Bem Vindo ao Receitas Detox

(1)

Bem Vindo ao

(2)

MANUAL COM RECEITAS DETOX, A 50ª É UMA SOLUÇÃO PARA EMAGRECER RÁPIDO E FÁCIL.

Importante: Este manual está em PDF pelo

programa adobe Reader, para que você nosso leitor

não tenha problemas de incompatibilidade com

programas .

Esse Manual contém Dicas para você começar

sua dieta Detox e possui também receitas de sucos,

sopas,saladas e chá de ervas naturais. Lembrando

que todo conteúdo desse Ebook deve seguir

conforme descrito em cada item, caso você queira

mudar algum ingrediente procure saber as

propriedades de cada um para não afetar os

benefícios de outros.

(3)

Sucos Detox

1- Suco Detox de Melancia com Linhaça

Ingredientes:  1 colher de chá de linhaça triturada;  1colher de chá de gengibre ralado;  3 fatias de melancia sem caroço; Modo de Preparo: Bata bem todos os

ingredientes no liquidiﬁcador e sirva bem gelado. OBS: Se o suco tiver ﬁcado um pouco grosso, adicione um pouquinho de água, mas deixe para adicionar a água depois, pois a melancia é composta por cerca de 95% de água.

(4)

3-

Detox de Abacaxi com Hortelã

Ingredientes:

 1 fatia de abacaxi;  1 colher de chá de raspas de

limão;  1 copo de água de coco;  1 colher de sopa

de hortelã;  cubos de gelo; Modo de Preparo: Bata

todos os ingredientes no liquidiﬁcador (exceto as

raspas de limão), sirva no copo e em seguida

salpique as raspas de limão.

4-

Suco Detox de Berinjela com Laranja

Ingredientes:  250 ml de suco de laranja;  2

rodelas de berinjela;  2 colheres de chia

germinada;  100 ml de água gelada; Modo de

Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidiﬁcador

por cerca de 2 minutos e depois sirva bem gelado.

5-

Suco Detox Antioxidante Manga e Limão

Ingredientes:  ½ xícara de chá de manga cortada

em cubos;  1 cenoura cortada em rodelas;  suco

de 1 limão;  ½ maço de hortelã; Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidiﬁcador e use mel para adoçar,

coe e sirva gelado.

(5)

7- Suco Detox de Abacaxi e água de coco

Ingredientes:  2 fatias de abacaxi;  1 ameixa preta seca;  1 colher de semente de linhaça triturada;  200 ml de água de coco;  3 folhas de hortelã; Modo de Preparo: Deixe a ameixa preta seca em um copo com água dentro da geladeira por aproximadamente 8 horas para hidratar. Depois disso, bata todos os ingredientes no liquidiﬁcador e sirva gelado. 8- Suco Rosa Detox

Ingredientes:  1 beterraba crua e bem lavada; 

1 copo de água gelada;  suco de 1 laranja;  5

morangos picados;  1 pote de iogurte natural;  2

folhas de hortelã;  1 pedaço pequeno de gengibre;

Modo de Preparo: Bata bem todos os ingredientes

no liquidiﬁcador, coe e sirva gelado. Se desejar

pode adoçar com uma colher de sobremesa de

mel.

9-

Suco Detox de Morango com Laranja

Ingredientes:  1 litro de suco de laranja puro;  3

folhas de couve manteiga bem lavadas;  50

gramas de nozes;  250 gramas de morango; Modo

de Preparo: Bata todos os ingredientes no

liquidiﬁcador, coe se necessário, adicione gelo a

gosto e sirva.

10-

Suco Verde Detox do Brogui

Ingredientes:  350 ml de água;  suco de 1

(6)

salsão;  1 xícara de chá de espinafre;  4 rodelas

de pepino;  2 maçãs verdes (sem semente);  1

pedaço pequeno de gengibre;  cubos de gelo a

gosto; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes

no liquidiﬁcador, logo em seguida coe e sirva bem

gelado.

(7)

13- Suco Detox com Abacaxi, Couve e Hortelã Ingredientes:  600 ml de água;  3 rodelas de abacaxi;  2 folhas de couve bem lavada e picada;  suco de 1 limão;  gelo a gosto; Modo de Preparo: Bata tudo no liquidiﬁcador, coe e sirva bem gelado.

14- Suco Detox com Abacaxi e Água de coco Ingredientes:  1 fatia de abacaxi;  200 ml de água de coco;  folhas de hortelã a gosto;  1 colher de chá de raspas de limão;  cubos de gelo a gosto; Modo de Preparo: Bata tudo no liquidiﬁcador (exceto as rapas de limão), coe se achar necessário, salpique as raspas de limão e sirva bem gelado.

15- Suco Detox com Abacaxi e Erva Cidreira Ingredientes:  2 fatias de abacaxi;  10 gramas de erva-cidreira;  150 ml de água de coco; Modo de

Preparo: Em 100 ml de água fervente faça a infusão da erva-cidreira e em seguida leve a geladeira. Depois de estar gelado, adicione ao liquidiﬁcador o chá da

ervacidreira junto com o abacaxi picado e a água de coco, bata tudo e sirva bem gelado.

16- Suco Detox com Abacaxi e Maçã

Ingredientes:  2 fatias de abacaxi;  1 maçã com casca;  1 xícara de chá verde;  1 pedaço (pequeno) de gengibre;  1 colher de sobremesa de sementes de chia; Modo de Preparo: Bata tudo no liquidiﬁcador, adicione cubos de gelo e sirva.

(8)

(9)

17- Suco Detox com Abacaxi e Ameixa Preta

Ingredientes:  2 fatias de abacaxi;  1 ameixa preta seca;  200 ml de água de coco;  3 folhas de hortelã;  1 colher de sopa de sementes de linhaça; Modo de Preparo: Coloque a ameixa preta seca em um copo com água e deixa-a hidratar por cerca de oito horas dentro da geladeira. Depois coloque no liquidiﬁcador a ameixa já hidratada, os outros ingredientes e bata tudo e em seguida sirva bem gelado.

18- Suco Detox com Abacaxi e Morango

Ingredientes:  2 rodelas de abacaxi;  5 morangos;  100 ml de água; Modo de Preparo: Bata todos os

ingredientes no liquidiﬁcador, adicione cubos de gelo a gosto e sirva. Conheça como Funciona o Detox Slim em Cápsulas →

19- Suco detox de Limão e Cenoura Ingredientes: - 4 cenouras sem casca - Suco de 2 limões - 1 colher (sopa) de linhaça triturada Modo de fazer Bata todos os ingredientes no liquidiﬁcador e beba em seguida. Para melhor absorção, consuma em jejum.

20- Suco desintoxicante e antiansiedade

Ingredientes - 1 limão pequeno - Suco de 2 laranjas-lima - 6 folhas de alface - ½ copo de água Modo de fazer Bata todos os ingredientes no liquidiﬁcador. Coe e consuma imediatamente.

(10)

21- Suco detox de cenoura com maçã

Ingredientes  1/2 cenoura  1 maçã  1/2 pepino  1 colher de sopa de Chia  200 ml de água de coco  1 folha de couve  Hortelã a gosto Modo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidiﬁcador. Coar se necessário.

22- Suco desintoxicante e digestivo de Abacaxi Ingredientes  1 xícara (chá) de abacaxi em cubos  1 cenoura  1 xícara (chá) de talos de erva doce  1 suco de limão e raspas da casca Modo de fazer Bata em uma centrífuga ou em um liquidiﬁcador todos os ingredientes com um pouco de água ﬁltrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes. 23- Suco desintoxicante de ameixa

Ingredientes  1 ameixa-preta seca  2 fatias de

(11)

de coco  1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada Modo de fazer Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidiﬁcador. Beba imediatamente sem coar.

24- Suco desintoxicante e energético

Ingredientes  4 cenouras  1 maçã  Suco de 1 limão (sem casca)  2 laranjas  1 pedaço de gengibre Modo de fazer Bata em uma centrífuga ou em um liquidiﬁcador todos os ingredientes com um pouco de água ﬁltrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

(12)

25- Suco detox com gengibre

Ingredientes  200 ml de suco de uva integral  1

limão com casca  Gengibre a gosto  Canela a gosto Modo de preparo Bata bem todos os ingredientes no liquidiﬁcador e coe em seguida.

26- Suco Rosa Goji berry

Ingredientes · 1 colher (sopa) de beterraba crua · 1

colher (sopa) de goji berry · 1 colher (sopa) de

morangos picados · 150 ml de água ou água de coco · 50 ml de suco de laranja Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidiﬁcador.

27-Suco Verde Antioxidante

Ingredientes · 2 pepinos com casca · 1 maçã com

casca · 6 talos de aipo · 1 xíc. (chá) de broto (girassol, alfafa, brócolis, ervilha) · 4 folhas de couve Modo de fazer Passe todos os ingredientes na centrífuga ou bata no liquidiﬁcador com um pouco de água.

28-Suco de erva-doce com beterraba e maçã Ingredientes: · 1/2 xícara (chá) de erva-doce picada · 1/2 beterraba picada com as folhas · 2 maçãs sem o miolo · 1 xícara (chá) de água · Adoçante a gosto Modo de preparo: Bata bem todos os ingredientes no

liquidiﬁcador. Despeje nos copos, junte gelo a gosto e sirva em seguida. Está gostando das Receitas? Aprenda aqui (http://dietasdetox.com/super-dd) como

(13)

29-Suco verde de couve

Ingredientes · 1 folha de couve (ou outra folha verde-escura) · ½ limão inteiro (polpa e casca) · ½ pepino japonês com casca, cortado em pedaços · 1 maçã com casca e sem sementes, cortada em pedaços · 1

punhado de folhas de hortelã · 1 copo (200 ml) de água gelada Modo de fazer Retire as sementes e o ﬁlamento branco do limão. Bata no liquidiﬁcador com os outros ingredientes. Beba sem coar.

(14)

30-Suco detox chá verde e uva

Ingredientes: . 1 copo de água fervente . 1 saquinho de chá verde . 5 uvas verdes sem caroços . 1 copo de água de coco . Adoçante e gelo a gosto Modo de

preparo: No liquidiﬁcador, coloque todos os

ingredientes e bata até ﬁcar homogêneo. Coe numa peneira e sirva a seguir.

31-Suco verde termogênico

Ingredientes · 1 pepino com casca · 2 maçãs

pequenas com casca · 2 folhas de chicória · 4 folhas de couve · 2 folhas de alface · 1 ramo de salsinha ·

Gengibre ralado a gosto Modo de fazer Passe todos os ingredientes na centrífuga ou bata no liquidiﬁcador com um pouco de água. Está gostando das

Receitas? Aprenda aqui

(http://emagrecimentorapidoefacil.com/) como Emagrecer 10 kg em até 10 dias!

32-Suco de melancia com hortelã

Ingredientes . 1 fatia grossa de melancia sem

semente . 10 folhas de hortelã . Gelo a gosto Modo de preparo No liquidiﬁcador, bata a melancia com a

hortelã. Sirva com gelo. 33-Suco de chia

Ingredientes . 2 xícaras (chá) de água de coco . 1 colher (sobremesa) de sementes de chia . 1/2 xícara (chá) de morango - de preferência orgânico . Gelo a

(15)

gosto Modo de preparo Bata tudo no liquidiﬁcador e sirva logo em seguida.

34-Suco verde antibarriga

Ingredientes . 2 fatias de abacaxi . 1 colher (sopa) de linhaça . 3 folhas de couve . 1/2 xícara (chá) de água . 4 pedras de gelo Modo de preparo Triture a linhaça no liquidiﬁcador, adicione os demais ingredientes e bata. Não é necessário coar. Se quiser, adoce com mel ou adoçante.

35- Suco de Limão com Maracujá

Ingredientes:  Suco de 2 maracujás  Suco de 2 limões  150 ml de água ﬁltrada  1 colher de sopa de

gengibre ralado  ½ xícara de couve picada  Gelo e adoçante a gosto. Preparo: Primeiramente você vai bater no liquidiﬁcador a couve misturada com água e só depois disso acrescente os outros ingredientes. Bata muito bem, até que ﬁque uma mistura homogênea. Pronto, pode servir.

36- Suco de Limão com Hortelã e Couve

Ingredientes:  2 limões.  200 ml de água gelada.  4 folhas de couve.  um maço de hortelã.  Adoce de acordo com a sua preferência, eu usei uma colher de sopa de açucar. Mas, pode-se utilizar mel ou adoçante também. Como preparar: Parta ao meio as folhas de couve e hortelã, coloque-as no liquidiﬁcador. Após isso insira também os limões espremidos e água. Bata

(16)

(17)

37- Suco de Limão com Linhaça e Cenoura Ingredientes:  4 cenouras sem casca  Suco de 2 limões  1 colher (sopa) de linhaça triturada Dica: Para melhor absorção, consuma em jejum. Para preparar faça o seguinte: bata todos os ingredientes no

liquidiﬁcador. Não adicione açúcar

38- Suco de Limão com Laranja e Alface

Ingredientes:  1 limão pequeno  Suco de 2 laranjas-lima  6 folhas de alface  ½ copo de água Modo de preparo: Misture todos os ingredientes no liquidiﬁcador por 2 minutos. Após isso, coe e consuma

imediatamente.

39- Suco Rosa com Goji Berry e Suco de Cranberry

Ingredientes:  2 colheres de beterraba crua ralada  meia maçã  1 lasca de gengibre  200ml de suco de cranberry  1 colher de goji berry hidratada.

40-Suco Rosa com Semente de Romã, Hortelã e suco de Uva

Ingredientes:  1 colher de sopa de beterraba crua,  1 colher de sopa de semente de romã,  1 colher de sopa de mirtilo fresco ou congelado,  1 colher de sopa de folha de hortelã,  50 ml de suco de uva,  200 ml de água de coco.

(18)

RECEITAS DE SOPAS EMAGRECEDORAS

41- Sopa Detox Energizante

Ingredientes 1 colher de café de gengibre ralado 2

dentes de alho amassado 1 cebola grande picada 1 colher e meia de sopa de óleo de coco extravirgem 1 pires de nabo ralado 1 pires de repolho roxo picado 2 ramos de salsão com talo picado 1 pires de salsinha picada 2 folhas de couve picado 1 pires de couve-ﬂor picado 1 pires de brócolis picado 1 abobrinha picada ou chuchu (picado) 2 colheres de sopa de farinha de

banana verde orgânica 2 litros de chá verde pronto coado Sal e pimenta a gosto Modo de preparo Colocar em uma panela o óleo de coco com a cebola, o alho e o gengibre. Deixe fritar ligeiramente. Coloque o restante dos ingredientes, refogue e adicione o chá verde

pronto coado. Deixe cozinhar por 20 minutos. 42- Sopa de brócolis e castanha-do-pará

(19)

Rendimento: 4 porções Calorias por porção: 110 cal. Ingredientes 1 cebola picada 1 maço de brócolis picado 1 col. (chá) de azeite de oliva 2 col. (sopa) de arroz cru integral 1 caldo de galinha light diluído em 1 litro de água 1 col. (chá) de manjericão 6 castanhas-do-pará em lascas Modo de fazer Refogue a cebola e o brócolis no azeite, junte o arroz e regue com o caldo de

galinha light diluído em 1 litro de água 1 col. (chá) de manjericão 6 castanhas-do-pará em lascas Modo de fazer Refogue a cebola e o brócolis no azeite, junte o arroz e regue com o caldo de galinha. Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 20 minutos. Retire, espere amornar e bata no liquidiﬁcador com o manjericão . Volte à panela para aquecer e salpique a castanha-do-pará na hora de servir.

(20)

43- Sopa cremosa de abóbora e gengibre

Rendimento: 4 porções Calorias por porção: 108 cal. Ingredientes 1 cebola picada 1 pitada de cravo-da-índia em pó 1 col. (sopa) rasa de gengibre fresco ralado 1 col. (chá) de azeite de oliva 2 talos de salsão picados 6 pires (chá) de abóbora cortada em cubos 1 litro de caldo de legumes ½ xíc. (chá) bem rasa de creme de leite light Modo de fazer Refogue a cebola, o cravo-da-índia e o gengibre no azeite. Junte o restante dos

ingredientes e deixe cozinhar até que a abóbora

amoleça e o líquido reduza um pouco. Espere amornar e bata no liquidiﬁcador. Volte à panela com o creme de leite para aquecer.

44- Sopa vitaminada

Rendimento: 1 porção Calorias por porção: 217 cal. Ingredientes para o caldo básico 1 col. (sobremesa) de óleo 1 e ½ cebola picada 3 dentes de alho 4 bifes

pequenos bem picadinhos de carne magra (coxão mole, patinho) ou peito de frango 1 cenoura em cubos 1 xíc. (chá) de abóbora (moranga ou japonesa) sem casca, cortada em cubos 1 nabo sem casca cortado em cubos 2 litros de água fervente Noz-moscada ralada a gosto Sal a gosto Modo de fazer Em uma panela

grande, aqueça o óleo e refogue a cebola com o alho e, em seguida, a carne (ou frango). Acrescente a

cenoura, a moranga e o nabo e refogue por mais

alguns minutos. Junte a água fervente, tampe a panela e deixe cozinhar por cerca de 40 minutos. Espere

(21)

esfriar, retire a carne ou o frango (reserve para outras preparações) e adicione a noz-moscada. Bata no

(22)

45- Sopa anti-inﬂamatória

Rendimento: 1 porção Calorias por porção: 205 cal. Ingredientes 1 porção do caldo básico (o mesmo da receita anterior) ½ batata média cozida ½ xíc. (chá) de couve-ﬂor picada 1 a 2 ramos de alecrim 1 col. (café) de gengibre em pó (ou fresco ralado) Sal a gosto 1 xíc. (chá) de frango (ou carne) cozido e desﬁado Modo de fazer Bata o caldo básico com a batata no

liquidiﬁcador. Leve ao fogo, acrescente a couve-ﬂor e deixe ferver por dez minutos. Depois, adicione o

alecrim e o gengibre, ajuste o sal e cozinhe por mais um minuto. Polvilhe a carne desﬁada por cima. Está gostando das Receitas? Aprenda aqui

(emagrecimentorapidoefacil.com) como Emagrecer 10 kg em até 10 dias! Saladas Detox

Saladas Detox

Salada detox com Repolho, alface, pepino e

Chia

(23)

Ingredientes: - 1 xícara de repolho fatiado em

fatias ﬁnas - 3 folhas de alface americana fatiadas

em fatias ﬁnas - ¼ de cebola picadinha - ½ pepino

cortado em fatias ﬁnas - 6 tomates cereja - 1 colher

de sopa de chia - 1 colher de chá de orégano - 1

colher de chá de alecrim - 1 colher de chá de sálvia

- Azeite de oliva extra virgem

Mix de folhas com cogumelos marinados

 1 prato com folhas variadas rasgadas

(alface-americana, alface roxa, rúcula, agrião e radicchio) 

1/2 cenoura cortada em palitos  1 rabanete

cortado em meia lua  1/2 abobrinha italiana

cortada em lâminas ﬁnas  3 ervilhas-tortas

cortadas em diagonais de 2 cm  Um punhado de

brotos de alfafa  1 colher de sopa de sementes de

abóbora cruas, sem sal

48- Molho da Salada Detox

Você quer deixar sua saladinha mais gostosa?

Quer um molhinho especial? Conﬁra abaixo as dicas

especiais que separamos para você: Molho de

alecrim  2 colheres de sopa de azeite  Suco de 1

limão  1 dente de alho  1 colher de chá de

orégano seco  1 colher de sobremesa de gergelim

preto  Pimenta do reino e sal Moto de fazer:

(24)

Molho de acerola com linhaça

 1 colher de sopa semente de linhaça marrom  1 colher de chá de suco de limão  1\2 colher de café rasa de sal marinho  1 polpa de acerola

congelada(100g) Modo de fazer: Deixe a polpa

descongelar. Coloque-a em uma cumbuca pequena e adicione as sementes de linhaça, o suco de limão e o sal. Misture e deixe descansar por 15 minutos antes de servir.

Salada verde com lulas douradas INGREDIENTES  12 folhas de rúcula 6 folhas de alface 3 aspargos 3 radichi 3 folhas de alface roxa 80 g de lulas MODO DE PREPARO Corte a lula em rodelas, tempere com sal a gosto, e empane em farinha de rosca. Em seguida, frite as lulas em um panela teﬂon com um ﬁo de azeite, virando-as no meio do tempo, assim que estiverem douradas.Tempere a salada com azeite, sal, limão e um toque de pimenta do reino. Monte a salada na seguinte ordem: primeiro as folhas de rúcula, depois alface,

alface roxo, endívias, aspargos, radichi e, por último, as lulas. Para ﬁnalizar, adicione ¼ de limão siciliano no prato, ao lado da salada.

+1 (50) – Receita Detox de Emagrecimento Rápido de Artistas e Celebridades. (leia com bastante atenção, isso pode minimizar o tempo para emagreccer). Bem, estas 49 receitas que acabei de revelar à você, são receitas com propriedades

(25)

desintoxicantes, elas trazem benefícios enormes para o organismo, como leveza, desinchaço e emagrecimento. Elas por si só, trarão até algum resultado de

emagrecimento sobre você. Mas para fazer uma dieta detox, sabemos que leva muito tempo para elaborar as receitas, e muitos dos alimentos que compõem esta dieta não se encontram facilmente no mercado. Com essa limpeza profunda, você conseguirá emagrecer até 1 kg por dia através da dieta de desintoxicação. Eu não sei qual é a sua ﬁnalidade em querer tomar os sucos detox, se é clarear a pele, desintoxicar o organismo com super doses desses sucos ou saborear receitas diferentes ou obter resultados de emagrecimento à longo prazo, tipo 2 kg em até 1 mês, aﬁnal, estes

sucos, sopas e saladas realmente emagrecem, mas se tomá-los de forma correta. Mas se o seu caso é

emergencial, ou seja, precisa perder muitos quilos em pouco tempo, tipo: 10 kg em 10 dias, 5 kg em 5 dias, e sente diﬁculdades na bebida devido ao sabor dos sucos detox, quero apresentar à você a chave do

emagrecimento total, o segredo dos artistas globais e celebridades no mundo inteiro para perderem bastante peso num tempo recorde: A SUPER DIETA DETOX EM CÁPSULAS: DETOX SLIM

(26)

Chá de Ervas Emagrecedor

Chá de alecrim para perder

peso:

Ingredientes: 300ml de água 1 colher

de chá de alecrim erva. Preparação: Ferva a água.

Acrescente o alecrim em erva. Deixe repousar por

10 minutos. Coe. Esta pronto para beber Dica:

Beber três xícaras de chá de alecrim por dia.

Chá de hortelã:

controla o que você come Se você

gosta de chá de hortelã, saiba que pesquisas já

comprovaram que o chá de hortelã acelera a

digestão e assim, ajudá-lo a queimar mais calorias.

As folhas de hortelã pode ser utilizada para fazer

um chá leve e refrescante e pode ser bebida quente

(27)

ou fria. Para preparar o chá: 300ml de água fervida.

2 colheres de sopa de folhas frescas ou secas e

adicioná-los à água fervente e deixe em infusão por

4-5 minutos. Coe e acrescente o mel, se necessário

.

Chá verde:

acelera o metabolismo A substância

química encontrada no chá verde acelera o

metabolismo do corpo, é responsável por ajudar as

pessoas a emagrecer de forma rápida e natural –

pesquisas já comprovaram que tomando 3 vezes ao

dia o Chá verde pode queimar até 70 calorias.

Mesmo você alimentando normalmente isso é

incrível, não é verdade? Então reﬂita sobre ingerir 3

xícaras de chá verde ao dia mesmo se alimentando

normalmente você perdera pelo menos 1kg e meio.

Chá preto –

diurético natural Chá preto, tem um

efeito diurético no corpo. Quando uma substância

age como um diurético, isto signiﬁca que

automaticamente você ira perder peso de forma

natural pois a quantidade de água do seu corpo vai

diminuir. Tomando chá preto é possível notar o

resultado em poucos dias. No entanto, a perda de

peso da água não é a mesma da gordura corporal.

Muitas vezes quando re-hidratados, os efeitos da

perda de peso de um diurético serão perdidos. A

cafeína presente no chá preto pode ter um efeito

pequeno, mas signiﬁcativo sobre seus esforços para

perder peso. Atualmente os especialistas acreditam

que a cafeína pode ajudar na perda de peso,

(28)

funcionando como um inibidor de apetite e ainda

aumenta temporariamente a sua taxa metabólica.

Funciona também como um inibidor de apetite

natural reduzindo a probabilidade de comer demais,

enquanto ele da um impulso em seu metabolismo

acelerando a queima de calorias dos alimentos.

(29)

Chá De Bugre e perda de peso

Apesar de chá de bugre ser considerado um chá

emagrecedor ajudando na perda de peso, por suprimir o apetite, não há atualmente uma pesquisa que

comprove que isso é 100% verdade. Mais até algumas celebridades já se rederam ao Chá que vem se

tornando cada vez mais popular no Brasil devido seu poderoso inibidor de apetite natural ou seja ele cria a sensação de satisfeito mesmo tendo comido pouco. Chá de gengibre Ingredientes: 1 L de água; 2 colheres de gengibre picado; 1 rodela de limão sem casca; Adoçante. Ferva a água por, aproximadamente, 10 minutos e coloque o gengibre e o limão. Abafe, coe e sirva. .

Chá de abacaxi com canela

Ingredientes do chá Casca de um abacaxi 1 canela em pau 6 folhas de hortelã 1 litro de água Adoçante a gosto Modo de preparo O primeiro passo é ferver a casca do abacaxi na água por dez minutos. Feito isso, desligue o fogo e adicione a hortelã e a canela. Deixe aromatizando por cinco minutos com a panela

tampada. Por ﬁm, coe, adoce e beba de hora em hora. Para conservar o chá quentinho, coloque-o em uma garrafa térmica.

Chá de Gengibre com limão

(30)

resultados da dieta. O gengibre é um poderoso

termogênico natural. O limão, por sua vez, é uma fruta que auxilia na limpeza do organismo, eliminando

toxinas e queimando calorias. Como se não bastasse, ele é antioxidante e rico em vitamina C, sendo um ótimo alimento para melhorar o sistema imunológico. Ingredientes do chá 200 ml de água 1 rodela de

gengibre (1 cm de espessura) Suco de 1 limão Modo de preparo Leve a água ao fogo e desligue antes de

levantar fervura. O ponto ideal é quando pequenas bolhas começam a ser formadas. Depois disso, desligue o fogo, acrescente o gengibre e tampe a

panela. Passados cinco minutos, coe para retirar a raiz e adicione o suco do limão Adoce se quiser! Vale

(31)

Chá de hibisco aromatizado

O hibisco é uma planta rica em antioxidantes

importantes, como, por exemplo, ácidos orgânicos e ﬂavonoides. Justamente por isso, a plantinha é nutritiva e proporciona bons efeitos para o organismo, dentre eles, a ação diurética e o combate à retenção hídrica. Como se não bastasse, o hibisco impede que a gordura se acumule na barriga e nos quadris. Ingredientes do chá 1 xícara de hibisco desidratadoCHA HIBISCO 2 colheres de sopa de maçã desidratada 2 colheres de sopa de gengibre ralado ½ casca de laranja 2 litros de água fervente Cravos da índia a gosto 1 pau de canela Quanto baste de adoçante Modo de preparo Coloque todos os ingredientes em uma panela grande, deixe ferver por 15 minutos e depois é só saborear.

Obrigado Por Adquirir nossos Produtos, em Breve estaremos Lançando Ebook Natural e

automaticamente você receberá seu exemplar gratuitamente por ser cliente e amiga (o) do Bog Emagreça Rápido e Fácil.

Agradecimentos, Silas Moraes

(32)

(33)

- Suco Detox de Beterraba, Cenoura e Maçã Ingredientes:  1 cenoura com casca;  1 beterraba sem casca;  1 maçã com casaca;  100 ml de água; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidiﬁcador, coe e sirva bem gelado.

- Suco Detox de laranja e Maçã Ingredientes:  4

cenouras;  1 maçã;  2 laranjas;  suco de 1 limão;  1 pedaço pequeno de gengibre;  250 ml de água de coco; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidiﬁcador, coe se necessário e sirva gelado.

12-Suco Detox com Abacaxi e Gengibre Ingredientes:  200 ml de água;  ½ (meio) abacaxi;  1 colher de chá de gengibre;  1 pera; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidiﬁcador, coe se achar necessário, adicione gelo e sirva gelado.