PASSATEMPOS. caça-palavra DOMINOX código secreto. Gatilho Recaídas Estabilidades. 3 semanas 6 meses 8 a 12 meses. Novos desafios

caça-palavra DOMINOX cóDIgO secretO

PASSA TEMPOS

@falarpodemudartudo

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3 semanas • 6 meses • 8 a 12 meses

Gatilho Recaídas Estabilidades

Novos desafios

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caça-palavra

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apreseNtaçÃO

Vamos nos cuidar?

Você sabia que o Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com trans- tornos de ansiedade no mundo e o quinto em casos de depressão? E, do início da pandemia de covid-19 para cá, o número de pacientes com essas doenças aumentou ainda mais.

A própria casa virou local de trabalho para muita gente, o isolamento social se tornou uma necessidade, o convívio 24 horas por dia com os familiares passou a ser obrigatório e muitas outras mudanças, aliadas ao medo e à incerteza em relação ao futuro, se tornaram catalisadores para os sintomas.

Mas saiba que é possível recuperar a sua qua- lidade de vida. Nesta revista especial da Libbs Farmacêutica, você vai en- contrar informações importantes sobre depressão e ansiedade, os principais comportamentos que servem como sinal de alerta e como é possível cui- dar de si mesmo e dos entes queridos neste período.

Boa leitura!

Procure e marque, no diagrama de letras, as palavras em destaque no texto.

Depressão e ansiedade

A paNDeMIa do novo cOrONavÍrUs aumentou os casos de ansiedade e depressão entre os brasileiros. As duas doenças podem se confundir ou até se manifestar ao mesmo teMpO. Porém, elas têm caUsas, sintomas e trataMeNtOs próprios. Nos dois casos, o acompanhamento MÉDIcO é essencial. Vamos conhecer um pouco mais sobre elas?

A DepressÃO é uma doença que afeta negativa- mente a forma como a pessoa se sente, pensa e vive. Ela pode ser causada por DeseQUIlÍBrIOs químicos, hormonais, ambientes de competição, falta de aFetO e empatia, além de fatores geNÉ- tIcOs. Pessoas que passam por traumas – como lUtO, desemprego, separaçÃO ou doenças – têm maior tendência a desenvolver a condição.

Já a aNsIeDaDe é uma emoção natural que to- dos nós temos em determinados momentos. No entanto, quando ocorre frequentemente, pode prejudicar a saÚDe mental e o FUNcIONa- MeNtO do organismo.

M A E R S O C O L F E Y C A U S A S C A T R A T A M E N T O S O M Y R N A F F E R O I N U L D E S E Q U I L I B R I O S A w N H D L B G E N E T I C O S S M Ã E E F N H E T P A N D E M I A H R L T S P A I H O M N H F N H L B A E E G I T S A F E H C B H N Y E D A D E I S N A M E R E R I I N C O R O N A V I R U S H E R A T C T D R I T S E T R F E N R E D R P Ç O T N E M A N O I C N U F E O F R H E Ã T F I M A S I F O A R L I H F R L S D O E F F E L L U T O B D S T E M P O A F S

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caça-palavra

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apreseNtaçÃO

Vamos nos cuidar?

Você sabia que o Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com trans- tornos de ansiedade no mundo e o quinto em casos de depressão? E, do início da pandemia de covid-19 para cá, o número de pacientes com essas doenças aumentou ainda mais.

A própria casa virou local de trabalho para muita gente, o isolamento social se tornou uma necessidade, o convívio 24 horas por dia com os familiares passou a ser obrigatório e muitas outras mudanças, aliadas ao medo e à incerteza em relação ao futuro, se tornaram catalisadores para os sintomas.

Mas saiba que é possível recuperar a sua qua- lidade de vida. Nesta revista especial da Libbs Farmacêutica, você vai en- contrar informações importantes sobre depressão e ansiedade, os principais comportamentos que servem como sinal de alerta e como é possível cui- dar de si mesmo e dos entes queridos neste período.

Boa leitura!

Procure e marque, no diagrama de letras, as palavras em destaque no texto.

Depressão e ansiedade

A paNDeMIa do novo cOrONavÍrUs aumentou os casos de ansiedade e depressão entre os brasileiros. As duas doenças podem se confundir ou até se manifestar ao mesmo teMpO. Porém, elas têm caUsas, sintomas e trataMeNtOs próprios. Nos dois casos, o acompanhamento MÉDIcO é essencial. Vamos conhecer um pouco mais sobre elas?

A DepressÃO é uma doença que afeta negativa- mente a forma como a pessoa se sente, pensa e vive. Ela pode ser causada por DeseQUIlÍBrIOs químicos, hormonais, ambientes de competição, falta de aFetO e empatia, além de fatores geNÉ- tIcOs. Pessoas que passam por traumas – como lUtO, desemprego, separaçÃO ou doenças – têm maior tendência a desenvolver a condição.

Já a aNsIeDaDe é uma emoção natural que to- dos nós temos em determinados momentos. No entanto, quando ocorre frequentemente, pode prejudicar a saÚDe mental e o FUNcIONa- MeNtO do organismo.

M A E R S O C O L F E Y C A U S A S C A T R A T A M E N T O S O M Y R N A F F E R O I N U L D E S E Q U I L I B R I O S A w N H D L B G E N E T I C O S S M Ã E E F N H E T P A N D E M I A H R L T S P A I H O M N H F N H L B A E E G I T S A F E H C B H N Y E D A D E I S N A M E R E R I I N C O R O N A V I R U S H E R A T C T D R I T S E T R F E N R E D R P Ç O T N E M A N O I C N U F E O F R H E Ã T F I M A S I F O A R L I H F R L S D O E F F E L L U T O B D S T E M P O A F S

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Sintomas da depressão Sinais da ansiedade

Muita gente ainda confunde a depressão com uma tristeza profunda. Contudo, a diferença principal en- tre elas é que a tristeza é fugaz, enquanto a depres- são é duradoura.

Substitua os códigos pelas letras correspondentes e descubra alguns sinais de depressão.

Como você já viu aqui, em determinados momen- tos, é normal sentir-se ansioso. Entretanto, a ansie- dade vira um problema quando se perde o controle sobre o sentimento e ele passa a interferir na rotina.

Alguns sinais da ansiedade são excesso de preocu- pação, falta de ar, taquicardia, insônia e tensão mus- cular exagerada. Caso os indícios persistam, você deve procurar ajuda profissional.

Desembaralhe as letras, de acordo com suas cores, e descubra outros sintomas da ansiedade.

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Sintomas da depressão Sinais da ansiedade

Muita gente ainda confunde a depressão com uma tristeza profunda. Contudo, a diferença principal en- tre elas é que a tristeza é fugaz, enquanto a depres- são é duradoura.

Substitua os códigos pelas letras correspondentes e descubra alguns sinais de depressão.

Como você já viu aqui, em determinados momen- tos, é normal sentir-se ansioso. Entretanto, a ansie- dade vira um problema quando se perde o controle sobre o sentimento e ele passa a interferir na rotina.

Alguns sinais da ansiedade são excesso de preocu- pação, falta de ar, taquicardia, insônia e tensão mus- cular exagerada. Caso os indícios persistam, você deve procurar ajuda profissional.

Desembaralhe as letras, de acordo com suas cores, e descubra outros sintomas da ansiedade.

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letras cOOrDeNaDas sIga as lINHas

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Cuidado especial com os idosos Sem essa de solidão

Existem diferentes situações de quarentena para pessoas da terceira ida- de. Enquanto algumas estão com a família, outras estão sozinhas em suas próprias casas e também há idosos em casas de repouso. Para não de- flagrar uma situação de solidão crônica aos que estão isolados, existem recursos tecnológicos que ajudam a manter a expressão de afetividade entre o idoso, sua família e seus amigos, fazendo com que a sua saúde mental seja preservada.

Leve as letras aos espaços em branco e descubra algumas destas opções.

O impacto da quarentena pode ser ainda mais da- noso na saúde mental dos idosos. É importante ter um cuidado especial para que eles não se sintam iso- lados também emocionalmente neste momento em que se manter afastado do convívio social é a me- lhor maneira de evitar o contágio e a propagação da doença. Tanto familiares quanto profissionais de saú- de devem demonstrar disponibilidade para o diálogo e conversar sem julgar.

Observe o quadro abaixo e, com as coordenadas das letras, descubra uma qualidade que sempre deve fa- zer parte do convívio com os idosos.

M A E O E N Ç A S O H E I P D O Y A O C O E L B A I A N S A C I L B U V M F B N D C O N S Y O H R F I I E I H R C E O S D A G O L O N C E T F R U I G M T S T O H N A E D N E S N U I R R I R L B R Y N I E I A I L S S P A N C D T T L P R O M O Ç Ã O H A R D D E T T T Y N F B S D D Q R B N O L A H N N O T O Ã T S E G N C T T Ã M L C M M R Y I S E F L R S A D E Ç R H S N A T H R E C U R S O S T D M F B N D C O N S Y O H R F I I E I H R C E O S D I G O L O N C E T F R U I G M T S T O H N A E D N E S N U H R C E O S D I A O L O N C E T F R Ã I L C M M R Y I S E F L R S A D E 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 A

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Cuidado especial com os idosos Sem essa de solidão

Existem diferentes situações de quarentena para pessoas da terceira ida- de. Enquanto algumas estão com a família, outras estão sozinhas em suas próprias casas e também há idosos em casas de repouso. Para não de- flagrar uma situação de solidão crônica aos que estão isolados, existem recursos tecnológicos que ajudam a manter a expressão de afetividade entre o idoso, sua família e seus amigos, fazendo com que a sua saúde mental seja preservada.

Leve as letras aos espaços em branco e descubra algumas destas opções.

O impacto da quarentena pode ser ainda mais da- noso na saúde mental dos idosos. É importante ter um cuidado especial para que eles não se sintam iso- lados também emocionalmente neste momento em que se manter afastado do convívio social é a me- lhor maneira de evitar o contágio e a propagação da doença. Tanto familiares quanto profissionais de saú- de devem demonstrar disponibilidade para o diálogo e conversar sem julgar.

Observe o quadro abaixo e, com as coordenadas das letras, descubra uma qualidade que sempre deve fa- zer parte do convívio com os idosos.

M A E O E N Ç A S O H E I P D O Y A O C O E L B A I A N S A C I L B U V M F B N D C O N S Y O H R F I I E I H R C E O S D A G O L O N C E T F R U I G M T S T O H N A E D N E S N U I R R I R L B R Y N I E I A I L S S P A N C D T T L P R O M O Ç Ã O H A R D D E T T T Y N F B S D D Q R B N O L A H N N O T O Ã T S E G N C T T Ã M L C M M R Y I S E F L R S A D E Ç R H S N A T H R E C U R S O S T D M F B N D C O N S Y O H R F I I E I H R C E O S D I G O L O N C E T F R U I G M T S T O H N A E D N E S N U H R C E O S D I A O L O N C E T F R Ã I L C M M R Y I S E F L R S A D E 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 A

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crIptOgraMa

Vale lembrar

É normal! Todo mundo pode apresentar sinais de sofrimento psíquico em alguma fase da vida e precisar de ajuda. A ansiedade e a depressão podem ser tratadas, a fim de se recuperar a qualidade de vida. O tra- tamento consiste em aumentar o bem-estar e diminuir os sentimentos negativos, e pode ser feito com _______associadas a terapia.

Para letras iguais, símbolos iguais. Resolvido o passatempo surgirá, nas casas em destaque, a palavra que completa o texto acima.

Procure e marque, no diagrama de letras, as palavras em destaque no texto.

Agindo com equilíbrio

I S R O N E Q U I L I B R I O F A H O H A M B F N R E M E R Y I S C E F E Y Ã I Ç F F L O M N I N G U E M D S N N F Ç S N F F B R S H I E I D B T R A S A Y I F E F S E M F E E A R D H A R Ç C U C U F O T E G A O M D N w R B D F N H S N B R D N Õ O I F L O U E M E U N A G E R I O F R Ç G S S D M A A S B J R D Y N N R R H B O C O w N I M R S G A H U R C E T D L I M I T E S B T H L F A L M S I I N R L L E E T N F O M T B O S A S N A O O O H T C G A H A B I L I D A D E S T L C G

caça-palavra

Experiência emocional desagradável (pl.)

A mais próxima da Terra é o Sol.

Imitação cômica de música.

O pão com que se fazem torradas.

Reutiliza.

Açucarado.

Entrecortar o choro com suspiros.

Perturbação dos sentimentos;

turbação (pl.)

Superlativo absoluto sintético de

"alta" (Gram.).

Poder de atrair, encantar e seduzir.

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0 9 g e 4 9

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k 9 g 4 i 9

Quando se ouve falar em saÚDe mental, muita gente associa a DOeNça. Mas cuidar da saúde mental é muito mais do que objetivar a aUsÊNcIa de psicopatologias. Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que NIN- gUÉM é perfeito, que todos têm lIMItes e que não se pode satisfazer a todos o tempo inteiro. Elas vivenciam diariamente

eMOções variadas e são capazes de enfrentar os desafios e as MUDaNças da vida cotidiana com eQUIlÍBrIO. Além disso, sabem procurar ajUDa quando têm dificuldade em lidar com adversida- des, conflitos e traumas nos diferentes ciclos da vida. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a saúde mental é “um estado de bem-estar em que o indivíduo percebe suas próprias HaBIlIDaDes, pode lidar com as tensões NOrMaIs da vida, pode trabalhar de forma produti- va e frutífera e é capaz de dar uma cONtrIBUIçÃO para sua comunidade”.

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crIptOgraMa

Vale lembrar

É normal! Todo mundo pode apresentar sinais de sofrimento psíquico em alguma fase da vida e precisar de ajuda. A ansiedade e a depressão podem ser tratadas, a fim de se recuperar a qualidade de vida. O tra- tamento consiste em aumentar o bem-estar e diminuir os sentimentos negativos, e pode ser feito com _______associadas a terapia.

Para letras iguais, símbolos iguais. Resolvido o passatempo surgirá, nas casas em destaque, a palavra que completa o texto acima.

Procure e marque, no diagrama de letras, as palavras em destaque no texto.

Agindo com equilíbrio

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caça-palavra

Experiência emocional desagradável (pl.)

A mais próxima da Terra é o Sol.

Imitação cômica de música.

O pão com que se fazem torradas.

Reutiliza.

Açucarado.

Entrecortar o choro com suspiros.

Perturbação dos sentimentos;

turbação (pl.)

Superlativo absoluto sintético de

"alta" (Gram.).

Poder de atrair, encantar e seduzir.

u g 9 f 9 6

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Quando se ouve falar em saÚDe mental, muita gente associa a DOeNça. Mas cuidar da saúde mental é muito mais do que objetivar a aUsÊNcIa de psicopatologias. Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que NIN- gUÉM é perfeito, que todos têm lIMItes e que não se pode satisfazer a todos o tempo inteiro. Elas vivenciam diariamente

eMOções variadas e são capazes de enfrentar os desafios e as MUDaNças da vida cotidiana com eQUIlÍBrIO. Além disso, sabem procurar ajUDa quando têm dificuldade em lidar com adversida- des, conflitos e traumas nos diferentes ciclos da vida. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a saúde mental é “um estado de bem-estar em que o indivíduo percebe suas próprias HaBIlIDaDes, pode lidar com as tensões NOrMaIs da vida, pode trabalhar de forma produti- va e frutífera e é capaz de dar uma cONtrIBUIçÃO para sua comunidade”.

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Todas as marcas contidas nesta publicação bem como os direitos autorais incidentes são reservados e protegidos pelas Leis 9.279/96 e 9.610/98. É proibida a reprodução total ou parcial, por quaisquer meios, sem autorização prévia, por escrito, da editora.

Revista produzida pela EDIOURO/COQUETEL para a LIbbs FaRmaCêUTICa LTDa.

Diretor Executivo: Rogério Ventura;

Diretor de Novos Negócios: Mauro Bentes; Diretora Editorial: Daniele Cajueiro; Coordenadora Editorial: Eliana Rinaldi; Criação: Fernanda Oliveira e Carolina Silva; arte: Luciano Urbano;

Colaboração: Luiz Fernando (diagramação) e Fábio Storino (texto);

Representante: Segmento Farma – (11) 3093-3300;

mais informações sobre Projetos Especiais: (21) 3882-8315 / 3882-8447 / 3882-8448.

S C A U S A S T R A T A M E N T O S U D E S E Q U I L I B R I O S D G E N E T I C O S Ã E E P A N D E M I A S P A O S A F C E D A D E I S N A E R E I C O R O N A V I R U S R A T D P Ç O T N E M A N O I C N U F E Ã M D O L U T O T E M P O

E Q U I L I B R I O O A N Ã Ç O N I N G U E M S Ç N R A A I E S M E A Ç U U O E A D D N S B D Õ I U U A E I Ç S A J D N R O S A U C T L I M I T E S M I N E A O H A B I L I D A D E S C

1 – DIMINUIÇÃO DO TÔNUS MUSCULAR 2 – DORES

3 – MUITO SONO / INSÔNIA 4 – DESÂNIMO

5 – PERDA DA CAPACIDADE DE SENTIR PRAZER 6 – CHORO FÁCIL

7 – TRISTEZA

1 – OBSESSÃO 2 – MEDO 3 – COMPULSÃO 4 – TREMOR 5 – SUDORESE 1 – VIDEOCHAMADAS

2 – LIGAÇÕES TELEFÔNICAS EMPATIA

7 Preencha o diagrama, respeitando os cruzamentos, com as palavras em des-

taque no texto.

Sua mente em dia

• Mantenha sentimentos pOsItIvOs consigo, com os outros e com a vIDa.

• Aceite a si mesmo e aos outros com suas QUalIDaDes e limitações.

• Evite consumir ÁlcOOl, cigarro e medicamentos sem prescrição MÉDIca.

• Não use DrOgas.

• Pratique sexo segUrO.

• Reserve um tempinho para o lazer.

• terapIa e MeDItaçÃO podem ajudar.

• Mantenha bons HÁBItOs alimentares, durma bem, pratique atIvIDaDes físicas regularmente e seja FelIz!

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Fontes consultadas:

1 – Ministério da Saúde (BR). Depressão [internet]. 2005 [acesso em 16 mar 2021]. Disponível em: http://bvsms.saude.

gov.br/bvs/dicas/76depressao.html.

2 – Hospital Universitário da UFMA. COVID-19: Lidando com a ansiedade e o estresse [internet]. Governo Federal; 2020 [acesso em 16 mar 2021]. Disponível em: https://www.gov.br/ebserh/pt-br/hospitais-universitarios/regiao-nordeste/

hu-ufma/saude/covid-19/saude-mental/ansiedade-e-o-estresse-finalizado.pdf

3 – Secretaria de estado da saúde - Goiás. Boletim Informativo - Saúde da pessoa idosa [internet]. Goiânia: Secretária de estado da saúde - Goiás; 2020 [acesso em 16 mar 2021]. Disponível em: https://www.saude.go.gov.br/files/bole tins/informativos/saude-idoso/BOLETIM_IDOSO_SETEMBRO_2020.pdf.

4 – Organização Pan-Americana da Saúde - OPAS, Organição Mundial da Saúde - OMS. OPAS/OMS apoia governos no objetivo de fortalecer e promover a saúde mental da população [internet]. 2016 [acesso em 16 mar 2021]. Disponível em: https://www.paho.org/bra/index.php?option=com_content&view=article&id=5263:opas-oms-apoia-governos -no-objetivo-de-fortalecer-e-promover-a-saude-mental-da-populacao&Itemid=839.

OS 24732

T R A U M A S E S T R E L A P A R O D I A D O R M I D O R E C I C L A A D OÇA D O S O L UÇA R E M OÇÕ E S S U P R E M A C A R I S M A

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Todas as marcas contidas nesta publicação bem como os direitos autorais incidentes são reservados e protegidos pelas Leis 9.279/96 e 9.610/98. É proibida a reprodução total ou parcial, por quaisquer meios, sem autorização prévia, por escrito, da editora.

Revista produzida pela EDIOURO/COQUETEL para a LIbbs FaRmaCêUTICa LTDa.

Diretor Executivo: Rogério Ventura;

Diretor de Novos Negócios: Mauro Bentes; Diretora Editorial: Daniele Cajueiro; Coordenadora Editorial: Eliana Rinaldi; Criação: Fernanda Oliveira e Carolina Silva; arte: Luciano Urbano;

Colaboração: Luiz Fernando (diagramação) e Fábio Storino (texto);

Representante: Segmento Farma – (11) 3093-3300;

mais informações sobre Projetos Especiais: (21) 3882-8315 / 3882-8447 / 3882-8448.

S C A U S A S T R A T A M E N T O S U D E S E Q U I L I B R I O S D G E N E T I C O S Ã E E P A N D E M I A S P A O S A F C E D A D E I S N A E R E I C O R O N A V I R U S R A T D P Ç O T N E M A N O I C N U F E Ã M D O L U T O T E M P O

E Q U I L I B R I O O A N Ã Ç O N I N G U E M S Ç N R A A I E S M E A Ç U U O E A D D N S B D Õ I U U A E I Ç S A J D N R O S A U C T L I M I T E S M I N E A O H A B I L I D A D E S C

1 – DIMINUIÇÃO DO TÔNUS MUSCULAR 2 – DORES

3 – MUITO SONO / INSÔNIA 4 – DESÂNIMO

5 – PERDA DA CAPACIDADE DE SENTIR PRAZER 6 – CHORO FÁCIL

7 – TRISTEZA

1 – OBSESSÃO 2 – MEDO 3 – COMPULSÃO 4 – TREMOR 5 – SUDORESE 1 – VIDEOCHAMADAS

2 – LIGAÇÕES TELEFÔNICAS EMPATIA

7 Preencha o diagrama, respeitando os cruzamentos, com as palavras em des-

taque no texto.

Sua mente em dia

• Mantenha sentimentos pOsItIvOs consigo, com os outros e com a vIDa.

• Aceite a si mesmo e aos outros com suas QUalIDaDes e limitações.

• Evite consumir ÁlcOOl, cigarro e medicamentos sem prescrição MÉDIca.

• Não use DrOgas.

• Pratique sexo segUrO.

• Reserve um tempinho para o lazer.

• terapIa e MeDItaçÃO podem ajudar.

• Mantenha bons HÁBItOs alimentares, durma bem, pratique atIvIDaDes físicas regularmente e seja FelIz!

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Fontes consultadas:

1 – Ministério da Saúde (BR). Depressão [internet]. 2005 [acesso em 16 mar 2021]. Disponível em: http://bvsms.saude.

gov.br/bvs/dicas/76depressao.html.

2 – Hospital Universitário da UFMA. COVID-19: Lidando com a ansiedade e o estresse [internet]. Governo Federal; 2020 [acesso em 16 mar 2021]. Disponível em: https://www.gov.br/ebserh/pt-br/hospitais-universitarios/regiao-nordeste/

hu-ufma/saude/covid-19/saude-mental/ansiedade-e-o-estresse-finalizado.pdf

3 – Secretaria de estado da saúde - Goiás. Boletim Informativo - Saúde da pessoa idosa [internet]. Goiânia: Secretária de estado da saúde - Goiás; 2020 [acesso em 16 mar 2021]. Disponível em: https://www.saude.go.gov.br/files/bole tins/informativos/saude-idoso/BOLETIM_IDOSO_SETEMBRO_2020.pdf.

4 – Organização Pan-Americana da Saúde - OPAS, Organição Mundial da Saúde - OMS. OPAS/OMS apoia governos no objetivo de fortalecer e promover a saúde mental da população [internet]. 2016 [acesso em 16 mar 2021]. Disponível em: https://www.paho.org/bra/index.php?option=com_content&view=article&id=5263:opas-oms-apoia-governos -no-objetivo-de-fortalecer-e-promover-a-saude-mental-da-populacao&Itemid=839.

OS 24732

T R A U M A S E S T R E L A P A R O D I A D O R M I D O R E C I C L A A D OÇA D O S O L UÇA R E M OÇÕ E S S U P R E M A C A R I S M A

M e D I c a ç Ã O

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