GUIA DO TÊNIS 2016
PRIMEIRO SEMESTRE
POR EDUARDO SUZUKI
AVISO LEGAL: Todas as informações usada neste guia são baseadas nas informações dos fabricantes e representantes das marca mencionadas. Todos os logos e marcas registradas são de propriedades de seus detectores.
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INTRODUÇÃO …...…... 4
TIPOS DE PISADAS ...…... 5
PARTES DO TÊNIS ...…... 6
ESCOLHA DO TÊNIS ...…... 7
AMORTECIMENTO ...…... 8
INTERMEDIÁRIO ...…... 13
PERFORMANCE ...…... 19
COMPETIÇÃO ...…... 25
3
ÍNDICE
INTRODUÇÃO
4
SOBRE O AUTOR
Esse guia foi criado pelo Eduardo Suzuki, autor e editor do blog e
podcast Tênis Certo. Ele é apaixonado por corrida e tênis para corrida.
Trabalha com materiais esportivos há mais de 5 anos. Já correu com
dezenas de modelos de diversas marcas. Formado em administração
de empresas na University of Winnipeg, Canadá, o Eduardo corre há mais de 8 anos e já participou
de provas no Brasil e no exterior, incluindo duas maratonas internacionais.
IDEIA DE CRIAR O GUIA
A ideia de criar o guia do tênis surgiu com a vontade manter os corredores informados sobre os
lançamentos de calçados da linha running. Ajudando-os a fazer a melhor escolha na hora de
comprar um tênis novo.
TIPOS DE PISADA
Pronação e supinação são movimentos naturais que acontecem durante a corrida. Para entendermos melhor, precisamos conhecer os
formatos dos pés de cada corredor.
A pronação é algo comum entre grande parte dos corredores. Esse é um movimento natural dos pés que auxilia no impacto de cada
passada.
Estudos recentes mostram que o melhor tipo de tênis para a maioria dos corredores é o NEUTRO. Então, dê preferência a esse tipo de
tênis. Sabendo disso, muitas marcas já não dividem suas categorias de acordo com o tipo de pisada.
PARTES DO TÊNIS
Conheça as partes do tênis, isso ajudará você a entender as novas tecnologias e suas funções.
ESCOLHA DO TÊNIS
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Os tênis com máximo amortecimento, ou também conhecidos como prêmio podem ser usados em treinos da rodagem e longas distâncias. Corredores iniciantes, esse é o tipo de tênis que você deve considerar como o seu primeiro par de tênis para corrida. Segundo os fabricantes estes modelos podem durar entre 500 e 1000 quilômetros.
Os tênis com máximo amortecimento, ou também conhecidos como prêmio podem ser usados em treinos da rodagem e longas distâncias. Corredores iniciantes, esse é o tipo de tênis que você deve considerar como o seu primeiro par de tênis para corrida.
Os tênis de perfomance são modelos mais leves indicado para corredores mais experientes. Os calçados são menos estruturados e ideal para treinos intervalados, provas rápidas e até maratonas. Segundo os fabricantes esses modelos duram entre 300 e 600 quilômetros.
Os tênis com máximo amortecimento, ou também conhecidos como prêmio podem ser usados em treinos da rodagem e longas distâncias. Corredores iniciantes, esse é o tipo de tênis que você deve considerar como o seu primeiro par de tênis para corrida.
