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Academic year: 2021

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(1)

Semana 29 de Fevereiro a 4 de Março de 2016 Almoço

Sopa Nabiça

Peixe Peixe à Brás

Carne Perna de Frango assada com arroz de ervilhas

Dieta Escalopes de Aves grelhados com esparguete e legumes

Ovolactovegetariano

Vegetariano Fusilli gratinado com cogumelos e juliana de legumes

Sopa Creme de Cenoura com hortelã e massinhas

Peixe Bacalhau espiritual com salada mista

Carne Febras de porco fritas com fusilli aromatizado com coentros

Dieta Pescada cozida com batata e legumes cozidos

Ovolactovegetariano

Vegetariano Tarte de Legumes

Sopa Espinafre com grão

Peixe Peixe no forno, em cama de cebola com batata e legumes cozidos Carne Carne de vaca estufada à Primaveril (ervilhas e cenoura) com arroz branco

Dieta Peru assado ao natural com macarronete e salada

Ovolactovegetariano

Vegetariano Sonhos de legumes

Sopa Couve c/ feijão

Peixe Rissóis de marisco com arroz de tomate e pimentos

Carne Rancho à moda de Viseu

Dieta Lombinhos de peixe ao natural com puré de batata e cenoura Ovolactovegetariano

Vegetariano Quiche de legumes com salada mista

Sopa Sopa de Peixe

Peixe Filetes à Orly com arroz de cenoura

Carne Salsichas á Montijense c\ chucrute e batata frita aos cubos

Dieta Arroz de aves ao natural com salada de folhas verdes

Ovolactovegetariano

Vegetariano Estufadinho de legumes

#REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! Fe ira Fe ira Fe ira Fe ira Fe ira

(2)

Semana de 07 a 11 de Março de 2016 Almoço

Sopa Ervilhas c/ Bacon

Peixe Chaputa frita com arroz de feijão vermelho e azeitonas

Carne Pá de porco estufada com cenoura e batata corada aos cubos

Dieta Carne de vaca assada ao natural com esparguete e salada

Ovolactovegetariano

Vegetariano Omelete de cogumelos

Sopa Couve penca com feijão

Peixe Filetes de peixe à Provençal (no forno com ovo ralado e salsa) com puré de batata

Carne Espetadas de Perú no forno com batata frita

Dieta Peixe assado simples com batata e legumes cozidos

Ovolactovegetariano

Vegetariano Feijoada de soja

Sopa Minestrone

Peixe Meia desfeita de bacalhau

Carne Peru estufado com creme de cebola e arroz de lombardo e cenoura

Dieta Cozido simples

Ovolactovegetariano

Vegetariano Quiche de legumes

Sopa Feijão verde

Peixe Filetes á Francesa (farinha e ovo) com arroz de cenoura e lombardo Carne Frango no forno com alecrim e laranja, acompanhado de massa fusilli

Dieta Carapaus grelhados com batata cozida e salada

Ovolactovegetariano

Vegetariano Ervilhas guisadas com soja

Sopa Agrião

Peixe Medalhões de peixe no forno com puré batata

Carne Chili à Mexicana

Dieta Bifinhos de frango grelhados com esparguete aromatizado com alho e salsa e salada Ovolactovegetariano

Vegetariano Massa gratinada com legumes

Fe ira Fe ira Fe ira Fe ira Fe ira

(3)

Semana de 14 a 18 de Março de 2016 Almoço

Sopa Alho frances

Peixe Massinha de peixe com delicias do mar e infusão de azeite e coentros

Carne Coelho à Caçador

Dieta Peru assado simples com arroz de cenoura e salada

Ovolactovegetariano

Vegetariano Tortilha de legumes

Sopa Creme de abóbora com massinha

Peixe Tintureira panada com açorda de alho e tomate assado

Carne Frango de fricassé com arroz branco

Dieta Peixe estufado com batata e legumes cozidos

Ovolactovegetariano

Vegetariano Almôndegas de legumes

Sopa Caldo verde

Peixe Tirinhas de Pota à Setubalense com Limão e Batata frita

Carne Feijoada à transmontana

Dieta Carne de vaca estufada simples (à fatia) com esparguete e salada Ovolactovegetariano

Vegetariano Empadão de legumes

Sopa Lavrador

Peixe Pescada à Zé do Pipo

Carne Rolo de carne no forno com arroz á primaveril (cenoura e ervilhas)

Dieta Peixe grelhado com batata e alface mista

Ovolactovegetariano

Vegetariano Pimentos recheados com soja

Sopa Legumes

Peixe Peixe assado com pimentos e batata corada

Carne Iscas à Portuguesa

Dieta Frango cozido com hortelã, fusilli e legumes cozidos

Ovolactovegetariano

Vegetariano Lasanha vegetariana (com macedónia de legumes)

Fe ira Fe ira Fe ira Fe ira Fe ira

(4)

Semana de 21 a 25 de Março de 2016 Almoço

Sopa Canja de galinha com massinha e hortelã

Peixe Filetes á Orly com feijão encarnado salteado com chouriço Carne Perna de peru assada à Prado Verde e batata corada aos gomos

Dieta Carne de vaca estufada simples com esparguete e salada

Ovolactovegetariano

Vegetariano Pimentos recheados com soja

Sopa Couve flor

Peixe Carapaus assados com molho à Espanhola e batata cozida

Carne Feijoada à Transmontana

Dieta Salmão grelhado com batata e legumes cozidos

Ovolactovegetariano

Vegetariano Tortilha vegetariana

Sopa Feijão verde

Peixe Bacalhau com natas e folhas verdes

Carne Strogonoff de vaca com arroz de passas

Dieta Cozido Simples

Ovolactovegetariano

Vegetariano Ratatouille

Sopa Legumes

Peixe Tentáculos à Lagareiro

Carne Frango assado no forno com batata frita

Dieta Peixe cozido com batata e feijão verde cozido

Ovolactovegetariano

Vegetariano Alho francês à Brás

Sopa Espinafre com grão

Peixe Lasanha de bacalhau com espinafre

Carne Espetadas de Peru com esparguete

Dieta Frango cozido com hortelã e arroz branco

Ovolactovegetariano

Vegetariano Salada russa com ovo cozido

Fe ira Fe ira Fe ira Fe ira Fe ira

(5)

Semana de 28 de Março a 1 de Abril de 2016 Almoço

Sopa De tomate com pão torrado

Peixe Arroz de Peixe malandrinho aromatizado com Coentros

Carne Carne de Porco assada com Farinheira acompanhada de puré de maçã e batata assada

Dieta Perna de Peru assada ao natural com Esparguete e Salada

Ovolactovegetariano

Vegetariano Pataniscas de Legumes com salada de Feijão frade

Sopa Couve com feijão

Peixe Pescada no forno em cama de legumes e batata corada

Carne Carne de Porco á Portuguesa

Dieta Lombinhos de Peixe gratinado com Arroz de legumes

Ovolactovegetariano

Vegetariano Hambúrguer de soja com arroz de açafrão e ervilhas

Sopa Alho francês

Peixe Petinga fritas com açorda de tomate

Carne Rolo de carne misto com batata frita

Dieta Carne de Vaca assada simples com Macarrão e Legumes cozidos Ovolactovegetariano

Vegetariano Tortilha de Vegetais (com macedónia de legumes)

Sopa Caldo verde

Peixe Solha assada no forno com rodelas de Laranja e Batata assada

Carne Arroz de Aves com salada mista

Dieta Peixe cozido com Batata e feijão verde cozido

Ovolactovegetariano

Vegetariano Ovos verdes

Sopa De peixe

Peixe Feijoada de Pota com Arroz branco

Carne Empadão de Vaca (em puré) com Courgette laminada

Dieta Frango grelhado com Esparguete e Salada

Ovolactovegetariano

Vegetariano Beringela recheada gratinada com queijo

Fe ira Fe ira Fe ira Fe ira Fe ira

(6)

Semana 29 de Fevereiro a 4 de Março de 2016 Jantar

Sopa Nabiça

Peixe Meia desfeita de peixe

Carne Frango à Brás

Ovolactovegetariano

Vegetariano Grão de Caril

Sopa Creme de Cenoura com hortelã e massinhas

Peixe Panados de peixe com arroz de cenoura

Carne Carne de porco guisada com macarrão e vegetais

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Rissois de legumes com arroz de cenoura

Sopa Espinafre com grão

Peixe Peixe estufado com puré e legumes

Carne Febras au piri piri com arroz e batata frita

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Jardineira de soja

Sopa Couve c/ feijão

Peixe Empadão de Atum

Carne Panadinhos à Napolitana

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Legumes à Brás

Sopa Sopa de Peixe

Peixe Rolinhos de Peixe no forno com puré de battata

Carne Croquetes com arroz de ervilhas

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Pataniscas de cenoura com arroz

#REF! #REF! #REF! #REF! #REF! #REF! Fe ira Fe ira Fe ira Fe ira Fe ira

(7)

Semana de 07 a 11 de Março de 2016 Jantar

Sopa Ervilhas c/ Bacon

Peixe Pasteis de bacalhau com arroz

Carne Carne assada no forno com esparguete

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Massada de legumes com molho de tomate

Sopa Couve penca com feijão

Peixe Salada de peixe com delicias do mar

Carne Hamburguer à moda de Lisboa (com queijo) e batata frita Dieta

Ovolactovegetariano

Vegetariano Legumes Salteados

Sopa Minestrone

Peixe Peixe corado no forno com batata assada

Carne Arroz de carnes

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Tortilha de legumes

Sopa Feijão verde

Peixe Medalhões de pescada panados com arroz de salsa

Carne Empadão de carne em arroz

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Empadão de soja

Agrião

Peixe Peixe à Gomes de Sá

Carne Almofadinhas de carne com arroz Primavera

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Grão de caril

Fe ira Fe ira Fe ira Fe ira Fe ira

(8)

Semana de 14 a 18 de Março de 2016 Jantar

Sopa Alho frances

Peixe Pasteis de Bacalhau com arroz de tomate

Carne Febras na frigideira com batata frita

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Rissois de legumes com arroz

Sopa Creme de abóbora com massinha

Peixe Tranche de peixe no forno com batata assada

Carne Bifinhos de frango com cogumelos e arroz branco

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Jardineira de soja

Sopa Caldo verde

Peixe Empadão de Atum

Carne Carne de porco guisada à Primavera com arroz

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Ovos verdes com salada russa

Sopa Lavrador

Peixe Tortilha de peixe com Delicias do Mar

Carne Costeletas à Salsicheiro com esparguete

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Legumes salteados

Sopa Legumes

Peixe Rissois de Pescada com arroz de pimentos

Carne Massa gratinada com carne e cogumelos

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Omelete de legumes com arroz

Fe ira Fe ira Fe ira Fe ira Fe ira

(9)

Semana de 21 a 25 de Março de 2016 Jantar

Sopa Canja de galinha com massinha e hortelã

Peixe Douradinhos com arroz de cenoura

Carne Panadinhos com arroz

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Empadão de soja

Sopa Couve flor

Peixe Peixe corado no forno com batata assada

Carne Tortilha de carne

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Salada russa com ovo

Sopa Feijão verde

Peixe Lasanha de Atum

Carne Carne vaca à Rio Tinto com arroz

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Rancho de soja

Sopa Legumes

Peixe Filetes panados com arroz de ervilhas

Carne Escalopes de porco à café com batata frita

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Tarte de legumes

Sopa Espinafre com grão

Peixe Pescada à Brás

Carne Pizza

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Folhado queijo C/salada

Fe ira Fe ira Fe ira Fe ira Fe ira

(10)

Semana de 28 de Março a 1 de Abril de 2016 Jantar

Sopa De tomate com pão torrado

Peixe Bacalhau com natas

Carne Febras au piri piri com batata frita

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Grão de caril

Sopa Couve com feijão

Peixe Filetes Orly com arroz de pimento

Carne Empadão de vaca em puré

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Legumes à Brás

Sopa Alho francês

Peixe Pasteis de bacalhau com salada de feijão frade

Carne Jardineira de vitela

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Empadão de soja

Sopa Caldo verde

Peixe Medalhoes de pescada à Francesa com arroz de ervilhas

Carne Croquetes de vitela com arroz

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Jardineira de soja

Sopa De peixe

Peixe Rolinhos de peixe gratinados com puré de batata

Carne Frango corado no forno com batata frita

Dieta Ovolactovegetariano

Vegetariano Quiche de Cogumelos e Alho francês

Fe ira Fe ira Fe ira Fe ira Fe ira

Referências

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