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CAPÍTULO 10 PRIMEIROS SOCORROS. Princípios Gerais dos Primeiros Socorros

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Academic year: 2021

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Princípios  Gerais  dos  Primeiros  Socorros    

• Verifique  através  de  exame  se  o  acidentado  ou  doente  está  respirando.  Se   não   estiver,   inicie   imediatamente   a   respiração   artificial   e   o   massageamento  cardíaco.  Cada  segundo  que  passa  põe  a  vida  em  perigo.   • Se   existe   hemorragia,   estanque-­‐a   mais   rápido   possível.   Uma   grande  

perda  de  sangue  pode  conduzir  à  morte.  

• O  acidentado  ou  doente  deve  ser  mexido  o  menos  possível  e  com  a  maior   suavidade.   Se   tiver   que   deslocá-­‐lo   faça   cuidadosamente,   pois   qualquer   solavanco  repentino  pode  agravar  seriamente  o  estado  provocado  por  um   traumatismo.  

• A   posição   do   acidentado   ou   doente   deve   ser   cômoda   e   permitir-­‐lhe   respirar  o  melhor  possível.  Alargue  a  roupa  do  acidentado  ou  doente  em   volta  do  pescoço,  peito  e  abdômen.  

• Não   tire   ao   acidentado   ou   doente   mais   roupa   do   que   o   necessário   e   quando  o  fizer  faça-­‐o  com  cuidado.  

• Não   dar   a   beber   ao   acidentado   ou   doente   qualquer   espécie   de   bebida   alcoólica.   Esta   pode   ser   necessária,   mais   tarde,   durante   o   tratamento;   porém  nunca  na  face  dos  primeiros  socorros.  

• Em   casos   de   fraturas   o   acidentado   só   deve   ser   movimentado   após   a   imobilização  das  fraturas.  O  transporte  deve  ser  suave  e  eficiente.  

• Jamais   presuma   que   um   acidentado   ou   doente   está   morto   até   que   tenha  executado  certos  testes.        

 

Quanto   antes   acionar   o   socorro,   maiores   serão   as   chances   das   vítimas   sobreviverem.   Alguns   números   de   telefones   são   os   mesmos   em   todas   as   localidades  do  Brasil:    

192  –  SAMU   193  –  Bombeiros.  

VHF  canal  16  –  Socorro,  chamada  e  trânsito.   185  –  Socorro  e  Salvamento  Marítimo  (SAR).    

As  Capitanias,  Delegacias  e  Agências  da  Marinha  possuem  seu  próprio  número  de   emergência  e  ficam  com  os  equipamentos  rádio  na  frequência  de  socorro  (Canal   16)   24   horas.   Consulte   a   Marina,   Iate   Clube   ou   garagem   onde   você   guarda   sua   embarcação  e  anote  o  número  dos  telefones.  Ligações  de  emergência  podem  ser   feitas  de  qualquer  telefone.  A  ligação  é  gratuita.    

 

CAPÍTULO  10  

PRIMEIROS  SOCORROS  

 

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Choque  Elétrico    

O  Choque  Elétrico  por  vezes  não  provoca  mais  do  que  um  incômodo  passageiro,   mas  em  casos  graves  o  acidentado  perde  os  sentidos,  pode  ter  convulsões,  deixar   de  respirar  e  dar  a  impressão  de  ter  morrido.  Nestas  circunstâncias,  não  perca   tempo,   a   vida   do   acidentado   ainda   poderá   ser   salva.   Procure   seguir   a   seguinte   sequência:  

• Corte   o   mais   rapidamente   possível   o   contato   do   acidentado   com   a   corrente.  

• Se  não  for  possível  cortar  a  corrente  tome  precauções  para  se  proteger  a   si   próprio   de   qualquer   choque   quando   tentar   puxar   o   acidentado   pela   roupa.  Use  materiais  secos  e  isolantes.    

• Tão  logo  a  vítima  esteja  livre,  não  perca  tempo  em  removê-­‐la,  desaperte   suas   roupas   e   se   ela   tiver   deixado   de   respirar   comece   imediatamente   a   respiração   artificial.   Faça   massagem   cardíaca   se   o   coração   não   bater.   Mantenha  a  respiração  artificial  até  que  a  vítima  volte  a  respirar,  ou  até   que  chegue  socorro  médico  mais  adequado.    

A  prevenção  do  choque  elétrico  é  o  melhor  tratamento.  Qualquer  equipamento   elétrico   pode   ser   considerado   perigoso.   Não   dê   qualquer   bebida   à   vítima   enquanto  esta  estiver  inconsciente.  

 

Queimaduras    

As   queimaduras   são   lesões   causadas   no   organismo   por   algum   tipo   de   agente   físico   e   podem   ser   classificadas   em   três   tipos,   sendo   eles:   térmica,   elétrica   e   química.  

Queimaduras  térmicas  são  as  que  ocorrem  em  decorrência  do  contato  do  corpo   com   alguma   fonte   de   calor   e   são   as   mais   comuns.   Queimaduras   elétricas   são   aquelas   geradas   por   algum   tipo   de   descarga   elétrica   recebida   pelo   corpo,   e   as   queimaduras  químicas  são  aquelas  que  ocorrem  quando  o  corpo  é  submetido  ao   contato   com   substâncias   cáusticas   como,   por   exemplo,   ácidos   e   produtos   químicos  corrosivos.  

As   queimaduras   recebem   uma   classificação   também   quanto   ao   grau   de   profundidade  do  dano  causado  à  pele  lesada,  que  podem  ser:  

-­‐  Queimadura   de   primeiro   grau:  é  aquela  que  atinge  a  camada  superficial  da   pele,   causando   uma   vermelhidão   e   uma   ardência   no   local.   Normalmente,   são   causadas  por  exposição  prolongada  ao  sol,  ou  contato  rápido  com  alguma  chama,   ou  objeto  aquecido.  

• Deve-­‐se   procurar   resfriar   bem   a   localidade   da   queimadura   com   soro   fisiológico  ou  água  fria  em  abundância,  até  que  a  dor  amenize;  

• Administrar  o  uso  de  pomadas  contra  queimadura,  se  for  o  caso.    

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-­‐   Queimadura   de   segundo   grau:   caracteriza-­‐se   por   afetar   uma   região   secundária   da   pele,   entre   a   derme   (superfície   exterior   da   pele)   e   a   epiderme   (camada  interior  da  pele),  e  nota-­‐se  o  aparecimento  de  uma  ou  mais  bolhas  na   área   afetada.   As   bolhas   são   o   resultado   de   uma   espécie   de   deslocamento   da   camada   entre   a   derme   e   a   epiderme   causada   pela   mudança   drástica   de   temperatura  na  região.  

• Resfrie   a   área   afetada   com   soro   fisiológico   ou   água   fria   corrente   em   abundância;  

• Deve-­‐se   lavar   a   área   cuidadosamente,   sem   esfregar,   com   sabão   neutro,   ou   um  antiséptico,  que  não  seja  álcool;  

• Não   se   deve   “estourar”   as   bolhas   que   se   formam,   e   nem   retirar   a   pele   das   que   já   estiverem   rebentadas,   deve-­‐se   colocar   uma   gaze   úmida   após   ter   resfriado  o  local  e  a  dor  haver  diminuído;  

• curativo  sobre  a  lesão  deve  permanecer  durante  48  horas  e,  somente  depois   desse  tempo,  recomenda-­‐se  expor  a  pele  ao  ar  livre,  para  evitar  infecções.    

-­‐  Queimadura  de  terceiro  grau:  As  queimaduras  de  terceiro  grau  caracterizam-­‐ se  por  atingir  uma  área  profunda  da  pele,  podendo  incluir  até  o  tecido  ósseo,  e   costuma  apresentar  uma  necrose  no  local  afetado.  É  o  tipo  de  queimadura  mais   profundo  e  mais  grave.  

• Resfriar   a   região   com   soro   fisiológico   ou   água   fria   corrente   até   que   a   dor   amenize;  

• Lavar   cuidadosamente   sem   esfregar,   com   sabão   neutro   ou   antiséptico   que   não  seja  álcool;  

• Se  a  área  afetada  for  extensa,  deve-­‐se  envolver  a  vítima  num  lençol  limpo  e   molhado  com  soro  fisiológico,  ou  com  água  fria;  

• Nesses   casos,   por   se   tratar   de   queimaduras   mais   graves,   a   vítima   deve   ter   um  atendimento  médico  o  quanto  antes  leva-­‐a  a  um  hospital  próximo.  

   

Hemorragia    

É   tido   como   hemorragia   todo   derramamento   de   sangue   do   organismo   humano   para  fora  dos  vasos  sanguíneos.  O  sangue  tem  uma  função  vital  e  fundamental  no   organismo,   além   de   transportar   os   nutrientes   e   o   oxigênio   para   as   células.   Também   leva   o   gás   carbônico   e   outros   resíduos   e   substâncias   para   os   órgãos   excretores  do  corpo.  

O  sangue  tem  funções  nutritivas,  excretoras  e  imunológicas  essenciais  ao  nosso   organismo,  o  que  leva  a  concluir  que  a  perda  de  tal  elemento  em  nosso  corpo  é   extremamente  prejudicial  e,  dependendo  da  quantidade  e  do  caso,  mortal.  

Uma   hemorragia   com   muita   perda   de   sangue   não   devidamente   tratada   pode   levar  a  vítima  a  um  estado  de  choque  e,  posteriormente,  a  óbito.  Já  em  casos  de   hemorragias   de   menor   proporção,   pode   trazer   um   quadro   de   anemia   falta   de   nutrientes,  e  baixa  quantidade  de  glóbulos  vermelhos  no  sangue).  

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facilmente   visível.   Pode   ocorrer   em   camadas   superficiais   da   pele   por   corte   ou   perfurações,  ou  mesmo  atingindo  áreas  mais  profundas  através  de  aberturas  ou   orifícios  gerados  por  traumas.  Pode  ser  contida,  utilizando  técnicas  de  primeiros   socorros.  

Hemorragia   interna:  A  hemorragia  interna  se  dá  nas  camadas  mais  profundas   do   organismo   com   músculos   ou   mesmo   órgão   internos.   Ela   pode   ser   oculta   ou   exteriorizar-­‐se   através   de   algum   hematoma   (mancha   arroxeada)   na   região   da   hemorragia.   A   hemorragia   interna   costuma   ser   mais   grave   pelo   fato   de   na   maioria   dos   casos   ser   “invisível”,   o   que   dificulta   sabermos   a   dimensão   e   a   extensão  das  lesões.  

 

As   hemorragias   ainda   têm   um   outro   tipo   de   classificação   que   se   dá   quanto   ao   tipo  de  vaso  sanguíneo  rompido.  Podem  ser:  

Hemorragia   Arterial:   quando   uma   artéria   é   rompida   ou   cortada   e   o   sangramento  ocorre  em  jatos  intermitentes,  na  mesma  pulsação  das  palpitações   cardíacas.   O   sangue   nesse   tipo   de   hemorragia,   apresenta   uma   coloração   vermelha   clara   e   brilhante.   Costuma   ser   mais   grave   por   ter   uma   perda   mais   rápida  de  sangue.  

Hemorragia   Venosa:   É   o   sangramento   que   se   dá   em   decorrência   do   rompimento  ou  corte  de  uma  veia,  e  tem  uma  coloração  vermelha  escura,  típica   de  um  sangue  rico  em  gás  carbônico,  tem  um  fluxo  contínuo  e  mais  lento  que  o   da  hemorragia  arterial.  

Hemorragia  Capilar:  É  um  sangramento  lento  e  com  menos  volume  de  sangue,   que  ocorre  nos  vasos  capilares  (encontrados  na  extremidade  interna  da  pele)  e  é   observado  em  arranhões  e  pequenos  cortes  superficiais.  

 

Como  proceder:  

• É  necessário  manter  e  transmitir  a  calma  diante  da  situação,  passando  à   vítima  confiança;  

• Deite  a  pessoa  em  posição  horizontal,  pois  facilita  a  circulação  sanguínea   entre  o  coração  e  o  cérebro;  

• Aplique  sobre  o  corte,  perfuração  ou  ferimento,  uma  compressa  com  gaze,   ou   um   pano   limpo   (se   possível   antes,   use   luvas   descartáveis,   a   fim   de   evitar  possíveis  contaminações),  fazendo  uma  pressão  firme  sobre  o  local   com  uma  ou   com  as  duas  mãos,  ou  mesmo   com  um   dedo,   ou  ainda   uma   ligadura,  dependendo  do  tamanho  e  do  local  do  ferimento;  

• Se   o   pano   ou   gaze   ficar   encharcado   com   sangue,   este   não   deve   ser   trocado,   mas   mantido   no   lugar   e   colocado   outro   por   cima,   para   não   interromper  o  processo  de  coagulação  do  sangue  que  está  sendo  contido;   • Continuar   a   compressão   até   que   a   hemorragia   estanque   (no   mínimo   10  

min.);  

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e  com  certa  pressão  sobre  a  região  afetada)  no  local  da  hemorragia.  

• Durante   todo   esse   processo,   deve-­‐se   manter   a   vítima   calma   e   acordada,   não  dar  nada  para  comer  ou  para  beber  e  mantê-­‐la  aquecida.  

No   caso   de   hemorragias   nos   membros   com   muita   abundância   de   sangue,  as   quais  não   se   pôde   conter   após   ter  aplicado  as   técnicas   acima   mencionadas,  pode  ser   que   seja   necessário   o  uso   de  um  torniquete,   que   consiste   em   colocar   um   pano   ou   um   esfigmomanômetro   (pop.   “liga   de   soro”)   logo   acima   do   ferimento,   de   maneira   a   interromper   quase   que   integralmente   a   circulação   sanguínea   naquele   local   para   estancar   a   hemorragia.   Visto   que   é   uma   técnica   muito   arriscada,   o   torniquete   é   recomendável   somente   em   última   hipótese.   Nos   casos   de   hemorragias   muito   constantes   deve-­‐se   transportar   a   vítima   imediatamente   a   uma   unidade  de  saúde  mais  próxima.  

Em   hemorragias   nasais   (sangramentos   no   nariz),   deve-­‐se   elevar   a   cabeça   da   vítima   com   o   tronco   inclinado   para   frente,   para   que   ela   não   acabe  engolindo  sangue;  

• Comprimir  a(s)  narina(s)  que  sangra(m)  com  os  dedos;   • Aplicar  gelo  ou  compressas  frias;  

• Não  assoar;  

• Caso  o  sangramento  não  cesse,  deve-­‐se  colocar  um  tampão,  de  algodão  ou   gase,  de  maneira  a  preencher  bem  a  cavidade  nasal.  

   

Afogamento    

Em  caso  de  afogamento  afrouxe  as  roupas  da  vítima  e  deite-­‐a  de  bruços  com  a   cabeça   virada   de   lado   e   apoiada   sobre   os   braços,   para   facilitar   a   saída   de   água   dos  pulmões.  Verifique  se  há  obstruções  das  vias  respiratórias  e  tire  de  sua  boca   quaisquer   objetos   estranhos,   como   por   exemplo,   dentes   postiços.   Aplique   a   respiração  artificial.  

O  corpo  do  paciente  deve  ficar  ligeiramente  inclinado  (cabeça  mais  baixa  que  os   pés)  para  permitir  a  drenagem  de  líquidos  das  vias  respiratórias.  

Mantenha  o  paciente  em  repouso  até  que  chegue  socorro  médico  adequado  ou   até  que  apareça  assegurado  o  seu  restabelecimento.    

 

Salvamento  de  Afogados  

O  nadador  quando  se  aproximar  de  uma  pessoa  que  está  se  afogando  deve  tomar   cuidado   para   que   esta   não   o   abrace   ou   agarre   de   forma   a   lhe   por   em   risco   também  a  sua  vida.  

O   salvador   deve   nadar   de   modo   a   aproximar-­‐se   pelas   costas   da   vítima,   pegando-­‐a  pelos  cabelos  ou  pelas  roupas,  de  forma  a  mantê-­‐la  com  o  rosto  fora   d’água   e   assim   rebocá-­‐la   para   o   local   de   apoio   ou   abrigo.   A   pessoa   a   ser   salva,  

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podendo   respirar   livremente,   em   geral   mantém-­‐se   quieta   e   coopera   com   o   salvador.  Se  houver  corrente  forte  ou  se  o  local  for  muito  afastado  de  terra  ou  da   embarcação   de   socorro,   não   tente   nadar   para   evitar   o   cansaço.   O   melhor   é   aguentar  o  náufrago  até  que  chegue  auxílio.  

 

Fraturas    

O  esqueleto  humano,  vulgarmente  falando,  é  a  base  mecânica  e  de  sustentação  de   todo  o   corpo.   Quando   um  osso   do   esqueleto  é  rompido,   deslocado   ou   trincado,   causando  a  descontinuidade  total,   ou  parcial  deste  mesmo,  identificamos  o  que   chamamos  de  fratura.  

A  fratura  pode  ser  de  natureza  simples,  ou  seja,  fechada,  sem  exposição  do  osso   fraturado   nem   rompimento   de   pele;   ou   também   de   natureza   exposta,   ou   seja,   aberta,   quando   há   um   rompimento   de   pele   e   uma   possível   exposição   do   osso   fraturado.  

Os  sintomas  observados  em  um  indivíduo  que  sofreu  uma  fratura,  entre  outros,   são:  dor  aguda  e  inchaço  no  local  da  lesão;  falta  de  força  e  impossibilidade  total   ou   parcial   de   movimentar   o   membro   ou   região   afetada;   deformação   ou   encurtamento  do  membro  fraturado;  edema  e/ou  hematoma;  exposição  óssea  ou   rompimento  da  pele,  no  caso  de  fratura  exposta.    

 

Como  proceder:  

• Deixar   a   área   da   fratura   exposta,   ou   seja,   tirar   roupas   que   estejam   apertando  ou  mesmo  rasgá-­‐las  ou  cortá-­‐las;  

• Entorse   possível,   e   depois   de   se   informar   à   respeito   da   vítima   quanto   a   possíveis  alergias  a  medicamentos,  ministre  algum  analgésico  para  que  a   sensação  de  dor  seja  diminuída;  

• Imobilizar  as  articulações  acima  e  abaixo  do  membro  (antes  e  depois  da   fratura)  ou  região  lesionados,  procurando  movimentar  o  mínimo  possível   a   área   afetada,   com   talas   apropriadas   ou   não   havendo-­‐as,   pode-­‐se   improvisar   com   pedaços   de   papelão   dobrados,   pedaços   de   madeira,   etc.   De   uma   maneira   ou   de   outra,   as   talas   devem   ser   devidamente   acolchoadas,   com   panos   de   maneira   que   não   provoquem   mais   dor   e   desconforto  à  vítima,  e  amarradas  de  maneira  firme;  

• Em  casos  de  fratura  exposta  deve-­‐se  realizar  um  curativo  cobrindo-­‐o  com   gaze,  ou  pano  limpo  a  fim  de  evitar  uma  possível  hemorragia,  e  diminuir  o   rico  de   infecções   da  área   exposta,  e  em  seguida  realizar  o  procedimento   de  imobilização  com  talas  como  descrito  acima;  

•      No  caso  de   entorses   (rompimento  de  tendões  ou   ligamentos)  e  luxações   que   é   quando   o   osso   sofre   um   movimento   brusco   e   desloca-­‐se   do   seu  

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lugar   original,   o   procedimento   é   idêntico   aos   demais   tipos   de   fratura   devendo-­‐se   imobilizar   a   região   afetada   no   caso   de   luxação,   e   aplicar   compressas  com  gelo  na  área  da  articulação  no  caso  de  entorses.  

•      Deve-­‐se  tomar  algumas  precauções  para  não  ter  uma  piora  no  quadro  da   vítima   tais   como:   não   movimentar   a   articulação   ou   membro   lesionado;   não   tentar   colocar   possíveis   fragmentos   de   osso   expostos   para   dentro;   não  provocar  compressões  sobre  o  local;   não   tentar  recolocar  o  osso   no   lugar.  

•      Após   realizados   esses   procedimentos,   aguardar   a   ajuda   médica   previamente   acionada,   para   que   sejam   adotados   outros   procedimentos  

  cabíveis.

Parada  Cardíaca    

É   a   ausência   de   batimentos   do   coração,   quando,   por   alguma   razão   o   músculo   cardíaco   deixa   de   receber   oxigênio   em   quantidade   suficiente   para   conseguir   bombear   o   sangue   e,   assim,   para   a   sua   função.   Geralmente,   é   causada   por   choques   elétricos,   afogamentos,   reações   alérgicas   graves,  pancadas  fortes,  sufocamento,  etc.  É  necessário  atentar  para  sinais  como:   ausência  de  pulso,  palidez  acentuada  e  inconsciência.  

 

Como  proceder:  

• No   caso   de   uma   parada   cardíaca   ou   cardiorrespiratória,   por   serem   de   extrema  gravidade,  não  é  possível  esperar  a  chegada  de  um  médico  para   se  iniciar  o  procedimento  de  primeiros  socorros.  

• Deve  ser  aplicada  a  técnica  de  reanimação,  que  alia  a  massagem  cardíaca   e   a  respiração  artificial,  até  que  se  note  a  recuperação  da   pessoa,  ou  até  

  que  chegue  um  atendimento  médico  especializado.  

 

Parada  Respiratória      

O   quadro   de   parada   respiratória   exige   da   parte   do   socorrista   uma   agilidade   e   uma   percepção   apurada,   pois   deve   ser   realizado   o   procedimento   para   a   recuperação  o  mais  rápido  e  precisa  possível.  

Os   primeiros   sinais   identificáveis   do   indivíduo   com   parada   respiratória   são   a   ausência  de  movimentos  torácicos,  roxidão  dos  lábios  e  extremidades  do  corpo   além  da  ausência  de  sons  da  respiração  quando  se  aproxima  o  ouvido  ao  nariz  e   à  boca  da  vítima.  

   

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Como  proceder:  

• Colocar   a   pessoa   deitada   sobre   uma   superfície   firme   com   as   roupas   afrouxadas   e   com   o   queixo   inclinado,   aplicar   a   técnica   de   respiração   artificial.  

• Deve-­‐se  manter  o  procedimento  até  que  a  vítima  recobre  por  si  própria  a   respiração.  É  importante  mantê-­‐la  pessoa  aquecida  e  livre  de  objetos  ou   resíduos  que  obstruam  as  vias  aéreas.  

• Nunca  dê  nada  para  a  pessoa  comer  ou  beber  assim  que  esta  recuperar  os   sentidos  e  a  respiração,  pois  em  casos  de  hemorragia  interna,  que  é  quase   assintomática,   o   quadro   pode   ser   agravado.   Espere   a   chegada   de   uma   equipe  médica  especializada.  

   

Hipotermia      

A  hipotermia  é  uma  consequência  da  exposição  do  indivíduo  a  um  ambiente  frio   por   um   período   prolongado,   provocando   redução   da   temperatura   corporal   e  

podendo  ser  fatal.  

Os  primeiros  socorros  para  hipotermia  devem  ser  feitos  o  mais  rápido  possível   para  evitar  a  parada  de  órgãos  vitais  e  incluem:  

• Levar  a  vítima  para  um  ambiente  quente   • Retirar  as  roupas  molhadas  ou  frias;   • Colocar  cobertores  sobre  a  vítima;  

• Envolver  a  vítima  com  bolsas  de  água  quente;  

• Chamar  uma  ambulância,  caso  a  temperatura  seja  inferior  a  35ºC.  

                                     

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Insolações  ou  Intermações    

Ambas  são  provadas  pela  ação  de  calor.  A  insolação  por  exposição  ao  calor  do   sol.   A   intermação,   por   exposição   ao   calor   radiante   ou   ambiental   (praça   de   máquinas,  porões,  fornalhas,  etc.)  

A   insolação   e   a   intermação   apresentam   sintomas   diferentes   e   devem   ser   tratadas  diferentemente.  

 

Insolação   Intermação  

Sintomas   Sintomas  

Dor  de  cabeça.   Rosto  afogueado.  

Pele  quente  e  seca.  Não  há  suor.   Pulso  forte  e  rápido.  

Temperatura  elevada.   Geralmente  desacordado.   Respiração  barulhenta.    

Rosto  pálido,  vertigens.  

Pele  úmida  e  fresca,  suores  abundantes.   Temperatura  baixa.  

Algumas   vezes   desacordado,   mas   geralmente   volta   a   si,   dentro   de   poucos   instantes.  

Respiração  rápida  e  superficial.    

Tratamento   Tratamento  

Deitar  com  a  cabeça  elevada.  

Refrescar   o   corpo   com   banho   ou   com   compressas  frescas.  

Não  dar  estimulantes.    

Rosto  pálido  

Pele  úmida  e  fresca,  suores.  

deitar   coma   cabeça   no   mesmo   nível   ou   mais  baixo  que  o  corpo.  

Algumas  vezes  requer  aquecimento.   Repor  líquidos  e  minerais  perdidos   (água  com  um  pouco  de  sal).  

                                   

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