Seus modos eram extremamente afáveis, ela usara a técnica idêntica que eu usara sem sucesso, e o sujeito respondia excelentemente para coroar o clímax. Ele foi o primeiro assunto que a sucesso, e o sujeito respondia excelentemente para coroar o clímax. Ele foi o primeiro assunto que a enfermeira já havia hipnotizado, já que esta era apenas sua terceira lição.
enfermeira já havia hipnotizado, já que esta era apenas sua terceira lição.
Como você explicaria isso? Aqui estava um dos meus alunos com duas semanas de experiência Como você explicaria isso? Aqui estava um dos meus alunos com duas semanas de experiência hipnotizando um assunto em que eu havia falhado enquanto usava todos os procedimentos que eu achava hipnotizando um assunto em que eu havia falhado enquanto usava todos os procedimentos que eu achava que funcionariam. Foi porque ela era uma melhor hipnotista? Possivelmente! No entanto, gostaria de que funcionariam. Foi porque ela era uma melhor hipnotista? Possivelmente! No entanto, gostaria de recordar neste momento nossa discussão sobre respostas subconscientes. Estou inclinado a sentir que ser recordar neste momento nossa discussão sobre respostas subconscientes. Estou inclinado a sentir que ser hipnotizada por uma enfermeira feminina de meia-idade criou certas respostas inconscientes favoráveis que hipnotizada por uma enfermeira feminina de meia-idade criou certas respostas inconscientes favoráveis que explicavam sua hipnose naquele momento. Isso criou o avanço inicial necessário. Eu fui capaz de explicavam sua hipnose naquele momento. Isso criou o avanço inicial necessário. Eu fui capaz de hipnotizá-lo facilmente em sua próxima consulta, e ele adquiriu auto-hipnose a partir daquele momento.
lo facilmente em sua próxima consulta, e ele adquiriu auto-hipnose a partir daquele momento.
Eu tentei a mesma abordagem com outros sujeitos que não responderam favoravelmente e não conseguiram Eu tentei a mesma abordagem com outros sujeitos que não responderam favoravelmente e não conseguiram alcançar o sucesso que eu fiz no caso acima. Por que o impasse? É uma das dificuldades que encontramos na alcançar o sucesso que eu fiz no caso acima. Por que o impasse? É uma das dificuldades que encontramos na hipnose, e ainda não foi resolvida.
hipnose, e ainda não foi resolvida.
Sabemos que a maneira mais fácil de alcançar a auto-hipnose é ser hipnotizado e receber uma sugestão Sabemos que a maneira mais fácil de alcançar a auto-hipnose é ser hipnotizado e receber uma sugestão pós-hipnótica de que você responderá à hipnose por meio de uma palavra-chave, frase ou gesto. Eu tentei hipnótica de que você responderá à hipnose por meio de uma palavra-chave, frase ou gesto. Eu tentei apontar alguns problemas que podem surgir. Desnecessário dizer que esses problemas nem sempre surgem, e apontar alguns problemas que podem surgir. Desnecessário dizer que esses problemas nem sempre surgem, e a obtenção da auto-hipnose pode ser um procedimento relativamente simples. Geralmente, há algum modo a obtenção da auto-hipnose pode ser um procedimento relativamente simples. Geralmente, há algum modo de atingir um sujeito que não responde em um período razoável de tempo.
de atingir um sujeito que não responde em um período razoável de tempo.
Agora chegamos ao ponto em que o sujeito deseja hipnotizar-se. O que acontece nessa situação? Parece que Agora chegamos ao ponto em que o sujeito deseja hipnotizar-se. O que acontece nessa situação? Parece que o sujeito iria sob hipnose imediatamente. Afinal, ele não está controlando a sessão hipnótica? Claro, isso o sujeito iria sob hipnose imediatamente. Afinal, ele não está controlando a sessão hipnótica? Claro, isso acontece uma e outra vez, e os resultados parecem milagrosos. Eu recebo correspondências constantemente acontece uma e outra vez, e os resultados parecem milagrosos. Eu recebo correspondências constantemente de leitores de vários dos meus outros livros sobre hipnose dizendo-me como eles foram capazes de atingir de leitores de vários dos meus outros livros sobre hipnose dizendo-me como eles foram capazes de atingir certos objetivos que nunca sonharam ser possíveis. Eles escrevem que conseguiram autoconfiança e total certos objetivos que nunca sonharam ser possíveis. Eles escrevem que conseguiram autoconfiança e total autodomínio e conseguiram superar problemas que os atormentaram por muitos anos. Esses problemas não autodomínio e conseguiram superar problemas que os atormentaram por muitos anos. Esses problemas não incluem apenas problemas estritamente psicológicos, mas também muitos sintomas psicossomáticos. Muitos incluem apenas problemas estritamente psicológicos, mas também muitos sintomas psicossomáticos. Muitos observaram a facilidade com que conseguiram alcançar a auto-hipnose e os resultados que desejavam.
observaram a facilidade com que conseguiram alcançar a auto-hipnose e os resultados que desejavam.
Outros escrevem sobre a dificuldade que encontram e perguntam o que fazer a respeito. É minha esperança Outros escrevem sobre a dificuldade que encontram e perguntam o que fazer a respeito. É minha esperança que este livro lance alguma luz para aqueles que experimentaram dificuldades em aprender auto-hipnose. que este livro lance alguma luz para aqueles que experimentaram dificuldades em aprender auto-hipnose. Vamos discutir muitas fases da hipnose com ênfase na auto-hipnose. Discutiremos suas muitas ramificações Vamos discutir muitas fases da hipnose com ênfase na auto-hipnose. Discutiremos suas muitas ramificações e tentaremos não deixar nada de útil em nossa discussão.
e tentaremos não deixar nada de útil em nossa discussão.
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Se você seguir as instruções e exercícios que lhe dou assiduamente, você deve ser capaz de alcançar uma profundidade de auto-hipnose adequada para resolver muitos dos seus problemas pessoais.
Capítulo 2
O que sobre os perigos da hipnose?
Uma das objeções que você ouve à hipnose é que ela pode ser perigosa nas mãos daqueles que não são treinados na psicodinâmica do comportamento humano. Na medida em que os psiquiatras e psicólogos clínicos são os únicos que são completamente treinados na análise do comportamento humano, essa objeção, se válida, poderia limitar a hipnose a um grupo comparativo de terapeutas. Felizmente, isso não é válido. Isto foi provado há vários anos, quando a mania "Bridey Murphy" tomou conta do país. Apesar do fato de que milhares de hipnotizadores amadores estavam praticando hipnose, pouco ou nenhum dano resultou. Eu pessoalmente instruí vários milhares de médicos e não-médicos e ainda não ouvi falar de um único caso em que uma crise foi precipitada ou qualquer coisa de natureza perigosa ou prejudicial ocorreu como resultado da hipnose.
Muitos pacientes que procuram tratamento de pessoas competentes psiquiatras, psicanalistas e psicólogos nem sempre obtêm resultados satisfatórios. Isso não significa que todos deveriam parar de procurar ajuda desses especialistas. Mesmo um especialista não tem um registro perfeito de terapia bem sucedida.
Então, qual é a objeção à hipnose? A teoria de que, se você se livrar de um sintoma, outro sintoma tomará o seu lugar, realmente não contém verdade e é geralmente avançado por aqueles que tiveram pouca ou nenhuma experiência no campo da hipnose. No entanto, existe uma diferença de opinião mesmo com aqueles praticando hipnose nesta área. Alguns hipnotizadores "trocam" os sintomas substituindo um sintoma grave por um menor, enquanto outros apenas removem o sintoma. O último é o que um médico faz quando ele recomenda aspirina para artrite. Ele sabe que a aspirina não vai curar a artrite, mas quer aliviar o sintoma. Dizer que outro sintoma substituirá a dor não é científico - e falso. O mesmo acontece com a hipnose.
Lewis R. Wolberg, MD, professor clínico de psiquiatria, New York Medical College, recentemente investigou 30 especialistas no campo da hipnose e descobriu que alguns que sentiram que a remoção de sintomas era "irracional, temporária - ou completamente perigosa". A grande maioria, no entanto, "empregou a remoção dos sintomas quando indicada, e minimizou ou ridicularizou quaisquer possíveis efeitos ruins".
Outra objeção à hipnose é que os resultados são temporários e sintomáticos. É bom lembrar que a maioria das terapias médicas é especificamente direcionada para a remoção de sintomas. Quão permanente é o tratamento médico? Depois de acoplar a hetero-hipnose com a auto-hipnose, você oferece ao paciente a oportunidade de utilizar sugestões para seu próprio benefício a qualquer momento em que seja necessário. Este, claro, pode tornar o alívio dos sintomas permanente. Por exemplo, eu não veria nenhum mal em ensinar a auto-hipnose do paciente para alívio sintomático de um problema de insônia. Certamente seria melhor do que deprimir fisicamente os centros cerebrais superiores com pílulas para dormir para produzir inconsciência todas as noites. Eu não preciso dizer a você que milhões de dólares são gastos todos os anos em pílulas para dormir e os pacientes se tornam dependentes deles, precisando de mais e mais pílulas para produzir o sono. Muitos suicídios acidentais resultam de uma overdose de pílulas para dormir. No entanto,
apesar dos perigos inerentes às pílulas para dormir, que são claramente aparentes, são prescritas aos milhões, para não falar daqueles que chegam ao mercado através de canais ilegais. Além disso, quanto esforço é
realmente feito para tirar o paciente das pílulas para dormir? Há também mais suicídios voluntários por soníferos do que por qualquer outro método. Talvez se essas drogas não estivessem prontamente disponíveis, muitos desses indivíduos infelizes estariam conosco hoje.
E quanto à afirmação frequentemente citada de que "você pode causar algum dano"? Vamos explorar essa área. Presumo que o leitor esteja um pouco familiarizado com o trabalho de Emile Coué ou pelo menos tenha ouvido falar de sua famosa fórmula de auto-sugestão de "Dia a dia, em todos os sentidos, estou ficando melhor e melhor". Durante nosso tempo, milhares e milhares de casos aparentemente indefesos e sem esperança foram curados repetindo essa afirmação repetidamente, dia após dia, quando o indivíduo adormece.
Acho que devemos deixar claro que, se chamamos isso de auto-sugestão, pensamento positivo, meditação, ioga, afirmações ou auto-hipnose, estamos, na verdade, falando sobre a mesma coisa. Todos exigem certos pré-requisitos básicos antes de funcionarem efetivamente para o indivíduo. Bem discuta estes pré-requisitos
no próximo capítulo .
O que deve ser lembrado é que as sugestões estão sendo filtradas na mente subconsciente, que não questiona, duvida, analisa ou disputa a eficácia desses pensamentos benéficos. Você pode ter certeza de que a repetição constante terá seu efeito. A mente, no passado, não aceitou o diagnóstico do indivíduo quando disse "estou doente", "tenho um complexo de inferioridade", "não consigo parar de fumar", "não posso perder peso, "" Eu não consigo me concentrar "" Eu posso lembrar o rosto de uma pessoa, mas não consigo
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lembrar os nomes "" Eu tenho dificuldade em adormecer "" Eu simplesmente não consigo relaxar. Tal indivíduo não é, com efeito, usando a auto-hipnose? E hasn ' A pessoa se convenceu da validade de seu estado atual? Isso é verdadeiramente perigoso. É hipnose negativa.
A questão que levanto é: "Por que a mente subconsciente não deveria estar ainda mais convencida e responder fortemente às sugestões que estão em conformidade com o desejo natural de ser de corpo e mente sadios?" Eu nunca consegui encontrar uma resposta lógica.
Eu acho que isso é o que acontece muitas vezes. Uma pessoa procura ajuda com um problema que, na realidade, nada tem a ver com a hipnose. Sua cura não depende de ser hipnotizada ou de sugestões que ele ou a sensação do hipnotizador são indicadas. Você vai ler em quase todos os livros e artigos que tratam da hipnose que "o hipnotismo não é uma cura para todos". Ninguém sugeriu ou sugeriu que devesse ser usado exclusivamente para todos os problemas emocionais. Você pode ler um artigo de jornal alertando sobre os "perigos" da hipnose. Pode dizer de uma pessoa que se livrou de um sintoma e desenvolveu outro em seu lugar. Você geralmente tem uma imagem grosseiramente distorcida do que aconteceu, com muitos aspectos do caso não incluídos. É uma questão de tomar que você quer provar fora de contexto. Propagandistas usam essa técnica o tempo todo para transmitir sua mensagem. É a velha história de contar uma meia verdade. Críticas honestas e uma sincera diferença de opinião são sempre bem vindas. Mas a crítica deve ser bem fundamentada do ponto de vista científico e não derivar de uma reação emocional. Você provavelmente já ouviu a observação: "Não deixarei ninguém me hipnotizar". O que eles estão realmente dizendo e o que a hipnose representa para tal indivíduo? Para eles, a hipnose representa algum tipo de "magia" que invoca um estado de completo desamparo e dependência do hipnotizador. Nós discutimos anteriormente como essa concepção errônea pode ocorrer por causa da maneira pela qual a hipnose é geralmente entrelaçada com histórias fictícias bizarras.
Para muitos, o estado hipnótico representa um período em que a guarda consciente é descartada. Eles sentem que podem compulsivamente revelar o lado mais sombrio de sua natureza, confessar sua hostilidade ou relacionar informações que nunca revelariam voluntariamente a ninguém. Este é o perigo real que eles vêem na hipnose. Para se proteger disso, eles atacam. É muito parecido com o vice-cruzado fanático que militantemente ataca o pecado a fim de aliviar seus próprios sentimentos de culpa, decorrentes do fato de que o vício realmente o atrai.
O medo da hipnose assume diferentes formas, mas basicamente é o medo de revelar os sentimentos verdadeiros. Um funcionário, por exemplo, em uma reunião que incluía o empregador que ele não gosta, nunca seria voluntário como sujeito para hipnose se a ocasião surgisse. Ele teria medo de que ele fizesse ou dissesse algo que pudesse pôr em perigo sua posição. A hipnose para ele seria "perigosa" porque ele teria medo de correr o risco. A verdade é que, no entanto, esse indivíduo não estaria tomando nenhuma chance. O hipnótico estado não é um período confessional. O sujeito está ciente em todos os momentos do que ele está dizendo. Se o sujeito não quiser seguir uma linha de questionamento, ele diz ao hipnotizador. Se o hipnotizador persistisse mais adiante nessa linha, o sujeito se livraria do estado hipnótico.
Outro equívoco sobre a hipnose é a crença generalizada de que o sujeito é inconsciente. Isso representa uma ameaça à segurança do indivíduo. Na verdade, o estado hipnótico é um período de extrema consciência em que o sujeito é hiperagudo. Além disso, o sujeito não está dormindo, nem está em estado de transe no sentido correto desse termo. Ele está em um estado alterado de consciência com suas faculdades e capacidade de raciocínio intactas. A hipnose induzida apenas cria um estado de ânimo ou estado em que os poderes da sugestionabilidade são intensificados.
Quando o público em geral e a classe médica se familiarizarem com a verdadeira natureza da hipnose, teremos uma maior aceitação e utilização desse poder. É um processo lento, mas que finalmente evoluirá. Em última análise, acredito que o único perigo que existe está na mente do indivíduo que teme a hipnose por causa de quaisquer que sejam os problemas subjetivos que ele tenha sobre seu próprio envolvimento emocional no processo hipnótico.
Naturalmente, todas as pessoas que usam a hipnose para aliviar a dor devem consultar seu médico de família. A dor é a maneira da natureza de indicar que algo está errado com o organismo. Seria insensato sugerir que uma dor no estômago desaparecerá quando isso puder ser um sinal de uma operação apendicular necessária. O mesmo pode ser dito de dores de cabeça de enxaqueca constantes. Deve ser determinado que a dor de cabeça não é um sintoma de um tumor cerebral ou de alguma outra condição patológica. Pode ser interessante saber que a hipnose está sendo usada atualmente para aliviar a dor pacientes com câncer terminal. Existe um excelente artigo sobre este assunto e recomendo aos médicos que leiam este livro. É chamado de "O Uso da Hipnose no Caso do Paciente com Câncer", publicado na edição de janeiro de 1954 deCâncer .[1]
Existem atualmente vários milhares de dentistas em todo o país usando hipnose. Eles formaram sua própria sociedade e publicaram um periódico trimestral, o Jornal da Sociedade Americana de Odontologia Psicossomática . Um dos melhores livros neste campo é chamado Dental Hypnosis Handbook por Jacob
Stolzenberg, DDS
Um excelente artigo é "Perigo! Hipnoterapeuta no Trabalho" por M. Abramson. [2] O autor analisa
resumidamente os prós e contras em relação ao uso médico da hipnose. Ele conclui: "É a opinião do autor, com base em uma extensa experiência pessoal de mais de 15 anos, que o uso de hipnoterapia por um médico ou dentista que tenha sido devidamente treinado e que usa essa técnica estritamente dentro de seu campo de
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competência traz consigo não mais (e provavelmente menos) "perigo" do que o uso de muitas outras técnicas de tratamento usadas atualmente na medicina ".
[1] Ao mesmo tempo, eu recomendaria altamente o livreto Ajudando o Paciente que Está Morrendo e Sua Família , publicado pela Associação Nacional de Assistentes Sociais, 2 Park
Avenue, Nova York 16, Nova York. Preço: 75 centavos [2] touro. Hennepin Co. Med. Soc., 1960, 31: 101-106
Capítulo 3
A hipnose é a resposta?
Dr. George Estabrooks, professor de psicologia na Universidade de Colgate e autor do livro, Hypnotism , fez
as duas declarações seguintes em um artigo chamado "O Futuro da Hipnose" dado como parte de um programa sobre "A Natureza da Hipnose" no anuário. encontro da Associação Americana de Psicologia em
1959:
"Seria bom soar uma palavra de cautela contra certas atitudes que se tornaram prevalentes e que podem ser bem ilustradas no campo da medicina. A este respeito, a sugestão direta está sob a proibição. Por exemplo,
um ditado," Nunca remova o sintoma, a menos que a causa seja compreendida, "é muito enfatizado. Sua validade é amplamente questionável, uma vez que muito da prática médica é a remoção direta de sintomas, como só um pouco de pensamento torna aparente.
"Outro ditado geralmente seguido é que o fundo inconsciente dos complexos de sintomas deve necessariamente tornar-se consciente para efetuar uma cura. Consideração razoável e cuidadosa do extenso papel do inconsciente na vida diária e no funcionamento torna este ditado muito menos meritório. "
Gostaria de discutir essas duas afirmações com algum detalhe, pois elas surgem invariavelmente na mente do indivíduo que busca ajuda através da hipnose.
O primeiro pensamento que vem à mente é que todas as curas religiosas citadas na Bíblia envolvem a remoção direta dos sintomas. As curas que são efetuadas por devotos religiosos viajando para santuários sagrados também estão no reino da remoção direta de sintomas. Ainda não ouvi uma crítica a esse tipo de tratamento dirigido a líderes religiosos ou à condenação dos santuários religiosos. Essas curas são aceitas como evidência do poder da fé ou atribuídas ao supernatural. Nesses casos, nada é feito para que a pessoa curada compreenda a natureza dos mecanismos inconscientes que contribuíram para seu problema.
A cura religiosa não pode ser descartada simplesmente dizendo: "Não é científico". Uma metodologia é apenas científica quando funciona. Não tem valor se não ajudar o indivíduo a procurar ajuda. Devemos encarar o fato de que nem todas as pessoas podem ser ajudadas pelo mesmo tratamento psicológico. Podemos facilmente ver isso no seguinte exemplo extremo: um aborígine que sofra de um problema psicológico certamente não seria um candidato à psicanálise como a conhecemos. Ele poderia, sem dúvida,
ser ajudado muito mais prontamente por um feiticeiro. Também é lógico que o ocidental sofisticado não seria influenciado pelos encantamentos de um curandeiro tribal.
Indo além, descobrimos que existem muitas escolas de psicoterapia e muitas abordagens para resolver os problemas emocionais do homem. A taxa de cura para todos eles, no entanto, é aproximadamente a mesma. Acho que devemos aceitar o fato de que não háuma abordagem científica sólida e lógica. Acredito que,
desde que o resultado final seja alcançado, a metodologia foi científica para as necessidades desse indivíduo. O objetivo de todas as terapias é ajudar o paciente a libertar-se de quaisquer problemas emocionais que o afligem.
Essa abordagem, para alguns leitores, pode parecer uma simplificação excessiva de um problema muito complexo, mas acho que é hora de termos uma fórmula simples e viável, desprovida de jargão técnico. Muitas vezes, termos técnicos complexos e teorias têm sido usados para explicar falhas. Acredito que precisamos de mais e mais ênfase nas medidas para fazer com que o paciente se sinta melhor, em vez de passar a maior parte do tempo tentando descobrir por que ele não se sente bem. Isso, claro, é a remoção de
sintomas novamente.
Gostaria de salientar um fato interessante referente aos curadores bíblicos. Enquanto a fama do curador precedeu sua chegada em qualquer país, ele foi capaz de curar os doentes. No entanto, onde sua fama como curador era desconhecida ou desacreditada, ele não encontrou fé e, consequentemente, não teve cura. A referência mais antiga à hipnose está na Bíblia, Gênesis II, 21. "E o Senhor Deus fez um sono profundo cair sobre Adão, e ele dormiu ..."
O Dr. William Malamud, 86º presidente da Associação Americana de Psiquiatria, em um discurso proferido na reunião anual em 1960, declarou o seguinte em um documento chamado "Pesquisa Psiquiátrica: Cenário e Motivação":
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