Motricidade Humana
2. Curso
1
3. Ciclo de Estudos
Programa da Unidade Curricular FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO Ano Lectivo 2014/2015 FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO (C5115) 4. Unidade Curricular 2 6. Ano curricular º º 5. Área Científica 1º Semestre
7. Tipo de Unidade Curricular / Semestre
Ciências Humanas e Sociais (1º Ciclo)
8. Tipo de aula e carga horária (tempo de trabalho) 30,00 6,00 9. Créditos Aulas Teóricas: Aulas Práticas: Aulas Teórico-práticas: Orientação Tutorial:
10. Coordenador da Área Científica
11. Regente
Prof. Doutor LUÍS MIGUEL DOMINGUES FERREIRA SILVA
12. Assistentes 13. Língua de ensino
Português
14. Objectivos Gerais
Aprofundar conhecimentos sobre os processos adaptativos relacionados com a Actividade física na execução de tarefas motoras em situações de esforço e de exercício. A fisiologia do esforço procura explicar as características orgânicas e funcionais do ser humano quando sujeito à Actividade física sistematizada por um objectivo específico. Nesta unidade curricular procura-se dotar o aluno de conhecimentos obre a dinâmica dos sistemas fisiológicos envolvidos no processo estímulo - adaptação.
15. Objectivos Específicos
Facultar ao aluno conhecimento e meios que lhe permitam analisar, monitorizar e interpretar a aplicação do exercício físico:
- Conhecer a dinâmica entre o estímulo e a adaptação nos sistemas orgânicos.
- Compreender a resposta adaptativa como performance de um sistema integrado de realização de tarefas motoras.
- Aplicar conhecimentos na determinação de parâmetros fisiológicos para quantificar a performance na actividade física, exercício físico e no desporto.
1. Conhecer e explicar as metodologias de investigação em Fisiologia do Esforço.
2. Compreender as adaptabilidade dos diferentes sistemas biológicos quando sujeitos a diferentes estímulos de treino e condições ambientais.
3. Interpretar a sintomatologia e parâmetros fisiológicos quando monitorizados para controlo e avaliação do processo de treino.
4. Analisar os processos adaptativos que fisiologicamente surgem em resposta ao esforço desenvolvido.
As ideias de Bolonha apontam para uma metodologia que permita um ensino-aprendizagem cooperativo, o desenvolvimento de competências interpessoais, uma maior transparência dos conteúdos, o recurso a processos de tutoria e o desenvolvimento efectivo dos actores no processo de ensino-aprendizagem.
A abordagem científica de conceitos que integram as temáticas do programa será feita mediante recolha, sistematização e apresentação de informação.
17. Metodologia de ensino
1. Introdução ao conceito Biologia do Treino. 1.1. Conceito do estudo da vida e do treino. 1.2. Conceito estímulo adaptação.
1.3. Fundamentação fisiológica do exercício de treino. 1.4. O ser biológico como uma máquina.
2. Bioenergética e metabolismo. 2.1. Noções gerais de bioenergética. 2.2. Leis da termodinâmica.
2.3. Reacções exergónicas e endergónicas, entalpia, entropia e energia livre. 2.4. ATP: o intermediário químico energético.
2.5. Anabolismo e catabolismo.
2.6. Utilização relativa de glucose e glicogénio durante o exercício. 2.7. Metabolismo aeróbio e anaeróbio.
2.8. Metabolismo e a produção de calor e calorimetria directa e indirecta .
2.9. Adaptações metabólicas: aumento das reservas e um aumento da actividade enzimática. 3. Adaptações pulmonares.
3.1. Mecanismos da ventilação: volumes e capacidades. 3.2. Controlo da respiração.
3.3. Transporte de O2, CO2 e H+ e o equilíbrio ácido - base. 3.4. Rácio ventilação/ perfusão.
3.5. Equivalente ventilatório de oxigénio. 3.6. Consumo máximo de oxigénio. 3.7. Quociente ventilatório.
3.8. Conceito de Excess Postexercise Oxygen Consumption (EPOC).
4. Adaptações cardiovasculares e controlo. 4.1. Regulação e controlo cardiovascular. 4.2. Actividade eléctrica do coração.
4.3. Factores de determinam a capacidade cardíaca: contractilidade, pré e pós carga e frequência cardíaca.
4.4. Vascularização e exercício.
4.5. Respostas cardiovasculares ao exercício: frequência cardíaca, consumo de oxigénio , pressão arterial, volume sistólico, diferença arterial - venosa, débito cardíaco, resistência vascular periférica, duplo produto e fracção de ejecção.
4.6. Métodos de avaliação da condição cardio-respiratória.
5. Adaptações neuromusculares.
5.1. Hierarquia funcional neuromuscular e a programação e controlo do movimento: retroacção e pré-programação.
5.2. Características contrácteis e funcionais do músculo-esquelético.
5.3. Propriedades do músculo: tipos de contracção, relação força - comprimento, relação força - velocidade.
5.4. Princípio da mioplasticidade.
5.5. Hipertrofia, hiperplasia e remodulações musculares. 5.6. Tipos de fibras e adaptações.
5.7. Adaptações musculares ao treino de força: Formas de manifestação da força (força máxima, força rápida, força de resistência). Ciclo muscular alongamento encurtamento.
5.8. Adaptações neurais: coordenação intramuscular, coordenação intermuscular e de origem reflexa.
5.9. Défice de força, como parâmetro de avaliação neuromuscular. 6. Adaptações endócrinas e regulação térmica.
6.1. Homeostasia da glucose: produção de glucose hepática. 6.2. Controlo da glucose pela insulina e glucagon.
6.3. O Sistema Nervoso Autónomo e a medula supra-renal. 6.4. Hormonas do hipotálamo e hipófise.
6.5. Hormonas da tiróide.
6.6. Controlo hídrico e volume sanguíneo. 6.7. Processos renais e exercício físico. 7. Fadiga.
7.1. Definição conceptual.
7.2. Fadiga central e neuromuscular.
7.3. Fadiga periférica: depleção e acumulação de metabólicos.
7.4. Prevenção e diagnóstico precoce das situações de fadiga muscular. 7.5. Sobretreino, sobreuso, lesão.
Para além das duas avaliações escritas intercalares, os alunos terão de realizar dois trabalhos de análise de artigos de investigação que lhes serão fornecidos. Os trabalhos escritos devem ser completados com apresentação oral e discussão.
19. Métodos de Avaliação
Artigos científicos, livros e outro material suporte de informação. Audiovisuais (quadro, videoprojector).
Multimédia/Hipermedia.
Upload de informação diversa relacionada com os conteúdos programáticos e tutoria em b-learning. 20. Recursos Didácticos Fisiologia Esforço Estímulo Adaptação 21. Palavras Chave
Marco Cardinale, Robert Newton, Kazunori Nosaka Autor(es):
23. Bibliografia Principal
Strength and Conditioning: Biological Principles and Practical Applications Titulo: Edição: 1st USA 2011 Local: Ano: Wiley - Blackwell Editora:
Astrand, P; Rodhal, K.; Dahl, H. e Strømme, S. Autor(es):
Tratado de Fisiologia do Trabalho: Bases Fisiológicas do Exercício Titulo: Edição: S. Paulo 2006 Local: Ano: Artmed. Editora:
Brooks, G. Fahey, T. & Baldwin, K. Autor(es):
Exercise Physiology: Human Bioenergetics and its Applications Titulo: Edição: 4ª New York 2004 Local: Ano: McGraw Hill Editora:
Kenney, W. L., Wilmore J. & Costill, D. Autor(es):
24. Bibliografia Complementar
Physiology of Sport and Exercise Titulo: Edição: 5ª Illinois 2011 Local: Ano: Human Kinetics Editora: Powers, S. e Howley, E. Autor(es):
Fisiologia do Exercício: Teoria e Aplicação ao Condicionamento e ao Desempenho, Titulo: Edição: São Paulo 2000 Local: Ano: Editora Manole Editora:
Ficha técnica MIP Título Autor Classificação Descritores Colaborador(es) Data/Hora Formato de dados Estatuto de utilização Relação
(c) Universidade Lusíada de Lisboa, 2014
Programa da unidade curricular 'FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO': Ano Lectivo 2014/2015
-06-08-2014 11:04:00 Texto, PDF Acesso público Versão 1,0
Prof. Doutor LUÍS MIGUEL DOMINGUES FERREIRA SILVA
