ementa outubro Segunda Terça Quarta 03-out Prot (gr) Lip (gr) HC (gr)

(1)

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go Natural

Sopa _{Sopa de Cenoura c/ Coentros} 83,69 1,29 6,03 6,3

Prato Principal _{Bacalhau c/ Natas} 276,41 16,92 10,11 29,26

Prato Secundário Pernas de Frango Assadas 383,44 75,55 8,43 1,36

Prato Vegetariano Salada de Quinoa c/ Abóbora Assada 266,76 7,97 7,47 37,03

Guarnição Arroz Branco 191,06 3,75 0,3 42

Legumes Brócolos 24,6 1,86 0,06 3,24

Sobremesa Fruta à Peça 97,83 0,34 0,86 23,05

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go

Natural

Sopa _{Sopa de Feijão Verde} 50,37 2,29 2,7 4,06

Prato Principal _{Lasanha de Frango} 405,1 28,8 16,48 40,69

Prato Secundário _{Salada Russa c/ Atum} 417,61 22,5 22,87 28,48

Prato Vegetariano Penne c/ Beringela Assada 373,32 11,11 9,92 57,56

Guarnição Incluida 0 0 0 0

Legumes Salada Fria 15,47 0,59 0,3 2,45

Sobremesa Gelatina 8,65 1,44 0,1 0,77

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa 0 0 0 0

Prato Principal 0 0 0 0

Prato Secundário 0 0 0 0

Prato Vegetariano _{PUBLIC HOLIDAY} 0 0 0 0

Guarnição 0 0 0 0

Legumes 0 0 0 0

Sobremesa 0 0 0 0

Sopa _{Sopa de Legumes} 57,09 1,49 3,36 5,63

Prato Principal _{Hamburguer de Vitela} 203,18 26,78 10,41 0,48

Prato Secundário _{Lulas c/ Molho Cor de Rosa} 97,01 6,81 6,7 2,2

Prato Vegetariano _{Pad Thai} 281,82 7,19 6,84 49,73

Guarnição _{Arroz Escuro} 177,34 3,45 2,29 34,68

Legumes Puré de Cenoura 43,5 0,66 3,54 2,34

Sobremesa Mousse de Banana Morango 145,58 3,2 5,89 19,8

Sopa Canja de Galinha 74,5 5,45 2,04 8,45

Prato Principal Fuzilli Bolonhesa Pescada 313,99 15,49 6,06 49,72

Prato Secundário _{Chilli de Peru} 181,4 24,68 4,32 9,98

Prato Vegetariano _{Cassoulet Vegetariano} 154,94 8,17 3,59 22,37

Guarnição _{Arroz Branco} 191,06 3,75 0,3 42

Legumes _{Salada Grega Fresca} 50,55 1,41 4,34 1,61

04-out 03-out

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Valor EnergéticoProteínas Lípidos Hidratos Carbono Leite Glúten

Natural

Sopa _{Sopa de Curgete} 62,73 2,22 4,55 3,36

Prato Principal _{Penne Atum c/ Azeitonas} 394,42 15,02 9,49 59,93

Prato Secundário Bife de Peru c/ Mostarda 195,08 21,04 10,55 4,41

Prato Vegetariano Lasanha de Espinafres e Requeijão 427,74 18,44 26,91 32,5

Guarnição Puré de Batata 106,01 1,8 4,88 13,15

Legumes Ervilhas Estufadas 87,95 3,07 6,01 5,16

Natural

Sopa _{Sopa de Abóbora} 81,11 1,18 1,68 9,29

Prato Principal _{Arroz de Frango c/ Ervilhas} 322,38 17,13 6,92 46,61

Prato Secundário _{Bacalhau c/ Broa} 184,37 15,14 6,23 16,57

Prato Vegetariano Fuzilli à Checa 456,19 19,17 20,44 49,65

Guarnição Incluida 0 0 0 0

Sobremesa Bolo 198,79 3,73 5,55 33,27

Sopa _{Sopa de Grão} 141,71 7,17 6,02 14,54

Prato Principal _{Douradinhos - 4un} 146,95 8,82 5,58 14,69

Prato Secundário _{Fuzilli Camarão Pesto Agrião} 384,26 17,23 11,88 52,82

Prato Vegetariano _{Paella Vegetariana} 219,56 7,37 2,87 40,09

Legumes Feijão Verde Cozido 16,6 1,27 0,2 2,53

Sobremesa Uvas 76,71 0,3 0,5 18,6

Sopa _{Sopa de Espinafres} 47,9 2,18 2,83 3,46

Prato Principal _{Arroz de Pato} 289,13 14,47 6,19 42,67

Prato Secundário _{Salada de Feijão Frade c/ Atum} 314,51 23,56 11,92 27,49

Prato Vegetariano _{Pizza Margarita} 261,09 10,56 11,36 28,42

Guarnição _Incluida 0 0 0 0

Legumes Salada Grega Fresca 50,55 1,41 4,34 1,61

Sobremesa Mousse de Manga 112,03 2,59 4,32 15,18

Sopa Sopa de Feijão 208,89 11,98 6,63 25,15

Prato Principal Medalhões de Pescada 133,73 15,74 7,08 1,71

Prato Secundário _{Bife de Peru c/ Natas} 134,01 15,2 7,46 1,43

Prato Vegetariano _{Couscous c/ Legumes Assados} 320,83 10,74 12,17 44,55

Legumes _{Ervilhas Estufadas} 87,95 3,07 6,01 5,16

11-out

ementa outubro

info nutricional

simbolos

10-out

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14-out

(3)

Sopa _{Sopa de Brócolos} 93,5 3,39 5,49 6,27

Prato Principal _{Fuzilli Bolonhesa de Frango} 281,57 11,77 4,31 49,27

Prato Secundário Pataniscas de Bacalhau 91,56 9,05 2,02 9,07

Prato Vegetariano Salada de Brócolos c/ Ovo e Molho de Caril 180,92 12,6 6,33 16,44

Legumes Salada de Feijão 44,16 2,44 1,66 4,86

Natural

Prato Principal _Paella 248,91 14,8 5,1 35,02

Prato Secundário _{Strogonoff de Frango} 103,3 15,43 3,6 2,11

Prato Vegetariano Lasanha de Espinafres e Requeijão 427,74 18,44 26,91 32,5

Legumes Legumes Gregos 26,99 0,71 2,06 1,42

Sopa 0 0 0 0

Prato Principal 0 0 0 0

Prato Secundário 0 0 0 0

Prato Vegetariano _{HALF DAY} 0 0 0 0

Guarnição 0 0 0 0

Legumes 0 0 0 0

Sobremesa 0 0 0 0

Sopa _{Sopa de Curgete} 62,73 2,22 4,55 3,36

Prato Principal _{Pizza Atum e Ovo} 318,5 18,1 13,4 30,32

Prato Secundário _{Almôndegas de Vitela} 221,79 14,7 16,34 3,06

Prato Vegetariano _{Fuzilli Bolonhesa Legumes} 327,67 10,81 9,75 49,63

Guarnição _{Puré de Batata} 106,01 1,8 4,88 13,15

Sobremesa Leite Creme 117,68 4,71 2,86 18,44

Sopa Sopa de Cenoura c/ Coentros 83,69 1,29 6,03 6,3

Prato Principal Penne Frango e Tomate 427,86 21,16 10,4 60,28

Prato Secundário _{Bacalhau c/ Natas} 276,41 16,92 10,11 29,26

Prato Vegetariano _{Ervilhas c/ Ovos Cozidos} 197,34 18,15 8,85 11,25

Legumes _Brócolos 24,6 1,86 0,06 3,24

18-out 17-out

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21-out

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Valor EnergéticoProteínas Lípidos Hidratos Carbono Leite Glúten

Natural

Sopa _{Sopa de Feijão} 208,89 11,98 6,63 25,15

Prato Principal _{Penne c/ Strogonoff Salmão} 469,88 15,13 19,78 56,68

Prato Secundário Rolo de Peru 121,64 18,24 1,97 7,53

Prato Vegetariano Ovos Mexidos 103,58 5,97 8,5 0,83

Natural

Prato Principal _{Lasanha de Frango} 405,1 28,8 16,48 40,69

Prato Secundário _{Medalhões de Pescada} 133,73 15,74 7,08 1,71

Prato Vegetariano Cassoulet Vegetariano 154,94 8,17 3,59 22,37

Sobremesa Bolo 198,79 3,73 5,55 33,27

Sopa _{Sopa de Espinafres} 47,9 2,18 2,83 3,46

Prato Principal _{Empadão de Pescada} 226,62 8,98 11,75 20,32

Prato Secundário _{Hamburguer de Vitela} 203,18 26,78 10,41 0,48

Prato Vegetariano Fuzilli à Checa (Fuzilli c/ Qj. Mozzarela e Manjericão) 456,19 19,17 20,44 49,65

Sobremesa Abacaxi 44 0,5 0,2 9,5

Sopa _{Sopa de Grão} 141,71 7,17 6,02 14,54

Prato Principal _{Pizza Camponesa} 256,31 13,98 8,36 30,57

Prato Secundário _{Caril de Camarão} 146,06 8,58 9,48 6,94

Prato Vegetariano _{Ervilhas c/ Ovos Cozidos} 197,34 18,15 8,85 11,25

Legumes Legumes Gregos 26,99 0,71 2,06 1,42

Sobremesa Mousse de Banana Morango 145,58 3,2 5,89 19,8

Sopa Sopa de Agrião 42,9 1,69 2,55 3,28

Prato Principal Massinha de Peixe 314,56 20,38 12,24 29,67

Prato Secundário _{Frango Teriyaki} 119,42 19,05 1,12 8,45

Prato Vegetariano _{Paella Vegetariana} 219,56 7,37 2,87 40,09

Legumes _{Legumes Teriyaki} 58,29 0,75 5,34 2,01

25-out

ementa outubro

info nutricional

simbolos

24-out

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Sopa _{Sopa de Brócolos} 93,5 3,39 5,49 6,27

Prato Principal _{Hamburguer de Frango} 116,36 13,73 4,97 4,06

Prato Secundário Penne Atum c/ Azeitonas 394,42 15,02 9,49 59,93

Prato Vegetariano Salada de Quinoa c/ Abóbora Assada 266,76 7,97 7,47 37,03

Guarnição Batatas Noisette 235,2 4,2 9,6 31,2

Natural

Prato Principal _{Pizza Atum e Ovo} 318,5 18,1 13,4 30,32

Prato Secundário _{Fuzilli Bolonhesa de Frango} 281,57 11,77 4,31 49,27

Prato Vegetariano Ervilhas c/ Ovos Cozidos 197,34 18,15 8,85 11,25

Sopa _{Sopa de Cenoura} 83,69 1,29 6,03 6,3

Prato Principal _{Almôndegas de Vitela} 221,79 14,7 16,34 3,06

Prato Secundário _Paella 248,91 14,8 5,1 35,02

Prato Vegetariano _{Penne c/ Beringela Assada} 373,32 11,11 9,92 57,56

Legumes Puré de Espinafres 38,12 1,61 1,54 4,23

Sobremesa Uvas 76,71 0,3 0,5 18,6

Prato Principal _{Medalhões de Pescada} 133,73 15,74 7,08 1,71

Prato Secundário _{Rolo de Peru} 121,64 18,24 1,97 7,53

Prato Vegetariano _{Lasanha de Espinafres e Requeijão} 427,74 18,44 26,91 32,5

Guarnição _{Puré de Batata} 106,01 1,8 4,88 13,15

Legumes Cenoura e Ervilhas 66,87 4,29 2,57 6,74

Sobremesa Leite Creme 117,68 4,71 2,86 18,44

Sopa Sopa de Feijão 208,89 11,98 6,63 25,15

Prato Principal Arroz de Pato 289,13 14,47 6,19 42,67

Prato Secundário _{Massinha de Peixe} 314,56 20,38 12,24 29,67

Prato Vegetariano _{Cassoulet Vegetariano} 154,94 8,17 3,59 22,37

Legumes _{Feijão Verde Cozido} 16,6 1,27 0,2 2,53

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