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Patagonia Run Columbia Montrail 2021 Guia do Participante 21K

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V.04b – Março 2021

Patagonia Run Columbia Montrail 2021 | Guia do Participante | 21K

1. Descrição geral do “Patagonia Run 2021 | 21k”

Descrição do percurso | Classificação do percurso | Data da corrida | Horário de largada 2. Credenciamento e Entrega de Kits | Palestra Técnica

3. Largada | Transporte | Guarda-volumes | Chegada | Entrega de Prêmios 4. Informação sobre o percurso.

Postos de Assistência | Serviços em postos | Mapa do Circuito | Altimetria | Marcação do Circuito | Protocolo de Abandono | Lixo

5. Elementos Obrigatórios

Recomendações de equipamento.

6. Dicas de Corrida.

7. Contato.

8. Protocolos de boas práticas de higiene, seguridade e atenção emergência sanitária coronavirus (COVID 19) Patagonia Run 2021.

1. Descrição geral do “Patagonia Run 2021 | 21k”

Descrição do percurso

O Patagonia Run em San Martín de los Andes, Argentina, é um desafio único para atletas de trilhas de montanha de todos os níveis. Os participantes encontrarão um terreno semi–técnico, com uma combinação de diferentes tipos de trilhas, que incluem sendas de montanha com inclinações variáveis e terrenos com diversos solos com um desnível acumulado positivo estimado em 1070 metros, aproximadamente. Este será um verdadeiro teste de resistência de corridas off - road pela beleza das maravilhosas paisagens das regiões próximas a San Martín de los Andes, que o converte em um evento único em sua classe, a meia maratona de montanha.

Classificação do percurso, avaliação de ITRA:

Pontos Endurance:

Nível de Montanha:

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Data: Sábado, 10 de abril de 2021.

Horário de largada: entre as 11:00 e 13:30*

*Vai se informar a cada participante o horário atribuído do curral de largada.

2. Credenciamento e Entrega de Kits | Palestra Técnica

Por casusa dos protocolos de boas praticas de higiene, seguranza e atenção emergencia sanitaria coranavirus (COVID 19), cada participante deverá marcar um turno para poder ingressar à acreditação e outro para a recepção de sacolas do corredor. Esses turnos ficaram disponíveis on line em www.patagoniarun.com e vai se informar por e-mail e redes sociais oficiais de Patagonia Run durante o mês de março 2021 como obter o turno.

CREDENCIAMENTO

Escritório de Corrida – Le Village Events Center - Rua General Roca 816-San Martin de los Andes.

Horário: os turnos disponíveis serão para os días, quarta-feira 7, quinta-feira 8 e sexta-feira 9 de abril.

 Apresentar se com:

- Máscara colocada.

- Comprovante do turno atribuído, que vai recever por e-mail, pode ser exhibido desde o celular.

- Certificado Único Habilitante para Circulação (CUHC), que tem caráter de Declaração Jurada, feita por meio da app “cuidAR”. Para exhibir ao ingresso do salão, pode ser mostrado desde o celular.

- D.N.I. ou passaporte, o utilizado no precesso de inscrição.

- Certificado de Apto Médico expedido dentro dos 60 días anteriores à data de carreira - ver certificado modelo aquí

 Se hará entrega del Kit completo de carrera que contem:

- PULSEIRA com Nº de corredor e código de barras: esta pulseira deve se colocar no momento e será condição necessária té-la para a entrega de Sacolas de Corredor e para ingresar ao corral de LARGADA.

- DORSAL com o número de corredor e Chip, é de uso obrigatorio durante toda a carreira.

- CAMISETA oficial de carreira, será do tamaño escolhido durante a inscrição, não será posível experimentá-la e só poderá trocarse antes de se retirar do salão de acreditações no stand para esse fim.

- CACHECOL multifunción Optitech.

- PRESENTE surpresa.

- Pulseira Celíaco, si assim o informo na inscripção, para ser apresentada nos Postos de Asistência e assim ter acesso aos alimentos sem TACC.

Importante: O retiro do Kit é pessoal. Os kits não serão entregues no dia da corrida.

Ser puntual, llegar al lugar con 15 minutos de antelación, NO antes, para no tener que aguardar fuera del salón.

No se puede ingresar con acompañantes, excepto los menores de edad que deberán ingresar con madre, padre o tutor.

Palestra Técnica 10k y 21k

As palestras técnicas de 10k e 21k

será on-line e estará disponível a partir de domingo 4 de abril no

canal da Patagonia Run no YouTube.

*nuevo*

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3. Largada | Transporte | Guarda-volumes | Chegada | Entrega de Prêmios

Largada

Sábado 10 entre as 11:00 e 13:30*

Local: Complexo Poliesportivo Chacra 2 - Estadio Municipal - (40°08'54.3"S 71°19'35.1"W).

Deverão levar máscara certamente colocada até o momento que se separem de outros corredores na trilha.

E têm que levar a máscara durante toda a competição para poder colocá-la em qualquer momento e circunstância seja necessária, por exemplo nos PAS.

Novo Sistema de Largadas: vai se programar um novo sistema de currais de largadas segundo o “tempo de carreira estimado” reportado por vocês no processo de inscrição. *Vai se informar a cada participante o horário atribuído do corral de largada.

Transporte até a largada

Haverá serviço de traslado a partir de uma e meia hora antes do horário de largada.

Saída desde o Escritório de Corrida- Gral. Roca 816 Exclusivo para corredores.

Guarda-volumes

Serviço gratuito de guarda-volumes para corredores:

1. A recepção será a partir de uma hora antes da largada, no Complexo Poliesportivo.

2. Devolução de elementos do guarda volumes mediante a apresentação do pulseira / dorsal com número de corredor ou do RG do corredor em Posto de Corrida - Centro de Eventos Le Village, Gral Roca 816 sábado das 10:30 às 01:00 domingo. *novo*

Chegada Sábado 10

Local: Av. San Martín e Mariano Moreno, frente ao Dublin South Pub.

Ao chegar, o corredor poderá pegar uma bebida quente e/ou fría, retirar sua medalha finisher e será convidado a evacuar o area do corral de chegada, poderá se dirigir à praza San Martin para alongar e relaxar, e pode contar com o espaço necessário para o distanciamento social regulamentário.

Entrega de Prêmios 21k Sábado, 10 de Abril - 19:00hs

Plaza San Martín, Av. San Martín al 650 *novo*

4. Informação sobre o percurso

Convênios especiais de passagem por campos privados, instituições e população com áreas de pastoreio obrigam a não habilitar o acesso às trilhas até 72 horas antes da competição.

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Altimetria

NOTA: não se compartilharão os tracks para GPS da carreira.

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Postos de Assistência

(PAS)

21K Postos de

Assistência

Distância (*) da Largada (km)

PAS Rosales 7

PAS Bayos 12,5

Meta 22,5

(*)Distâncias arrendondadas.

SERVIÇOS EM POSTOS

Largada

▪ Recepção de corredores e Refrigerantes

▪ Água | Powerade | Chá | Café| Bananas | *Snacks | **Kit SEM GLUTEN

▪ Guarda volumes

▪ Banheiros PAS Rosales

▪ Água | Powerade | Refrigerante | Chá | Café | Bananas | *Snacks | **Kit SEM GLUTEN

▪ Segurança médica

▪ Banheiros PAS Bayos

▪ Água | Powerade | Refrigerante | Chá | Café | Caldo | Bananas | Produtos de padaria | Pizza |*Snacks |

**Kit SEM GLUTEN

▪ Segurança médica

▪ Banheiros Meta

▪ Água | Powerade | Refrigerante

▪ Segurança médica

▪ Banheiros

(!) O Equipe Médico estará disponível em todo o circuito para emergencias.

Marcação de Circuitos

Os circuitos estão claramente identificados em toda sua extensão para que os competidores possam correr sem riscos de extravios.

Há três tipos de marcas, umas para o trajeto do circuito (fitas brancas com logotipo Patagonia Run) e outras para os setores onde é preciso ter precaução

Então, existem estas classes de marcas:

Fita Branca com logotipo PatagoniaRun ·: Fita principal que marca todos os percursos. Os competidores deverão orientar-se somente por estas fitas para saber que estão na trilha ou setor da corrida. No bosque, as fitas serão colocadas nas árvores, arbustos e canas. Nas pampas, elas serão colocadas nas canas. Os corredores devem seguir as marcas. Se em algum trecho de bosque ou clareira não é possível ver as fitas brancas, os competidores deverão voltar até o último ponto onde avistaram uma fita. As marcas com fitas serão mais frequentes em setores intrincados do bosque ou da montanha.

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Onde exista uma única trilha ou pampa, estas serão colocadas com uma distância suficiente de modo que os competidores, com só olhar, possam identificar o itinerário sem se perder.

Fita Amarela: As trilhas ou caminhos que estão proibidos transitar serão fechados unicamente com fitas amarelas. Os atletas não deverão cruzar nenhum setor com fita amarela. Mesmo assim, por causa da neve, ou por falta de contraste será necessária marcação adicional. Por isso, serão usadas, tanto as fitas brancas, como as amarelas juntas para sinalizar o sentido da corrida.

Flechas Refleitivas: vão indicar a direção a seguir, podem ser: vertical, diagonal u horizontal:

Em todos os cruzamentos críticos haverá bandeirinhas sinalizando o caminho correto.

Devido à extensão dos percursos; setores com múltiplos cruzamentos de trilhas e as variações do terreno;

recomendamos aos competidores olhar constantemente à sua frente à procura das fitas de identificação.

Haverá abundante marcação, mas é importante não ingressar inadvertidamente em trilhas não sinalizadas nem em atalhos e seguir as instruções dos bandeirinhas a fim de evitar extravios. É importante observar a marcação e a indicação dos PAS. Não tomar como referência o corredor à sua frente.

PROTOCOLO DE ABANDONO

Em caso de abandono, o competidor tem a obrigação intransferível de avisar à organização. O aviso só será recepcionado pelo chefe de cada um dos Postos, seja nos PAS, na Largada ou Meta. Os bandeirinhas ou pessoal fora desses lugares, não registrarão o aviso de abandono. Os traslados serão realizados mediante determinação da organização.

Lixo

A competição ocorre dentro do Parque Nacional Lanín. Sem dúvida, o contexto paisagístico onde é realizado constitui um fator chave de grande parte do sucesso do evento. Conservar esta paisagem é tarefa de todos nós, daqueles que moramos aqui e dos visitantes. Por esse motivo, solicitamos sua colaboração, não deixando resíduos durante a corrida. Haverá contêineres de resíduos dentro dos Postos de Assistência e a 100 e 300m da saída para a trilha.

Seremos inflexíveis com as pessoas que joguem lixo nos circuitos por meio da desqualificação. Ter uma corrida limpa depende de todos nós.

5. Elementos Obrigatórios

- Comprovante do Turno atribuído para Acreditação, em breve estará disponível na web o sistema para solicitar o turno.

- Certificado Único Habilitante para Circulaçã (CUHC), que reviste o caráter de Declaraçã Jurada, feita por meio da app “CuidAR” https://www.argentina.gob.ar/aplicaciones/coronavirus

-Exame Médico. Onde conste: Nome, sobrenome e DNI do corredor e um texto que inclua que ele se encontra apto médica e fisícamente para participar em Patagonia Run, aclarando a distância. Deve ter data, assinatura e selo do médico que o fez.

Vai se aceitar certificados datados dentro dos últimos 60 dias anteriores à realização da carreira.

Descarregar certificado modelo aquí . - Pulseira de corredor. *novo*

- Dorsal com Número de corredor sempre visível de frente durante toda a prova. Há postos de Controle em lugares distantes que arrecadam informação dos corredores e DEVEM ver o número perfeitamente.

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- Máscara. Deverá ser usada en todos os espaços comuns (Acreditações; Largadas; Postos de asistência; ao requerir, se for necessário, de asistencia médica; chegada, etc). O uso durante a carreira estará submetido às normativas sanitárias provinciais e municipais ao momento da carreira.

- Apito de emergência ou náutico (adequado para a atividade).

- Sacolas com fechamento hermetico (tipo Ziploc) para armazanar os alimentos dados nos PAS. *novo*

NOTA: Lembramos levar Xícara ou Copo Pessoal por proteção COVID e evitar lixo no percorrido.

Recomendações sobre o tipo de equipamento

Dependerá do clima, mas recomendamos o seguinte:

▪ Pochete com bolso para garrafa de água ou camelbak, ou mochila com kit de hidratação. É conveniente que tanto a mochila como a pochete não sejam muito grandes, porque deverão atravessar alguns lugares estreitos (por exemplo, cercas).

▪ 2 garrafas de água ou camelbak de 750 cc.

▪ Luvas finas.

▪ Indumentária térmica transpirável (fleece).

▪ Quebra-vento resistente à água.

▪ Calças leggings (esportivas). Há setores do circuito com abrolhos e, por esse motivo as calças, preferentemente, devem possuir alto conteúdo de lycra (escorregadia).

▪ Tênis com boa tração.

▪ Polainas baixas para os tênis, a fim de evitar abrolhos, lama e pedras.

▪ Protetor solar.

▪ Boné.

▪ Óculos: levar em consideração que transitarão por setores de bosques sombrios e também por áreas de pampas abertas e ensolaradas, tendo que adaptar os óculos.

6. Dicas de Corrida

• Terreno: trilhas iniciais com ascensões leves até km 5, depois trilhas largas em descida até Lagoa Rosales e desde lá cruze pampa até PAS Rosales (km 7). Depois subida por caminho madeireiro até trilha aberta e plana e descida rápida com subida curta e empinhada intermedia até PAS Bayos (km 12.5). Desde lá final igual a todas as distâncias por trilhas de subidas e descidas variáveis até km 17.5. Desde lá descida or trilha empinada até lago. 6 ruas. Alguns cruzamentos de arroios estreitos e segundo o clima, barro (muito escorregaido) ou pó. Vejam em Guía Perfil Altimetría Largada a PAS Rosales, PAS Rosales a PAS Bayos para 21K e PAS Bayos a meta.

• Calçado com ótimo “grip”. Polainas não são primordiais, mas servem para trilhas de bosque e estepe.

Molharão o calçado. Vestimenta de acordo com o clima: pode fazer muito frio + chuvas. Ver prognóstico, recomendamos istos link onde vai poder ver o parte climático de cada um dos seguintes PAS (mais confiável desde as 48 hs previas à carreira).

Largada e Meta: https://www.windguru.cz/735262 PAS Bayos: https://www.windguru.cz/589868

• Hidratação necessária: 600 a 1000 ml (aprox.), variável de acordo com o peso por hora de corrida. Ou seja, conforme a sede é mais confiável. Calculem o necessário de acordo com a distância do PAS até a META. É chave beber líquidos com sales, beber agua sem sales pode provocar problemas graves na

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saúde. A água dos arroios não é potável, porém não está contaminada. É recomendável a água que entregam no PAS e a que levam consigo.

• Gasto calórico: de acordo ao peso aproximado entre 1000 a 2100 kcal totais para os 21K. Uma barrinha energética ou gel=200 kcal. A partir desta distância é importante incorporar alimentos, principalmente a partir dos 45 min. de corrida e a cada 45 min. até o final. Os alimentos mais úteis são principalmente aqueles que possuem hidratos de carbono (barras, géis ou outros), nos PAS têm abundante, mas é conveniente incorporar energia entre PAS e PAS. Escolham os alimentos (barras, etc.) que já tenham experimentado. Treinem a hidratação e a alimentação, não façam a prova durante a corrida.

• Alimentar-se 2 horas prévias à largada e hidratar-se até antes da corrida.

• Sinal de telefone celular variável, porém presente em boa parte do percurso.

• Seguir as fitas brancas com o logotipo e indicações dos bandeirinhas. Atenção aos cartazes de desvios de acordo com as distâncias, principalmente 1,5 Km depois do PAS Rosales. Não cruzem as fitas amarelas que cortam trilhas que não devem ser transitadas. Não sigam ao “montão”.

• Se decidirem abandonar a corrida é PRIMORDIAL avisar. Deve ser feito somente ao chefe de PAS, equipe de resgate, na Largada ou na Meta. Não avisem aos bandeirinhas, eles somente sinalizam o caminho.

7. Contato

www.patagoniarun.com - info@patagoniarun.com Escritorio de carreira: móvil +54 11 64953446

NQN Eventos – Rudecindo Roca 619 - San Martín de los Andes - +54 2972 420 949

TMX Team – CABA - Buenos Aires - +54 11 64958712

8. Protocolos de boas práticas de higiene, seguridade e atenção emergência sanitária coronavirus (COVID 19) Patagonia Run 2021

ENTRADA DOS PARTICIPANTES EXTRANJEIROS AL PAÍS

Segundo se especifica na página do governo de Argentina: https://www.argentina.gob.ar/salud/coronavirus/ingresar-egresar- argentina/requisitos-para-iniciar-viaje-argentina

As pessoas estrangeiras devem cumprir os seguintes requisitos para a entrada ao país:

Preencher o formulário que a Organização Patagonia Run vai enviar por e-mail para apresentar em Migrações Argentina à lista de esportistas que em tal caráter vão ficar autorizados a ingressar ao país.

Em breve vai chegar por e-mail.

Preencher a DDJJ exigida por Migrações https://ddjj.migraciones.gob.ar/app/home.php

Todos os viageiros devem cumprir com a prova de diagnóstico 72 hs previas à viagem internacional com resultado negativo para covid-19 e acompanhá-la à declaração jurada eletrônica.

Exceto: quem vem dos seguintes lugares listados aqui:

https://www.argentina.gob.ar/salud/coronavirus/ingresar-egresar-argentina/opcion-pcr-destino e não podem obter a prova PCR em origem porque a demora do resultado é maior a 72 hs. Para isso devem

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agregar à DDJJ uma nota que justifique a causa de impossibilidade de agregar PCR em origem (demora do laboratório, falta de laboratório, entrega de resultado em dia hábil, etc.) e o certificado medico que acredite que se encontra assintomático/a.

Finalmente deve realizar o estúdio PCR em destino o antes possível em particular.

Recomendamos que cada participante estrangeiro consulte os requisitos necessários solicitados por seu país para a volta desde Argentina.

ENTRADA DE PARTICIPANTES DE QUALQUER NACIONALIDADE À CIDADE SAN MARTIN DE LOS ANDES

Segundo resolução da Provincia del Neuquén: RESFC-2020-19-E-NEU-MJG publicado no boletim oficial Nº 3834 do 20 de novembro de 2020 https://boficial.neuquen.gov.ar/pdf/bol2011203834.pdf

Devem gestionar o correspondente Certificado Único Habilitante para Circulação (CUHC), que

tem caráter de Declaração Jurada, por meio do aplicativo “CuidAR”, e realizar na mesma o

autodiagnostico de sintomas compatíveis com COVID-19. Este certificado deve ser exibido para poder entrar ao setor de acreditações (1° passo necessário para participar da carreira).

App: https://www.argentina.gob.ar/aplicaciones/coronavirus web: https://www.argentina.gob.ar/circular/tramite

Acreditar nome e comprovante de reserva da hospedagem turística habilitada de destino

(cabanas, hosterías, hotéis, apart hotel, camping organizados) e itinerário; o bem nome, sobrenome e endereço do/os familiar/es residente/s em destino com o que se alojara, e que permite sua estadia.

Apresentar apólice de Seguro de Viageiro COVID-19: para as pessoas de mais de 60 anos e grupos de risco não residentes na província de Neuquén, o qual deve incluir para o caso de contagio ou manifestação da doença durante a estadia, a cobertura de hospedagem e alimentação por 14 dias; atenção medica e despesas de traslado à cidade de origem, tanto para o paciente quanto para seus contatos estritos.

Cumprir com os controles de documentação e de biosseguridade que aplique cada jursitição provincial e/ou municipal, nos diferentes destinos turísticos e/ou nas rodovias ou caminhos nacionais ou provinciais.

Se ingressam por aeroportos NQN, CPC ou BRC, esses aeroportos tem protocolos próprios de toma da temperatura.

Os que têm contratado traslados com a organização serão trasladados pele empresa El Refugio Turismo, que compre com as normativas de protocolo de Transporte Turístico.

DURANTE TODOS AS INSTANҪAS DA CARREIRA

Vai se exigir o uso da máscara a todo o pessoal e participante.

Vai se solicitar se guarde a distancia social regulamentaria em cada momento.

Vai se realizar a toma da temperatura corporal ao ingresso de cada salão.

Vai se dispor de sanitizante para mãos ao ingresso do salão e vai se dispor de gel higienizante

em todas as áreas do evento.

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Vai se manter todas as lojas ventiladas e higienizadas como se deve.

Vai se dispor de um sistema de turnos para a atenção dos corredores. Seja para a acreditação, onde se entrega todo o material que corresponde ao kit de corredor; ou para a recepção de sacolas para Postos de Assistência.

Cada salão tem um sentido de circulação com ingresso e egresso dos participantes por diferentes portas. Contando com pessoal da organização para habilitar o ingresso a cada recinto da

quantidade de pessoas permitidas segundo aforos, e só corredores sem acompanhantes nem público em geral.

PALESTRAS TÉCNICAS: serão na modalidade on line.

LARGADAS:

Se demarcarão áreas perfeitamente delimitadas para: zona de pre-largada (chamado; toma de temperatura e revisão de material). E zona de Largada.

Estas zonas estarão separadas do publico geral e em elas só poderão ficar pessoas acreditadas.

Os corredores vão levar máscara certamente colocada até momento que se separem de outros corredores na trilha. Devem levar a máscara durante toda a competição para poder colocá-la em qualquer momento e circunstância, exemplo ao ingressar a um posto de abastecimento.

Vai se tomar a temperatura ao ingresso de zona de pre-largada por pessoal de staff, e caso ter uma temperatura corporal superior a 37,5 graus Celsius, vai se impedir acessar à competição.

As Largadas vai se realizar em turnos de 15 corredores cada 2 minutos. Formados em filas de 15 (2 mts de lado) y 5 mts entre filas. Largará a 1° fila, avançará a seguinte fila a posição de Largada e largará aos 2 minutos, e assim por diante.

Não vai se permitir a entrada de público em geral, nem acompanhantes às zonas de largada.

POSTOS DE ABASTECIMENTO:

O abastecimento será́ do tipo autoservicio para produtos com embalagem ou manipulados por pessoal com proteção (luvas e pinças) e formação respeito da manipulação de alimentos, minimizando maiormente a presença e contato de pessoal de organização.

A permanência na zona de abastecimento será a mínima imprescindível para pegar os alimentos e bebidas e ir embora a um espaço mais aberto, com a maior rapidez possível.

Sanitários: vai se dispor em estes postos de banheiros químicos com pessoal de faxina para limpar entre cada uso.

CHEGADA

Vai se demarcar com barreiras a zona de chegada cita em Av. San Martín esquina Mariano Moreno, como todos os anos, para que o público não ingresse a mesma.

Não vai se utilizar a fita de chegada.

Vai se dispor de racks para pendurar as medalhas separadas por distância para que cada corredor pega por conta própria sua medalha ao chegar.

Vai se agilizar o passo da zona de chegada à de pos-chegada para evitar formação de

aglomeração.

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A permanência na zona de abastecimento de chegada vai ser a mínima para pegar os alimentos e bebidas e ir embora a um espaço maior, o mais rápido possível.

ENTREGA DE PREMIOS

Vai se realizar em Plaza San Martín, Av. San Martin 650. Vai se fazer uma entrega de prêmios por distância.

Será zona limpa e higienizada, com zona de ingresso restringido a pessoal acreditado e com as indicações necessárias de localização tentando que seu numero seja o mínimo necessário e respeitando as distâncias de segurança.

Só vão poder ingressar ao lugar os participantes ganhadores de prêmios que serão devidamente notificados para que concorram ao lugar na hora especificada para a premiação de cada

distância.

Não poderão ingressar acompanhantes ou outros atletas que não tenham chegado ao pódio.

As classificações vai se dar a conhecer por meio da página web e redes sociais próprias.

AS entregas de prêmios vai se transmitir de maneira online.

Referências

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