2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira 5ª Feira 6ª Feira SOPA Sopa de hortaliças Creme de abóbora c/ agrião Sopa de Feijão Verde Canja de galinha c/ letrinhas Sopa da Germana
PRATO Carne de vaca guisada c/ legumes e massa espiral Lombinhos de pescada, batata dourada no forno e legumes salteados Panados de frango c/ arroz de cenoura e salada de alface Perca / maruca cozida c/ macedónia Bifinhos de peru c/ cogumelos e natas e arroz branco
SOBREMESA Fruta da época Gelatina Fruta da época Fruta da época Fruta da época DIETA Bifinhos grelhados com salada Maruca/Perca Cozida com legumes Bife de frango grelhado e legumes salteados Pescada cozida com legumes Bife de peru grelhado com legumes VEGETARIANA Empadão de
arroz com soja e legumes
Salada de legumes (batata, ervilha, feijão verde) com
grão Ervilhas estufadas com cenoura e batata corada Salada de feijão frade, batata, cenoura aos cubos
e brócolos
Legumes à bolonhesa com
feijão branco e esparguete LANCHE Pão com
marmelada/ manteiga
sumo
Pão com manteiga sumo Pão com marmelada/ manteiga – Leite Branco/chocolate Pão com fiambre/manteiga sumo Pão com tulicreme/manteiga iogurte
Ementa
Semana de 04/01/2021 a 08/01/2021
Semana de 03/09/2018 a 07/09/2018
2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira 5ª Feira 6ª Feira SOPA Sopa de feijão
encarnado c/ couve lombarda e
cenoura
Creme de Legumes
Sopa Juliana passada Creme de cenoura c/espinafres
Creme de agrião
PRATO Carbonara á moda da Germana Filetes Pescada c/arroz de ervilhas Espaguete à bolonhesa Arroz de peixe malandrinho Coxa de peru c/ batatas e salada
SOBREMESA Fruta da época Fruta da época Fruta da época Fruta da época Fruta da época DIETA Bife grelhado com
legumes estufados
Lombinho de pescada com
legumes
Bife de peru grelhado com salada
Peixe cozido com todos
Peito de frango grelhado com legumes cozidos VEGETARIANA Salada de grão
com massa cuscuz
Abóbora gratinada com molho de cenoura e salada Pataniscas de legumes com arroz
de ervilhas Salteado de beringela, curgete, pimento e lentilhas com esparguete Caçarola de legumes
LANCHE Pão com
queijo/manteiga Leite Pão com manteiga sumo Pão com marmelada/manteiga sumo Pão com fiambre/manteiga sumo Pão com tulicreme/manteiga Yogurte
Semana de 11/01/2021 a 15/01/2021
Semana de 03/09/2018 a 07/09/2018
2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira 5ª Feira 6ª Feira SOPA Sopa juliana Sopa de feijão
catarino c/ couve coração Canja de galinha c/ letrinhas Sopa de nabiças c/ cubos de cenoura Sopa de alho francês c/ rodelinhas do mesmo PRATO Hambúrguer c/ arroz de legumes e salada Pescada cozida c/ batata cenoura e grelos Frango guisado c/massa espiral e cenoura Solha assada em cebola, tomate e batata no forninho da escola Perna de peru estufada com arroz
de legumes SOBREMESA Fruta da época Fruta da época Leite creme Gelado Fruta da época
DIETA Bife grelhado com legumes estufados Maruca/Perca Cozida com legumes Bife de frango grelhado e legumes salteados Pescada cozida com legumes Bife de peru grelhado com legumes VEGETARIANA Massa primaveril Lentilhas com
arroz de legumes
Cuscuz com legumes e grão
Legumes salteados com broa e batata gratinada c/ salsa
Ervilhas com ovos escalfados
LANCHE Pão com
queijo/manteiga Leite Pão com manteiga sumo Pão com marmelada/manteiga iogurte Pão com fiambre/manteiga sumo Pão com tulicreme/manteiga iogurte
Ementa
Semana de 18/01/2021 a 22/01/2021
Semana de 03/09/2018 a 07/09/2018
2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira 5ª Feira 6ª Feira SOPA Sopa de feijão
encarnado, couve lombarda e cenoura Creme de curgete c/ cenoura Creme de alface c/ folhas da mesma Creme de cenoura c/ couve coração Sopa da Germana
PRATO Frango no forno c/ batata frita e salada de alface Massinhas c/ peixe á moda da Germana Tirinhas de peru estufadas em cenoura
aos cubos, tomate cherry e fusilli Arroz de atum c/ ovo e cenoura ralada Empadão de carne c/ salada mista
SOBREMESA Fruta da época Fruta da época Banana Gelatina Fruta da época DIETA Bife grelhado com
legumes estufados
Lombinho de pescada com
legumes
Bife de peru grelhado com salada
Peixe cozido com todos Peito de frango grelhado com legumes cozidos VEGETARIANA Estufado de cogumelos com massa espiral e jardineira de legumes Salada de legumes (batata, ervilha, feijão verde) com grão
Ervilhas estufadas com cenoura e batata
corada
Salada de feijão frade, batata, cenoura aos cubos
e brócolos Legumes à bolonhesa com feijão branco e esparguete LANCHE Pão c/manteiga/queijo Leite Pão C/Manteiga Sumo Pao c/Marmelada/manteiga Sumo Pão com Fiambre/manteiga sumo Pão c/tulicreme Yogurte
Semana de 25/01/2021 a 29/01/2021
Semana de 03/09/2018 a 07/09/2018
2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira 5ª Feira 6ª Feira SOPA Creme de abóbora c/ ervilhas flutuantes Sopa de feijão-verde c/ ripinhas do mesmo
Sopa de feijão branco c/ couve coração e cubinhos de cenoura Creme de cenoura c/ espinafres Sopa de legumes c/ alguns flutuantes PRATO Rolo de carneassado no forno c/ arroz branco Massinha do mar Arroz de aves no forninho da escola e cenoura baby salteada Empadão de pescada c/ cenoura e brócolos Massa chinesa, c/ ovo mexido, fiambre, cenoura baby e ervilhas SOBREMESA Fruta da época Leite creme Fruta da época Gelatina Banana
DIETA Bife grelhado com legumes estufados Maruca/Perca Cozida com legumes Bife de frango grelhado e legumes salteados Pescada cozida com legumes Bife de peru grelhado com legumes VEGETARIANA Arroz Xau-Xau Strogonoff de
ervilhas, cogumelos e arroz
Massa com feijão branco, tomate e beringela com salada
Pataniscas de legumes com arroz
de ervilhas
Legumes à bolonhesa com
feijão branco e esparguete
LANCHE Pão com
queijo/manteiga Leite Pão com manteiga sumo Pão com marmelada/manteiga sumo Pão com fiambre/manteiga sumo Pão com tulicreme/manteiga iogurte
Ementa
Semana de 01/02/2021 a 05/02/2021
Semana de 03/09/2018 a 07/09/2018
2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira 5ª Feira 6ª Feira SOPA Creme de alho
francês c/ folhinhas de agrião Sopa de grão c/ couve coração Creme de curgete e abóbora Sopa de couve Portuguesa Sopa juliana
PRATO Bifinhos de peru c/ sultanas acompanhadas com fusilli Panadinhos de peixe no forno c/ arroz de tomate e salada Rolo de carne c/ cenoura acompanhado c/ arroz primavera Massada de peixe c/ cenoura baby Frango assado c/ arroz branco
SOBREMESA Fruta da época Iogurte Fruta da época Fruta da época Gelatina DIETA Bife grelhado com
salada
Lombinho de pescada com
legumes
Bife de peru grelhado com salada
Peixe cozido com todos
Peito de frango grelhado com legumes cozidos VEGETARIANA Soja estufada com
legumes e batata cozida Abóbora gratinada com molho de cenoura e salada Pataniscas de legumes com arroz
de ervilhas Salteado de beringela, curgete, pimento e lentilhas com esparguete Caçarola de legumes
LANCHE Pão com
queijo/manteiga Leite Pão com manteiga Sumo Pão com marmelada/manteiga iogurte Pão com fiambre/manteiga sumo Pão com tulicreme/manteiga iogurte
Semana de 08/02/2021 a 12/02/2021
Semana de 03/09/2018 a 07/09/2018
2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira 5ª Feira 6ª Feira SOPA Creme de cenoura
CARNAVAL Sopa de Feijão manteiga c/ nabiça e cubinhos de cenoura Creme de couve-flor c/ espinafres Sopa da Germana PRATO Massa à napolitana c/ couve coração e cogumelos salteados Arroz de frango c/ legumes Salada de atum c/ feijão-frade brócolos e ovo cozido Pá de porco assada no forno c/ arroz e esparregado
SOBREMESA Fruta da época Gelatina Fruta da época Fruta da época
DIETA Peitinhos de frango grelhados com salada Bifinhos grelhados com salada Salmão grelhado com brócolos
Bifes de peru com salteado de
legumes VEGETARIANA Massa primaveril Empadão de arroz
com soja e legumes
Salada de feijão frade, batata, cenoura aos cubos
e brócolos
Massa cotovelinhos com legumes
LANCHE Pão com
queijo/manteiga Leite Pão com marmelada/manteiga sumo Pão com fiambre/manteiga sumo Pão com tulicreme/manteiga iogurte
Ementa
Semana de 15/02/2021 a 19/02/2021
Semana de 03/09/2018 a 07/09/2018
2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira 5ª Feira 6ª Feira SOPA Creme de Legumes Espinafres em creme de abóbora e curgete Sopa de feijão catarino c/ couve lombarda e cenoura
Canja de galinha Caldo verde
PRATO Perna de peru desfiada c/ puré de batata, cenoura e couve coração salteada Rissóis de peixe c/ arroz de cenoura e alface Bifinhos de frango grelhados c/espaguete de cenoura Pescada cozida c/ brócolos, cenoura, batata e ovo cozido Napolitana da Germana
SOBREMESA Fruta da época Fruta da época Iogurte Fruta da época Tangerina DIETA Bife grelhado com
legumes estufados
Peixe cozido com todos
Bife de peru grelhado com salada Lombinho de pescada com legumes Peito de frango grelhado com legumes cozidos VEGETARIANA Legumes à bolonhesa com feijão branco e esparguete Salada de legumes (batata, ervilha, feijão verde) com grão
Ervilhas estufadas com cenoura e
batata corada
Salada de feijão frade, batata, cenoura aos cubos
e brócolos Estufado de cogumelos com massa espiral e jardineira de legumes
LANCHE Pão com
queijo/manteiga Leite Pão com manteiga sumo Pão com marmelada/manteiga iogurte Pão com fiambre/manteiga sumo Pão com tulicreme/manteiga iogurte
Semana de 22/02/2021 a 26/02/2021
Semana de 03/09/2018 a 07/09/2018
2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira 5ª Feira 6ª Feira SOPA Creme de espinafres c/ massinhas Creme de abóbora c/ ripinhas de nabiça Creme de ervilhas c/ flutuantes do mesmo Sopa de feijão-verde e cubinhos de cenoura Sopa da Germana PRATO Esparguete á bolonhesa c/ cenoura ralada Peixe no forno c/batata assada Frango assado c/ batata dourada e salada de alface Salada de fusilli, salmão grelhado, cenoura baby, brócolos e molho de iogurte Frango estufado c/ legumes e massa cotovelo
SOBREMESA Fruta da época Arroz doce Fruta da época Banana Gelatina DIETA Bife grelhado com
legumes estufados Maruca/Perca Cozida com legumes Bife de frango grelhado e legumes salteados Pescada cozida com legumes Bife de frango grelhado c/legumes salteados VEGETARIANA Massa primaveril Lentilhas com
arroz de legumes
Cuscuz com legumes e grão
Salada de feijão frade, batata, cenoura aos cubos
e brócolos
Massa chinesa c/legumes
LANCHE Pão com
queijo/manteiga Leite Pão com manteiga sumo Pão com marmelada/manteiga iogurte Pão com fiambre/manteiga sumo Pao c/fiambre/manteiga sumo
Ementa
Semana de 01/03/2021 a 05/03/2021
Semana de 03/09/2018 a 07/09/2018
2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira 5ª Feira 6ª Feira SOPA Creme de Alface
c/ folhinhas do mesmo Creme de cenoura c/ nabiça ripada Creme de alho francês c/ curgete Sopa de grão c/ espinafres Sopa da Germana PRATO Empadão de carne acompanhado c/ cenoura ralada e beterraba Lulas estufadas c/ batata cozida Almôndegas c/ esparguete e curgete salteada Douradinhos c/ arroz primavera e salada Esparguete à bolonhesa
SOBREMESA Fruta da época Gelatina Fruta da época Leite creme Fruta da época DIETA Carne estufada
com legumes
Pescada cozida com legumes
Bifes de peru grelhados com salada
Salmão grelhado com legumes
Bife de frango grelhado e legumes
salteados VEGETARIANA Grão estufado
com cenoura, couve lombardo e abóbora com arroz Salada de batata, brócolos, cenoura, cebola, ervilhas e milho com seitan Gratinado de soja e legumes com batata
Omelete de legumes
Feijoada vegetariana
LANCHE Pão com
queijo/manteiga Leite Pão com manteiga sumo Pão com marmelada/manteiga iogurte Pão com fiambre/manteiga sumo Pão com tulicreme/manteiga iogurte
Semana de 08/03/2021 a 12/03/2021
2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira 5ª Feira 6ª Feira SOPA Sopa de curgete e
cenoura Sopa de legumes c/ algumas flutuantes Sopa de tomate c/ ovo desfeito Sopa de feijão manteiga c/folhinhas de agrião Sopa de couve portuguesa
PRATO Tirinhas de bife de peru c/ cogumelos e natas e fusilli Medalhões de pescada no forno c/tomate e puré de batata Carne de porco alentejana c/ legumes e arroz da Germana Empadão de pescada c/ cenoura e espinafres Rolo de carne recheado c/ cenoura acompanhado c/ esparguete SOBREMESA Fruta da época Leite creme Fruta da época Gelatina Gelado
DIETA Bife grelhado com salada
Pescada cozida com legumes
Bifes de peru grelhados com salada
Lombinhos de peixe com legumes
Bife de frango grelhado e legumes
salteados VEGETARIANA Soja estufada com
legumes e batata cozida
Cuscuz com legumes e grão
Lentilhas com arroz de cogumelos
Massa chinesa com legumes
Empadão de arroz com soja e legumes
LANCHE Pão com
queijo/manteiga Leite Pão com manteiga sumo Pão com marmelada/manteiga iogurte Pão com fiambre/manteiga sumo Pão com tulicreme/manteiga iogurte
Ementa
Semana de 15/03/2021 a 19/03/2021
Semana de 03/09/2018 a 07/09/2018
2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira 5ª Feira 6ª Feira SOPA Sopa de agrião c/
folhinhas do mesmo
Creme de legumes c/
massinhas
Sopa de feijão branco c/ espinafres
Canja de galinha c/letrinhas
Sopa de Espinafres
PRATO Massa guisada com carne Lombinhos de pescada, batata dourada no forno e legumes salteados Almôndegas estufadas c/ massa espiral e grelos salteados Panadinhos de salmão Fettuccine c/cogumelos e fiambre
SOBREMESA Laranja Iogurte Fruta da época Pêra Banana
DIETA Bife grelhado com legumes estufados Maruca/Perca Cozida com legumes Bife de frango grelhado e legumes salteados Pescada cozida com legumes Bife de peru grelhado com legumes VEGETARIANA Estufado de cogumelos com massa espiral e jardineira de legumes Salada de legumes (batata, ervilha, feijão verde) com grão Ervilhas estufadas c/ cenoura e batata corada Salada de feijão frade, batata, cenoura aos cubos e brócolos Legumes à bolonhesa com feijão branco e esparguete
LANCHE Pão com
queijo/manteiga Leite Pão com manteiga sumo Pão com marmelada/manteiga iogurte Pão com fiambre/manteiga sumo Pão com tulicreme/manteiga iogurte
Semana de 22/03/2021 a 26/03/2021
Semana de 03/09/2018 a 07/09/2018
2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira 5ª Feira 6ª Feira SOPA Creme alho
francês c/ rodelinhas do mesmo Sopa de feijão branco c/ couve coração Creme de cenoura c/ folhinhas de agrião Canja de galinha c/ letrinhas FERIADO SEXTA FEIRA SANTA PRATO Fettuccine c/ cogumelos e fiambre Arroz de atum c/ ovo, cenoura e beterraba Empadão de carne c/ brócolos à mistura Lombinhos de pescada c/ tomate, c/ fusilli SOBREMESA Fruta da época Iogurte Gelatina Fruta da época
DIETA Bife grelhado com legumes estufados Maruca/Perca Cozida com legumes Bife de frango grelhado e legumes salteados Pescada cozida com legumes
VEGETARIANA Lentilhas com arroz de legumes Gratinado de legumes no forno com batatas aos cubos
Salada de grão com massa cuscuz
Legumes estufados com
cogumelos e massa chinesa
LANCHE Pão com
queijo/manteiga Leite Pão com manteiga sumo Pão com marmelada/manteiga iogurte Pão com fiambre/manteiga sumo
