Manual das Micro Expressões

Há informações que o rosto não esconde

Manual das Micro Expressões, por Danilo H. Gomes Edição: Danilo Henrique Gomes

Capa: Danilo Henrique Gomes (Plataforma Canva.com) Ano: 2020

Site oficial: www.danilohgomes.com

Proibida a reprodução total ou parcial, por qualquer meio, sem prévia autorização escrita do autor.

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Índice

Introdução

A linguagem corporal é um dos estudos mais complexos e efetivos da psicologia e psiquiatria. As técnicas de leitura dos gestos humanos estão presentes em investigações policiais, clínicas de psicoterapia, escolas e outros locais relacionados.

Apesar de geralmente ser assertiva, a observação dos gestos corporais pode fornecer algumas informações confusas e ambíguas. Quando tratamos sobre micro expressões faciais, as chances de acerto são altíssimas, além disso, sua observação fornece informações mais precisas.

O pioneiro neste tipo de estudo chama-se Paul Ekman, estudioso que, após inúmeros estudos com observação, percebeu que há emoções universais expressas pelo rosto humano. Ou seja, tanto um índio distante da civilização quanto um homem de negócios em Nova Iorque expressarão os mesmos movimentos faciais diante de um mesmo estímulo.

As micro expressões são pequenas movimentações extremamente rápidas expressas pelo rosto (estes movimentos geralmente ocorrem em menos de 1 segundo) e estão diretamente

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ligadas a 7 emoções básicas: alegria, aversão, desprezo, medo, raiva, surpresa e tristeza.

Ekman alegou em sua obra “Unmasking the Face” (página na Amazon: https://amzn.to/3drxsJP) que as emoções sempre são primeiramente expressadas pela face e somente depois se mostram através dos gestos corporais. Acredita-se que estas reações faciais são automáticas, incontroláveis e se repetem igualmente em todos os rostos.

Antes de adentrarmos o assunto mais a fundo, vale lembrar que em qualquer leitura corporal a análise do contexto é essencial. A reação de surpresa, por exemplo, será melhor compreendida se levarmos em consideração o que ocorreu antes e depois da reação observada. A surpresa pode ser positiva ou negativa dependendo do contexto.

A observação das micro expressões é uma atividade que exige demasiada prática e paciência, portanto, não recomendo que você tenha certas conclusões sem antes ter a absoluta certeza do que percebeu. Conclusões precipitadas podem destruir relacionamentos.

Caso esteja preparado(a) para tal conhecimento e tenha entendido as recomendações básicas acima, mãos à obra!

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Alegria

A alegria (ou felicidade) é expressa por várias micro expressões simultaneamente, sendo assim, nunca somente uma micro expressão revelará verdadeira alegria. É importante entender este fato, pois você presenciará vários casos em que sorrisos falsos são expressos.

Os sorrisos falsos são detectados por emitirem somente uma única micro expressão: o levantamento do canto da boca. Esta micro expressão, se expressada isoladamente, não significa nada relevante, apenas que o indivíduo forçou o sorriso.

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Perceba que os cantos da boca foram arrastados para trás como um sorriso natural e até os lábios foram afastados um do outro (dentes à mostra), porém as outras micro expressões relacionadas à alegria não estão presentes.

Se tentarmos focar somente nos olhos, nariz (sem a ponta) e sobrancelhas, perceberemos que se o sorriso fosse completamente ignorado, teríamos um rosto misterioso. Seria difícil afirmar se estes olhos estão sorrindo ou estão tristes.

Além dos olhos sem sentimento, percebemos que as sobrancelhas não se movimentaram e também denunciam ausência de real alegria. Por fim, note que as rugas ao redor dos olhos não estão sendo pressionadas, ou seja, mantém-se naturais.

Temos então um claro exemplo de sorriso falso. Após estarmos familiarizados com o sorriso falso, estaremos preparados para notar os sorrisos verdadeiros. Como seria então um rosto verdadeiramente feliz?

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Diferente do exemplo de sorriso falso, o verdadeiro sorriso traz consigo outras micro expressões. Além das pontas da boca arrastadas ou levemente levantadas, temos também as rugas ao redor dos olhos e rugas aos lados da ponta do nariz sendo pressionadas. Devemos levar em consideração também os dentes à mostra que expressam um nível alto de alegria. Ou seja, o rosto todo sorri, e não somente a boca.

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Aversão

Conhecida também como nojo, a aversão seria o sentimento de repulsa relacionado ao que se sente (visão, tato, paladar ou olfato). Difere do desprezo, que seria uma espécie de aversão, mas desta vez ligado a pessoas ou situações.

As micro expressões de aversão podem variar dependendo do seu nível, mas geralmente são facilmente notáveis.

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São 4 micro expressões principais que indicam a aversão. Observe que os lábios são movimentados, tanto os superiores quanto os inferiores. Os superiores se movimentam para cima de forma notável. Os inferiores nem sempre se movimentarão, mas reforçam a mensagem subliminar.

As rugas nas laterais do nariz são pressionadas. Algumas rugas também aparecem na parte inferior dos olhos, que são consequência do levantamento das bochechas.

Nos casos em que os dentes não estão à mostra, o lábio superior será movimentado para cima levando juntamente também o lábio inferior. As micro expressões do nariz e bochechas são universais nesta reação.

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Ser uma pessoa carismática pode parecer um objetivo impossível para os introvertidos. Porém, por mais que o carisma seja uma característica rara de se encontrar atualmente, é possível alcançar este objetivo (e é mais fácil do que dizem). Com as técnicas corretas, você pode tornar-se uma pessoa notavelmente carismática. O SEGREDO DO CARISMA une as maiores características de uma pessoa carismática com suas respectivas instruções para que se possa colocar tais qualidades em prática. O livro também conta com técnicas eficazes, em linguagem acessível e clara, e divide o tema em tópicos bem

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organizados. Torne-se uma pessoa carismática e seja mais notado(a) a partir de hoje.

Desprezo

Os sinais que indicam desprezo, às vezes, são parecidos com os sinais de aversão. Isso se deve à proximidade destas duas emoções. A diferença entre elas é o alvo. O desprezo tem como alvo pessoas ou situações e não tem necessariamente a ver com estímulos sensoriais.

O desprezo é caracterizado pelos movimentos presentes em um só lado do rosto, ao invés dos dois. Estes costumam ser bem sutis.

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Perceba que no exemplo acima temos dois pequenos movimentos em um único lado do rosto. Na boca vemos um leve movimento do canto da boca e ao redor do olho há uma leve pressão das rugas.

Se analisarmos somente o lado direito da face, encontraremos micro expressões neutras.

Neste lado não há qualquer pressão perceptível de rugas ao redor do olho e a ponta da boca mostra-se relaxada, sem movimento.

Caso haja movimento em apenas um canto da boca, como visto no exemplo, mas não houver pressões em quaisquer rugas no rosto, ainda assim podemos considerar como existente o sentimento de desprezo.

Dependendo do nível de desprezo, o sujeito pode deixar alguns dentes à mostra enquanto eleva o canto da boca. Neste caso temos um nível alto de desprezo. Há também o desprezo acompanhado pela compaixão. Este último é expressado pelos dois cantos da boca arrastados sem nenhum outro movimento facial.

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Tudo é mais triste quando enxergamos a vida com um olhar negativo. A vida torna-se um quadro em preto e branco. Com um pouco de conhecimento e reflexão, é possível transformar a visão de mundo de qualquer indivíduo. Este é o grande objetivo desta obra. TUDO DEPENDE DE COMO VOCÊ VÊ promove uma nova maneira de enxergar as coisas à nossa volta usando, como base, a fenomenologia (corrente de pensamento filosófica). Neste livro você encontrará 8 chaves que te guiarão neste mundo de transformação rumo a uma vida mais feliz. Mude seu mundo interior. Mude sua forma de enxergar a vida e aprenda a ser feliz.

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Medo

O medo dificilmente não é detectado por um bom observador. Por ser um sentimento intenso e duradouro, o medo emite, em média, 5 micro expressões. Estas estarão presentes na testa, nos olhos e na boca.

Observe que rugas horizontais se formam na testa como consequência do movimento das sobrancelhas. A intensidade desta micro expressão dependerá do nível de medo do indivíduo.

Há dois detalhes nos olhos que caracterizam o medo. O primeiro é visível na pálpebra superior que, durante o medo, é totalmente elevada deixando aparente a parte branca dos olhos (esclerótica). O segundo detalhe é visível na pálpebra inferior que tende a cobrir parte da iris. Em menores níveis de medo, estes dois detalhes podem não aparecer.

Na boca podemos observar a elevação e tensão do lábio superior sendo acompanhado pelo movimento do canto da boca. A aparição dos dentes também dependerá do nível de medo em questão.

É correto considerar o nível de medo expresso na reação do sujeito. Além deste medo notável demonstrado na última imagem, há outros níveis menores de medo que, geralmente, são os medos prolongados (medo do futuro, preocupações exageradas, etc.).

Em casos de medo em menor força, as micro expressões serão as mesmas explicadas neste capítulo, mas com menos intensidade. Para compreender com mais facilidade este sentimento, basta detectar as tensões musculares aparentes no rosto.

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Pensamentos intrusivos, constantes e negativos fazem parte da rotina de inúmeras pessoas ao redor do mundo. Estes pensamentos persistem e são terrivelmente fortes. O controle destes pensamentos, por mais que pareça o contrário, pertence ao próprio pensador. Portanto, há uma solução. VENÇA SEUS PENSAMENTOS OU ELES VENCERÃO VOCÊ trata acerca das vozes negativas que estão presentes na mente da maioria das pessoas. São as vozes do passado, da perfeição, do medo, do vitimismo, do rancor, da ira, da ingratidão, do desprezo e da solidão. A obra é concluída com reflexões a respeito da voz que

todos nós precisamos: a voz da paz. Tome o controle dos seus pensamentos e não permita mais que os pensamentos negativos controlem você.

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Raiva

A raiva pode variar bastante em sua intensidade e as micro expressões que revelarão este nível estão presentes na boca. Independentemente do nível de raiva, as sobrancelhas demonstrarão claramente a existência desta emoção.

Durante esta emoção, as sobrancelhas se aproximam enquanto são rebaixadas criando algumas rugas entre elas. Em casos de raiva reprimida, este movimento será mais sútil, mas também existente.

A boca pode estar aberta ou fechada dependendo da intensidade da raiva. Quando aberta, pode revelar o descontrole do indivíduo. Geralmente antecede algum tipo de agressão. Quando fechada, revela raiva suprimida.

Note que nesta imagem acima as sobrancelhas não se aproximam tanto quanto o exemplo anterior e a boca sequer está aberta, mas com observação atenta você perceberá certa tensão nos lábios e um pequeno movimento das sobrancelhas. Mesmo em casos como este, podemos concluir que a emoção presente é a raiva.

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Surpresa

De acordo com Ekman, esta é a emoção que mais exige atenção, pois apresenta micro expressões muito rápidas, o que torna difícil a sua percepção. Para melhor entendimento desta reação, é preciso considerar o estímulo que antecede a surpresa e a emoção que surge a seguir.

Se o indivíduo se surpreende, é porque se surpreendeu com algo ou alguém. Esta surpresa pode gerar alegria, raiva, medo ou qualquer outra emoção. É válido observar o contexto, caso contrário, uma pessoa pode fingir surpresa, agindo assim não demonstrará emoção nenhuma após o fingimento.

Três micro expressões evidenciam a surpresa: testas, olhos e boca. Não há complexidades nesta reação. As rugas da testa são leve ou fortemente pressionadas, os olhos se arregalam e a boca se movimenta.

Há também um tipo mais leve de surpresa. Podemos classificar este outro tipo como uma espécie de surpresa incerta. O indivíduo, de fato, se surpreende, mas ainda não tem certeza da veracidade do que está presenciando.

Quando o sujeito se surpreende, mas ainda não acredita totalmente nos fatos, geralmente sua boca permanece fechada ou pouco aberta enquanto os olhos e a testa se movimentam. Vejamos o exemplo abaixo.

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Tristeza

A tristeza dificilmente pode ser suprimida a ponto de não ser notada. Geralmente a tristeza ativa 3 micro expressões, no entanto, a expressão mais notável está presente nos olhos. A intensidade da tristeza pode variar, porém notaremos tal variação através da boca e sobrancelhas.

Ao contrário da raiva, as sobrancelhas se aproximam, mas ao mesmo tempo se elevam ao invés de serem rebaixadas. Também

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pressionam as rugas em intensidade leve. Os olhos tendem a fecharem completamente ou quase.

Os cantos da boca são levemente movimentados para baixo enquanto os lábios parecem estar trêmulos. Se o sentimento suprimido for alguma tristeza profunda/duradoura e não a intensa tristeza momentânea, é possível detectar tal sentimento analisando o olhar e os cantos da boca. O indivíduo terá um olhar vazio e aparentemente sem rumo em boa parte do tempo, e os cantos da boca raramente se elevarão.

Este último tipo de tristeza exige mais atenção e paciência da parte do observador, pois a certeza sobre sua existência pode levar horas de observação. Nem sempre esta tristeza poderá ser percebida em uma única foto como exemplificada nesta última imagem.

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Viver em sociedade não é uma tarefa nada fácil. É absolutamente normal encontrarmos por aí pessoas com imensas dificuldades para manter bons relacionamentos. A vida pode ser infinitamente melhor se compreendermos certos pontos que podem nos ajudar a lidar melhor com as outras pessoas. A ARTE DE SABER SE RELACIONAR trabalha e ressalta estes pontos, ou seja, trata sobre as questões aparentemente complicadas que tanto amedrontam os antissociais. Aprenda a se relacionar melhor com as pessoas e colha os bons frutos de uma vida repleta de boas relações.

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Criatividade

É possível descobrirmos se um indivíduo está acessando o seu lado criativo do cérebro. Notando esta micro expressão, você poderá concluir se a resposta para sua pergunta foi inventada ou lembrada.

Quando feito automaticamente, o olhar voltado para esquerda e para cima (para quem observa), indica que o lado criativo do cérebro foi ativado. O movimento pode ser longo ou extremamente rápido. O movimento rápido acompanhado de

micro expressões que indiquem tensão tendem a estar ligadas à mentira.

O olhar para o lado contrário, ou seja, lado direito (para quem observa) indica, portanto, que o lado racional do cérebro foi ativado. Trata-se então de uma informação já armazenada em processo de resgate.

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Há um monstro aparentemente invencível que, neste exato momento, assombra a vida de inúmeras pessoas ao redor do mundo. Este monstro chamado ansiedade tem devastado as almas como um furacão que devasta tudo por onde passa. Conhecendo o Perfeito Jardineiro e o jardim da alma, enxergamos uma luz no final do túnel para os ansiosos. A ANSIEDADE E O JARDIM EM MIM é uma obra cristã que promove o autoconhecimento principalmente filosófico enquanto trabalha a fé no Criador. Um livro curto, mas profundo. Vença a ansiedade enquanto conhece melhor o seu jardim interior.

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Incerteza

A expressão de dúvida pode ser facilmente notada pelo movimento dos olhos ou pelo movimento das sobrancelhas. Geralmente os olhos se movimentam para alguma extremidade ou se desprendem de qualquer alvo, tornando-se um “olhar vazio”.

As sobrancelhas podem se movimentar para cima, baixo ou aproximarem-se. A boca tende a se fechar como se estivesse “fazendo bico”.

Todos estes movimentos se resumem na tentativa do indivíduo de se desligar do ambiente para pensar com calma. Os olhos revelam a busca por informações na memória, enquanto a sobrancelha e a boca fazem micro expressões semelhantes às micro expressões de surpresa.

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A maioria das pessoas não sabe o quão sofrido é viver acorrentado pelas algemas da vergonha excessiva. Todos sonham com um belo romance, mas nem todos têm a coragem de se libertar das garras da timidez. Mesmo sendo tão assustadoras, as dificuldades presentes na arte da conquista podem ser vencidas com o poder do próprio pensamento. TÍMIDOS TAMBÉM PODEM CONQUISTAR ensina ao leitor o necessário para reprogramar a mente e corrigir conceitos errôneos visando vencer estas dificuldades. Supere sua timidez, ganhe coragem e conquiste o tão desejado relacionamento.

(Este livro é principalmente indicado para homens.) Saiba mais: www.danilohgomes.com

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Paquera

As micro expressões relacionadas à paixão podem ser válidas ou não dependendo do contexto e histórico de relacionamento. Os micro sinais emitidos em um primeiro encontro podem sugerir que a pessoa em questão nutriu alguma admiração, possivelmente pela aparência.

Diante da pessoa amada, a tendência é que o indivíduo aumente a produção de suas glândulas lacrimais, deixando assim, seus olhos mais brilhantes (como podemos observar na imagem).

Além disso, há outro pequeno sinal valioso para concluirmos se a pessoa observada está apaixonada ou não. O ato de ter a cabeça direcionada para um lado enquanto os olhos estão voltados para outro, pode significar que o sujeito em questão sente admiração ou desejo pelo outro.

É óbvio que estes sinais devem ser interpretados segundo o contexto. Qualquer micro expressão que tenha como objetivo cuidar da própria aparência (arrumar os cabelos, passar o dedo na sobrancelha) tende a indicar algum nível de paixão. Também pode simplesmente indicar vaidade, eis a importância do contexto.

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A vida se torna um fardo quando não desfrutamos da paz interior. Até mesmo nossas capacidades mentais são comprometidas quando vivemos ansiosos. A mente deve ser o lugar mais pacífico dentro de nós. A boa notícia é que a paz é totalmente alcançável. A MENTE EM PAZ, DE TUDO É CAPAZ mostra ao leitor a maneira correta de chegar ao estilo de vida pacífico que tantos sonham. Quanto potencial não utilizado você possui? O gatilho atualmente ausente que despertará todo este potencial escondido em você é a paz interior. Alcance a paz

em sua mente e usufrua ao máximo aquilo que o seu cérebro pode oferecer.

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Sobre o Autor

Danilo Henrique Gomes, brasileiro, marido de Débora Gomes, nasceu em Araçatuba/SP no ano de 1993. É cristão desde o berço, apaixonado por Jesus e fascinado pela arte de escrever.

Em meados de 2016, dois anos após o início de uma forte crise financeira que assolou o Brasil, foi demitido pela primeira vez em sua vida. Desempregado e com poucos recursos, mas cheio de ideias, escreveu seu primeiro livro sem ao menos saber qual seria o futuro daquele projeto.

Seu projeto teve sucesso. Desde então não parou de escrever e publicar livros que já alcançaram vários países ao redor do mundo. Segue sua vida como escritor independente e fiel cristão.