Vanessa Maria Castro Leitão CRP RN 17/5771
PROMOÇÃO,
PREVENÇÃO E MANEJO DA SAÚDE MENTAL NA ESCOLA
Natal/RN 2022.
Vanessa Maria Castro Leitão CRP 17/5771
ESTRESSE
OCUPACIONAL
Natal/RN 2022.
ÍNDICE
A CONSTRUÇÃO DA NOMENCLATURA DO ESTRESSE
O QUE É ESTRESSE OCUPACIONAL?
QUEM DESENVOLVE O ESTRESSE
OCUPACIONAL?
ORIGEM DO ESTRESSE OCUPACIONAL
SINTOMAS
PROGRESSIVOS DO
ESTRESSE OCUPACIONAL
RESULTADOS DO ESTRESSE OCUPACIONAL QUANDO NÃO GERENCIADO
QUANDO O ESTRESSE É DOENTIO?
QUAIS SÃO AS ATITUDES E SENTIMENTOS NEGATIVOS, POR EXEMPLO?
QUAL A RAZÃO DESSAS ATITUDES E SENTIMENTOS NEGATIVOS?
O QUE FAZER PARA GERENCIAR BEM O MEU TEMPO E PROMOVER AUTOCUIDADO?
MAS EU TENHO ESTRESSE, O QUE POSSO FAZER PARA DIMINUIR?
EXISTEM APLICATIVOS NO CELULAR PARA A PRÁTICA DA MEDITAÇÃO?
PESSOAS EM BURNOUT E O RELAXAMENTO
NOVA CLASSIFICAÇÃO NA ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE-OMS
RECONHECIMENTO DA SINDROME DE BURNOUT PELA OMS E OS EFEITOS EM PROCESSOS TRABALHISTAS
UM ALERTA
REFERÊNCIAS
ANEXOS
A CONSTRUÇÃO DA
NOMENCLATURA
DO ESTRESSE
A construção da nomenclatura do estresse começou no âmbito da pesquisa endocrinológica, pela metade do século XX e estendeu-se durante a Segunda Guerra Mundial.
Durante a Segunda Guerra
Mundial foram
desenvolvidos projetos de pesquisa que comprovaram por observações de estressores em situações de guerra, ser o estresse um fator potencial para consequências futuras como
por exemplo, o
desenvolvimento de transtorno mental (CUNHA, 2007), advindos do conceito de crise.
A crise naquela época referia-se a uma reação humana ou mais que geravam variedades de resultados e proporções psicológicas e emocionais em cada indivíduo.
Essa grande variedade de situações ou fases, atualmente, envolve uma perturbação relacionada com a dificuldade de manejo pelos meios usuais entre a relação do indivíduo com o ambiente.
O QUE É
ESTRESSE?
O estresse trata-se de
“um termo que compreende um conjunto de reações e estímulos que causam distúrbios no equilíbrio do organismo, frequentemente com efeitos danosos” (MELLO- FILHO: 2010, pg.175).
De um estado desfavorável em que o indivíduo se coloca na condição de trabalho capaz de afetar sua qualidade de saúde e bem estar. (SPECTOR: 2005, pg. 431)
O processo desse estresse no ambiente de trabalho chama-se estresse ocupacional.
QUEM
DESENVOLVE O ESTRESSE
OCUPACIONAL?
Àquelas pessoas
“impacientes, esforçadas, competitivas e dinâmicas, que se envolvem mais com o trabalho e com o ambiente.Reagindo ao processo de estresse ocupacional aumentando a carga de serviços.”
(SILVA, NASCIMENTO, VIEIRA, MARIANO:2018, pg. 133-134)
ORIGEM DO ESTRESSE
OCUPACIONAL
O estresse ocupacional origina-se de fatores estressores e de desgate no trabalho.
Os fatores estressores são condições ou situações que exigem adaptação do funcionário e o desgaste, provável reação negativa do funcionário a um fator estressante.
SINTOMAS
PROGRESSIVOS DO ESTRESSE
OCUPACIONAL
Consoante Robbins (2010) são eles:
a) físicos e psicossomáticos:
como dores de cabeça, dores musculares, fadiga excessiva, hipertensão arterial, esquecimento, aumento da frequência respiratória, nó na garganta e doenças cardíacas;
b) Psicológicas: como sofrimento por antecipação, irritabilidade, ansiedade, baixa autoestima, insônia, frustração, esgotamento, depressão, diminuição da satisfação no trabalho;e
c) comportamentais: como baixa produtividade, maior absenteísmo e rotatividade, baixo desempenho e qualidade nas relações de trabalho, menor motivação, insatisfação).
RESULTADOS DO
ESTRESSE
OCUPACIONAL
QUANDO NÃO
GERENCIADO
Quando o estresse
ocupacional não é gerenciado, o indivíduo adquire desconfiança, desânimo e colapso nas comunicações. (HITT, 2011).
Em casos mais graves, desenvolve a síndrome de burnout. Pois o estresse
“não nasce das
circunstâncias externas,
mas da interpretação que
fazemos delas ”. (PERCY,
2014, pg.11)
QUANDO O ESTRESSE É
DOENTIO?
O estresse é uma doença quando a pessoa desenvolve a síndrome de bournout.
A síndrome de bournout
trata-se de um estresse
crônico integrado por
atitudes e sentimentos
negativos que interferem
em todas as áreas da vida
do indivíduo levando a
prejuízos pessoais e
profissionais, bem como à
instituição.
QUAIS SÃO AS ATITUDES E
SENTIMENTOS
NEGATIVOS, POR
EXEMPLO?
As atitudes e sentimentos negativos prejudiciais,
segundo Pêgo e Pêgo (2016, pg.173) e Favero, Fabbri E Almeida (2018, pg.80) são:
a. A tendência ao isolamento;
b. Sentimento de onipotência;
c. Perda de interesse pelo
trabalho ou até pelo lazer;
d. Ímpetos de abandono do trabalho,
e. Ironia/cinismo;
f. Indignidade;
g. Vergonha;
h. Inutilidade;
i. Medo; e
j. desqualificação.
QUAL A RAZÃO DESSAS ATITUDES E SENTIMENTOS
NEGATIVOS?
Segundo Pêgo e Pêgo (2016, p.171), Freudenberger (1975) e Dejous (1994) a razão dessas atitudes e sentimentos negativos dão-se:
a. pela má adaptação de um trabalho prolongado altamente estressante e com grande carga tensional;
b. Por conta do esgotamento emocional intenso;
c. Pela redução da realização pessoal e profissional no trabalho;
d. Pela despersonalização;
e. Pela situação ser encarada como sem saída, sem alternativas;
f. Pela dedicação profissional em excesso ao cuidar das demandas de outras pessoas; e
g. por sua luta profissional em buscar uma grande realização ser intensa.
O QUE FAZER PARA
GERENCIAR BEM O MEU TEMPO E PROMOVER
AUTOCUIDADO?
Para gerenciar seu tempo com qualidade e bem estar, voce poderá fazer um planejamento de curto prazo (em dias), médio prazo (mensais) e longo prazo (anuais) das suas atividades profissionais e outro planejamento para suas atividades pessoais consigo e família. Dica: no aplicativo canva há
varios tipos de
planejamento de curto, médio e longo prazo. Ele pode ser usado no celular ou pelo computador.
Ou a ferramenta a seguir.
Fica a seu critério escolher.
MAS EU TENHO
ESTRESSE, O QUE
POSSO FAZER
PARA DIMINUIR?
Para diminuir o estresse, você poderá praticar meditação após a conclusão das metas do dia ou no início do exercício da profissão. Fica a critério de cada um.
A meditação, pode ser iniciada por 6 a 11 min pra quem não tem à prática e depois prolongada de 15 a 20 min se achar necessário.
Trata-se de uma técnica de relaxamento para a pessoa encontrar um estado de calma mental e físico, além do muscular.
Por meio dela, o sujeito aprende a liberar sistematicamente a tensão em grupos musculares por todo o corpo. Diminuindo o sentimento subjetivo da ansiedade, da frequência cardíaca e respiratória, melhorando o seu equilíbrio emocional, a concentração, o foco e a atenção nas atividades diárias.
A prática dela serve para combater a síndrome de Bournout, caracterizado um estado de exaustão física, emocional ou mental decorrente do acúmulo de estresse no trabalho.
O mesmo procedimento é utilizado para funcionários do INCA que compartilham do mesmo problema segundo a revista Rede Câncer (2018).
Nessa revista ainda compartilhou os benefícios de saúde da meditação ao trabalhador, quais sejam:
resiliência, capacidade de atenção, tentativa de autoconhecimento, foco, redução do estresse equilibrando os sentidos.
A meditação, hodiernamente, já é uma prática utilizada em algumas unidades de saúde públicas e privadas, não é uma prática religiosa como defendido anteriormente. Refere-se a uma nova prática institucionalizada na Política Nacional De Prática Integrativa e Complementar do Sistema Único de Saúde – SUS pela Portaria Ministerial GM nº 849, de 27 de março de 2017, que
“consiste em treinar a focalização da atenção de modo não analítico ou discriminativo, a diminuição do pensamento repetitivo e a reorientação cognitiva, promovendo alterações favoráveis no humor e melhora no desempenho cognitivo, além de proporcionar maior integração entre mente, corpo e mundo exterior.” Ainda desenvolvendo
“habilidades para lidar com os pensamentos e observar os conteúdos que emergem a consciência, ensinando a não se deixar influenciar por eles e compreendendo-os como fluxos mentais.” Colocando “o indivíduo num local de equilíbrio e leveza, no centro de si mesmo.” (BRASIL, 2018)
A postura mais indicada é sentar-se com cabeça e coluna alinhada –costas eretas- relaxada, sem rigidez.
Isso favorecerá os exercícios respiratórios, promoverá uma melhor capacidade cardiopulmonar e possibilitará um aumento da consciência em relação ao corpo físico.
EXISTEM
APLICATIVOS NO
CELULAR PARA A
PRÁTICA DA
MEDITAÇÃO?
Sim, existem!
Os aplicativos que favorecem a prática da meditação são:
a. Relax oceano (alguns sons sem custos e funciona sem internet);
b. Relax chuva (alguns sons sem custos e funciona sem internet);
c. 5 minutos (sem custos);
d. Insight timer – Meditação, Dormir;
e. Stop, breathe and think; e f. Calm- medite, durma e
relaxe.
PESSOAS EM
BURNOUT E O
RELAXAMENTO
As pessoas em Burnout tarda cerca de três semanas para começar a relaxar em meditação. (Levy e Sobrinho, 2010)
E volta ao mesmo ponto do processo de burnout em apenas 3 dias depois do retorno ao trabalho ou diante a menção de retorno ao labor.
(Levy e Sobrinho,
2010)
NOVA
CLASSIFICAÇÃO
NA
ORGANIZAÇÃO
MUNDIAL DE
SAÚDE-OMS
A nova classificação da na Organização Mundial de Saúde – OMS entrou em vigor em 2022 tornando a Síndrome de burnout em uma doença ocupacional.
Nas palavras do texto a
síndrome será
oficializada como
“estresse crônico de trabalho que não foi administrado com sucesso”. Ou seja, um fenômeno ligado ao trabalho que se caracteriza com a
sensação de
esgotamento, cinismo de
sentimentos negativos
relacionados a seu
trabalho, eficácia
profissional reduzida.
O texto é tratado para reconhecer doenças e problemas de saúde no mundo.
Além do Burnout, o Cid-11 também inclui na lista de doenças o estresse pós- traumático, distúbios em games e resistência anti- microbiana.
O Cid também é utilizado por seguradoras de saúde cujos reembolsos dependem da codificação de doenças;
gestores nacionais de programas de saúde;
especialistas em coletas de
dados; e outros
profissionais que acompanham o progresso na saúde global e determinam a alocação de recursos de saúde. (__;
2018)
RECONHECIMENTO
DA SINDROME DE
BURNOUT PELA
OMS E OS EFEITOS
EM PROCESSOS
TRABALHISTAS
O reconhecimento pela OMS ocasionou efeitos em processos trabalhistas
relacionados ao tema.
No caso por exemplo,de o funcionário recorrer à justiça por causa do esgotamento, a empresa poderá ser responsabilizada
(culpabilizada) e
pagar indenização,
consoante o Decreto
nº. 3048/1999, que
regulamenta a
previdência social.
Antes do reconhecimento pela OMS, os portadores da síndrome conseguiam afastar-se do trabalho e manter seus direitos preservados recebendo auxílio doença acidentário (Lei nº 8.123/1991) custeado pela empresa de trabalho ou recebendo
custeio da
aposentadoria especial
(Lei nº 9.732/1998),
sendo emitidos o CAT
(Comunicação de
acidente do trabalho)
pela empresa de
trabalho.
Pois segundo o artigo 19 da Lei 8.213/1991, “acidente do trabalho é o que ocorre pelo exercício do trabalho a serviço da empresa ou pelo exercício do trabalho dos segurados referidos no inciso VII do art. 11 desta Lei, provocando lesão corporal ou perturbação funcional que cause a morte ou a perda ou redução, permanente ou temporária, da capacidade para o trabalho”.
Enfim, como o Burnout não era reconhecido pela OMS, era mais difícil conseguir passar pela perícia médica do INSS. Não era improvável, mas era difícil o reconhecimento. (artigo 21- A do Decreto nº 6.042 de 12 de fevereiro de 2007)
Assim tal acontecimento em 1º de janeiro de 2022 será um grande avanço na área da saúde e jurídica, que poderá favorecer
trabalhadores que não tinham seus direitos
reconhecidos.
UM ALERTA
Se a Síndrome de Burnout já estiver instalada, poderá ser necessário uma avaliação médica e psicológica e, se indicado, um acompanhamento
psicológico.
A avaliação psicológica poderá ser realizada por psicólogo(a)
especialista em Avaliação
Psicológica.
Após o laudo médico e psicológico em mãos poderá ser necessário fazer uma consulta com um assistente social, afim de tomar consciência dos seus direitos e em como poderá resolvê-los.
Para então, procurar
um advogado
especializado em
previdência social para
tomar a iniciativa
adequada para a
resolução de suas
questões judiciais e
financeiras.
REFERÊNCIAS
_ _ _ . C I D 1 1 : v e j a o q u e m u d o u n a c l a s s i f i c a ç ã o d d e d o e n ç a s . I n V i v e r d e m e d i c i n a .
_ _ _ . O M S d i v u l g a n o v a c l a s s i f i c a ç ã o i n t e r n a c i o n a l d e D o e n ç a s ( C i d - 1 1 ) , I n P A H O . o r g , B r a s í l i a , D F : j u n , 2 0 1 8 .
B R A S I L . M i n i s t é r i o d a S a ú d e . S e c r e t a r i a - E x e c u t i v a . S e c r e t a r i a d e A t e n ç ã o à S a ú d e . G l o s s á r i o t e m á t i c o : p r á t i c a s i n t e g r a t i v a s e c o m p l e m e n t a r e s e m s a ú d e / M i n i s t é r i o d a S a ú d e , S e c r e t a r i a - E x e c u t i v a , S e c r e t a r i a d e A t e n ç ã o à S a ú d e . – B r a s í l i a : M i n i s t é r i o d a S a ú d e , m a r . 2 0 1 8 .
C U N H A , J u r e m a A l c i d e s . O p r o b l e m a . I n P s i c o d i a g n ó s t i c o - V . 5 e d . R e v . e a m p l . D a d o s e l e t r ô n i c o s . P o r t o A l e g r e : A r t m e d , 2 0 0 7 .
D E J O U R S , C . P s i c o d i n â m i c a d o t r a b a l h o , A t l a s : S ã o P a u l o , 1 9 9 4 .
F A V E R O , T a l i t a ; F A B B R I , L e t í c i a ; A L M E I D A , M a r í l i a d e C a r v a l h o . S í n d r o m e d e B u r n o u t e m p r o f i s s i o n a i s d e s a ú d e : r e v i s ã o d a l i t e r a t u r a . I n M e d i c i n a e S a ú d e, 1 ( 1 ) R i o C l a r o , S P : , j a n . / d e z . 2 0 1 8 p . 7 3 - 8 2 .
F R A N C O , D o u g l a s S a m p a i o . P l a n e j a m e n t o e s t r a t é g i c o d e c a r r e i r a . I n D o u g l a s - F r a n c o . c o m , _ _ _ _ : 2 0 2 0 .
F R E U D E N B E R G E R , H J . T h e s t a f f “ b u r n - o u t ” s y n d r o m e i n a l t e r n a t i v e i n s t i t u t i o n s . I n P s y c h o t h e r a p y : T h e o r y R e s e a r c h a n d P r a c t i c e , 1 2 ( 1 ) , _ _ _ _ _ , _ _ : 1 9 7 5 . p . 7 3 - 8 2
H I T T , M i c h a e l A . 1 9 4 6 – C o m p o r t a m e n t o O r g a n i z a c i o n a l : u m a a b o r d a g e m e s t r a t é g i c a / M i c h a e l A H i t t , C C h e t M i l l e r , A d r i e n n e C o l e l l a ; t r a d u ç ã o e r e v i s ã o T e r e z a C r i s t i n a P a d i l h a d e S o u z a – [ r e i m p r ] – R i o d e J a n e i r o : L T C , 2 0 1 1 .
L E V Y , G i s e l e C r i s t i n e T e n ó r i o d e M a c h a d o ; S O B R I N H O , F r a n c i s c o d e P a u l a N u n e s . A s í n d r o m e d e B u r n o u t e m p r o f e s s o r e s d o e n s n o r e g u l a r : p e s q u i s a , r e f l e x õ e s e e n f r e n t a m e n t o . R i o d e J a n e i r o , R J : C o g n i t i v a , 2 0 1 0 .
M E L L O - F I L H O , J u l i o d e . P s i c o i m u n o l o g i a h o j e . I n P s i c o s s o m á t i c a h o j e [ r e c u r s o e l e t r ô n i c o ] / J u l i o d e M e l l o - F i l h o . . . [ e t a l . ] - 2 . e d . – D a d o s e l e t r ô n i c o s – P o r t o A l e g r e : A r t m e d , 2 0 1 0
.
P Ê G O , F r a n c i n a r a P e r e i r a L o p e s e . ; P Ê G O , D e l c i r R o d r i g u e s . S í n d r o m e d e B u r n o u t . I n R e v B r a s M e d T r a b , 1 4 ( 2 ) . B e l o H o r i z o n t e , M G : 2 0 1 6 . p . 1 7 1 - 6 .
P E R C Y , A l l a n . N i e t z s c h e p a r a e s t r e s s a d o s : 9 9 d o s e s d e f i l o s o f i a p a r a c o m b a t e r a s p r e o c u p a ç õ e s e d e s p e r t a r a m e n t e . / A l l a n P e r c y ; t r a d u ç ã o d e R o d r i g o P e i x o t o . R i o d e J a n e i r o : S e x t a n t e , 2 0 1 4 .
R O B B I N S , S t e p h e n P . 1 9 4 3 – C o m p o r t a m e n t o O r g a n i z a c i o n a l / S t e p h e n P R o b b i n s , T i m o t h y A J u d g e , F i l i p e S o b r a l ; [ t r a d u ç ã o R i t a d e C á s s i a G o m e s ] - 1 4 e d . S ã o P a u l o : P e a r s o n P r e n t i c e H a l l , 2 0 1 0 .
S I L V A , L e a n d r o F r e d e r i c o d a ; N A S C I M E N T O , D é b o r a R o d r i g u e s ; V I E I R A , L a i l a M o n i q u e ; M A R I A N O , M á r c i a d e O l i v e i r a . A s í n d r o m e d e b u r n o u t n o a m b i e n t e d e t r a b a l h o : u m r e f l e x o d o a f a s t a m e n t o d e p r o f i s s i o n a i s d e s u a s a t i v i d a d e s l a b o r a i s e m A n á p o l i s . I n D e M a g i s t r o d e F i l o s o f i a XI ( 2 3 ) . A n á p o l i s , G O : 2 0 1 8 .
S P E C T O R , P a u l E . P s i c o l o g i a n a s o r g a n i z a ç õ e s / P a u l E . S p e c t o r . ; t r a d u t o r S o l a n g e A p a r e c i d a V i s c o n t e ; r e v i s o r t é c n i c o M a r i a J o s é T o n e l l i – S ã o P a u l o : S a r a i v a , 2 0 0 5.
ANEXOS
- Formação em psico-oncologia pela Escola de Oncologia –
LNRCC. De
Natal/RN, 2018.
QUEM SOU EU?
- Psicóloga clínica CRP 17/5771
- Formação em Terapia cognitiva comportamental na infância e adolescência, Instituto de Terapia cognitivo-
comportamental -Metacognitiva de
Natal/RN,2021;
- Formação
continuada em educação
especial e inclusiva,
Instituto Federal de Educação, Ciência e
Tecnologia do Sul de Minas Gerais- Campus Machado/ MG, 2021.
- Capacitação no Mini-cur so
Entendendo
demandas de relacionamentos (em andamento),
Site Ser
terapeuta de casal. Rio Grande do Sul/RS: 2021 .
QUEM SOU EU?
- Psicóloga clínica CRP 17/5771
- Especialização lato sensu em Psico-oncologia (em
andamento), Faculdade Unyleya de Brasília, DF,2021;
- Especialização lato sensu em Terapia de casal e família (em andamento), Instituto Nada será como
antes- INSA- de Natal/RN, 2021;
Meu público-alvo na pandemia estão sendo os a dultos .
Uma vez por mês abro processo de agendamento no instagram.
Fique a vontade para acompanhar o meu trabalho e me procurar quando necessitar pelo link da bio.
Posso atender em por tuguês, espanhol e inglês.
MEU PÚBLICO ALVO
Meus ser viços na pandemia estão sendo on-line.
Tratam-se de plantão psicológico (uma única sessão),
psicoterapia e
acompanhamento psicológico.
MEUS SERVIÇOS
