CONSTRUINDO UMA CAREIRA DE SUCESSO

Construindo uma carreira de sucesso

Construir uma carreira de sucesso é, sem dúvida, o desejo de todo profissional que atua nas mais diferentes áreas; médicos, engenheiros, advogados, economistas, psicólogos, educadores físicos, fisioterapeutas, entre outros, estão constantemente em busca dos caminhos que os conduzirão ao mais alto degrau de projeção profissional e, consequentemente, sucesso!

O profissional de Educação Física que, historicamente sempre atuou como professor ministrando aulas de educação física na educação formal, nos programas de recreação e lazer e nos esportes de competição, à partir dos anos 90’, para atender as novas tendências e mudanças no mercado de trabalho, passa a atuar como Personal Trainer.

No entanto é importante lembrar que no inicio dos anos 70 e, principalmente na década de 80, com o aumento o grande aumento das academias ginástica, o profissional de educação física passa a ter uma nova oportunidade de trabalho: atuar como professor de ginástica em grupo e de musculação.

No Brasil, particularmente no inicio da década de 80, a academia RUNNER, graças a sua qualidade técnica, resultado de um trabalho de formação de “jovens talentos” e a utilização da ginástica aeróbica como principal modalidade de exercício, é referencia nacional e internacional, é tida como modelo de qualidade e inovação, servindo de inspiração para as novas academias e principalmente, referencia e centro de capacitação profissional..

Segundo dados da IDEA – Health & Fitness Association, os primeiros relatos de atuação profissional e cursos de formação para Personal Trainers são de 1993, muito embora é sabido que muitos anos antes desta data professores de Educação Física no Brasil, e também no exterior, já atuavam como “professores particulares de ginástica”.

Muito embora ministrar aulas para grupos é uma prática bastante antiga, o treinamento personalizado e’, no entanto, uma forma relativamente nova para o professor de educação física que tem buscado nos últimos 15 anos, nos congressos, encontros técnicos, cursos de extensão universitária e de pós-graduação informações científicas para prepará-los para atender a

demanda do mercado cada vez mais ávido por profissionais competentes, que atendam as necessidades individuais.

Diante deste novo quadro profissional, as perguntas da grande maioria dos “personal trainers”, professores de ginástica para grupos e de musculação, que participaram dos cursos que ministrei, tanto no Brasil como na Europa, ou mesmo aqueles que tenho contato pessoal, estão sempre relacionadas com as seguintes questões:

Qual o perfil adequado, quais conhecimentos científicos, que habilidades desenvolver (motoras, cognitivas, sócio afetivas), ter um corpo musculoso para impressionar o cliente... Enfim, todas as questões estão relacionadas ao desenvolvimento de competências necessárias para desempenhar bem sua atividade profissional.

Considerando a minha formação acadêmica, mestrado em educação física, especialização em treinamento personalizado na Clínica do Dr. Cooper em Dallas, 44 anos de experiência na área de Educação Física e proprietário e professor de um Centro de Aptidão Física Personalizado, desde 1990, atendendo mais de 250 alunos, além de professor e Diretor Técnico das Academias RUNNER e Cia. Athlética e palestrante de mais de 450 cursos de formação profissional e atualmente Consultor Científico das Academias RUNNER e Professor da Faculdade de Educação Física da UniFMU, desenvolvi um modelo conceitual sobre a atitude profissional, fundamentado na minha formação acadêmica e nas experiências práticas: Os 3 pilares do sucesso profissional.

Como modelo conceitual é importante ressaltar que não é único, existem outros modelos, abordagens que tratam do tema, não está finalizado, é dinâmico e continuo, porém, particularmente para mim, serve de orientação para a minha carreira profissional e para todos aqueles que me procuram.

Gostaria de ressaltar que, originariamente este texto foi elaborado para ser utilizado nos cursos de graduação e pós-graduação com o objetivo de estudar especificamente a formação do profissional de educação física para atuar como Personal Trainer, Professor de Ginástica para Grupos e de Musculação.

No entanto o seu conteúdo é básico para compreender a construção do processo de formação geral e específico do profissional de Educação Física para atuar, principalmente em situações que necessita se relacionar com pessoas, elaborar, prescrever e aplicar programas de treinamento para

pessoas com diferentes objetivos, ou seja, aptidão física, saúde e bem-estar, estética e desempenho.

Para tanto é importante conhecer os 3 Pilares do Sucesso! Lembrando que, existem outros fatores que também deverão ser desenvolvidos, porém, considerando a minha experiência prática e formação acadêmica, estes são imprescindíveis.

Como modelo conceitual é importante ressaltar que não é único, existem outros modelos, abordagens que tratam do tema, não está finalizado, é dinâmico e continuo, porém, particularmente para mim, serve de orientação para a minha carreira profissional e para todos aqueles que me procuram.

Conhecendo os 3 Pilares do Sucesso Profissional

Como você pode observar na fig. 1 a atitude profissional, está em equilíbrio sobre 3 pilares, com a mesma magnitude de importância.

Na prática o que observamos é a atitude do Personal Trainer, é ela que faz a grande diferença entre os profissionais; segundo o dicionário Aurélio da Língua Portuguesa, atitude significa norma de proceder; comportamento, portanto, de forma muito simples entendemos que os profissionais de sucesso têm uma maneira, um comportamento diferenciado.

Este comportamento diferenciado é, portanto, o resultado do desenvolvimento equilibrado dos 3 pilares acima mencionados: conhecimentos, habilidades motoras e características pessoais.

Pilar no. 1 – Conhecimentos

Muitas pessoas confundem informação com conhecimento... Você pode obter informações por meio da leitura de livros, revistas jornais, na internet, T.V., nos cursos, conversas informais com profissionais, amigos.

Ter informação não significa ter conhecimento, pois através da informação é que se gera o conhecimento e o excesso de informação prejudica o armazenamento das informações ("síndrome da fadiga da informação"). Transformar informação em conhecimento é um grande desafio nos tempos atuais. É necessário um senso crítico apurado para identificar

Informação

passa, conhecimento fica. Informação está em todo lugar, conhecimento é difícil de achar.

Informação

envelhece, conhecimento é pra sempre.

Informação vem até

você, conhecimento leva você mais longe.

Se hoje a informação é de graça, qual o valor do conhecimento?

quais informações devem ser transformadas em conhecimento real e quais devem ser descartadas.

Para estar informado você pode frequentemente participar de programas de educação continuada, workshops, congressos, cursos de extensão e, por que não, uma pós-graduação lato sensu.

Atualmente existe um grande número de veículos que disponibilizam a informação numa quantidade e a velocidade sem tamanho, há bem pouco tempo dependíamos da publicação de um novo livro ou vídeo sobre determinado assunto; com o advento da internet, redes sociais, a informação é, muitas vezes em tempo real, acaba de acontecer é já está disponível.

No entanto é interessante ressaltar que a informação tem um tempo de permanência, dependendo da natureza ela pode “envelhecer rapidamente, ficar desatualizada”, ser substituída por algo mais novo. É importante estar bem informado, saber das novidades, as mudanças são muito rápidas (vide frase de propaganda do Estadão)

O conhecimento é a aplicação prática da informação!

Não adianta o Profissional somente buscar informações nos livros de fisiologia, biomecânica e treinamento, aprender a teoria; o grande desafio é ser capaz de aplicá-las nas sessões de treinamento. A teoria da mobilização dos ácidos graxos como fonte de energia é conteúdo que você encontra nos livros de fisiologia, no Google, porém você vai encantar o seu aluno/cliente se elaborar um programa de treinamento com exercícios que ele goste e, principalmente que consiga alcançar seus objetivos e siga motivado para continuar.

O Profissional, portanto, deve estar atualizado, constantemente buscar informações significativas nas diferentes áreas de conhecimento que compõe o programa de treinamento a ter a competência suficiente para aplicá-las na prática. Treinamento Funcional & CORE, Pilates, Yoga, Alongamento Miofascial, Avaliação Funcional, Treinamento Concorrente, Periodização de Treinamento, Anatomia das Emoções, Coaching, são os mais novos conteúdos e, ao mesmo tempo, tendências que compõe os modernos programas de treinamentos que, inquestionavelmente, o Profissional deve conhecer.

O conhecimento que possui deve ser utilizado sempre que necessário, não só para elaborar as sessões de treinamento, mas também para mostrar para o seu aluno/cliente o quanto você sabe quando eventualmente questionado ou mesmo para explicar de forma clara e objetiva, com fundamentos científicos, o seu trabalho.

Você deve ser respeitado e transmitir confiança para seu aluno, da mesma forma que os demais profissionais da área da saúde, não só pela aparência física, amabilidade, carisma, capacidade de executar habilidades motoras mas, também, pelo seu conhecimento técnico e científico.

Pilar no. 2 – Habilidades Motoras

Sob o ponto de vista teórico o termo habilidade motora significa “atos ou tarefas motoras que devem ser aprendidas e executadas corretamente, são aprendidas pela prática”.

Sob o ponto de vista didático, no processo ensino-aprendizagem, as Habilidades Motoras, que também devem ser aprendidas, neste caso, pelo Profissional, que compõe o pilar no. 2 , são em número de três.

Elas são fundamentais para tornar o relacionamento professor X aluno mais eficiente, tem relação com a capacidade que o personal trainer deve ter para executar tecnicamente, de forma correta, diferentes habilidades motoras funcionais (exercícios físicos), ser capaz de auxiliar a aprendizagem das respectivas habilidades e corrigir a execução das mesmas.

Fig. 2 As três habilidades motoras utilizadas processo ensino-aprendizagem

Considero, portanto, as habilidades citadas na figura 2, como habilidades para ensinar, necessárias para que o professor consiga tornar sua ação

O P.T. DEVE

SER CAPAZ DE

O P.T. DEVE

SER CAPAZ DE

EXECUTAR

EXECUTAR

CORRIGIR

CORRIGIR

AUXILIAR

AUXILIAR

prática mais eficiente, fazer com que o aluno consiga aprender os exercícios de forma mais, rápida, segura e eficiente. Muito embora sejam habilidades para ensinar dependem da prática sistemática, quando mais corrigir, demonstrar, auxiliar, ou seja, treinar/praticar... Melhor será o seu desempenho. Portanto deverá ser capaz de:

1. Demonstrar corretamente a execução dos exercícios, de forma clara e objetiva, verbalizando e identificando pontos relevantes, ou seja, utilizando a comunicação verbal e visual para tornar a informação o mais eficiente possível. Para tanto é importante o treinamento prático, aprender a executar as principais habilidades motoras básicas, pois, para a grande maioria dos alunos, a demonstração é a maneira mais fácil de aprender. Durante a execução o professor deve ser capaz também de verbalizar o que está demonstrando, usar termos técnicos corretos (flexionar os cotovelos, afastar as pernas, elevar os braços, como por exemplo, ao invés de usar palavras, tais como, dobrar o joelho, esticar as pernas!).

Fig. 3 Demonstrar, de forma correta, as habilidades motoras.

O Profissional pode demonstrar os exercícios ficando de frente ou de costas para o(s) aluno(s), dependendo da complexidade da habilidade ou do nível de desenvolvimento dos alunos. Para muitos alunos, considerados iniciantes, aprender habilidades que tem muitos deslocamentos, para frente, para trás, com giros, como por exemplo, nas aulas de STEP, JUMP, fica mais fácil a memorização quando o professor demonstra as habilidades ficando de costas.

2. Auxiliar a execução dos exercícios identificando os pontos mais adequados para propiciar uma ajuda adequada; aonde dar apoio para que o exercício seja executado com melhor qualidade e, em

muitos casos, para aumentar o desempenho, como por exemplo, fazer com mais carga ou mais amplitude.

Fig. 4 Auxiliar a execução dos exercícios

3. Corrigir a execução dos exercícios, também conhecido como feedback corretivo utilizando, para tanto, a informação visual (demonstrar forma correta de executar a habilidade motora), verbal ( informar verbalmente o que está ocorrendo de errado e o local), gestual (mostra o local) e a táctil- sinestésica (tocar nos pontos/áreas onde está o erro).

Fig. 5 Corrigir a execução dos exercícios

Nas aulas em grupo, para tornar a correção mais efetiva, o professor deve circular entre os alunos, não ficar o tempo todo no palco, se aproximar daqueles que tem dificuldades e, de forma sutil, fazer as correções necessárias. Quando ocorre uma situação em que a grande maioria dos alunos está com dificuldades, ficar no palco e proceder a informação visual - demonstrar a forma correta, acompanhado da informação verbal –

explicar os pontos que merecem atenção, é uma boa alternativa para corrigir o grupo. Em alguns casos, a informação gestual pode ser aplicada, ou seja, o professor mostra, aponta, no próprio corpo, o local do corpo onde está ocorrendo o erro.

Um aspecto importante, que não deve ser esquecido, é a utilização do feedback valorativo, ou seja, exteriorizar, por meio de palavras a sua opinião à respeito do desempenho do aluno no momento em que está executando determinado exercícios e também mesmo sobre as mudanças ocorridas ao longo do treinamento.

Valorizar o esforço e empenho do aluno, a melhoria na execução dos exercícios, o aumento da carga utilizada, a diminuição do peso corporal, o aumento do nível de condicionamento físico, são alguns exemplos que podem ser utilizados para manter, ou mesmo aumentar o nível de motivação do aluno.

O Profissional deve e dominar estas três habilidades motoras, a competência de ensinar com sucesso é muito mais do que somente a se limitar a trocar pinos no equipamento de musculação ou ficar como segurança de esteira, ao lado do seu aluno, esperando terminar o tempo programado. Durante o treino, depois de demonstrar o exercício a ser realizado, quando necessário, tem que estar atento para fazer as devidas correções (verbal ou táctil sinestésica) quando necessário e não se esquecer de auxiliar o aluno a executar os exercícios mais complexos.

Pilar no. 3 – Características Pessoais

Não encontramos na literatura especializada, artigos, livros ou mesmo pesquisas que relacionam, de forma clara e objetiva, quais são exatamente as características pessoais que o Profissional deve ter para ter sucesso, conseguir realmente encantar seu aluno /cliente.

As características pessoais são inerentes a cada indivíduo, identificam a maneira que cada um é, a sua forma de ser, são inatas e podem ser desenvolvidos, dependendo de alguns fatores, entre eles, incentivo, oportunidade, motivação intrínseca e motivação extrínseca (Guiselini, 2009).

Existe um número determinado dessas características, quais são as mais importantes?

A seguir, estão relacionadas algumas das características pessoais que um Personal Trainer deve ter, de acordo com um trabalho de pesquisa que realizei com, cerca de 60 alunos/clientes, no qual a pergunta efetuada foi: Identifique cinco principais características que você julga importantes que o Personal Trainer deve ter para desempenhar sua atividade profissional. O Personal Trainer deve ser um profissional que tenha as seguintes características:

Respeitável; Com conhecimento de sua área de atuação; Que me passasse segurança; Simpatia; Acolhimento; Respeito; Honestidade; Energia suave, mas ao mesmo tempo força; Responsabilidade; Dinâmico sem ser ansioso; Aparência limpa, saudável, trabalhada e muito bem cuidada; Personalidade desafiadora; Exigente, Perspicaz, Alerta, Esperto, Discreto; Alguma cultura geral porque, conversando durante a execução de alguns exercícios, parece que o tempo passa mais rápido; Informado; Alegria de viver e de trabalhar; Estimulante; Que não permitisse erros; Pouco condescendente; Gostasse do que faz com amor e dedicação; Se importasse com os resultados tanto ou mais do que eu; Criativo nos exercícios; Assíduo; Que enquanto eu estivesse me exercitando, pudesse sentir que estava sendo seu foco de atenção!; Que tivesse conhecimento e capacidade de me orientar nas dúvidas.

De acordo com os resultados da pesquisa podemos observar claramente que é o conjunto de várias características

As características que você tem são suficientes para desempenhar seu trabalho com sucesso?

A construção de uma carreira de sucesso do Personal Trainer, depende, como vimos anteriormente, do desenvolvimento equilibrado dos 3 pilares, eles são fundamentais porém, sem dúvida existem outros fatores, como em qualquer outra profissão.

A competência, segundo Perronout (1999), é a capacidade de agir eficazmente em determinado tipo de situação, apoiada em conhecimento, mas sem limitar-se a ele; o Profissional competente é, além de ter bem desenvolvido, de forma equilibrada os três pilares, fundamentalmente capaz estabelecer uma relação empática com seu aluno/cliente, é cuidá-lo com acolhimento, percebendo suas características pessoais e usando-as para atingir seus objetivos por meio de exercícios prazerosos.

Fig. 2 Competência: o conjunto de conhecimentos, habilidades e atitudes. Deve, portanto, desempenhar seu trabalho com muito “amor”, ser capaz, acima de tudo, de transmitir para seu aluno o quanto gosta do que faz, os alunos sentem.

COMPETÊNCIA

QUERER FAZER SABER PORQUE FAZER

SABER FAZER CARACTERÍSTICAS PESSOAIS CONHECIMENTOS INFORMAÇÃO ATITUDES INTERESSE HABILIDADE TÉCNICAS