DIA
PRATO
ALMOÇO
2ª FEIRA
Sopa93
95
2ªFEIRA
Prato612
793
Dieta467
631
Vegetariana575
811
Sobremesa97/72
97/72
2ª FEIRA
Sopa86
174
3ªFEIRA
Prato425
528
Dieta360
461
Vegetariana415
533
Sobremesa97/143
97/143
2ª FEIRA
Sopa88
97
4ªFEIRA
Prato519
680
Dieta583
763
Vegetariana401
491
Sobremesa224/69
224/69
2ª FEIRA
Sopa93
102
5ªFEIRA
Prato331
414
Dieta390
491
Vegetariana274
340
Sobremesa143/72
143/72
2ª FEIRA
Sopa223
232
6ªFEIRA
Prato434
559
Dieta350
446
Vegetariana426
546
Sobremesa97/69
97/69
Peito de frango no forno simples com arroz de legumes
Maçã Golden/Pêra
Lombardo com cenoura
Rancho vegetariano
Grão com espinafres
Ervilhas estufadas com tomate e arroz de cenoura
Banana/Laranja
Nota:
- Esta ementa poderá ser alterada por motivos imprevistos
- A fruta poderá ser substituida ou trocada nos dias da semana conforme disponibilidade do mercado e estado de maturação da mesma
- Diariamente no acompanhamento do prato/dieta são disponibilizadas saladas/legumes (ex: cenoura, milho, ervilhas, espinafres, brócolos, couve lombardo, couve de
Caldo verde
Creme de cenoura
Carne de vaca estufada aos cubos com massa lacinhos
Frango cozido e arroz branco
Quiche de vegetais
Pudim/Pêra
Carne de porco guisada com batata, cenoura e ervilhas
Pescada assada no forno com arroz de cenoura
Perca grelhada e batata cozida
V. Calórico (Kcal) JI/EB1 2º e 3º C
Creme de courgete com cenoura ripada
Arroz de frango no forno
Perna de perú corada simples e arroz de cenoura
Folhado de legumes no forno com arroz
Maçã Starking/Laranja
COLÉGIO ORIENTE
Bacalhau à Gomes de Sá
Bacalhau fresco no forno simples e batata cozida
Massinha de cotovelinhos estufada com tomate e soja
Maçã Golden/Banana
Semana II
DIA
PRATO
ALMOÇO
2ª FEIRA
Sopa103
112
2ªFEIRA
Prato349
448
Dieta390
488
Vegetariana363
483
Sobremesa97/69
97/69
2ª FEIRA
Sopa98
107
3ªFEIRA
Prato512
646
Dieta451
580
Vegetariana458
583
Sobremesa72/97
72/97
2ª FEIRA
Sopa204
212
4ªFEIRA
Prato320
418
Dieta313
417
Vegetariana291
375
Sobremesa184/69
184/69
2ª FEIRA
Sopa99
108
5ªFEIRA
Prato526
688
Dieta396
527
Vegetariana422
542
Sobremesa97/143
97/143
2ª FEIRA
Sopa88
97
6ªFEIRA
Prato365
469
Dieta360
461
Vegetariana471
614
Sobremesa97/72
97/72
56/59 Nota:- Esta ementa poderá ser alterada por motivos imprevistos
- A fruta poderá ser substituida ou trocada nos dias da semana conforme disponibilidade do mercado e estado de maturação da mesma
- Diariamente no acompanhamento do prato/dieta são disponibilizadas saladas/legumes (ex: cenoura, milho, ervilhas, espinafres, brócolos, couve lombardo, couve de bruxelas, couve roxa, couve portuguesa, feijão verde, beterraba, alface, repolho, pepino, tomate, esparregado, couve-flor, mistura de legumes ratatouille…)
- Sempre que o acompanhamento do prato for batata ou puré, será disponibilizado arroz como alternativa
Lentilhas estufadas com cenoura, feijão verde e alho francês
Creme de cenoura com coentros
Carne de vaca estufada com esparguete
Frango corado simples com esparguete
Bolonhesa de soja
Maçã Golden/Banana
Semana de 14 a 18 de Janeiro de 2019
COLÉGIO ORIENTE
Laranja/Maçã Starking
V. Calórico (Kcal) JI/EB1 2º e 3º CCreme de legumes
Salada de peixe com massa espiral tricolor
Red-fish assado ao natural e batata cozida
Crepe de legumes com massa espiral tricolor
Semana IIIFeijão com couve ripada
Maçã Golden/Pêra
Alho francês
Peru estufado com arroz de legumes
Peru estufado ao natural com arroz de legumes
Arroz de soja com legumes
MÉDIA VEGETAIS
A refeição contém ou pode conter os seguintes alergéneos: 1- Cereais que contém glúten, 2- Crustáceos, 3- Ovos, 4- Peixe, 5- Amendoins, 6- Soja, 7- Leite, 8- Frutos de casca rija, 9- Aipo, 10- Mostarda, 11- Sementes de sésamo, 12- Dióxido de enxofre e sulfitos, 13- Tremoços, 14- Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias são inofensivas. Para uma informação adicional, deve solicitar esclarecimentos junto de um colaborador.
Filete de peixe com puré de de batata
Filete de perca grelhado com puré de batata
Estufado de legumes com cogumelos e puré de batata
Gelatina/Pêra
Arroz de pescada com cenoura
Bacalhau fresco assado simples com batata cozida
Maçã Starking/Laranja
DIA
PRATO
ALMOÇO
2ª FEIRA
Sopa93
102
2ªFEIRA
Prato557
719
Dieta376
489
Vegetariana441
634
Sobremesa97/143
97/143
2ª FEIRA
Sopa223
232
3ªFEIRA
Prato330
424
Dieta577
731
Vegetariana274
346
Sobremesa69/72
69/72
2ª FEIRA
Sopa93
102
4ªFEIRA
Prato574
738
Dieta386
499
Vegetariana453
567
Sobremesa323/97
323/97
2ª FEIRA
Sopa88
97
5ªFEIRA
Prato332
439
Dieta441
562
Vegetariana270
344
Sobremesa143/97
143/97
2ª FEIRA
Sopa105
117
6ªFEIRA
Prato408
532
Dieta387
504
Vegetariana488
635
SobremesaLaranja/Pêra
72/69
72/69
Creme de cenoura com coentros
Lentilhas estufadas com ratatouille
Minestrone
Legumes salteados, com batata gratinada, salsa e coentros
Banana/Maçã Starking
Nota:
- Esta ementa poderá ser alterada por motivos imprevistos
- A fruta poderá ser substituida ou trocada nos dias da semana conforme disponibilidade do mercado e estado de maturação da mesma
Abóbora com courgete
Frango assado com arroz de ervilhas
Frango corado simples com arroz de ervilhas
Rissóis de espinafres e tofú com arroz de ervilhas
Leite Creme/Maçã Starking
Carne de porco estufada com massa macarronete
Bacalhau gratinado
Carapau grelhado com batata cozida
Carne de vaca estufada simples com massa macarronete
Grão com espinafres
Lombinhos de pescada no forno com molho de limão e batatinha
corada aos cubos
Salmão grelhado com batata cozida
Jardineira de legumes
Pêra/Laranja
Juliana
Massa gratinada com carne
Peito de frango estufado simples e arroz
Tagliatelli com ervilhas, milho, rebentos de soja, pimento e ananás
Maçã Golden/Banana
Semana IVSemana de 21 a 25 de Janeiro de 2019
V. Calórico (Kcal) JI/EB1 2º e 3º CCOLÉGIO ORIENTE
DIA
PRATO
ALMOÇO
2ª FEIRA
Sopa98
107
2ªFEIRA
Prato441
565
Dieta385
485
Vegetariana575
811
Sobremesa97/143
97/143
2ª FEIRA
Sopa223
232
3ªFEIRA
Prato468
599
Dieta371
484
Vegetariana422
542
Sobremesa72/69
72/69
2ª FEIRA
Sopa88
97
4ªFEIRA
Prato470
614
Dieta459
588
Vegetariana444
587
Sobremesa184/97
184/97
2ª FEIRA
Sopa103
112
5ªFEIRA
Prato404
527
Dieta530
707
Vegetariana524
687
Sobremesa69/97
69/97
2ª FEIRA
Sopa98
107
6ªFEIRA
Prato468
585
Dieta441
562
Vegetariana272
351
Sobremesa143/72
143/72
56/59 Nota:- Esta ementa poderá ser alterada por motivos imprevistos
- A fruta poderá ser substituida ou trocada nos dias da semana conforme disponibilidade do mercado e estado de maturação da mesma
- Diariamente no acompanhamento do prato/dieta são disponibilizadas saladas/legumes (ex: cenoura, milho, ervilhas, espinafres, brócolos, couve lombardo, couve de bruxelas, couve roxa, couve portuguesa, feijão verde, beterraba, alface, repolho, pepino, tomate, esparregado, couve-flor, mistura de legumes ratatouille…)
- Sempre que o acompanhamento do prato for batata ou puré, será disponibilizado arroz como alternativa
Arroz de açafrão, com ervilhas, rebentos de soja, cogumelos e
ananás
Feijão verde
Lombo de porco assado no forno com massa lacinhos
Perna de frango grelhada e massa lacinhos
Hamburguer de legumes com massa lacinhos
Pêra/Maçã StarKing
Semana de 28 de Janeiro a 01 de Fevereiro de 2019
COLÉGIO ORIENTE
Laranja/Pêra
V. Calórico (Kcal) JI/EB1 2º e 3º C
Alho francês
Empadão de atum (arroz)
Solha grelhada com batata cozida
Folhado de legumes no forno e arroz
Semana VCreme de cenoura com coentros
Maçã Golden/Banana
Grão com espinafres
Tirinhas de porco estufadas com cogumelos e esparguete
Bifinhos de frango grelhados com esparguete
Bolonhesa de soja
MÉDIA VEGETAIS
A refeição contém ou pode conter os seguintes alergéneos: 1- Cereais que contém glúten, 2- Crustáceos, 3- Ovos, 4- Peixe, 5- Amendoins, 6- Soja, 7- Leite, 8- Frutos de casca rija, 9- Aipo, 10- Mostarda, 11- Sementes de sésamo, 12- Dióxido de enxofre e sulfitos, 13- Tremoços, 14- Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas
Filetes de pescada no forno com espinafres e puré de batata
Filetes de pescada no forno simples e batata cozida
Empadão de legumes
Gelatina /Maçã Golden
Pizza
Carapau grelhado com batata cozida
Banana/Laranja
DIA
PRATO
ALMOÇO
2ª FEIRA
Sopa86
174
2ªFEIRA
Prato503
643
Dieta443
529
Vegetariana428
621
Sobremesa97/69
97/69
2ª FEIRA
Sopa93
102
3ªFEIRA
Prato347
430
Dieta390
491
Vegetariana363
465
Sobremesa69/72
69/72
2ª FEIRA
Sopa107
116
4ªFEIRA
Prato581
741
Dieta374
486
Vegetariana457
577
Sobremesa296/97
296/97
2ª FEIRA
Sopa204
212
5ªFEIRA
Prato363
463
Dieta345
444
Vegetariana426
546
Sobremesa72/143
72/143
2ª FEIRA
Sopa98
107
6ªFEIRA
Prato557
720
Dieta467
601
Vegetariana291
361
Sobremesa
Maçã Starking / Pêra
97/69
97/69
Feijão com lombardo e cenoura
Estufado de legumes com cogumelos
Alho francês
Rancho vegetariano
Laranja / Banana
Nota:
- Esta ementa poderá ser alterada por motivos imprevistos
- A fruta poderá ser substituida ou trocada nos dias da semana conforme disponibilidade do mercado e estado de maturação da mesma
- Diariamente no acompanhamento do prato/dieta são disponibilizadas saladas/legumes (ex: cenoura, milho, ervilhas, espinafres, brócolos, couve lombardo, couve de
Arroz de aves (frango e perú) com ervilhas e cenoura
Peixe à espiritual (peixe, batata e cenoura ralada)
Solha assada simples com batata
Perú corado simples e arroz de cenoura
Puré de vegetais
Perninha de frango estufada com arroz de legumes
Espetada de perú grelhada e arroz de legumes
Caril de soja com arroz
Gelado /Maçã Starking
Creme de espinafres
Lombinhos de pescada no forno, e salada primavera (batata,
cenoura e milho)
Peixe grelhado com batata cozida
Crepes de legumes e salada Primavera
Pêra / Laranja
Caldo verde
Esparguete à Bolonhesa
Febras grelhadas com molho de limão e esparguete
Esparguete com ervilhas, milho, rebentos de soja e pimento mix
Maçã Golden / Pêra
Semana VI
Semana de 04 a 08 de Fevereiro de 2018
V. Calórico (Kcal) JI/EB1 2º e 3º C
DIA
PRATO
ALMOÇO
2ª FEIRA
Sopa98
107
2ªFEIRA
Prato441
565
Dieta377
477
Vegetariana272
351
Sobremesa97/143
97/143
2ª FEIRA
Sopa98
107
3ªFEIRA
Prato428
558
Dieta344
458
Vegetariana531
695
Sobremesa69/97
69/97
2ª FEIRA
Sopa93
102
4ªFEIRA
Prato513
646
Dieta390
488
Vegetariana617
794
Sobremesa376/81
376/81
2ª FEIRA
Sopa103
112
5ªFEIRA
Prato584
766
Dieta434
565
Vegetariana367
480
Sobremesa69/97
69/97
2ª FEIRA
Sopa203
212
6ªFEIRA
Prato359
441
Dieta347
423
Vegetariana350
475
Sobremesa72/97
72/97
56/59Feijão estufado com cenoura, lombardo e batata
Da Horta
Nota:
- Esta ementa poderá ser alterada por motivos imprevistos
- A fruta poderá ser substituida ou trocada nos dias da semana conforme disponibilidade do mercado e estado de maturação da mesma
- Diariamente no acompanhamento do prato/dieta são disponibilizadas saladas/legumes (ex: cenoura, milho, ervilhas, espinafres, brócolos, couve lombardo, couve de bruxelas, couve roxa, couve portuguesa, feijão verde, beterraba, alface, repolho, pepino, tomate, esparregado, couve-flor, mistura de legumes ratatouille…)
- Sempre que o acompanhamento do prato for batata ou puré, será disponibilizado arroz como alternativa
Frango guisado com esparguete
Frango estufado simples com esparguete
Mistura de legumes chineses, ervilhas, milho e esparguete
Pêra/Maçã Starking
Pera/Maçã Starking
V. Calórico (Kcal) JI/EB1 2º e 3º C
Alho Francês
Arroz de atum no forno
Perca assada ao natural e batata cozida
Arroz de açafrão, com ervilhas, rebentos de soja, cogumelos e
milho
Hamburguer de aves com massa espiral
Bife de frango grelhado com massa espiral
Douradinhos no forno com arroz de cenoura
Red-fish no forno assado simples com batata cozida
Semana IMaçã Golden/Banana
Feijão verde
Semana de 11 a 15 de Fevereiro de 2019
COLÉGIO ORIENTE
Chilli de soja com arroz e cenoura
Mousse de chocolate/Clementina
Hamburguer de legumes com massa espiral
Juliana
MÉDIA VEGETAIS
A refeição contém ou pode conter os seguintes alergéneos: 1- Cereais que contém glúten, 2- Crustáceos, 3- Ovos, 4- Peixe, 5- Amendoins, 6- Soja, 7- Leite, 8- Frutos de casca rija, 9- Aipo, 10- Mostarda, 11- Sementes de sésamo, 12- Dióxido de enxofre e sulfitos, 13- Tremoços, 14- Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias são inofensivas. Para uma informação adicional, deve solicitar esclarecimentos junto de um colaborador.