ESTRUTURA DO CURSO. Período: 21/07/2014 à 23/08/2014

(1)

CURSO DE FORMAÇÃO

INSTRUTOR YOGA WAYS INSTITUTE

300h - IMERSÃO

Mestre Yogi Rosália Wayhs criou esse curso teórico e

prático, que prepara você para se tornar um excelente instrutor de Yoga.

Estudo, teoria, didática, locução e prática dos 17 grupos de técnicas que juntas se complementam formando o método Yoga Ways. Aulas ilustradas com

vídeos, slides, material didático: Manual do Instrutor Yoga Ways e 108 ásanas, famílias e variações Yoga

Ways, livros base do curso, ricos em conteúdo, detalhes técnicos de execução, fotos, diagramas e

esquemas de aula que facilitam o aprendizado, trazendo um detalhado estudo sobre cada uma das

17 técnicas do método. Fisiologia muscular-esquelética, articular, respiratória, teoria das bases

de apoio e tração, ajustes e encaixes corporais. Mecanismos internos, sistemas integrados, koshas,

corpo físico, energético, emocional, mental e intuicional.

O método Yoga Ways Institute é fundamentado nos ensinamentos dos Mestres ancestrais do Yoga,

Tantra e Sámkhya, transmitido com respeito e lealdade à essência das tradições do Yoga Antigo.

*Você também pode fazer o Curso de Formação

Instrutor Yoga Ways Institute à distância por

aula-conferência via SKYPE!

ESTRUTURA DO CURSO

Período: 21/07/2014 à 23/08/2014

Aulas de segunda a sábado

8-8:45h Café da manhã com param-pará 9-13h Aula teórica, didática e prática 13-14h Almoço

14:30-18:30h Aula teórica, didática e prática (frutas e chá)

19h Jantar vegetariano

Aulas aos domingos

9-11h Yoga e trilha, pránáyámas e meditação

11-13h Yoga SUP

17-19h Prática completa Yoga Ways

19,20 e 21/08

9-11h Yoga beach com prática completa Yoga Ways 11:30-13h Yoga Ways e mergulho

17-19h treinamento prático de aula

22/08

Avaliação

23/08

Sant Sang com Luau de encerramento com chakra pújá, apresentação de coreografias, roda de mantras.

INSCRIÇÃO, VALORES,

FORMAS DE PAGAMENTO:

Como fazer sua inscrição:

As inscrições podem ser feitas on-line através do email: info@yogawaysinstitute.com ou na sede do Yoga Ways Institute: Hotel Pérola Búzios – Av. José Bento Ribeiro Dantas, 222 – centro de Búzios/RJ.

Valor da inscrição R$300,00

Inclui: Manual do Instrutor Yoga Ways, Manual de

Ásanas Yoga Ways, camiseta, viseira, Yoga Ways mat com bolsa, e cartão de Membro Yoga Ways Institute o que lhe dará 20% de desconto em futuras aulas, workshops, cursos e eventos Yoga Ways.

Opções e formas de pagamento: Curso Imersão Formação Yoga Ways

Inclui: Aula teóricas e práticas, avaliação, certificado,

café da manhã, almoço, coquetel de recepção, luau de encerramento.

*Aceitamos cartões de crédito e débito

Master e Visa!

Valor e formas de pagamento Curso Imersão Formação Yoga Ways Incluindo Hospedagem e Jantar Valor Integral R$ 7995,00 R$ 11995,00 À VISTA 15% R$ 6795,00 R$10795,00 PARCELADO 20% + 6X 1599,00 + 6X R$ 1066,00 2399,00 + 6X R$ 1599,00

(2)

CURSO DE FORMAÇÃO INSTRUTOR

YOGA WAYS INSTITUTE 300h IMERSÃO

PROGRAMA

20/07/2014

Check-in pela manhã e a tarde.

17h Coquetel de recepção, introdução ao Yoga Ways Institute e ao Curso Intensivo de Imersão Formação Instrutor Yoga Ways 300h;

21/07/2014

8-8:45h Café da manhã com param-pará

9h Aula teórico-didática

Manual do Instrutor Yoga Ways – capítulo I

- O Yoga

- A Cultura Sânscrita - O Sânscrito

13h Almoço

14:30-18:30h Aula teórico-didática

Manual do Instrutor Yoga Ways - Capítulo I

- Origem e evolução do Yoga primeira

e segunda fases - Dárshanas

- Diferentes Mestres, Escolas e Métodos de Yoga

19h Jantar

22/07/2014

8-8:45h Café da manhã com param-pará 9h Aula teórico-didática

Manual do Instrutor Yoga Ways - capítulo II

- Os Yámas – Refreamentos

- Os Niyámas – Autodisciplina

13h Almoço

Manual do Instrutor Yoga Ways - capítulo II

- Sankalpa - Koshas

19h Jantar

23/07/2014

8-8:45h Café da manhã com param-pará 9h Aula teórico-didática

Manual do Instrutor Yoga Ways - capítulo III - Fisiologia energética

- O que é prána? Samáshtí prána, Vyashtí prána

- Sthula prána: visível, denso; sukshma prána: invisível, sutil

- Nadís, os canais energéticos - Ída nadí

- Píngala nadí - Sushumna nadí

13h - Almoço

Manual do Instrutor Yoga Ways - capítulo III

- Chakras - Múladhára chakra - Swádhisthána chakra - Manipura chakra - Anáhata chakra - Vishuddha chakra - Ájña chakra - Sahasrára chakra 19h Jantar 24/07/2014

Manual do Instrutor Yoga Ways - capítulo III

- Váyús - Kundaliní - Granthís

13-14:30h - Almoço

Manual do Instrutor Yoga Ways - capítulo IV

- Mudrás

- Como atuam as mudrás - A reflexologia, simbologia e

magnetismo das mudrás- Relação dos dedos das mãos com chakras e elementos da natureza

19h Jantar

25/07/2014

8-8:45h Café da manhã com param-pará 9h Aula teórica, técnico-didática

- Mudrás, prática e treinamento técnico didático e locução

13h - Almoço

14:30-18:30h Aula teórica, técnico-didática

- Prática e treinamento técnico didático e locução de mudrás

26/07/2014

(3)

- Pújá

- A pújá em quatro partes: Bhávana pújá, Guru pújá, Sat Guru pújá e Shiva pújá

- Prática e treinamento técnico didático e locução das quatro partes da pújá

13h - Almoço

- Acoplamento de técnicas à pújá - Pújá com niyása, mudrás, pránáyámas, manaskriyá, mantras, ásanas

- Prática e treinamento técnico didático e locução de acoplamento de técnicas à pújá

19h Jantar

27/08/2014

8-8:45h Café da manhã com param-pará 9h-11h Yoga Ways Trilha com pránáyáma e

meditação 11:30-13h Yoga SUP

28/07/2014

Manual do Instrutor Yoga Ways - capítulo IV - Mantras

- Os tipos de mantras do sádhana: kirtan, japa, pránava OM

- Como ministrar kirtan, japa, pránava OM

- Prática e treinamento técnico didático e locução de kirtan e japa

13h Almoço

- Os Bíja Mantras – sons dos chakras - Prática e treinamento técnico didático e locução de bíjá mantras

19h Jantar

29/07/2014

- Acoplamento de técnicas e kirtans - Acoplamento de técnicas e japa Acoplamento de técnicas e pránava OM

13h Almoço

Manual do Instrutor Yoga Ways - capítulo IV - Prática e treinamento técnico didático e

locução de técnicas acopladas a kirtan, japa e pránava OM

19h Jantar

30/07/2014

Manual do Instrutor Yoga Ways - capítulo V

- Bandhas

- Uddiyana bandha - Tamás uddiyána bandha - Rajás uddiyána bandha - Jalándhára bandha - Jíhva bandha - Bandha traya

- Prática e treinamento técnico didático e locução de bandhas

13h Almoço

14:30-18:30h Aula teórica, técnico-didática Manual do Instrutor Yoga Ways - capítulo IV

- Drishtís

- Prática e treinamento técnico didático e locução de drishtís - Prática e treinamento técnico didático e locução de bandhas

19h Jantar

31/07/2014

Manual do Instrutor Yoga Ways - capítulo VI

- Pránáyámas

- Fisiologia e mecânica da respiração - Respiração e pránáyámas

13h Almoço

14:30-18:30h Aula teórica, técnico-didática Manual do Instrutor Yoga Ways - capítulo VI

- Adháma pránáyáma: respiração diafragmática

- Prática e treinamento técnico didático e locução de adháma pránáyáma

- Madhyáma pránáyáma: respiração intercostal

- Prática e treinamento técnico didático e locução de madhyáma pránáyáma - Uttáma pránáyáma: respiração alta, sub-clavicular

(4)

- Prática e treinamento técnico didático e locução de uttána pránáyáma

Rája pránáyáma: respiração completa yogi - Prática e treinamento técnico didático e locução de adháma, madhyáma, uttáma e rája pránáyámas

- A importância da postura durante a respiração yogi

- O ciclo respiratório yogi: kála

19h Jantar

01/08/2014

- O ciclo respiratório yogi: kála - Mátra, o tempo de contagem

- Prática e treinamento técnico, didático, locução de rajás pránáyámas e sopros - Características da respiração yogi - Ritmo respiratório e sua influência emocional e mental

- Prática e treinamento técnico didático e locução

das características da respiração yogi

13h Almoço

- Pránáyámas iniciais: adháma pránáyáma, adháma kúmbhaka pránáyáma, adháma bandha pránáyáma,

adháma kúmbhaka bandha pránáyáma, madhyáma pránáyáma, madhyáma

kúmbhaka pránáyáma, madhyáma bandha pránáyáma, madhyáma kúmbhaka bandha pránáyáma, uttáma pránáyáma, uttáma kúmbhaka pránáyáma, uttáma bandha pránáyáma, uttáma kúmbhaka bandha pránáyáma, rája pránáyáma. Kúmbhaka pránáyáma, bandha pránáyáma, kúmbhaka bandha pránáyáma

- Prática e treinamento técnico didático e locução

dos pránáyámas iniciais

19h Jantar

02/08/2014

- Rajás Pránáyámas, sincronizados com movimentos do corpo

- Sopros: Há, Bhásthiká, Kapálabháti - Prática e treinamento técnico, didático, locução de rajás pránáyámas e sopros

13h Almoço

- Pránáyámas a partir da respiração completa: sahita pránáyáma, agharba, sagarbha pránáyámas, mantra pránáyáma. Omkara pránáyáma, chakra pránáyáma, kavala pránáyáma, ujjayí pránáyáma, viloma pránáyáma, báhya kúmbhaka pránáyáma, bhrámari pránáyáma, samavritti e

visamavritti pránáyámas, murchchhá

pránáyáma, plániví pránáyáma, sitkarí e sitalí pránáyámas

- Pránáyámas alternados: súrya pránáyáma, manásika súrya pránáyáma, súryabheda pránáyáma, chandra pránáyáma, manásika chandra pránáyáma, nadí shodhána

pránáyáma, nadí shuddhi pránáyáma, manásika nadí shodhana pránáyáma, kundaliní pránáyáma, anuloma pránáyáma, pratiloma pránáyáma

19h Jantar

03/08/2014

04/08/2014

Manual do Instrutor Yoga Ways - capítulo VII

- Kriyás - Naui kriyá

- Dakshina, Vamah e Madhyáma Nauli Kriyás - Prática e treinamento técnico, didático, locução de Nauli Kriyá

- Trátakas - Kapálabháti

- Prática e treinamento técnico didático e locução de trátakas e kapálabháti

13h Almoço

(5)

Manual do Instrutor Yoga Ways - capítulo VII

- Neti - Dhauti - Vasti

- Prática e treinamento técnico, didático, locução de Jala neti, naulis, trátakas, kapálabháti

19h Jantar

05/08/2014

Manual do Instrutor Yoga Ways - capítulo VIII

- Ásanas

- A permanência em ásana - Os ásanas devem produzir -A estrutura interna dos ásanas - A respiração em ásana durante a permanência e durante as passagens - Prática e treinamento técnico didático e locução da respiração em ásana

13h Almoço

14:30-18:30h Aula teórica, técnico-didática Manual do Instrutor Yoga Ways - capítulo VIII

- Compreendendo o corpo - Sistema muscular esquelético - Cinturas escapular e pélvica - Bases de apoio e tração

- O peso do corpo e a força da gravidade

19h Jantar

06/08/2014

Manual do Instrutor Yoga Ways, capítulo VIII

- A classificação dos ásanas - As variações dos ásanas

- Dhyánásanas: sukhásana, samanásana, swástikásana, siddhásana, padmásana, bhadrásana, virásana, idalásana, pingalásana, vajrásana, sushumnásana, puranásana, puranavajrásana, urdhwásana - Prática e treinamento técnico didático e locução dos dhyanásanas

13h Almoço

- Ásanas: adyásana, griva vartenásana, bahuvartenásana, hastinásana, pádásana, práthanásana, vrikshásana, ekapáda urdhwásana, vatyanásana, angushtásana, prasarana ekapadásana

- Prática e treinamento técnico-didático e locução dos ásanas

19h Jantar

07/08/2014

- Ásanas: jánúrdhwa sírshásana, jánúrdhwásana, pádaprasáranásana, pakshásana, garudásana, natarajásana, urdhwa dhanurásan, Talásana, purnásana, pádahastásana, maha shaktiásana, parshwottanásana, hastásana

13h Almoço

- Ásanas: nitambásana, trikonásanas - Prática e treinamento técnico-didático e locução dos ásanas

19h Jantar

08/08/20 14

- Ásanas: prishtákonásana, prishtásana, chakrásana, janurásana, prasaranásana, shírangusthásana

13h Almoço

- Ásanas: upavishta konásana, vakrásana, hanumanásana, parighásana

19h Jantar

09/08/2014

Manual do Instrutor Yoga Ways - capítulo VIII - Ásanas: Upádanásana, shirapádásana, omkarásana, garbhásana, vamadevásana, mandukásana, matsyendrásana

(6)

13h Almoço

- Ásanas: kapodásana, natashíravajrásana, ushtrásana, paschimottanásana,

janúshírshásana

19h Jantar

10/08/2014

11/08/2014

- Ásanas: kurmásana, yogásana, hamsásana, udarásana, bhegásana, sarpásana,

makarásana, dolásana

13h Almoço

Manual do Instrutor Yoga Ways - capítulo VIII - Ásanas: shalabhásana, dhanurásana,

bhujangásana, chatuspádásana, bahúpádásana, katikásana, utkásana, kukutásana, samakonásana

19h Jantar

12/08/2014

- Ásanas: bahúkakásana, kakásana, mayurásana, bancheásana, vajrolyáana, stambásana

13 Almoço

- Ásanas: vayutkásana, parvatásana, gomukhásana, simháana, merudandásana, natapádásana, gokarnásana, chalanásana, lolásana

19h Jantar

13/08/2014

Manual do Instrutor Yoga Ways - capítulo VIII - Ásanas: viparítakaraniásana, sarvangásana,

halásana, viparíta halásana, kandarásana - Prática e treinamento técnico-didático e locução dos ásanas

13h Almoço

- Ásanas: grivásana, shirshásana, vrishkásana, dháranásana

19h Jantar

14/08/2014

Manual do Instrutor Yoga Ways, capítulo VIII - Seleção de ásanas para uma prática

completa

- Prática e treinamento técnico-didático e locução de seleções de ásanas para uma prática completa

13 Almoço

- Vinyása de ásanas

- Prática e treinamento técnico-didático e locução de vinyása de ásanas para uma prática completa

19h Jantar

15/08/2014

- Prática e treinamento técnico-didático e locução de seleções de ásanas para uma prática completa

13 Almoço

- Prática e treinamento técnico-didático e locução de vinyása de ásanas para uma prática completa

(7)

16/08/2014

Manual do Instrutor Yoga Ways, capítulo IX

- Prathyáhára

- Prática e treinamento técnico-didático e locução de prathyáhára

- Yoganidrá

13h Almoço

14:30-18:30h Aula teórica, técnico-didática Manual do Instrutor Yoga Ways, capítulo IX

- Prática e treinamento técnico-didático e locução de yoganidrá

19h Jantar

17/08/2014

Manual do Instrutor Yoga Ways, capítulo X

- Dháraná - concentração - Dhyána – meditação - Samádhi - hiperconsciência

- Prática e treinamento técnico-didático e locução de dharaná e dhyána

13h Almoço

14:30-18:30h Aula teórica, técnico-didática Manual do Instrutor Yoga Ways, capítulos IX e X

- Prática e treinamento técnico-didático e locução de yoganidrá, dháraná, dhyána e samádhi

19h Jantar

18/08/2014

Manual do Instrutor Yoga Ways, capítulo XI

- Seleção e acoplamento de técnicas para uma prática completa

- Prática e treinamento técnico-didático e locução de prática completa Yoga Ways com técnicas acopladas

13h Almoço

14:30-18:30h Aula teórica, técnico-didática Manual do Instrutor Yoga Ways, capítulo XI

- Seleção e acoplamento de técnicas para uma prática completa

- Prática e treinamento técnico-didático e locução de prática completa Yoga Ways com técnicas acopladas

19h Jantar

19/08/2014

8-8:45h Café da manhã com param-pará 9-11h Yoga Ways Beach – prática completa 11:30-12:30h Treinamento prático de instrução de

aula para prática completa

17-19h Treinamento prático de instrução de aula para prática completa

20/08/2014

8-8:45h Café da manhã com param-pará 9-11h Yoga Ways Beach – prática completa 11:30-12:30h Treinamento prático de instrução de

21/08/2014

8-8:45h Café-da-manhã com param-pará 9-11h Yoga Ways Beach – prática completa 11:30-12:30h Treinamento prático de instrução de

22/08/2014

8-8:45h Café da manhã com param-pará 9h Avaliação

13h Almoço

14:30h Avaliação

23/08/2014

17h Sat Sang com Luau festivo, roda de mantras, apresentação de coreografias e chakra pújá de encerramento do curso para entrega dos certificados.

FICAREMOS FELIZES EM ENSINÁ-LO E TORNÁ-LO INSTRUTOR YOGA WAYS! PARTICIPE CONOSCO! Namaste!

(8)