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SISTEMA INTEGRAL DE SAÚDE
Perspetiva da Terapia de Depuração Nível Básico (Vídeo 20 )
QUE O TEU ALIMENTO SEJA O TEU MEDICAMENTO
PRODUZIR E CONSUMIR LOCALMENTE:
BOM PARA A SAÚDE E O AMBIENTE
SISTEMA INTEGRAL DE SAÚDE
＋ 25 anos de experiência Mais de 20.000 pessoas
consultadas
Yasuhiro Ohno (JAPONÊS)
Para nós, a comida é essencial para o tratamento, prevenção e longevidade
① Atualmente, existem várias teorias
nutricionais e muitas pessoas podem se perder.
② Aqui, a pergunta é removida.
③ Explique os alimentos que qualquer pessoa pode usar
“Quando a questão é saúde, o primeiro ponto a ter em consideração é que a lei que rege esta matéria é a
obediência, o respeito à Natureza.”
①Fundamenta no respeito e na obediência à Natureza,
②A Natureza, regida por princípios próprios, hospeda a criatura humana no seu seio,
vivificando-a com a sua força.
ALIMENTAÇÃO CONCEITOS FUNDAMENTAIS O HOMEM E A TERRA SÃO UMA ÚNICA SUBSTÂNCIA
A vida e a saúde do homem são sustentadas pelos alimentos, que, por sua vez, são uma dádiva da terra. Por isso, na manutenção da vida e da saúde, a existência humana está essencialmente ligada à terra.
O ALIMENTO É O MEDICAMENTO
Uma alimentação diária equilibrada
e saborosa é o método de prevenir e eventualmente tratar a doença.
Comer o produzido regionalmente
①Os alimentos necessários para a nutrição humana são produzidos por todo o globo
terrestre.
② Grãos, hortaliças, peixes, aves, quadrúpedes, etc.: a alimentação conveniente a cada região, clima e etnia está assim distribuída, de forma a permitir que se retire dela a nutrição suficiente e se mantenha a saúde.
③Os alimentos possuem a sua respectiva
diferença consoante o clima da região onde são produzidos, adequando-se ao indivíduo que aí nasceu.
④O facto de o Japão ser um país insular indica que o seu povo deve comer peixe, ao passo que está bem os povos continentais comerem
carne.”
⑤Existe naturalmente um estilo próprio de vida de acordo com a raça, país ou cada indivíduo — que também terá um apetite particular.
⑥Isto deve ser respeitado e seguido.
Alimentos da época e frescos
①A Mãe Natureza contemplou o homem com alimentos ― grãos, hortaliças, peixes, aves, etc. ― aos quais deu formas variadas,
aspectos apetitosos, maciez, sabores, cheiros, etc. que condizem com o paladar humano.
②Portanto, basta ao homem tomar com deleite aquilo que a terra onde vive produz a cada estação do ano.
③Na alimentação, é procurar alimentar-se daquilo que a sua região produz: grãos, hortaliças, carnes, aves, etc.
④Que coma em maior, média ou pequena quantidade aquilo que nestas mesmas proporções é produzido na terra onde vive, de
acordo com as estações do ano, pois é o natural.
PRODUZIR E CONSUMIR LOCALMENTE:
BOM PARA A SAÚDE E O AMBIENTE Dieta saudável
①Alimentos frescos
②Alimentos da época
③Alimentos produzidos localmente
④Fazer dos cereais o alimento básico
Alimentos disponíveis em abundância ou em pequena quantidade
①Existe um conceito que você deve saber sobre comida.
② Qualquer alimento, seja peixe ou vegetais, se puder ser obtido em abundância, deve ser
consumido em abundância, e o que é obtido em menor quantidade deve ser consumido em
menor quantidade.
Hortaliças, legumes e frutas cada qual na sua época
PRIMAVERA
Vegetais que purgam as toxinas acumuladas no inverno e activam o metabolismo: grelos, aspargo, espinafre, fava, ervilha, cereja
VERÃO
Por natureza, os vegetais desta estação refrescam o organismo, abrem o apetite e repõem a vitamina C perdida com o calor:
tomate, beringela, pepino, corgete, pimento, beldroega, melancia
OUTONO
Alimentos ricos em açúcar e gordura, para suportar o frio do inverno: batata doce,
castanha, cogumelos, abóboras, uvas, dióspiros, peras
INVERNO
Alimentos com propriedades de aquecer o organismo : brócolo, couve-flor, nabo, citrinos, noz, amêndoa
As coisas de sabor fraco e de sabor forte
①O que se deve comer mais são os alimentos sem sabor. A seguir, os de sabor fraco.
② Portanto, deve-se tomar em maior quantidade o arroz o trigo e a água
③Sem serem nem doces nem salgados, tanto o arroz quanto o trigo possuem um sabor indizível, que permite comê-los sempre, sem
enjoar.
④Por isso, é conveniente tomar deles em maior porção.
⑤Depois, comendo em pequena quantidade alimentos de sabor
intenso, como o que é muito doce ou salgado, o amargo, o ácido ou o que excita o paladar como o que é picante, tem-se a dieta perfeita.
O ALIMENTO PRINCIPAL
①Havendo a tendência de julgar que os nutrientes estão primordialmente no conduto, despende-se grande trabalho na elaboração da ementa, o que é um erro.
② Na realidade, os nutrientes dos grãos são o
principal, enquanto os do conduto são o secundário.
③ Dizendo melhor, podemos entender que o
conduto é necessário para que se coma o arroz com gosto
Os dentes mostram o que comer
Dentes carnívoros com caninos afiados
Dentes herbívoros(Uma égua não tem caninos)
Dentes humanos e dieta
３２dentes no total
２０ Molares (e pré-molares) para grãos 8 Incisivos para Verduras
4 Canino Para Carne, Peixe
６０％ （grãos ） ３０％ （Verduras ） １０％
Carne, Peixe
A Nutrição é a Fonte da Energia Vital
①A energia vital humana consiste no processo nascido dessa acção, sendo mesmo correcto
afirmar que a actividade das funções digestivas, em particular, são o seu agente principal.
②Diríamos que a energia vital é a actividade funcional. Neste sentido, a fonte geradora da
energia vital é o processo de trabalho das funções que transformam os alimentos inacabados em
acabados.
O Alimento Primitivo Estimula as Funções da Nutrição
①Ilustremos com o exemplo de uma fábrica produtora de máquinas o facto de que a actividade de transformação dos alimentos inacabados ingeridos em nutrientes acabados é energia vital humana.
② Inicialmente a matéria-prima é levada para a fábrica.
Queima-se o carvão mineral, põem-se as ferramentas a funcionar e os operários trabalham, fabricando-se
gradualmente as máquinas.
③ Tal processo é a razão da existência da fábrica.
④ Se, pelo contrário, o produto já entrasse pronto nela, a fábrica não precisaria de funcionar: não se queimaria
carvão, dispensando-se o trabalho das ferramentas e dos operários.
⑤Não teria outra hipótese que não encerrar.
①A ingestão de alimentos acabados resulta
infalivelmente no enfraquecimento físico, visto que dispensa o trabalho dos órgãos responsáveis pela nutrição.
②É o trabalho deles que se converte na força para o homem levar a sua vida.
③ Na hipótese de não ser precisa a sua intervenção, tanto eles quanto o físico se debilitam.
※ Por favor, consulte um especialista ao usar um
suplemento, especialmente porque ele contém muitos suplementos.
Alimentos Primitivos (inacabados)
①Uma vez que as hortaliças nascem da terra, são alimentos primitivos.
②o vegetal parece-se com ele.
③ Por isso, ao nos alimentarmos de vegetais,
embora temporariamente os nutrientes pareçam poucos, iremos dispor de mais energia, que são algo mais bruto.
A carne é um alimento acabado
①Em princípio, a carne, enquanto alimento, é algo avançado em anos.
②Pela sua origem animal, é algo que se parece com matéria residual.
O segredo da longevidade
Tomar uma alimentação frugal, privilegiando na medida do possível os alimentos de origem vegetal:
①Em resultado duma dieta demasiado rica em
nutrientes, a actividade das funções orgânicas responsáveis pela síntese deles decai, o físico enfraquece e a senilidade ocorre mais cedo.
②Quanto mais frugal a dieta, mais as funções da
nutrição são obrigadas a agir, pois do contrário não poderão produzir os nutrientes requeridos pela actividade vital.
③A activação destas funções não é mais nem menos que o rejuvenescimento.
Rejuvenescimento
①Em resultado duma dieta demasiada rica em nutrientes, a actividade das funções orgânicas responsáveis pela síntese deles decai, o físico enfraquece e a senilidade ocorre mais cedo.
②Quanto mais frugal a dieta, mais as funções da nutrição são obrigadas a agir, pois do contrário não poderão produzir os nutrientes requeridos pela
actividade vital.
③A activação destas funções não é mais nem menos que o rejuvenescimento.
O Doente e a Alimentação
①Quando se está afectado por uma doença, o racional é alimentar-se abundantemente de hortaliças.
②Opostamente, como consome forças e debilita-se em consequência da febre ou dores resultantes da sua
enfermidade, autorizamo-nos a dizer que somente uma ementa vegetariano poderá suprir as suas perdas.
③A alimentação carnívora favorece o enfraquecimento físico. Há que ter cuidado com isto.
Evitar o mais possível adubos químicos, agrotóxicos e aditivos alimentares
①Exceptuando-se aquilo que foi determinado como alimento, as funções orgânicas humanas não são
capazes de processar perfeitamente substâncias estranhas.
② São estas os tóxicos dos fármacos. E o pior é que se acumulam em diferentes sítios do corpo e, com o
passar do tempo, se solidificam
③Fertilizantes químicos como o sulfato de amónio são venenos mortais.
.
④ Portanto, a ingestão do arroz que incorporou semelhantes substâncias terá naturalmente
consequências também no físico, sendo, como é óbvio nocivo à saúde, uma vez que turvam o
sangue.
⑤ Se considerarmos que tomamos o alimento básico três vezes ao dia, 365 dias por ano, aos poucos a dose ainda que mínima deste tóxico acumular-se-á, atingindo uma quantidade
considerável.
⑥Eis a causa de todas as doenças
MALEFÍCIOS DO AÇÚCAR
①No processo de refinação, o açúcar branco perde as vitaminas e minerais. Para além disso, no organismo provoca a perda em volume considerável de não só dos minerais, sobretudo o cálcio, mas também de vitaminas, com o enfraquecimento dos ossos, dentes e veias.
②Mais, ao provocar a subida e a queda bruscas da glicemia, causa a hipoglicemia e, em consequência da falta de minerais e vitaminas que provoca, vem a ser origem de patologias cardíacas, respiratórias, deficiência de memória e transtornos mentais.
O AÇÚCAR BRANCO CORRÓI O FÍSICO E A MENTE
①Tão logo ingerido, o açúcar branco estimula os receptores opióides, levando a uma descarga de dopamina, um neurotransmissor ligado à sensação de prazer.
②O repentino aumento da glicemia no sangue também faz com que a serotonina, outra substância com funções parecidas com a das dopaminas, seja liberada nos sistema nervoso central
③A ingestão de alimentos doces estimula a emissão de ondas alfa e a secreção de endomorfinas, as quais, ao estimular o centro de prazer do cérebro, fazem com que o indivíduo mergulhe n um estado de felicidade.
④Assim, o uso açúcar branco acaba por deixar o indivíduo verdadeiramente viciado.
HIPOGLICEMIA
①O açúcar branco é rapidamente assimilado pelo sangue, provocando uma subida brusca da glicemia.
②Devido a isso, a insulina é secretada em abundância, provocando facilmente a hipoglicemia.
③Na continuidade duma situação de hipoglicemia, é a vez então de o organismo liberar adrenalina.
④A adrenalina é uma substância neurotransmissora, hormona liberada em grande quantidade na corrente sanguínea quando o organismo se encontra num estado de tensão.
⑤ Em excesso, prejudica a actividade intelectual, reduz a concentração e torna o indivíduo impaciente e facilmente explosivo.
Dieta ayurvédica
①Quando saudável, esteja ciente da produção local para consumo local.
② Se você estiver doente, revise e mude sua dieta de acordo com sua constituição
③Equilibre comendo uma dieta que é o oposto de sua constituição
④Existem 6 sabores: doce, salgado, azedo, quente, amargo e adstringente.
Características físicas Características do Vata
①Fino e delicado. Tipo magro, ombros estreitos e cintura fina
②Em alguns casos, os membros são extremamente altos ou curtos, e o comprimento dos membros é notável.
③A pele é fina, fria e seca. A qualidade do cabelo é grossa e o teor de óleo é baixo.
④O nariz é um nariz de águia e o alinhamento dos dentes não é tão bom.
⑤Vasos e articulações dos membros são claros, não musculares.
Características do Pitta
①Muitas vezes, possui um corpo de peso médio e altura média. Bom estilo.
②A pele é quente, macia e brilhante. O rosto e a pele são avermelhados e amarelados e são facilmente bronzeados.
③O cabelo é fino e macio. Há também uma tendência para cabelos grisalhos jovens e calvície jovem. .
④Os membros e articulações são flexíveis, e os dedos também são deformados.
⑤ Suor forte contra o frio e fraco contra o calor.
Características do Kapha
①Em geral, eles têm um bom corpo e têm ombros e cintura grandes. Grande e grosso.
②É um corpo que tende a ser gordo e seu peso é relativamente pesado.
③É de cor clara, a pele é fria, úmida, lisa e facilmente gordurosa, e seu peso é relativamente pesado.
④Tem uma face relativamente redonda e um queixo firme.
⑤O cabelo é preto e brilhante. É difícil conseguir cabelos grisalhos.
。
⑥Os olhos são grandes e os cílios são longos.
⑦ Os dentes são grandes e os dentes estão alinhados.
⑧Tem excelente força e resistência física e é paciente.
Dieta ayurvédica
Quando uma pessoa com uma constituição de Vata fica doente
①Tomar lipídios de boa qualidade
②Coma coisas quentes
③Comer alguma coisa Salgado, doce, azedo
Um exemplo
Amêndoas, nozes, nozes, vacas, pássaros, cebolas, laranjas, ameixas, óleo de gergelim
Quando uma pessoa com uma constituição de Pitta fica doente
①Evite alimentos ácidos, picantes e quentes
②Melhor comer mais comida vegetariana.
③Reduzir a ingestão de carne
• (Você pode comer vegetais crus)
④Coma algo com um efeito refrescante, especialmente no verão
⑤Coma doçura, adstringência e amargura Um exemplo
Pepino, aipo, alface, abóbora, espinafre, batata doce, aves, maçã, abacate, cereja
Quando uma pessoa com uma constituição Kapha fica doente
①Principalmente em
alimentos aquecidosEvite doçura, acidez, salinidade e gorduras.
②Coma picante, amargo e adstringente
Um exemplo
Ovo, peru, aspargo, berinjela, brócolis, couve-flor, pimenta, etc.
SISTEMA INTEGRAL DE SAÚDE
Existe um curso de Terapia Depurativa (Japonês)
（TEORIA E PRÁTICA, INCLUINDO TEXTOS E MATERIAL COM CERTIFICADO）
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Curso e seminário de consulta e terapia
