Código IEFP: MÓDULO C10
(Programa de Cidadania e Mundo Actual / Sociedade) Autor(a): Filipa Joaquim
Promover a Saúde: As Doenças
do Nosso Tempo
Competências Visadas
• Demonstrar sentido de responsabilidade na promoção da saúde da pessoa e da comunidade.
• Demonstrar apreço pelo seu próprio corpo e pela promoção da saúde individual.
• Reconhecer a importância da prevenção no combate a diferentes doenças.
• Compreender a necessidade de uma alimentação equilibrada.
• Reconhecer consequências do consumo do tabaco, álcool e estupefacientes.
• Compreender a importância do aconselhamento e do planeamento familiar na redução de riscos de maternidade não desejada.
• Reconhecer comportamentos susceptíveis de evitar a propagação de doenças sexualmente transmissíveis (DST).
• Reconhecer o papel das organizações da sociedade civil e das entidades de protecção da saúde na prevenção de riscos e no combate à doença.
Objectivos de Aprendizagem
• Compreender a importância para a saúde da manutenção de uma boa higiene corporal.
• Identificar diferentes formas de prevenção de doenças.
• Justificar a importância da vacinação na prevenção de doenças infecto-contagiosas.
• Identificar os sintomas de doenças relacionadas com as alterações dos hábitos alimentares.
• Explicar os efeitos do consumo de álcool, tabaco e outros estupefacientes.
• Enumerar medidas para desencorajar o consumo de álcool, tabaco e estupefacientes.
• Identificar os diferentes tipos de drogas lícitas e ilícitas.
• Indicar formas individuais e colectivas de combater o consumo de drogas.
• Compreender a importância e referir formas de planeamento familiar.
• Referir os métodos de prevenção das doenças sexualmente transmissíveis.
• Conhecer as entidades que prestam de cuidados de saúde de acordo com as diferentes doenças.
• Referir o papel de organizações não governamentais na promoção da saúde.
Conteúdos
• Saúde como direito da humanidade.
• Dever pessoal de promoção da saúde o A imagem do corpo
o Higiene pessoal o Vacinação
o Perigos da automedicação
• Desvios alimentares: obesidade, bulimia e anorexia.
• Consumo de álcool e tabaco.
• Consumo de drogas lícitas e ilícitas.
• Sexualidade e planeamento familiar.
• Doenças sexualmente transmissíveis.
• Instituições de prestação de cuidados de saúde.
• Organizações da sociedade civil no domínio da saúde.
Indice
Competências Visadas... 2
Objectivos de Aprendizagem... 2
Conteúdos... 3
Indice... 4
Saúde como direito da humanidade...7
ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE...7
Dever pessoal de promoção da saúde...7
Higiene Corporal... 7
Pele... 7
Cabelo... 8
Olhos... 8
Nariz... 8
Boca e Dentes... 8
Ouvidos... 9
Mãos e Unhas... 9
Pés... 9
A imagem do corpo... 9
Vestuário e Calçado... 9
Vacinação... 10
Perigos da automedicação... 10
Em caso de dúvida... 11
Desvios alimentares: obesidade, bulimia e anorexia...12
Factores facilitadores... 12
Obesidade... 12
Bulimia... 13
Características principais da bulimia:...13
Anorexia... 13
Características principais da anorexia:...13
Porque tanta ocorrência de distúrbios relacionados à comida?...13
Aspectos psicológicos da Obesidade...14
Aspectos psicológicos da Anorexia...14
Bulimia... 15
Como tratar os transtornos alimentares...15
Auto percepção... 15
Consumo de álcool e tabaco... 16
Estudo sobre o Consumo de Álcool, Tabaco e Drogas – ECATD/2011...16
Perigos do álcool... 18
Consumo de drogas lícitas e ilícitas...20
Estudo sobre o Consumo de Álcool, Tabaco e Drogas – ECATD/2011...20
Artigo Correio da Manhã... 22
LEI PORTUGUESA SOBRE AS DROGAS...24
Como se determina que se está perante uma contra-ordenação ou um crime?....24
No caso de contra-ordenação, o que acontece?...25
consumo ocasional:... 25
toxicodependente :... 25
Sexualidade e planeamento familiar...26
O saudável e o patológico... 26
As relações amorosas... 27
A vulnerabilidade na vivência da sexualidade...28
O preservativo... 29
Toma nota:... 31
Os outros métodos contracetivos seguros...32
Planeamento familiar... 33
Doenças sexualmente transmissíveis...34 Instituições de prestação de cuidados de saúde...38 Bibliografia... 39
Saúde como direito da humanidade
ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE
Organização Mundial de Saúde, uma instituição especializada das Nações Unidas.Foi fundada a 7 de Abril de 1948 com o objectivo de apoiar a cooperaçãointernacional para a melhoria das condições de saúde. As acções da OMS prendem-se com o controlo de epidemias, o emprego de medidas de quarentena, a estandardização de medicamentos, a regulamentação sanitária, e o planeamentoe a execução de campanhas de vacinação, rastreio e prevenção de doenças,nomeadamente através da informação prestada às populações. A instituição éfinanciada pelas contribuições anuais dos estados-membros e tem sede em Genebra.
Dever pessoal de promoção da saúde
Higiene Corporal Pele
FUNÇÕES:
• Protecção;
• Respiração;
• Regulação da temperatura do corpo;
• Sensibilidade(calor, frio, pressão, ou dor);
• Eliminação (transpiração).
Para que estas funções se verifiquem é fundamentalque a pele esteja limpa.
Para manter a pele limpa é essencial:
• Tomar banho diariamente;
• Não tomar banho com água muito quente,nem durante muito tempo;
• Evitar esfregar demasiado a pele;
• Usar sabão/sabonete para eliminar a sujidade,hidratar e proteger;
• Retirar todos os restos de espuma, que se encontram no corpo;
• Manter uma higiene íntima cuidada;
• Secar muito bem todas as partes do corpodepois do banho, tendo muita atenção aospés, umbigo, ouvidos e pregas.
Cabelo
• É importante ser lavado frequentemente;
• Deve-se usar um champô adequado a cada tipo decabelo;
• Devem-se realizar duas lavagens;
• Após cada lavagem o cabelo deve ser seco epenteado;
• Secar o cabelo:
o Com o secador, a 20 cm de distância e não muito quente;
o Com a toalha, sem fazer muita força
Olhos
• Quando um pó ou outro objecto estranho entra noolho, deve lavar-se com muita água e não esfregar osolhos com os dedos;
• Deve-se evitar ambientes com muito fumo;
• Não se deve ler ou realizar actividades que exijammuito esforço dos olhos (deve-se dar preferência àluz solar do que à artificial, e evitar os locais poucoiluminados).A sua higiene deve-se realizardo canto interno para oexterno, utilizando-sebastante água.
N a riz
É o principal órgão da respiração. Logo, deveestar sempre limpo e desentupido.
A higiene do nariz consiste em:
Mantê-lo de modo a que seja possível a respiração.
Assim:
• As narinas devem estar completamente desentupidas;
• Deve-se redobrar os cuidados em caso de constipação;
• Consultar o médico sempre que se verifiquem alterações
Boca e Dentes
A lavagem dos dentes e boca é indispensável paraque a pessoa se sinta bem (bom hálito).
Deve-se:
• Evite comer doces entre as refeições;
• Escovar os dentes com pasta de dentes, após as refeições, de 3 a 5 min, não esquecendo de lavar a língua;
• Escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia;
• Usar fio dental;
• Sempre que possível ir ao dentista (pelo menos uma vez por ano).
o A escova de dentes:
o É pessoal e intransmissível;
o Deve ser trocadas de 3 em3 meses ou sempre que ospêlos estejam deformados
Ouvidos
Deve-se limpar a parte externa do ouvido;
• Pode-se usar água e sabão;
• Podem-se utilizar gotas dissolventespara eliminar o cerúmen (cera dosouvidos);
• As correntes de ar poderão provocarinfecções.
Mãos e Unhas
• Cuidadosa ter com as mãos e unhas:
• Utilizar sabão/sabonete e água em quantidadesuficiente;
• As unhas devem estar curtas, aparadas e limpas;
• Secar bem as mãos no fim de cada lavagem;
• Lavar sempre antes e depois das refeições, depois deir à casa de banho e de todas as actividades quepossam causar sujidade;
• Utilizar creme hidratante quando a pele ficademasiado seca.
Pés
Os pés devem ser lavados diariamente eenxugados devidamente (dar especialimportância às zonas interdigitais).
As unhas devem estar limpas e pequenas, eserem cortadas a direito a fim de evitar que seencravem.
A imagem do corpo Vestuário e Calçado
Finalidades do vestuário:
• Proteger o organismo contra as radiações solares;
• Assegurar ao organismo protecção contra osfactores agressivos do meio;
• Conservar o calor natural do corpo.
• As roupas interiores necessitam ser lavadas sempre que usadas, enquantoque as roupas exteriores não necessitam de lavagens tão frequentes;
• Devem-se evitar os lenços de pano, dando preferência aos lenços de papel descartáveis;
• A roupa deve ser sempre bem ajustada ao corpo e adequada à actividadeque se vai realizar
• O calçado deve permitir o arejamento dos pés;
• Os dedos não devem estar demasiado comprimidos;
Deve encontrar-se sempre limpo, tanto exteriormente,como interiormente.
Vacinação
A vacinação é uma forma de fortalecer o organismo contra determinadas infecções.
Os seus princípios empíricos já são conhecidos há muito tempo, embora só recentemente tenham sido utilizados de forma moderna e massiva. Constitui uma das maiores vitórias da medicina, e muitos de nós não estaríamos vivos se não fosse a vacinação.
Em Portugal, administram-se vacinas desde o início do século XIX, designadamente a anti-variólica, mas foi apenas a partir de 1965, com a criação do Programa Nacional de Vacinação (PNV) que os ganhos em saúde foram significativos. No final desse ano, iniciou-se a vacinação em massa contra a poliomielite, registando-se então 292 casos da doença; no ano seguinte registaram-se apenas 13 casos, o que traduz uma redução de 96%! Em 1966, efectuou-se a vacinação em massa das crianças contra a difteria e a tosse convulsa, registando-se nesse ano 1010 casos de difteria e 973 casos de tosse convulsa; no ano seguinte, após a vacinação, registaram-se apenas 479 casos da primeira doença e 493 da segunda, ou seja, uma redução de 50%!
Outra vitória enorme da vacinação, ainda mais espectacular a nível mundial, foi a erradicação da varíola. Esta doença, que durante muitos séculos matou milhões de pessoas, foi considerada eliminada em 1978 e erradicada em 1980; o último caso de doença ocorreu na Etiópia em 1977.
Desde 1965, em Portugal, foram vacinados mais de sete milhões de crianças e vários milhões de adultos através do PNV, que é universal e gratuito. As doenças abrangidas estão eliminadas ou controladas, tendo-se evitado milhares de casos de doença e centenas de mortes, sobretudo em crianças, que teriam ocorrido na ausência de vacinação. As vacinas incluídas no PNV são muito importantes para a Saúde Pública e permitem combater as seguintes doenças:
• Difteria
• Doença invasiva por Haemophilus influenzae b
• Doença invasiva por Neisseria meningitidis C (meningite C)
• Hepatite B
• Papeira (trasorelho ou parotidite epidémica)
• Poliomielite (paralisia infantil)
• Rubéola
• Sarampo
• Tétano
• Tosse convulsa (coqueluche ou pertussis)
• Tuberculose
