15 horas. 23 horas. ág. 1/ 14 CCP. treinadores. área. juvenil Ser imparcial. juvenil: uma questão. pedagógica.

(1)

Entidade Convers Compon Tema

Ped

Su b tema s 1. O no 1.1 trei 1.1 1.2 1.2 1.2 1.2 1.3 1.3 1.3 1.3 1.3 1.3 1.3 1.3 e:

Federação

ão de Treinadores nente Prática:

dagogia do Desp

O treinador de gra processo de dese . O treinador de g inadores .1. O treino despo . Responsabilidad .1 O que nos mos .2 O que fazer pa .3 A função de tu O perfil do Treina .1 Princípios para .1.1 Desenvolver .1.2 Ser paciente .1.3 Relativizar o .1.4 Criar um amb .1.5 Ser imparcial .1.6 Abrir linhas d

o Nacional de Ju

s de Grau

15

horas

porto

au II e da pedago envolvimento des grau II no context ortivo como proce des do treinador d stra a realidade? ra mudar a realid toria do Treinado ador de Grau II a definir o perfil do atitudes saudáve perante os erros conceito de suces biente facilitador l de comunicação

‐Jitsu Portugal

_em Treinad Componen ogia na formação sportivo o do Plano Nacion esso pedagógico e de grau II ade? or de Grau II o Treinador de Gr eis perante a vitór e as dificuldades sso da aprendizagem Mo dores de Grau nte Teórica: Duração CP:

2

CT: dos praticantes e nal de Formação e de ensino rau II ria e a derrota de aprendizagem m odalidade/Disciplin

II

23

horas

4

Nome e de m Formad a:

_Ju‐Jitsu

Total d dor a nomear pela de horas: Form Habil a FNJP ‐ CCP ‐ Exp ‐ Com persp ‐ Lice equiv ‐ Exp juven

38

madores litações (Académic P eriência da área d mpetências prática petiva cultural, so enciado em ciênci valente eriência na prepa nil cas e Profissionais) de formação de tr as desportivas na ocial, formativa e e as do desporto ou aração do desport ) reinadores educativa u área to infanto‐

(2)

Tema

Ped

Su b tema s 2. I 2.1 2.1 2.1 2.1 2.1 2.1 2.1 2.1 2.1 2.1 2.1 2.1 apr 2.1 2.2 3. O 3.1 3.2 pai Not ped

dagogia do Desp

ntervenção peda . A intervenção p .1. Planeamento .2. Pontualidade e .3. Observação e .4. Registos pós‐t .5. Informação ao .6. Concetualizaçã .7. Utilização da c .8. Aprender e en .8.1. Seleção dos .8.2. Conhecimen .8.3. Desenvolvim rendizagem .8.4. Aplicação da . A intervenção pe Os pais na prática . A importância d . O Treinador de G s/encarregado de ta: Na componen dagogia e de aqui

porto

agógica no treino edagógica no trei da unidade de tre e assiduidade no intervenção no d reino (notas mem o praticante quan ão do elogio e da comunicação verb nsinar – A abordag conteúdos do pro ntos dos conteúdo mento de um amb as metodologias d edagógica na com a desportiva das c o papel dos pais/ Grau II: estratégia e educação. te prática vai ser sição de competê e na competição no eino treino esenvolvimento d morizadas) to ao grau de ate repreensão bal e não‐verbal gem dos conteúdo ograma de ensino os do programa d biente adequado e de ensino adequad mpetição crianças e dos jov /encarregado de e as básicas para lid feita uma reflexã ências de sessões Duração CP:

2

CT: da sessão de trein nção os o e ensino e facilitador da das vens educação dar com os ão à luz dos conce de treino de exem

4

Nome no eitos de mplo e Formaddor a nomear pela Form Habil a FNJP ‐ CCP ‐ Exp ‐ Com persp ‐ Lice equiv ‐ Exp juven madores litações (Académic P eriência da área d mpetências prática petiva cultural, so enciado em ciênci valente eriência na prepa nil cas e Profissionais) de formação de tr as desportivas na ocial, formativa e e as do desporto ou aração do desport ) reinadores educativa u área to infanto‐

(3)

Tema

Psi

Su b tema s 1. A 1.1 1.1 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2. F 2.1 2.1 2.1 2.1 Soc 2.2 2.2 2.2 2.2

cologia do Desp

A organização do . A gestão pessoa .1. Domínio relac .2. Domínio do de . O s princípios da . Características d . O s objetivos de . A avaliação e o c Formação ética do . A s condutas soc .1. Agressividade .2. Assertividade .3. Agressão e vio ciedade Internacio . Os aspetos psico .1. Causas físicas .2. Causas psicoló .3. Causas sociais

porto

comportamento al do comportame ional esempenho do at a gestão por objet dos objetivos e tarefa e de result controle dos obje o praticante ciais e os comport olência no desport onal de Psicologia ológicos da dopag ógicas do praticante e a ento leta tivos tado tivos tamentos agressiv to ‐ Declaração de a do Desporto (ISS gem Duração CP: CT: a gestão de objet vos e princípios sobre SP)

4

Nome ivos e da Formaddor a nomear pela Form Habil a FNJP ‐ CCP ‐ Exp ‐ Com persp ‐ Lice equiv ‐ Exp juven madores litações (Académic P eriência da área d mpetências prática petiva cultural, so enciado em ciênci valente eriência na prepa nil cas e Profissionais) de formação de tr as desportivas na ocial, formativa e e as do desporto ou aração do desport ) reinadores educativa u área to infanto‐

(4)

Tema

Psi

Su b tema s 3. A 3.1 com 3.2 3.3 3.3 3.3 3.3 3.3 3.3 3.3 3.3 3.4 3.4 3.4 3.4 3.5

cologia do Desp

As emoções e a p . O significado pe mpetição . As emoções pos . A autoconfiança .1. Gestão do suc .2. Gestão eficaz .3. Gestão do pen .4. Adaptação pro .5. Utilização de m .6. Organização d .7. Imagética men . O stress e a ansi .1. Stress do trein .2. Stress da vida .3. Stress pré‐com . Palestra pré‐com

porto

rática desportiva essoal da situação sitivas e negativas a esso. dos objetivos nsamento ogressiva modelos mentais de rotinas ntal iedade competitiv no diária mpetitivo mpetição ou no in desportiva e as r va ntervalo

Duração CP: CT: eações emociona

4

Nome ais à Formaddor a nomear pela Form Habil a FNJP ‐ CCP ‐ Exp ‐ Com persp ‐ Lice equiv ‐ Exp juven madores litações (Académic P eriência da área d mpetências prática petiva cultural, so enciado em ciênci valente eriência na prepa nil cas e Profissionais) de formação de tr as desportivas na ocial, formativa e e as do desporto ou aração do desport ) reinadores educativa u área to infanto‐

(5)

Tema

Nu

Su b tema s 1. R 1.1 1.1 1.1 1.1 1.2 1.2 1.2 1.2 1.2 1.2 1.2 1.2 1.2 1.2 1.2 1.2 1.2 1.2 2. A 2.1 2.2 2.3

trição Desportiv

Requisitos energé . Macronutriente .1. Hidratos de ca .2. Proteínas .3. Gorduras/Lípid . Micronutrientes .1. Vitaminas e m .1.1. Vitaminas do .1.2. Vitamina B6 .1.3. Vitamina D .1.4. Antioxidante .2. Minerais .2.1. Cálcio .2.2. Ferro .2.3. Zinco .2.4. Magnésio .2.5. Sódio .2.6. Cloreto .2.7. Potássio A dieta de treino . Antes do exercíc . Durante o exerc . Pós‐exercício/Re

va

éticos do atleta s arbono dos s minerais o complexo B: tia , ácido pantoténi es: Vitaminas C, E e de competição cio cício ecuperação mina; riboflavina; co, biotina, ácido , β ‐ Carotenos e s Duração CP: CT: ; niacina fólico e vitamina selénio

2

Nome B12 Formaddor a nomear pela Form Habil a FNJP ‐ CCP ‐ Exp ‐ Com persp ‐ Lice equiv madores litações (Académic P eriência da área d mpetências prática petiva cultural, so enciado em ciênci valente cas e Profissionais) de formação de tr as desportivas na ocial, formativa e e as do desporto ou ) reinadores educativa u área

(6)

Tema

Nu

Su b tema s 3. H 3.1 3.1 3.1 3.1 4. S 4.1 4.1 4.1 4.2 4.2 4.2 4.3 4.4

trição Desportiv

Hidratação e fluíd . Recomendações .1. Antes do exerc .2. Durante o exe .3. Depois do exe Suplementos diet . Substâncias ergo .1. Cafeína .2. Creatína .3. Bicarbonato d .4. Beta‐Alanina . Substâncias ergo Substâncias ergo . Substâncias ergo

va

dos no atleta s de fluidos e de e cício rcício rcício téticos e potencia ogénicas com efic e Sódio e semelha ogénicas com algu ogénicas sem efici ogénicas perigosa eletrólitos adores ergogénico ciência antes uma eficiência ência as, banidas, ou ileg Duração CP: CT: os gais

2

Nome Formaddor a nomear pela Form Habil a FNJP ‐ CCP ‐ Exp ‐ Com persp ‐ Lice equiv madores litações (Académic P eriência da área d mpetências prática petiva cultural, so enciado em ciênci valente cas e Profissionais) de formação de tr as desportivas na ocial, formativa e e as do desporto ou ) reinadores educativa u área

(7)

Tema

Fisi

Su b tema s 1. N 1.1 1.2 1.3 1.4 con 1.5 2. B 2.1 esq 2.1 2.1 2.1 par 3. F 3.1 agu 3.2 3.3

iologia do Despo

Noção de adaptaç . Relação estímulo . Analogia entre e . Noção de carga . A carga de trein ntrolável, perturb . Noção de adapt Bioenergética mu . A transformação quelético .1.O processo ana .1.1. Vias metabó .1.2. Importância ra a compreensão Fisiologia cardiorr . Principais altera uda ao esforço ae . Componente ce . Adaptações card

orto

ção fisiológica o‐adaptação estímulo e carga d de treino numa p o vista como um ador do equilíbrio ação aguda e ada uscular o de energia quím aeróbio aláctico, a ólicas e substratos do conhecimento o dos diferentes ti respiratória ções genéricas da róbio ntral e periférica díacas, vasculares de treino perspetiva exclusiv estímulo fisiológi o homeostático aptação crónica mica em energia m anaeróbio láctico s energéticos o dos processos d pos de esforço de a função cardiorre s e hemodinâmica Duração CP: CT: vamente fisiológic co, previsível e mecânica, no músc e aeróbio de produção de en esportivo espiratória na res as musculares

2

Nome ca culo‐ nergia posta Formaddor a nomear pela Form Habil a FNJP ‐ CCP ‐ Exp ‐ Com persp ‐ Lice equiv ‐ Form madores litações (Académic P eriência da área d mpetências prática petiva cultural, so enciado em ciênci valente mação em treino cas e Profissionais) de formação de tr as desportivas na ocial, formativa e e as do desporto ou personalizado ) reinadores educativa u área

(8)

Tema

Saú

Soc

Su b tema s 1. F 1.1 1.1 1.1 car 1.1 1.2 1.2 1.2 1.2 1.3 1.3 1.3 2. L 2.1 2.2 3. A 3.1 3.2

úde e Segurança

corros

uncionamento do . Aparelho cardio .1. Sistema respir .2. Sistema diocirculatório .3.Bionergia . Aparelho locom .1. Esqueleto .2. Articulações .3. Músculo esque . Sistemas de regu .1. Termogénese .2. Neuroendócri Lesões desportiva . Lesões macro‐tr . Lesões micro‐tra Aplicação dos prim . Feridas cutâneas . Lesões osteo‐mú

a no Treino e Pr

o corpo humano rrespiratório ratório otor elético ulação no as raumáticas aumáticas meiros socorros s úsculo‐articulares

imeiros

s Duração CP:

1

CT:

3

Nome Formaddor a nomear pela Form Habil a FNJP ‐ CCP ‐ Exp ‐ Com persp ‐ Lice equiv ‐ Form e prim madores litações (Académic P eriência da área d mpetências prática petiva cultural, so enciado saúde, ciê valente mador certificado meiros socorros cas e Profissionais) de formação de tr as desportivas na ocial, formativa e e ências do desporto o em suporte bási ) reinadores educativa o ou área co de vida

(9)

Tema

Teo

Su b tema s 1. F 1.1 1.2 1.3 1.4 1.4 1.4 1.4 car 1.5 1.5 1.5 1.5 1.6 1.6 1.6 1.6 2. P 2.1 2.1 2.1 2.1 2.1

oria e Metodolo

Fundamentos do . Objetivos do tre . Definição e anál . Estado de treino . Fadiga e recupe .1. Duração e het .2. Níveis de fadig .3. Sobressolicitaç gas de treino . Modelos gerais .1. Modelo unifat .2. Modelo bifato .3. Modelos não‐l . Princípios do tre .1. Princípios biol .2. Princípios met .3. Princípios ped Planeamento do t . A s operações d .1. O estudo prév .1.1. Determinar .1.2. Avaliar o gra .1.3. Caracterizar

ogia do Treino

processo de trein eino desportivo ise do desempen o e estado de prep ração no processo terocronismo dos ga no treino despo ção e sobretreino explicativos do re torial (supercomp orial (fadiga – dese lineares eino desportivo ógicos todológicos agógicos treino o planeamento d vio o rendimento da au de realização d o nível de treino no desportivo ho desportivo paração: a forma o de treino processos de fad ortivo o como estados lim endimento despor pensação empenho) e uma época de t época anterior dos objetivos defin atingido na époc Duração CP:

6

CT: desportiva iga e recuperação mite na aplicação rtivo reino nidos na época an a anterior quanto

6

Nome o das nterior o às Formaddor a nomear pela Form Habil a FNJP ‐ CCP ‐ Exp ‐ Com persp ‐ Lice equiv madores litações (Académic P eriência da área d mpetências prática petiva cultural, so enciado saúde, ciê valente cas e Profissionais) de formação de tr as desportivas na ocial, formativa e e ências do desporto ) reinadores educativa o ou área

(10)

Tema

Teo

Su b tema s 2.1 2.1 2.1 2.1 2.1 2.1 2.2 2.2 2.2 2.2 2.2 2.2 plu 2.3 2.3 2.3 2.3 3. P 3.1 3.2 nas 3.3 3.4

oria e Metodolo

.3. Calendário com .3.1 Estrutura do .3.2. Hierarquizaç .4. Racionalização .5. Seleção dos m .6. Distribuição da . Estruturas de pe .1. A microestrutu .1.1. A sessão de .1.2. O microciclo .2. A mesoestrutu .3. A macroestrut rianuais . O macrociclo se .1. A forma despo .2. Pressupostos t .3. O s períodos d Planeamento do p . A formação desp . Treinabilidade e s cargas de treino, . As fases de carre . O desenvolvime

ogia do Treino

mpetitivo calendário compe ção e seleção das o das estruturas in meios de intervenç as cargas de trein eriodização da ép ura treino o ura ‐ O mesociclo tura – O macrocic gundo o modelo ortiva: aquisição, teóricos de preparação e o processo de form portiva no quadro e decisões metodo , e especialização eira de um atleta ento dos vários fat etitivo competições ntermédias (perio ção o oca de treino clo, o ano de trein de periodização d manutenção e pe o seu conteúdo mação desportiva o da carreira desp ológicas (multivar o gradual) tores do desempe Duração CP:

6

CT: odização) no e os planos de Matveiev erda temporária portiva orientada riedade e progres enho competitivo

6

Nome são o ao Formaddor a nomear pela Form Habil a FNJP ‐ CCP ‐ Exp ‐ Com persp ‐ Lice equiv madores litações (Académic P eriência da área d mpetências prática petiva cultural, so enciado saúde, ciê valente cas e Profissionais) de formação de tr as desportivas na ocial, formativa e e ências do desporto ) reinadores educativa o ou área

(11)

Tema

Teo

Su b tema s 4. T 4.1 4.1 4.1 4.1 4.1 4.2 4.2 4.2 4.2 4.3 4.3 4.3 4.3 4.3 4.4 4.4 4.4 4.4 4.4

oria e Metodolo

Treino das qualida . Resistência .1. A s fontes ene .2. Métodos cont .3. Métodos por i .4. Treino da resis .Força .1. Desenvolvime .2. Treino em circ .4. Treino da forç . Velocidade .1. Modelos de in .2. Técnica, coord .3. Treino do tem .4 Treino da veloc . Flexibilidade .1. Modelos de in .2. Métodos ativo .3. Métodos pass .4. Treino da flexi

ogia do Treino

ades físicas ergéticas – adapta ínuos ntervalos stência na infânci nto muscular gera cuito a na infância e na ntervenção básico denação e velocid mpo de reação cidade na infância ntervenção básico os ivos ibilidade na infânc ações aeróbias e a a e na adolescênc al a adolescência os – caracterização ade a e na adolescênc os – caracterização cia e na adolescên Duração CP:

6

CT: anaeróbias cia o breve ia o breve ncia

6

Nome Formaddor a nomear pela Form Habil a FNJP ‐ CCP ‐ Exp ‐ Com persp ‐ Lice equiv madores litações (Académic P eriência da área d mpetências prática petiva cultural, so enciado saúde, ciê valente cas e Profissionais) de formação de tr as desportivas na ocial, formativa e e ências do desporto ) reinadores educativa o ou área

(12)

Tema

Teo

Su b tema s 5. A 5.1 des 5.2 5.3 ava 5.4 5.5 6. I 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 Not me dife das

oria e Metodolo

A otimização da t . Desenvolviment sportivas . Fases de desenv . O exercício técn aliação . Avaliação da téc . Técnica e qualid ntervenção tática . Objetivo do com . A natureza e as . Princípios metod . Observação e av . Intervenção pré ta: Na componen sociclos e macroc erentes qualidade s opções escolhida

ogia do Treino

écnica desportiva to das capacidade volvimento da téc nico: condicionant cnica dades físicas a e gestão da situ mportamento tátic componentes do dológicos da form valiação do desem via, concomitante te prática serão c ciclos, em regime es físicas, seguido as. a es coordenativas e cnica desportiva tes na sua prescriç uação de competi co comportamento mação tática mpenho em situaç e e no seguiment construídas divers de trabalho de gr de uma sessão d Duração CP:

6

CT: e domínio das téc ção, orientação e ção tático ção de competição o da competição. sas unidades de tr rupo, com foco em e apresentação d

6

Nome cnicas o reino, m debate Formaddor a nomear pela Form Habil a FNJP ‐ CCP ‐ Exp ‐ Com persp ‐ Lice equiv ‐ Form madores litações (Académic P eriência da área d mpetências prática petiva cultural, so enciado em ciênci valente mação em treino cas e Profissionais) de formação de tr as desportivas na ocial, formativa e e as do desporto ou personalizado ) reinadores educativa u área

(13)

Tema

Téc

1. P 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 1.7 1.8 1.9 1.1 1.1 1.1 1.1 2. M 2.1 2.2 3. C 3.1 3.2 3.3 3..4

cnicas e Táticas

Princípios do Ju‐Ji . Avanço: defesa . Energia dinâmic . “Kawachi” como . Reflexos . Controle de si‐m . Eficácia total/pr . Concentração fís . Velocidade e de . Mestria e espirit 0. Estabilidade e s 1. Postura e confi 2. Disciplina/Inte 3. Habilidade (mo Meios de ensino d . Pedagogia . Exercícios Caracterização do . Light‐contact . Semi‐contact . Knock out 4 Knock Down

de Ju‐Jitsu

itsu e ataque ca original (aplicaç o meio superior d mesmo evisão sica e mental scontração to de lucidez segurança iança ligência ovimentos hábeis/ das formas os métodos de co ção na técnica) e defesa /domínio e destre mbate Duração CP:

6

CT: eza física

2

Nome Formaddor a nomear pela Form Habil a FNJP ‐ CCP ‐ Exp ‐ Com persp ‐ Lice equiv ‐ Prát madores litações (Académic P eriência da área d mpetências prática petiva cultural, so enciado em ciênci valente tica comprovada cas e Profissionais) de formação de tr as desportivas na ocial, formativa e e as do desporto ou em Ju‐Jitsu ) reinadores educativa u área

(14)

Tema

Téc

4. M 4.1 4.1 e m 4.1 4.1 4.1 Not de erro Dur hip dem com ens

cnicas e Táticas

Métodos de ensin . Exercitante técn .1. Sistemas defe movimentação tát .2. Sistema ofens .3. Terminologia d .4. Exercitamento ta: Na componen seguida, com foco os mais frequente rante as sessões, otéticas de ensino monstrar a capaci mo a capacidade c sino da técnica em

de Ju‐Jitsu

no nico coletivo e ind nsivos: moviment ica ivo: execução me dos golpes e cont o no saco (eficácia nte prática será de o nos aspetos crít es na sua execuçã os formandos ser o e de dificuldade idade de ensino e criativa de criar e m questão. dividual tos defensivos, de ecânica, metodolo ra‐ataque a e ritmo) escrita a execução ticos da sua execu ão e durante a sua rão colocados per es de aprendizage e correção dos asp aplicar progressõ Duração CP:

6

CT: eslocamentos ogia pedagógica o das técnicas ind ução, com discuss a aprendizagem. rante situações em, onde deverão petos críticos, bem ões pedagógicas p

2

Nome dicadas são dos o m para o Formaddor a nomear pela Form Habil a FNJP ‐ CCP ‐ Exp ‐ Com persp ‐ Lice equiv ‐ Prát madores litações (Académic P eriência da área d mpetências prática petiva cultural, so enciado em ciênci valente tica comprovada cas e Profissionais) de formação de tr as desportivas na ocial, formativa e e as do desporto ou em Ju‐Jitsu ) reinadores educativa u área