O GUIA DEFINITIVO PARA AMAMENTAÇÃO

O GUIA

DEFINITIVO PARA AMAMENTAÇÃO

Há quem diga que

“nasce uma mãe, nasce um coque”. A frase está diretamente associada ao momento em que

nos tornamos mães pela primeira vez. Tudo é novo e, às vezes, trabalhoso.

Mas o nosso amor é gigante. Para te ajudar a trilhar essa caminhada

que é ser mãe, a Weleda, líder mundial em produtos de suporte natural para mamães e bebês nessa fase, preparou um e-book rápido e bem prático sobre como fazer a primeira

amamentação. Descubra como esse momento de conexão pode ser mais tranquilo.

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Nossa história começou na Suíça, há um século. Somos inspirados pela crença de nossos fundadores:

estabelecer o equilíbrio da saúde e do bem-estar das pessoas a partir do melhor que a natureza tem a nos oferecer, devolvendo a ela o melhor que podemos.

A qualidade de nossos

medicamentos antroposóficos e cosméticos naturais começa pela matéria prima e pela maneira como conduzimos as relações com nossos fornecedores. Desde 2011 somos certificados UEBT que garante o relacionamento justo e ético com o pequeno produtor e o uso responsável do recurso natural.

A importância

do leite materno

O leite materno é o principal alimento que a mãe pode dar para os seus filhos. Por isso, é recomendado que o bebê seja amamentado já na primeira hora de vida e que, até os seis meses o leite da mãe seja o único alimento dos pequenos.

Sozinho, ele pode evitar até 13% das mortes de crianças com menos de 5 anos¹, de acordo com a The Lancet, uma das mais conceituadas publicações médicas do mundo, e ainda é

possível transferir para o bebê os anticorpos que vão protegê-lo de agentes infecciosos.

Amamentação | 3

¹Saúde da Criança: Nutrição Infantil. Aleitamento Materno e Alimentação Complementar.

Amamentação | 4

²Pesquisa inédita revela que índices de amamentação cresceram no Brasil.

Mas você sabe qual o melhor ambiente para amamentação?

A amamentação vem aumentando no Brasil².

A prova disso é um estudo do Ministério da Saúde, que aponta que mais da metade das crianças

brasileiras continua sendo amamentada no primeiro ano de vida e mais de 45% das menores de seis

meses recebem exclusivamente leite materno.

Aleitamento materno exclusivo crianças menores de 6 meses

37,1%

2006

2020 45,7%

1896 2,9%

1996 23,9%

Amamentação | 5

É preciso preparar o seio para a

amamentação?

Na verdade, não. Alguns anos atrás era comum a gente ouvir que era preciso esfregar buchas ou toalhas nos mamilos, mas a verdade é

que, na maioria das vezes, o seu corpo já se modifica durante a gestação para que a amamentação seja possível. Você nota que as mamas aumentam e as aréolas ficam mais resistentes.

O principal preparo que você precisa ter é

psicológico, caso alguma coisa não saia como planejado. Isso acontece e é mais normal do que você imagina. Ter uma rede de apoio faz toda a diferença!

O primeiro peito

Ainda no hospital, cerca de uma hora após o nascimento, o bebê tem grande capacidade de sucção. Nessa e nas próximas mamadas, o que sai não é o leite em si, mas o colostro, que é um líquido com aspecto aguado que

forma uma blindagem contra microorganismos no corpo do bebê. É tão importante que

costumamos chamá-lo de “primeira vacina”.

Ansiedade e Insônia | 6

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ante. Vivamus malesuada enim rhoncus malesuada rhoncus. Aenean a vestibulum enim. Amamentação | 6

3Orientações sobre Amamentação - Dicas para dar o melhor alimento para seu bebê.

Passo a passo para fazer a pega:

A MELHOR POSIÇÃO NA AMAMENTAÇÃO

Você certamente já ouviu falar da “pega”.

Ela nada mais é que a forma como o bebê vai “encaixar” em seu corpo na hora de

mamar. É de grande importância que ela seja feita de forma adequada para não prejudicar a adesão e não causar

ferimentos nesse momento tão especial

é apoiar o bebê com o braço na altura do peito, barriga com barriga e a cabeça em posição mais elevada que o bumbum.

Com o bico do peito, estimule o lábio para que a criança abaixe a língua e abra a boca.

Apoie o seio colocando o polegar na parte superior e os outros quatro dedos na parte inferior.

Para evitar rachaduras, você pode passar o próprio leite no bico e na aréola após cada mamada.

Se seu parto foi cesariana, você pode dar de mamar deitada ou semi-recostada na cama e, mesmo que não, quem vai determinar o melhor jeito para amamentação seu pequeno é, claro, você.

Coloque o peito na boca do bebê, percebendo que ele vai ficar com parte dos lábios para fora e que a vedação aconteça para a sucção.

Se o bebê aperta demais os lábios ou aparenta uma sucção difícil, interrompa a amamentação e comece de novo até que você perceba que a saída do leite está mais fácil para ele.

1 3

2

4

4Pega correta para amamentação evita problemas para mamãe e bebê. Amamentação | 7

Sinais para ficar atenta na hora de amamentar ⁴

Quando a pega não é feita de forma

adequada, o bebê pode não conseguir ingerir a quantidade necessária de leite. Isso pode fazer com que ele continue a chorar e você pode associar o choro a outros fatores.

Por isso, esteja atenta aos sinais abaixo, que indicam que a pega não está sendo feita da melhor forma:

- Dor;

- Estalos na língua ou som semelhante a um beijo;

- Mamilos rachados ou machucados;

- Quando o bebê abocanha somente o bico;

- Quando o bebê está estressado e continua chorando.

E se machucar?

Quando isso acontecer, não se desespere.

Hoje, no mercado, há várias pomadas

cicatrizantes para quando isso acontece, mesmo sendo recomendado o próprio leite para a lubrificação. Neste caso, tire o leite com as mãos, coloque em um recipiente

esterilizado e dê imediatamente para o bebê.

Como saber se o bebê mamou o suficiente?

Verifique, apalpando, se o seio parece mais mole que antes. Pressione perto do bico e veja se o leite ainda sai. Se saírem somente algumas gotas, é sinal de que ele mamou o suficiente.

Sucção mais devagar, quando o bebê dorme no peito ou começa a largar a mama também são sinais de que ele está satisfeito.

Amamentação | 8

Não deixe

o medo do

leite acabar te pegar

Muitas mamães acham que o leite pode acabar de uma hora para outra ou que ele

fica estocado. Na verdade, o leite é produzido nos intervalos entre as mamadas. Um recém- nascido deve mamar em média de 8 a 12

vezes ao dia. É normal achar que o leite não vai ser suficiente, mas ele será.

Se você perceber que não está sendo,

procure ajuda de um profissional ginecologista ou até mesmo do pediatra que acompanha o desenvolvimento do bebê.

QUAL O MELHOR AMBIENTE PARA AMAMENTAR?

Amamentação | 9

O ambiente deve ser calmo, arejado, sem interrupções ou ruídos para a sua

tranquilidade e também a do bebê.

Procure estar relaxada para que a amamentação seja mais fácil para ambos. Se você

troca a fralda antes e percebe que está difícil fazer o bebê ficar calmo, experimente amamentá-lo antes.

Busque sons que te

tragam paz no momento da amamentação e aproveite esse momento de conexão com seu pequeno. Acesse a playlist da Weleda no Spotify, preparada exatamente para a conexão entre mamãe e bebê clicando aqui.

COMO

RETIRAR O BEBÊ DA

MAMA?

HORÁRIOS

PARA MAMAR

Para não correr o risco de machucar o bico do peito, coloque seu dedo mindinho no canto da boca dele para que ele possa largar o mamilo.

Aí sim, retire o bebê da mama.

Não há um horário padrão.

O ideal é dar o peito sempre que o bebê pedir. O que não deve acontecer é que ele

passe mais de três horas sem mamar, mesmo à noite, nos seis primeiros meses de idade.

Por falar em idade, não

esqueça que a amamentação, além de um gesto de carinho e cuidado, é essencial para

a saúde e a imunidade das

crianças. Por isso, ele deve ser amamentado exclusivamente com leite materno até os seis primeiros meses. Depois disso, ele já pode ingerir outros

alimentos e também dormir a noite toda. Especialistas recomendam que a

amamentação se prolongue até os dois anos de idade.

Amamentação | 10

Alimentos que

ajudam a mamãe na ingestão de líquidos ⁵

Além da ingestão de pelo menos 3.5 litros de água por dia para ajudar na

hidratação⁶, outros alimentos líquidos podem auxiliar no período da amamentação.

Procure sempre ter uma alimentação saudável e regulada⁷ para que a qualidade do seu leite seja a melhor possível. Por isso, invista em:

5Amamentação: 4 alimentos ajudam na saúde da mãe e do bebê.

6A quantidade ideal de água para cada fase da vida.

7Mitos e verdades: alimentação da mãe na amamentação.

Chás Sucos naturais Sopas

São ótimos aliados para ajudar na ingestão de todo esse líquido e também para ajudar no relaxamento e

tranquilidade nesse momento tão especial de conexão;

Água é essencial, mas para ajudar na ingestão de líquidos você também pode incluir

sucos naturais e chás em sua rotina. Assim você ingere mais água e nutrientes. Quando

você está desidratada, pode ocorrer a diminuição da

produção de leite;

Sopas de legumes são ótimas para que os nutrientes que você ingere sejam absorvidos de forma mais rápida pelo

organismo. Por isso, abuse das combinações.

Há cem anos praticamos uma agricultura que promove a saúde do planeta e

das pessoas gerando a produção de medicamentos e cosméticos orgânicos.

A Weleda é pioneira na produção de cosméticos

sustentáveis

no mundo!

Página 2:

1https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/saude_crianca_

nutricao_aleitamento_alimentacao.pdf

2https://www.unasus.gov.br/noticia/pesquisa-inedita-revela- que-indices-de-amamentacao-cresceram-no-brasil

Página 4:

3https://www.prefeitura.sp.gov.br/cidade/secretarias/saude/

servicos/amamentacao/index.php?p=1499 Página 5:

4http://casacurumim.com.br/pega-correta-para-amamentacao- evita-problemas-para-mamae-e-bebe/

Página 8:

5https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/

redacao/2018/10/05/amamentacao-4-alimentos-ajudam-na- saude-da-mae-e-do-bebe.htm

6https://catracalivre.com.br/equilibre-se/a-quantidade-ideal- de-agua-para-cada-fase-da-vida/#:~:text=Os%20homens%20 precisar%C3%A3o%20de%203,que%20amamentam%2C%20 3%2C8.

7https://saudebrasil.saude.gov.br/eu-quero-me-alimentar- melhor/mitos-e-verdades-para-a-alimentacao-da-mae- durante-a-amamentacao

Referências Bibliográficas

Amamentação | 12