UNIVERSIDADE DO PORTO
I
N
STITUTO DE CIÊNCIAS BIOMÉDICAS ABELSALAZAR
DOUTORAMENTO EM SAÚDE ME
N
TAL
Privação do sono
,
rendimento escolar
e equilíbrio
psico-afectivo em adolescentes
Questionários
Ori
e
nt
a
d
o
r:
Prof
.
Doutor Carlos Farate
Co-or
ie
nt
a
dor:
Prof. Doutor Ca
r
los Fernandes
João Carvalho Duarte
Chamo-me João Carvalho Duarte sou professor na
Esco
la
Superior de
Saúde
de
Viseu do
Instituo
Politécnico de Viseu, e estou a frequentar o curso
de Doutoramento em Saúde Mental no Instituo de Ciências Biomédicas de Abel
Salazar da Universidade do Porto
.
Encontro-me a desenvolver a minha tese de doutoramento intitulada
"Repercussões
da privação do sono no rendimento
escolar nos estudantes
....
"
,
e para conseguir realiza-Ia solicito a tua participação, bastando para isso que
respondas às questões que te
serão colocadas.
As respostas são rigorosamente confidenciais e anónimas, servindo
apenas para tratamento estatístico,
pelo que
não
de
v
es
assinar ou rubricar
em
lugar algum o questionário
.
Nas afirlllações
onde exista
uma quadrícula
,
deves assinalar com uma
cruz ( X)
a alínea
que
está de
acordo
com
o teu caso
.
Nas questões
em
que
encontrares um
traço
( _ _
),
deves responder claramente e de forma legível
,
ao que te é pedido para que não restem dúvidas sobre a tua intenção.
No final, certifica-te que respondeste a
todas
as questões que
te
foram
colocadas
.
OS MEUS DADOS PESSOAIS 1 - A minha idade é anos
2 -O meu peso é _ _ _ Kg 3 - A minha altnra é cm 4 -Sou
o
RapazO Rapariga
5 -Vivo na?O
cidadeO
vilaO
aldeia 6 -Vivo com os meus:O Pais
O
PaiO
MãeO Irmão(s)
O
AvósO
FamiliaresO Outros _
_ __ _ 7 - Os lIleus pais são:O
CasadosO
Solteiros,O Divorciados
O Separados
O
A minha mãe é viúvaO
O meu pai é viúvoO
Ambos os meus pais faleceram 8 - O nível de estudos dos meus pais éPai
O
O
O
O
O
O
Não sabe ler e escrever
]0 ciclo do ensino básico (4" classe) 2° ciclo do ensino básico (ciclo) 3° ciclo do ensino básico (9' ano) Ensino secundário (12° ano) Ensino superior
9 - O rendimento mensal dos meus Ilais é:
O
BaixoO
Médio baixoD
MédioD
Médio altoD
Alto MãeD
D
D
D
D
D
1110
,
.A !\'lINHA ESCOLA
10 - A minha escola chama-se? _______________________ _
11 - O ano que frequento é o?
O
10° 011° 012°12 - Desde que iniciei os estudos?
O
Nunca reproveiO
Já reprovei _ _ _ vezes13 - A distância (aproximada), da escola à minha casa é? D <lkm
O
I km- 4lanO
4km- 7kmD >7km
14 - Demoro aproximadamente da minha casa à escola?
O
<15 mumtosO
15 -30 minutosO
30 -45 minutosO
45 - 60 minutosO
> 60 minu tos15 - Costumo deslocar-me babitualmente para a escola? DApé
O
De bicicletaO
De motorizadaO
De transportes públicosO
De carro Outro (especifica) _ _ _ __ _ _ _ _16 - O men desempenho na escola numa escala de zero a dez é de'!
(Marca na régua abaixo com UIll X em cima do número)
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0
' - 1 _ 1 _ ' -
1
_
1
_ 1 _
' ' '
-,
.17. Os meus colegas numa escala de zero a dez dariam l}cIo meu aproveitamento na escola? (1vIarca na régua abaixo com mll X em cima do número)
o
I 2 3 4 5 6 7 8 9 101_1_
1_
1_1_
1_
1
_
1 _ ' 1
-18 - Dnrante o período de anlas?
O
Nunca COstUlllO faltarO
Costumo faltar às vezesO
Falto muitas vezes 19 - Dnrante as aulasO
Não tenho dificuJdade em concentrar-meO
TenllO muita dificuJdade em concentrar-meo
Às vezes tenho dificuldade em concentrar-me
OS MEUS ESTILOS DE VIDA
21- Fora da actividatle escolar costumas ajudar nalguma actividade os teus familiares?
DNãoD Sim
Se respondeste sim, quando é que o fazes com mais frequência?
O
De manhã antes de ir para a escolaO
Á tarde depois de chegar da escolaO
Tanto de manhã como à tardeO Só aos fins de semana
3 / 10
22 - Fora do horário escolar praticas algum desllOrto como por' exemplo futebol, yolei, basquete, atletismo, etc.
Frequência Intensidade DuraçflO
(Quantas "ezes) (com Quanta intensidade) (de cada sessão)
O
NuncaEj
!VIuHo intensdO
lvlais 4j minutosO
< Uma vez por semana IntensaO
35 - 45 minutosO
1 vez por semanaO
ModeradaO
25 - 35 minutosO
2-3 vezes semanaO
ligieraO
15 - 25 minutosO
4 - 5 vezes semanaO
5 - 15 minutosO
6 - 7 vezes semanaO
Menos 5 minutos23 -Fora do horário escolar realizas acthidades físicas que requeiram esforço fisico como andar de biciclet'l " correr
,
saltal".
'I • corda elc.
,
Frequência Intensidade Duração
(Quantas vezes) (com Quanta intensidade (de cada sessão)
O
NuncaO
Muito intensaO
Mais 45 minutosO
< Uma vez por semanaO
IntensaO
35 - 45 minutosO
1 vez por semanaO
ModeradaO
25 - 35 minutosO
2-3 vezes semanaO
ligieraO
1 j - 25 minutosO
4 - :5 vezes semanaO
5 - 15 minutosO
6 - 7 vezes semanaO
Menos 5 luinutos24 - Fora do horário escolar quantas vezes durante a semana geralmente fazes exercício no teu tempo livre de tal forma que chegas a transpirar ou ficas ertenuada (sem respirar)
O
Todos os diasO
O
O
O
O
O
4 - 6 vezes na semana 1: - 3 vezes na semana Uma vez na semana Uma vez no mês Menos de uma vez no mês Nunca25 -Fora do horário escolar quantas horas por semana geralmente fazes exercício no teu tempo livre de tal forma que chegas a transpirar ou ficas c:\-tenuada (sem respirar)
O
nuncaO
O
O
O
Cerca de meia hora Cerca de unIa hora EnlTe 4 a 6 horas Sete horas ou mais 26 - És atleta de a1gnm clube desportivo?
O SirnD Não
27 - Entras geralmente em comlletições despOlii"lIS?
O
SimO
Não28 - Com quem geralmente fazes exercício físico? O-Só
O
-
Com outrosD
-
às vezes só e outras vezes com outrosO -
Não faço exercício físico,
.29 - Fora da escola que tipo de desporto e ou actividades física fazes normalmente (podes assinalar,n:tais
que um)
o
Futebol ou [utsalO
Atletismo basquetebolO
AndebolO
CiclismoO
AtletismoO
GinásticaO
NataçãoD
Ginástica aeróbicaO
Artes marciais (karate, judo etc)O
DançaO
MontanhismoO
PatinsOutros _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
30 - Costumas fumar habitualmente?
O Não (passa para
a pergunta 34)O Sim
31 - Com que frequência fumas actualmente
O
-Todos os dias
O
-
OcasionalmenteO
-
Já fumei mas pareiO
-
Já experimentei mas nunca fui um fumador32 - Quantos cigarros fumas normalmente por dia ____ e por semana _ _ _ _ _
33 - Entre as pessoas a seguir descritas e com quem convives habitualmente Quais as que fumam. ? Pai
Mãe
Irmão mais velho Irmã mais velha
Melhor amigo
34 - Costumas ingerir bebidas alcoólicas
O
Não (passa para a pergunta 39)O
Sim algumas vezesD
Sim várias vezesFuma Não fuma
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
35 - Habitualmente com que frequências tomas bebidas alcoólicas
Cerveja Vinho Licores e combinados Sidra Whisky Vodlea Shots Alcapops
Todos os Todas as Todos os dias
O
O
O
O
O
O
O
O
semanasO
O
O
O
O
O
O
O
mesesO
O
O
O
O
O
O
O
Não sabeO
O
O
O
O
IVIenos de uma nunca vez por mês
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
36 - Qual a quantidade que bebes habitualmente? Cerveja Vinho Licores e combinados Sidra Whisley Vodlea Shots Alcapops nenhuma 1 -2
D
D
D
D
D
D
D
D
coposD
D
D
D
D
D
D
D
37 - Alguma vez te embriagaste? D Nunca
O
Sim uma vezes D Sim 2 a 3 vezes D Sim 4 a 10 vezesD
Sim mais que vezes5/l0
Até 1 Até Mais de 2
litro 2 litros litros
D
,
. D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D38 - Que idade tinhas quando começaste a consumir bebidas alcoólicas com frequência (pelo menos uma
vez por semana) anos
39 - Já alguma vez consumiste alguma droga? D Não (passa para a pergunta 42)
DSim
40 -Qual a frequência com que experimentaste as seguintes drogas? Haxixe, marijuana
Colas ou solventes Cocaína
Heroína, morfina, ópio Lsd
Extasy Outras
Três vezes ou mais 1 -2 vezes
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
41 - Qual destas drogas consumiste nos últimos 30 dias? Haxixe, rnarijuana
Colas ou solventes Cocaína
Heroína, morfina, ópio Lsd Extasy Outras Três vezes ou mais
D
D
D
D
D
D
D
42 - Costumas beber regularmente café, chá ou coca-cola?
43-D Não (passa para a pergunta 44)
D
Simual a quantidade que bebes em média por dia? Até um litro Chá D Café D CocaMcola D 1 -2 vezes
D
D
D
D
D
D
D
Mais 2 litros D D D NuncaD
D
D
D
D
D
D
NuncaD
D
D
D
D
D
D
44 D " - urante a semana com que f reg.!lcncm comes? .
Todos os 4- 6 dias dias por semana Pequeno almoço com cereais, tostas
O
O
e bolosAlmoço
O
[JSanduicbe
O
O
Lanche (merenda)
O
O
Jantar
LJ
O
45 -Com que frequência bebes ou comes um dos seguintes produtos
( f ' I 11'°1' avar 35sma a uma vez I>or ca a uca d a l i )
Todos os 4 - 6 dias dias por semana
Café ou chá
O
Coca cola ou outras bebidas com gás
O
O
Doces ou gulosiemas LJ
J
Verduras e hortaliças
O
O
Frutos secos (avelãs, nozes, etc)
O
Batatas fritas caseiras
O
O
yogurtes
O
Hamburguers ou salsichas
O
Pão LJ
Sumo natura]
O
Enchidos (chouriço presunto, etc)
O
O
Legnminosas (feijão ervilha, etc.) LJLeite
O
O
Queijo
O
LlvIanteiga e margarina
O
l
Carne (porco ou vitela
O
O
Ovos
O
LJpeixe
O
l
46 - Quantas boras por dia OCU]1as nas seguintes acti"idades
TV Vídeo s J~os
Nernlunla
O
O
UMenos de 30 minutos
O
O
O
Entre 30 minutos a 1 hora
O
O
O
De 2 horas a 3 horas
O
O
O
De 4 horas a 5 horas
O
O
O
Mais que cinco horas
O
O
O
1- 3 dias por semana
I
I
I
I
I
,U
O
1 - 3 dias por semaoaO
LO
O
LO
O
O
O
CinemaO
O
O
O
O
O
47 - Quantas tardes por semana passas fora de casa com os teus amigos?
O
NrnlunlaO
Uma a duas vezesO
Três a cinco vezesD
Seis a sete vezes 48 - Sentes-te sozinbo?O
NuncaO
Sim algumas vezesD
Sim várias vezes vezesNunca ou Quase nunca
O
O
O
O
[J Nunca ou quase nuncaO
O
O
LJ
O
O
O
O
O
O
O
O
[JO
O
O
O
O
TeatroO
O
O
O
O
O
7/ 10
49 - Onde te reúnes normalmente com os teus amigos?
Sim Não
Em casa
O
O
Em casa de amigos
O
O
' .No parque da cidade
O
O
Em espaços recreativos
O
O
Num café, bar ou pub
O
O
Na paróquia
O
O
No centro juvenil
O
O
No campo de desportos
O
O
Na rua
O
O
Nos tempos livres
O
O
Outros locais ( especifica)
50 - Com que frequêllcia sentes:
Quase Mais de uma Quase Quase Quase
todos os vez por todas as todos os nunca ou
dias semana semanas meses nunca
Dor de cabeça
O
O
O
O
O
Dor de estômago ou barriga
O
O
O
O
O
Dor de costas
O
O
O
O
O
Dor de dentesO
O
O
O
O
lnitado e cansadoO
O
O
O
O
NervosoO
O
O
O
O
DeprimidoO
O
O
O
O
Dificuldade em adol1necerO
O
O
O
O
EnjoadoO
O
O
O
O
Redijo perguntas para organizar a leitura do meu material
Confio na minha capacidade para aprender Considero que o que estudo se ajusta aos meus
interesses ' .
Investigo para aprofundar a matéria dada nas aulas Trato de entender o que estudo, mesmo que, me seja difícil compreende-lo
Faço constantemente perguntas para clarificar os conteúdos
Trago em dia todos os meus apontamentos e tarefas
Interrompo o meu tempo de estudo para fazer outras coisas
Estudo para aprender e não só para aprovar nos
IQSP 1/2
Índice da Oualidade do SOllO de Pittsbul'gh aOSP)
As seguintes questões estão relacionadas apenas com os teus hábitos de sono durante o último mês. As tuas respostas devem reflectir fielmente, o que ocorreu na maioria dos dias e noites do último mês. Por favor responde a todas as perguntas.
1. Durante o último mês, a que horas é que foste habitualmente ]lara a cama? _ _ _ __ _ _ _ _
2. Durante O último mês, quanto tempo (em minutos) demoraste a adormecer, depois de te deitares? _ _ __ _
3. Durante o último mês, a que boras é que habirualmente te levantaste de manbã? _ _ _ _ _ _ _
4. Durante o último mês~ quantas horas de sono real conseguiste por noite (isto pode ser diferente do número de horas em que efectival11cnte estiveste na cama)? _ _ _ _ __ _ _
5. Durante o ultimo mês, quantas vezes tiveste problemas durante o sono, devido a ... ?
a. Não conseguires adormecer nos 30 minutos após te deitares
O
NWlcaO
Menos de 1 vez por semanaO
1 a 2 vezes por semanaD
3 ou mais yezes por semana b. Acordares a meio da noite ou de madrugadaO
NuncaO
Menos de 1 vez por semanaO
1 a 2 vezes por semanao
3 ou mais vezes por semana c. Teres que te lel'antar para ir li casa de banhoo
NWlcao
Menos de 1 vez por semanao
1 a 1 vezes por semanaD
3 ou mais vezes por semana d. Não conseguires respirar adequadamenteO
NWlcaO
Menos de 1 vez por semanaO
1 a 2 vezes por semanaD
3 ou mais vezes por semana e. Tossires ou ressonarO
NuncaO
Menos de 1 vez por semanaO
1 a 2 vezes por semanao
3 ou mais vezes por semana f. Teres sensação de frioO
NuncaO
Menos de 1 vez por semanaO
I a 2 vezes por semanao
3 ou mais vezes por semana g. Teres sensação de calorO
NuncaO
Menos de 1 vez por semanaO
1 a 2 vezes por semanao
3 ou mais vezes por semana h. Teres pesadelosO
NlllicaO
Menos de 1 vez por semanaO
1 a 2 vezes por semanao
3 ou mais vezes por semanaDNunca D Menos de I vez por semana D I a 2 vezes por semana
o
3 ou mais vezes por semanaj. Outra(s) razão(ões), (por favor descreva): _ _ __ __ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ __ _ __ _ D Nunca D Menos de I vez por semana D I a 2 vezes por semana
'
.
O
3 ou mais vezes por semana6. Durante o ultimo mês, como c1assificmias globalmente a tua qualidade de sono?
D Muito boa DBoa
DMá
D Muito má7. Durante o ultimo mês, quantas yezes tomaste medicamentos (prescritos ou auto medicados) para conseguires adormecer?
D Nunca D Menos de I vez por semana D I a 2 vezes por semana
o
3 ou mais vezes por semana 8. Durante o ultimo mês, quantas vezes teve problemas cm se manter acordado(a) enquanto conduzia, enquantotomava refeições, ou enqnanto mantinha actividades sociais?
D Nunca D Menos de I vez por semana D I a 2 vezes por semana
o
3 ou mais vezes por semana9. Durante o ultimo mês, quantas vezes foi problemático manteres o seu entusiasmo de fazer coisas?
D Ntmca D Menos de I vez por semana D I a 2 vezes por semana D 3 ou mais vezes por semana
10. Partilhas a tua habitação com alguém?
D Não partilho a minha habitação com ninguém
D PartilllO a habitação, mas durmo soziJÚlO no quarto
D PartilllO o quarto com alguém, mas em camas separadas
D Partilho a minha cama com alguém
11. Se partilhas o teu qualio ou cama com alguém, com que frequência no último mês, essa pessoa te refeIiu que tinhas ... ?
a. Ressonado
D Nunca D Menos de I vez por semana D I a 2 vezes por semana
o
3 ou mais vezes por semanab. Grandes pausas respiratórias enquanto dormias
D Nunca D Menos de I vez por semana D I a 2 vezes por semana
o
3 ou mais vezes por semana c. Tremores ou sacudidelas das pernas enquanto dormiasDNunca D Menos de I vez por semmm D I a 2 vezes por semana
o
3 ou mais vezes por semanad. Episódios de desorientação ou confusão enquanto dormias
D Nunca D Menos de I vez por semana D I a 2 vezes por semana
o
3 ou mais vezes por semanae. Out,·o tipo de transtornos enquanto dormias (por favor descreva):
o
Nunca D Menos de I vez por semana D I a 2 vezes por semanao
3 ou mais vezes por semanaESCALA DE SONOLÊNCIA DE EPWORTH
Qual a probabilidade de dormitares (passares pelas brasas) ou de adormeceres - e
não apenas sentires-te cansado (a) nas seguintes
situaçõ~s?
Este questionário refere-se ao teu modo de vida habitual nos últimos tempos.
Mesmo que não tenhas feito algumas destas coisas ultimamente, tenta imaginar
como
é
que elas te afectariam.
Usa a escala que se segue para escolher o número mais apropriada para cada
situação:
•
O -nenhuma possibilidade de dormir
•
1 - ligeira possibilidade de dormir
•
2 - moderada possibilidade de dormir
•
3 - forte possibilidade de dormir
É importante que responda a cada questão o melhor que puder
Situação Possibilidade de
dormir
Sentado (a) a ler
Ver televisão
Sentado (a) inactivo (a) num lugar público (por exemplo
sala de aula, igreja, cinema ou reunião)
Como passageiro (a) num carro, comboio ou autocarro,
durante uma hora, sem paragem
Deitado (a) a descansar
à
tarde quando as
circunstâncias o permitem
Sentado (a) a conversar com alguém
Sentado (a) calmamente depois de um almoço sem
ter
bebido álcool
Instruções ,
.
A seguir encontra uma série de questões, havendo para cada uma quatro ou cinco
hipóteses de resposta. Por favor, em todas as perguntas que se seguem, assinale a
res-posta (uma só) que o (a) descreve melhor (colocando uma cruz no traço respectivo):
(a) Considerando apenas o seu próprio ritmo de 5h - 6h 30m
D
'sentir-se melhor", a que horas se levantaria
6h 30m - 7h 45m
D
se pudesse planear livremente o seu dia?
7h 45m - 8h 45m
D
8h 45m - 10h 45m
D
11h -12h
D
(b) Considerando apenas o seu próprio ritmo de 20h - 21h
D
'sentir-se melhor", a que horas se deitaria se
21h - 22h 45m
D
pudesse planear livremente o seu dia?
22h 45m - 24h 30m
D
24h 30m -1h 45m
D
1h 45m - 3 h
D
( c) Em circunstâncias normais, com que facilida- Nada fácil
D
de acha que se levanta de manhã
Ligeiramente fácil
D
Fácil
D
Muito fácil
D
(d) Na primeira meia hora depois de ter acordado Nada desperto
D
de manhã, em que medida se sente
desper-Ligeiramente desperto
D
to?
Desperto
D
Muito desperto
D
(e) Na primeira meia hora depois de ter acordado Muito cansado
D
de manhã, em que medida se sente cansaço?
Cansado
D
Fresco
D
Muito fresco
D
(I) Decidiu começar a fazer exercício físico. Um Estaria em boa forma
D
amigo sugere-lhe que o faça durante uma
Estaria em forma razoável
D
hora, 2 vezes por semana e a melhor hora
Acharia difícil
D
para ele é das 7 - 8 horas da manhã.
Considerando apenas o seu próprio ritmo de Acharia muito difícil
D
"sentir-se" melhor, como acha que seria o seu desempenho?
(g) A noite a que horas se sente cansado e, 20h - 21h
D
como consequência, com necessidade de
21h - 22h 15m
D
donnir?D
22h 15m - 24h 30m 24h 30m - 1h 45mD
1h 45m - 3hD
(h) Deseja estar no máximo das suas
capacida-8h - 10h
CJ
des para fazer um teste que sabe vai ser
mentalmente esgotante e que terá a duração 11h-13h
CJ
de 2 horas. Tem toda a liberdade de planear 15h-17h .. ,
CJ
o seu dia, portanto considerando apenas o 19h-21hCJ
seu próprio ritmo de "sentir-se melhor". Dos quatro horários seguintes qual escolheria?
(i) Ouve-se dizer que há pessoas que funcionam Sem dúvida do tipo matinal
CJ
melhor de manhã (tipo matinal) e pessoas
Mais matinal que noctumo
CJ
que funcionam melhor à noite (tipo noctumo).Qual destes tipos acha que é? Mais noctumo que matinal
CJ
Sem dúvida do tipo noctumoCJ
O) A que horas preferia levantar-se (caso traba- Antes das 6h 30m
CJ
Ihasse 8 horas por dia) se fosse
completa-Das 6h 30m às 7h 30m
CJ
mente livre de organizar o seu tempo?
Das 7h 30m às 8h 30m
CJ
Às 8h 30m ou mais tarde
CJ
(k) Se tivesse que se levantar sempre às 6 horas Muito difícil e desagradável
CJ
da manhã, como acha que seria isso?Difícil e desagradável
CJ
Um pouco desagradável mas semgran-des problemas
CJ
Fácil e não desagradável
CJ
(I) De manhã, depois de se levantar de uma 0-10 minutosCJ
noite de sono, normalmente quanto, tempo
11 - 20 minutos
CJ
demora para começar a funcionar bem?
21 -40 minutos
CJ
Mais de 40 minutos
CJ
(m) Por favor, indique em que medida é um indi- Claramente aclivo de manhã (desperto
CJ
víduo activo de manhã ou à noite? de manhã e cansado à noite)
De certo modo, activo de manhã
CJ
De certo modo, activo à noite
CJ
Claramente activo à noite (cansado de
manhã e activo à noite)
CJ
As afirmações que se seguem dizem respeito a como geralmente te sentes, quando o cansaço ou energia, independentemente de teres dormido o que precisas ou teres estado a trabalhar muito. Algumas pessoas parecem "sofrer" de cansaço permanente, mesmo nos dias de descanso e férias, enquanto outras parecem ter uma energia ilimitada. Por favor, indica em que medida as afirmações que se seguem se aplicam ao teu caso. Coloque um círculo no algarismo apropriado
De modo Um pouco Muitíssimo nenhum
(a) - Geralmente, sinto que estou cheio de energia 1 2 3 4 5
(b) - Habitualmente, sinto-me esgotado ·1 2 3 4 5
(e) -Geralmente sinto-me muito activo 1 2 3 4 5
(d) -Sinto-me cansado a maior parte do tempo 1 2 3 4 5
(e) -Geralmente, sinto-me cheio de vigor 1 2 3 4 5
(f)
-
Habitualmente sinto-me mole 1 2 3 4 5 (g) -Geralmente sinto-me desperto 1 2 3 4 5(h) - Frequentemente sinto-me extenuado 1 2 3 4 5
(i) -
Habitualmente sinto-me cheio de vida 1 2 3 4 5Esca
l
a de rastreio em Saúde Mental-
(ER 80)(pio de Abreu e Voz Pinto)
Instruções: As perguntas seguintess dizem respeito ao modo como te tens sentido nos últimos tempos.
,
.Responde a todas elas colocando uma (À') na resposta que esteja mais de ~cordo contigo
1 - Tem tido dores de cabeça? Muitas vezes. O
Poucas vezes O
Nunca O
2 - Tem-se sentido mal disposto? Muitas vezes. O
Poucas vezes O
Nunca O
3 - Quando está adoentado procura sempre o médico? Sim O
Não O
4 -Tem-se sentido muito nervoso ou irritado? Muitas vezes. O Poucas vezes O
Nunca O
5 - Tem-se sentido satisfeito ou triste? Satisfeitro O
Nonnal O
Triste O
6 - Que tal tem andado a sua memória? Boa O
Regular O
Má O
7 -Tem tido a sensação de ter a cabeça [lesada? Sim O
Raramente O
Nunca O
8 - Tem a sensação de que tudo lhe corre mal? Sim O
Não O
9 -Custa-lhe a decidir sobre as pequenas coisas do dia a dia? Sim O
Raramente O
Nunca O
10 - Consegue dormir sem dificuldades? Sim O
Quase sempre O
Não O
11 -Tem-se [lreOCUIJado [lor tudo e por nada? Sim O
Não O
12 - Custa-lhe prestar atenção a uma conversa ou programa de Sim O
rádio? Não O
13 - Acha que as [lessoas o têm tratado de modo diferente? Sim O
Não O
14 -Existe alguma pessoa de quem não goste? Sim O
Não O
15 - Está melhor qUlll1do está sozinho Sim O
Não O
16 - Acontecem-lhe coisas estranhas ou sem explicação? Sim O
