A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1Cereais que contêm glúten., 2Crustáceos, 3Ovos, 4Peixes, 5Amendoins, 6Soja, 7Leite, 8Frutos de casca rija, 9Aipo, 10Mostarda, 11Sementes de sésamo, 12Dióxido de enxofre e sulfitos, 13Tremoço, 14Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias
ou produtos são completamente inofensivas.
Declaração nutricional: valores calculados, por porção, a partir dos valores médios conhecidos dos ingredientes utilizados, segundo o Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge, Tabela da Composição de Alimentos (2007), e a informação disponibilizada pelos fornecedores.
VE - Valor energético, Líp. - Lípidos, HC - Hidratos de Carbono, Prot. – Proteínas. Todos os pratos são acompanhados por salada mista. A bebida é água.
EBS VILA FRANCA DO CAMPO – 1ºCICLO
Semana de 15 a 16 de setembro de 2016
Almoço
Quinta
VE
(kcal)
Líp.
(g)
HC
(g)
Prot.
(g)
Sopa
Alho francês
106
5 12
3
Prato
Hamburguer grelhado com cenoura aos cubos e
esparguete
1,3,6,7,12206
8 12 21
Sobremesa
Fruta da época
Sexta
VE
(kcal)
Líp.
(g)
HC
(g)
Prot.
(g)
Sopa
Creme de legumes
201
6 28
9
Prato
Salada de atum com batata, ovo e jardineira
1,3,4,12,13237 11 20 13
A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1Cereais que contêm glúten., 2Crustáceos, 3Ovos, 4Peixes, 5Amendoins, 6Soja, 7Leite, 8Frutos de casca rija, 9Aipo, 10Mostarda, 11Sementes de sésamo, 12Dióxido de enxofre e sulfitos, 13Tremoço, 14Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias
ou produtos são completamente inofensivas.
Declaração nutricional: valores calculados, por porção, a partir dos valores médios conhecidos dos ingredientes utilizados, segundo o Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge, Tabela da Composição de Alimentos (2007), e a informação disponibilizada pelos fornecedores.
VE - Valor energético, Líp. - Lípidos, HC - Hidratos de Carbono, Prot. – Proteínas. Todos os pratos são acompanhados por salada mista. A bebida é água.
EBS VILA FRANCA DO CAMPO – 1ºCICLO
Semana de 19 a 23 de setembro de 2016
Almoço
Segunda
(kcal)
VE
Líp.
(g)
HC
(g)
Prot.
(g)
Sopa
Creme de cenoura
138
5 20
3
Prato
Douradinhos de pescada no forno arroz de ervilhas
1,2,4,6196
8 8
20
Sobremesa
Fruta da época
Terça
VE
(kcal)
Líp.
(g)
HC
(g)
Prot.
(g)
Sopa
Feijão com hortaliças
179
6 23
9
Prato
Bolonhesa de carne de vaca com cogumelos
1,3,12235 13 13 15
Sobremesa
Fruta da época
Quarta
VE
(kcal)
Líp.
(g)
HC
(g)
Prot.
(g)
Sopa
Primavera
152
6 19
7
Prato
Filetes de pescada dourados com salada russa
1,4,12253
9 22 18
Sobremesa
Fruta da época/ Sobremesa doce
1/3/7Quinta
VE
(kcal)
Líp.
(g)
HC
(g)
Prot.
(g)
Sopa
Abóbora com espinafres
114
6 13
3
Prato
Salada de frango com massa espiral, fiambre e jardineira
1,3,9,12212 16 8
20
Sobremesa
Fruta da época
Sexta
VE
(kcal)
Líp.
(g)
HC
(g)
Prot.
(g)
Sopa
Creme de ervilhas
178
5 25
7
Prato
Arroz de atum com legumes
4,12174
8 13 12
A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1Cereais que contêm glúten., 2Crustáceos, 3Ovos, 4Peixes, 5Amendoins, 6Soja, 7Leite, 8Frutos de casca rija, 9Aipo, 10Mostarda, 11Sementes de sésamo, 12Dióxido de enxofre e sulfitos, 13Tremoço, 14Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias
ou produtos são completamente inofensivas.
Declaração nutricional: valores calculados, por porção, a partir dos valores médios conhecidos dos ingredientes utilizados, segundo o Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge, Tabela da Composição de Alimentos (2007), e a informação disponibilizada pelos fornecedores.
VE - Valor energético, Líp. - Lípidos, HC - Hidratos de Carbono, Prot. – Proteínas. Todos os pratos são acompanhados por salada mista. A bebida é água.
EBS VILA FRANCA DO CAMPO – 1ºCICLO
Semana de 26 a 30 de setembro de 2016
Almoço
Segunda
VE
(kcal)
Líp.
(g)
HC
(g)
Prot.
(g)
Sopa
Couve-flor com cenoura ripada
103
5 12
2
Prato
Almôndegas estufadas com cenoura e esparguete
1,3,6,7,12277 16 15 18
Sobremesa
Fruta da época
Terça
VE
(kcal)
Líp.
(g)
HC
(g)
Prot.
(g)
Sopa
Creme de feijão branco
123
5 15
4
Prato
Filetes de pescada no forno com arroz de pimentos
3,4,12174
8 8
16
Sobremesa
Fruta da época
Quarta
VE
(kcal)
Líp.
(g)
HC
(g)
Prot.
(g)
Sopa
Cenoura
103
5 12
2
Prato
Carne de porco estufada com cenoura baby e puré de
batata
7,12249 13 8
26
Sobremesa
Fruta da época/ Sobremesa doce
1/3/7Quinta
VE
(kcal)
Líp.
(g)
HC
(g)
Prot.
(g)
Sopa
Grão-de-bico
132
6 16
4
Prato
Salada de atum com massa (atum, legumes, milho)
1,3,4,12,13263 14 15 18
Sobremesa
Fruta da época
Sexta
VE
(kcal)
Líp.
(g)
HC
(g)
Prot.
(g)
Sopa
Creme de brócolos
148
5 21
4
Prato
Arroz de frango com legumes
12126
3 8
17
A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1Cereais que contêm glúten., 2Crustáceos, 3Ovos, 4Peixes, 5Amendoins, 6Soja, 7Leite, 8Frutos de casca rija, 9Aipo, 10Mostarda, 11Sementes de sésamo, 12Dióxido de enxofre e sulfitos, 14Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou
produtos são completamente inofensivas.
Declaração nutricional: valores médios de 100 g ou 100 ml, calculados a partir dos valores médios conhecidos dos ingredientes utilizados, segundo o Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge, Tabela da Composição de Alimentos (2007), e a informação disponibilizada pelos fornecedores.
VE - Valor energético, Líp. - Lípidos, AG Sat. - Ácidos Gordos Saturados, HC - Hidratos de Carbono, Prot. - Proteínas
EBS VILA FRANCA DO CAMPO – 1ºCICLO
Semana de 03 a 07 de outubro de 2016
Almoço
Segunda
VE
(kcal)
Líp.
(g)
HC
(g)
Prot.
(g)
Sopa
Creme de tomate
142 21 5
3
Prato
Carbonara de legumes com salsichas e arroz branco
12235 16 8
15
Sobremesa
Fruta da época
Terça
VE
(kcal)
Líp.
(g)
HC
(g)
Prot.
(g)
Sopa
Abóbora com fava
164
6 20
9
Prato
Paloco à Brás
3,4445 31 23 19
Sobremesa
Fruta da época
Quarta
VE
(kcal)
Líp.
(g)
HC
(g)
Prot.
(g)
FERIADO
Quinta
VE
(kcal)
Líp.
(g)
HC
(g)
Prot.
(g)
Sopa
Canja de galinha
3125 10 7
12
Prato
Salada de atum com batata, milho e jardineira
3,4,12,13237 11 20 13
Sobremesa
Fruta da época
Sexta
VE
(kcal)
Líp.
(g)
HC
(g)
Prot.
(g)
Sopa
Feijão vermelho com espinafres
128
6 14
5
Prato
Carne de vaca à Rio Tinto com feijão-verde e esparguete
1,3,12329 20 13 22
A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1Cereais que contêm glúten., 2Crustáceos, 3Ovos, 4Peixes, 5Amendoins, 6Soja, 7Leite, 8Frutos de casca rija, 9Aipo, 10Mostarda, 11Sementes de sésamo, 12Dióxido de enxofre e sulfitos, 14Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou
produtos são completamente inofensivas.
Declaração nutricional: valores médios de 100 g ou 100 ml, calculados a partir dos valores médios conhecidos dos ingredientes utilizados, segundo o Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge, Tabela da Composição de Alimentos (2007), e a informação disponibilizada pelos fornecedores.
VE - Valor energético, Líp. - Lípidos, AG Sat. - Ácidos Gordos Saturados, HC - Hidratos de Carbono, Prot. - Proteínas
