SOLUÇÕES ERGONÔMICAS
Fonte: Como Implantar Ergonomia na Empresa – Médico do Trabalho – Dr. Hudson de Araújo Couto.
Solução Ergonômica 1
Eliminação do movimento crítico ou
da postura crítica.
Trata-se de procurar uma nova forma de se fazer aquele trabalho, em que aquela ação técnica, de alta sobrecarga ergonômica, não necessite ser feita.
Exemplos:
1. Naquela indústria automobilística , após ter o cubo de roda do caminhão passado pela máquina de lavar, o mesmo tinha que ser virado sobre a bancada para que a água acumulada nos furos onde depois seriam fixados os pinos prisioneiros escorresse para fora dos mesmos. O esforço era enorme, pois a peça pesava 40 kg e envolvia alta repetição. A solução foi passar a operação de montagem dos pinos prisioneiros nos furos para antes da máquina de lavar, de tal forma que, ao passar por ela, os furos já estavam preenchidos com os respectivos pinos e, portanto, não mais se enchiam de água.
2. Em outra indústria automobilística, uma operação de furar
manualmente a chapa da caçamba da caminhonete para a instalação de um determinado acessório foi eliminada pela colocação de dois
punções na matriz da estamparia.
3. Em determinada empresa florestal, a movimentação de toras de madeiras grossas e muito grossas foi eliminada, simplesmente pela
definição de que toras desse tipo, onde caíssem, deveriam permanecer, agrupando as mais leves junto das mesmas. Essa decisão também
reduziu em muito o tempo coma a movimentação de toras ( que passou a ser feita por equipamento florestal próprio), aumentando também a produtividade dos motosserristas.
Nem sempre é possível eliminar o esforço crítico, mas muitas vezes é possível reduzir a frequência dos movimentos críticos ao longo da jornada de trabalho.
Solução Ergonômica 2
Trata-se de uma das atuações mais eficazes da Ergonomia,
principalmente quando envolve a participação dos
trabalhadores.
Exemplos:
1. Mudança na altura de máquinas e bancadas, visando
reduzir os problemas de coluna;
2. Mudança da altura de pallets que se encontram no nível
do piso, colocando-os em 50 cm de altura;
3. Puxadores e pistões que reduzem o esforço humano;
4. Pequenas mudanças no braço de alavanca de determinado esforço, com redução do esforço humano.
Estima-se que 50% dos problemas ergonômicos existentes numa
empresa podem ser resolvidos com pequenas melhorias, para as quais certamente sempre há dinheiro disponível, pois o custo normal da
Solução Ergonômica 3
Desde os primórdios da Ergonomia diversos equipamentos e
acessórios foram desenvolvidos visando facilitar a vida do
trabalhador e muitos são conhecidos:
1. Talhas elétricas, ventosas e outros meios de manuseio de
cargas entre dois postos de trabalho;
2. Paleteiras elétricas para manuseio de cargas de mais de
700 kg;
3. Mesas elevadoras no caso de paletização, para evitar que
as costas do trabalhador venham a sofrer de sobrecarga
ao manusear as cargas situadas mais próximas do nível
do piso;
4. Equipamentos diversos de manuseio de cargas em
ambientes de armazém;
5. Mesas de escritório dotadas de regulagem para se
trabalhar com computador;
6. Cadeiras ergonomicamente corretas;
7. Suporte de documentos, facilitando a leitura do texto
fonte;
8. Balancins, reduzindo o peso de uma ferramenta manual e
facilitando a operação.
Empilhadeira hidráulica a GLP
Empilhadeira elétrica
Solução Ergonômica 4
A solução costuma envolver esforços diversos de:
• Engenharia
• Administração do Processo
• Manutenção
• SESMT
• Fornecedores para alternativas de produtos e serviços
• Estudo de equipamentos disponíveis no mercado
Devem ser vistos impactos com a logística e interferências
com:
Sistema de ar comprimido
Tubulação de gases
Rede elétrica
Rede de água
Rede de esgoto
As soluções que envolvem projetos ergonômicos têm que
ser amadurecidas, uma vez que a precipitação em
solucioná-las costuma trazer resultados piores.
Solução Ergonômica 5
Rodízio nas tarefas
O rodízio funciona como uma forma de reduzir a sobrecarga
existente nas operações.
Operações feitas sem rodízio, caso sejam biomecanicamente
críticas, costumam trazer lesões para as pessoas.
As mesmas operações, com um rodízio eficiente, costumam ser
feitas sem lesões.
Cuidados para que os rodízios funcionem bem:
Deve existir uma isonomia salarial entre os trabalhadores;
Deve-se cuidar para que não existam problemas de
qualidade;
Deve-se cuidar para que todos passem pelas posições mais
difíceis;
Estar atento para que o trabalhador tenha padrões diferentes
de movimento;
Em alguns casos, deve-se sinalizar o rodízio, indicando as
O rodízio dá uma carga extra de trabalho
administrativo à gerência da área, que se opõe ao
mesmo no início.
Traz grandes benefícios para a organização e para os
trabalhadores especialmente a versatilidade.
Empresas que instituíram um rodízio eficiente não
abrem mão do mesmo, pois, é considerado positivo
tanto pelos trabalhadores como pela gerência.
Solução Ergonômica 6 – Melhoria na Organização do Trabalho
Uma série de situações anti-ergonômicas tem origem em falhas na organização. Identificado o problema ergonômico como dessa natureza, deve-se procurar corrigir o fator de organização do trabalho. Exemplos:
Se houver horas extras em excesso por falta de pessoal, a solução envolve um
efetivo adequadamente dimensionado e treinado;
Se as horas extras forem devido a um excesso de trabalho de retirada de
rebarbas de peças produzidas em moldes inadequados, a solução deve envolver o trabalho de melhoria dos moldes;
Se a sobrecarga for devido a esforços excessivos porque determinados
comandos estão emperrados por falta de manutenção, a solução é um adequado programa de manutenção;
Se a sobrecarga física é devido a levantamento e transporte de peças de peso
excessivo, a solução é dotar o setor com um equipamento eletromecânico de içar e transportar cargas (talha).
Sobrecarga física é devido a levantamento e transporte de peças de peso excessivo
Solução Ergonômica 7
Condicionamento físico para o trabalho e
distensionamento.
Determinadas operações industriais exigem padrões de
movimentos musculares específicos, que não se adquirem
da noite para o dia.
Outras tarefas são feitas em posições forçadas, que exigem
ginásticas compensatórias.
Muitas têm um alto componente de esforço muscular
estático, que exigem distensionamento.
Trabalhar a condição física das pessoas é de grande
importância e envolve 5 momentos fundamentais:
Movimentos físicos fundamentais
1º - Preparação física para o trabalho
2º - Ginástica de aquecimento e de alongamento
3º - Ginástica de distensionamento
4º - Ginástica compensatória
5º - Ginástica de condicionamento muscular para a
tarefa
1º - Preparação física para o trabalho
- Em atividades de alta repetitividade, que envolvem padrões de
movimentos automatizados.
- O treinamento pode variar de 3 semanas a 3 meses, conforme
a complexidade da tarefa.
- O treinador tem que conhecer muito bem a tarefa e o seu
modo operatório.
- Que se responsabilize por um treinamento do tipo corpo a
corpo.
- Ensinando, acompanhando a execução e corrigindo a postura
do aprendiz.
- O treinador vai aos poucos aumentando o ritmo do aprendiz.
- Deve acompanhar a produtividade em gráficos, até que o
2º - Ginástica de aquecimento e de alongamento
- Indicada para mecânicos ou outros que executam atividades
fisicamente pesadas.
- O aquecimento é uma sequencia de exercícios com grandes grupos
musculares, porém com pouca força.
- O aquecimento tem dois objetivos:
a – aquecer os diversos grupamentos musculares para que o deslizamento dos filamentos contráteis seja mais fácil e menos susceptível a distensões;
b – aumentar gradativamente o metabolismo do corpo, de forma a se evitar esforço anaeróbico.
- O alongamento, visa garantir que na execução de esforços intensos,
os músculos estejam devidamente preparados, evitando-se distensões e outros transtornos musculares dolorosos.
3º - Ginástica de distensionamento
- Indicada em tarefas em que o corpo fica em posição estática ou
tensionada.
- Trabalho comum em escritório, com computadores, em laboratórios e
linhas de montagem.
- O corpo fica constantemente sob tensão para a execução correta da
operação.
- Os exercícios distensionantes incluem uma série de exercícios de
alongamento.
- A ginástica é também indicada para gerentes e executivos , cuja atividade
é tipicamente acompanhada de alto nível de tensão.
- Indicada também para trabalhos em que o indivíduo permanece muito
tempo em postura sentada, devendo ser realizados exercícios de alongamento e mobilização dos membros inferiores.
4º - Ginástica compensatória
- Indicada para situações de alta exigência em postura forçada.
- Mecânicos que costumam ter que ficar apoiados sobre apenas um
dos pés.
- Operadores de pontes rolantes que frequentemente têm que curvar
o tronco para visualizar o campo de trabalho embaixo da cabine de comando.
- Os exercícios recomendados são aqueles que envolvem um padrão
5º - Ginástica de condicionamento muscular para a tarefa
- Em todo o mundo ainda existem um grande número de tarefas que
dependem de esforços físicos do ser humano.
- Para essas situações o indicado é que haja uma análise do esforço
feito no trabalho e do uso de grupamentos musculares.
- Deveria haver na empresa um processo de treinamento físico dos
trabalhadores para garantir a eficácia muscular para esse tipo de exigência.
É muito importante haver a noção de que os exercícios de
condicionamento físico e ginástica laboral na empresa sejam
modelados segundo a necessidade das tarefas e até mesmo
características e necessidades individuais.
Não se justifica um formato geral para todas as tarefas e
todas as empresas.
Solução Ergonômica 8
Orientação ao trabalhador e cobrança de
atitudes corretas.
Exemplos de risco ergonômico dependente do comportamento humano:
Pessoas sentadas de forma imprópria;
Pessoas fazendo esforços manuais indevidamente quando existem
recursos nos postos de trabalho para utilização correta do corpo;
Pessoas usando ferramentas incorretas na existência daquelas mais
corretas;
Pessoas pegando recipientes pesados do alto de prateleiras sem
colocar uma escada adequada existente na área;
Pessoas colocando o monitor de vídeo de forma a exigir a adoção de
Muitas vezes, a solução ergonômica é:
• Uma postura adequada do trabalhador no seu posto de trabalho; • O uso correto de um recurso ergonômico existente no posto de
trabalho;
• A orientação quanto à técnica correta para se fazer um determinado
esforço;
• Orientação aos trabalhadores, passando aos mesmos o porquê de
se fazer o esforço da forma correta;
• Mostrar que as más práticas são não conformidades e, portanto,
sujeitas às devidas medidas administrativas de correção de desempenho.
Solução ergonômica 9
Seleção
Na Ergonomia deve-se evitar a utilização de técnicas de seleção em itens que não dependem da qualificação para o trabalho: idade, sexo, altura, compleição física.
Com alguma frequência existem situações em que não se consegue adequar o trabalho à maioria das pessoas.
Torna-se necessário apelar para o princípio da adaptação do homem ao trabalho, na contra mão do que preconiza a Ergonomia.
Como diretriz, a seleção não deve se constituir na primeira medida, nas numa das últimas, esgotadas todas as possibilidades acima colocadas.
Solução Ergonômica 10
Pausas de recuperação
Devem ser adotadas quando não se consegue a neutralização dos riscos ergonômicos.
As pausas devem ser instituídas de forma inteligente, somente quando houver um número alto de repetitividade e não existirem mecanismos de regulação no próprio trabalho.
Exemplos:
• Em linhas de montagem, durante períodos de acerto de processos,
de falta de material, de encomendas irregulares costuma não haver necessidade de pausas, mas quando a atividade se tornar constante, as pausas são necessárias.
• Entre operadores de caixas de supermercados acontece o mesmo,
deve haver pausas nos dia de maior movimento, mas estas não são necessárias nos dia de poucos clientes.
