Curso de Treinadores de Atletismo de Grau III
Menção de Lançamentos
(Programa)
26/10/2018
Horário Tema Sessão Formador Local
09:00 – 09:30 Abertura do Curso Direção FPA CAR Jamor
09:30 – 10:00 Informações Gerais Paulo Reis/ José Dias CAR Jamor
Intervalo
10:15 – 13:15 Treino da Força no Atletismo Prático Paulo Reis/Rui Pires CAR Jamor
Almoço
14:30 – 16:30 Desenvolvimento da Flexibilidade Específica Teórico-Prático Reis/Ricardo Paulo
Paulino CAR Jamor
Intervalo
17:00 – 18:00 Treino da Força no Atletismo Prático José Uva CAR Jamor 18:00 – 19:00 Regeneração e recuperação do treino Teórico Paulo Reis/Marta Onofre CAR Jamor
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27/10/2018
Horário Tema Sessão Formador Local
09:00 – 11:00 Regeneração e recuperação do treino Teórico-Prático Reis/Ricardo Paulo
Paulino CAR Jamor
Intervalo
11:15 – 12:15 Treino da Força no Atletismo Prático João Abrantes CAR Jamor 12:15 – 13:15 Treino da Força no Atletismo Prático Paulo Reis CAR Jamor
Almoço
14:30 – 15:30 Componentes da Forma nas Provas de Lançamentos Teórico Paulo Reis/Nuno Ribeiro CAR Jamor
Intervalo
15:45 – 17:45 Treino da Força nas Provas de Lançamentos Prático Paulo Reis/Nuno Ribeiro CAR Jamor
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28/10/2018
Horário Tema Sessão Formador Local
09:00 – 10:00 Modelo Técnico do Lançamento do Dardo Teórico Paulo Reis/David Parker Piscinas Jamor
Intervalo
10:15 – 11:15 Aquecimento Dinâmico para o Treino dos Lançamentos Prático Paulo Reis/David Parker Pista CAR Jamor 11:15 – 13:15 Observação e Análise - Treino do Lançamento do Dardo Prático Paulo Reis/David Parker Pista CAR Jamor
Almoço
14:15 – 16:15 Planeamento do Treino do Lançamento do Dardo Teórico Paulo Reis/David Parker CAR Jamor
Intervalo
16:30 – 19:30 Treino Técnico do Lançamento do Dardo Prático Paulo Reis/David Parker Pista CAR Jamor
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29/10/2018
Horário Tema Sessão Formador Local
09:00 – 11:00 Treino da Força no Atletismo Teórico Rui Norte CAR Jamor
Intervalo
11:30 – 12:30 Treino da Força no Atletismo Teórico Rui Norte CAR Jamor
Almoço
14:00 – 16:00 Treino da Força no Atletismo Teórico Rui Norte CAR Jamor
Intervalo
16:15 – 18:15 Controlo e Avaliação do Treino no Atletismo Teórico Rui Norte CAR Jamor
Intervalo
18:30 – 19:30 Treino da Força no Atletismo Prático Paulo Reis/David Parker CAR Jamor
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30/10/2018
Horário Tema Sessão Formador Local
09:00 – 10:00 Modelo Técnico do Lançamento do Disco Teórico Paulo Reis/René Sack Piscinas Jamor 10:00 – 11:00 Análise Biomecânica dos Parâmetros Técnicos do Lançamentos do Disco Teórico Paulo Reis/Paulo Oliveira Piscinas Jamor
Intervalo
11:15 – 13:15 Observação e Análise - Treino do Lançamento do Disco Prático Paulo Reis/René Sack Pista CAR Jamor
Almoço
14:15 – 17:15 Treino Técnico do Lançamento do Disco Prático Paulo Reis/René Sack Pista CAR Jamor
Intervalo
17:30 – 19:30 Planeamento do Treino do Lançamento do Disco Teórico Paulo Reis/René Sack Piscinas Jamor
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31/10/2018
Horário Tema Sessão Formador Local
09:00 – 11:00 Organização da Carreira de um Lançador Teórico Paulo Reis/René Sack Piscinas Jamor
Intervalo
11:30 – 12:30 Organização da Carreira de um Lançador Prático Paulo Reis/René Sack Piscinas Jamor
Almoço
14:00 – 15:00 Prática Pedagógica - Treino do Lançamento do Dardo Prático David Parker Paulo Reis Pista Jamor 15:00 – 17:00 O Treino dos Lançamentos com meios auxiliares Prático Paulo Reis/David Parker Pista Jamor
Intervalo
17:30 – 18:30 Prática Pedagógica - Multi-Lançamentos Prático Paulo Reis Pista Jamor 18:30 – 19:30 Prática Pedagógica - Treino da Força Específica para os Lançamentos Prático Paulo Reis Pista Jamor
01/11/2018
Horário Tema Sessão Formador Local
09:00 – 10:00 Modelo Técnico do Lançamento do Peso (Translação) Teórico Paulo Reis/Shaun Pickering Piscinas Jamor 10:00 – 11:00 Análise Biomecânica dos Parâmetros Técnicos da prova de Lançamento do Peso (Translação) Teórico Paulo Reis/Paulo Oliveira Piscinas Jamor
Intervalo
11:15 – 13:15 Observação e Análise – Treino do Lançamento do Peso (Translação) Prático Paulo Reis/Shaun Pickering Pista Jamor
Almoço
14:15 – 16:15 Planeamento do Treino do Lançamento do Peso Teórico Paulo Reis/Shaun Pickering Piscinas Jamor
Intervalo
16:30 – 19:30 Treino Técnico do Lançamento do Peso (Translação) Prático Paulo Reis/Shaun Pickering Pista Jamor
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02/11/2018
Horário Tema Sessão Formador Local
09:00 – 10:00 Modelo Técnico do Lançamento do Peso (Rotação) Teórico Paulo Reis/Shaun Pickering Piscinas Jamor 10:00 – 11:00 Análise Biomecânica dos Parâmetros Técnicos da prova de Lançamento do Peso (Rotação) Teórico Paulo Reis/Paulo Oliveira Piscinas Jamor
Intervalo
11:15 – 13:15 Observação e Análise – Treino do Lançamento do Peso (Rotação) Teórico Paulo Reis/Shaun Pickering Pista CAR Jamor
Almoço
14:15 – 15:45 Controlo e Avaliação do Treino nas Provas de Lançamentos Prático Paulo Reis/Paulo Oliveira Nave CAR Jamor
Intervalo
16:00 – 19:00 Treino Técnico do Lançamento do Peso Prático Paulo Reis/Shaun Pickering Pista CAR Jamor
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03/11/2018
Horário Tema Sessão Formador Local
09:00 – 10:00 Modelo Técnico do Lançamento do Martelo Teórico Paulo Reis/Martin Bingisser Piscinas Jamor 10:00 – 11:00 Análise da Biomecânica dos Parâmetros Técnicos da prova de Lançamentos do Martelo Teórico Paulo Reis/Paulo Oliveira Piscinas Jamor
Intervalo
11:15 – 13:15 Observação e Análise -Treino do Lançamento do Martelo Prático Paulo Reis/Martin Bingisser Pista Car Jamor
Almoço
14:15 – 16:15 Planeamento do Treino do Lançamento do Martelo Teórico Paulo Reis/Martin Bingisser Piscinas Jamor
Intervalo
16:30 – 19:30 Treino Técnico do Lançamento do Martelo Prático Paulo Reis/Martin Bingisser Pista Car Jamor
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04/11/2018
Horário Tema Sessão Formador Local
09:00 – 11:00 Observação e Análise – Treino da Força nos Lançamentos Prático Paulo Reis/Martin Bingisser CAR Jamor (Ginásio)
Intervalo
11:15 – 12:15 Análise da Biomecânica dos Parâmetros Técnicos da prova de Lançamentos do Dardo Teórico Paulo Reis/Paulo Oliveira CAR Jamor
Almoço
14:00 – 15:30 O Treino da Condição Física nas Provas de Lançamentos Prático Paulo Reis/Nuno Ribeiro CAR Jamor 15:30– 16:30 Prática Pedagógica - Treino do Lançamento do Disco Prático Paulo Reis CAR Jamor 16:30 – 17:30 Prática Pedagógica - Treino do Lançamento do Peso – Translação Prático Paulo Reis CAR Jamor
Intervalo
17:45 – 18:45 Prática Pedagógica - Treino do Lançamento do Martelo Prático Paulo Reis CAR Jamor 18:45 – 19:45 Prática Pedagógica - Treino do Lançamento do Peso - Rotação Prático Paulo Reis CAR Jamor 19:45 – 20:45 Prática Pedagógica - Aquecimento Dinâmico para o Treino dos Lançamentos Prático Paulo Reis CAR Jamor
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