ementa novembro Segunda Terça Quarta 31/out VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr)

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Sopa de Cenoura c/ Coentros 0 0 0 0

Prato Principal Bacalhau c/ Natas 0 0 0 0

Prato Secundário Pernas de Frango Assadas 0 0 0 0

Prato Vegetariano Salada de Quinoa c/ Abóbora Assada 0 0 0 0

Guarnição Arroz Branco 0 0 0 0

Legumes Brócolos 0 0 0 0

Sobremesa Fruta à Peça 0 0 0 0

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa 0 0 0 0

Prato Principal 0 0 0 0

Prato Secundário 0 0 0 0

Prato Vegetariano FERIADO 0 0 0 0

Guarnição 0 0 0 0

Legumes 0 0 0 0

Sobremesa 0 0 0 0

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Sopa de Cenoura com Coentros 83,69 1,29 6,03 6,3

Prato Principal Chilli de Peru 181,4 24,68 4,32 9,98

Prato Secundário Paella de mar 248,91 14,8 5,1 35,02

Prato Vegetariano Penne c/ Beringela 373,32 11,11 9,92 57,56

Guarnição Arroz Branco 191,06 3,75 0,3 42

Legumes Puré de Espinafres 38,12 1,61 1,54 4,23

Sobremesa Uvas 76,71 0,3 0,5 18,6

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Sopa de Legumes 57,09 1,49 3,36 5,63

Prato Principal Medalhões de Pescada 133,73 15,74 7,08 1,71

Prato Secundário Rolo de Peru 121,64 18,24 1,97 7,53

Prato Vegetariano Lasanha de Espinafres e Requeijão 427,74 18,44 26,91 32,5

Guarnição Puré de Batata 106,01 1,8 4,88 13,15

Legumes Cenoura e Ervilhas 66,87 4,29 2,57 6,74

Sobremesa Leite Creme 117,68 4,71 2,86 18,44

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Sopa de Feijão 208,89 11,98 6,63 25,15

Prato Principal Arroz de Pato 289,13 14,47 6,19 42,67

Prato Secundário Massinha de Peixe 314,56 20,38 12,24 29,67

Prato Vegetariano Cassoulet Vegetariano 154,94 8,17 3,59 22,37

Guarnição Arroz Branco 191,06 3,75 0,3 42

Legumes Feijão Verde Cozido 16,6 1,27 0,2 2,53

Sobremesa Fruta à Peça 97,83 0,34 0,86 23,05

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go

Bebidas 01/nov 31/out

Se

gu

n

d

a

Se

xt

a

Te

rç

a

Q

u

ar

ta

Q

u

in

ta

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Sopa de Courgete 62,73 2,22 4,55 3,36

Prato Principal Douradinhos - 4un 146,95 8,82 5,58 14,69

Prato Secundário Rolo de Peru 121,64 18,24 1,97 7,53

Prato Vegetariano Ovos Mexidos 103,58 5,97 8,5 0,83

Guarnição Arroz Branco 191,06 3,75 0,3 42

Legumes Brócolos 24,6 1,86 0,06 3,24

Sobremesa Fruta à Peça 97,83 0,34 0,86 23,05

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Sopa de Abóbora 81,11 1,18 1,68 9,29

Prato Principal Lasanha de Frango 405,1 28,8 16,48 40,69

Prato Secundário Salada Russa c/ Atum 417,61 22,5 22,87 28,48

Prato Vegetariano Penne c/ Beringela 373,32 11,11 9,92 57,56

Guarnição Incluida 0 0 0 0

Legumes Salada Fria 15,47 0,59 0,3 2,45

Sobremesa Mousse Banana Morango 145,58 3,2 5,89 19,8

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Sopa de Couve Flor e Coentros 53,08 4,15 1,42 5,14

Prato Principal Pizza Atum e Ovo 318,5 18,1 13,4 30,32

Prato Secundário Frango Teriyaki 119,42 19,05 1,12 8,45

Prato Vegetariano Couscous c/ Legumes 320,83 10,74 12,17 44,55

Guarnição Arroz Branco 191,06 3,75 0,3 42

Legumes Legumes Gregos 26,99 0,71 2,06 1,42

Sobremesa Gelatina de Morango 8,65 1,44 0,1 0,77

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural Sopa

Prato Principal

Prato Secundário HALF DAY

Prato Vegetariano Guarnição Legumes Sobremesa

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Canja de Galinha 74,5 5,45 2,04 8,45

Prato Principal Medalhões de Pescada 133,73 15,74 7,08 1,71

Prato Secundário Pernas de Frango 383,44 75,55 8,43 1,36

Prato Vegetariano Fuzilli à Checa 456,19 19,17 20,44 49,65

Guarnição Puré de Batata 106,01 1,8 4,88 13,15

Legumes Cenoura e Ervilhas 66,87 4,29 2,57 6,74

Sobremesa Leite Creme 117,68 4,71 2,86 18,44

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go

Bebidas 08/nov 07/nov

Se

gu

n

d

a

Se

xt

a

Te

rç

a

Q

u

ar

ta

Q

u

in

ta

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Sopa de Cenoura 83,69 1,29 6,03 6,3

Prato Principal Strogonoff de Frango 103,3 15,43 3,6 2,11

Prato Secundário Fuzilli Camarão Pesto Agrião 384,26 17,23 11,88 52,82

Prato Vegetariano Ovos Mexidos 103,58 5,97 8,5 0,83

Guarnição Arroz Branco 191,06 3,75 0,3 42

Legumes Legumes Gregos 26,99 0,71 2,06 1,42

Sobremesa Fruta à Peça 97,83 0,34 0,86 23,05

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Sopa de Courgete 62,73 2,22 4,55 3,36

Prato Principal Massinha de Peixe 314,56 20,38 12,24 29,67

Prato Secundário Hamburguer de Frango 116,36 13,73 4,97 4,06

Prato Vegetariano Couscous c/ Legumes 320,83 10,74 12,17 44,55

Guarnição Cotovelos Cozidos 198,35 6,59 0,82 39,67

Legumes Ervilhas Estufadas 87,95 3,07 6,01 5,16

Sobremesa Mousse Banana Morango 145,58 3,2 5,89 19,8

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Sopa de Grão 141,71 7,17 6,02 14,54

Prato Principal Penne Frango e Tomate 427,86 21,16 10,4 60,28

Prato Secundário Salada de Feijão Frade c/ Atum 314,51 23,56 11,92 27,49

Prato Vegetariano Salada de Brócolos c/ Ovo e Molho de Caril 180,92 12,6 6,33 16,44

Guarnição Esparguete 198,35 6,59 0,82 39,67

Legumes Feijão Verde Cozido 16,6 1,27 0,2 2,53

Sobremesa Uvas 76,71 0,3 0,5 18,6

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Sopa de Feijão Verde 50,37 2,29 2,7 4,06

Prato Principal Pizza Camponesa 256,31 13,98 8,36 30,57

Prato Secundário Lulas c/ Molho Cor de Rosa 97,01 6,81 6,7 2,2

Prato Vegetariano Fuzilli à Checa 456,19 19,17 20,44 49,65

Guarnição Arroz Branco 191,06 3,75 0,3 42

Legumes Salada Fria 15,47 0,59 0,3 2,45

Sobremesa Leite Creme 117,68 4,71 2,86 18,44

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Sopa de Couve Flor e Coentros 53,08 4,15 1,42 5,14

Prato Principal Empadão de Pescada 226,62 8,98 11,75 20,32

Prato Secundário Hamburguer de Vitela 203,18 26,78 10,41 0,48

Prato Vegetariano Pad Thai 281,82 7,19 6,84 49,73

Guarnição Batatas Noisette 235,2 4,2 9,6 31,2

Legumes Puré de Cenoura 43,5 0,66 3,54 2,34

Sobremesa Fruta à Peça 97,83 0,34 0,86 23,05

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go

Bebidas 15/nov 14/nov

Se

gu

n

d

a

Se

xt

a

Te

rç

a

Q

u

ar

ta

Q

u

in

ta

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Sopa de Grão 141,71 7,17 6,02 14,54

Prato Principal Hamburguer de Vitela 203,18 26,78 10,41 0,48

Prato Secundário Penne c/ Strogonoff de Salmão 469,88 15,13 19,78 56,68

Prato Vegetariano Cassoulet Vegetariano 154,94 8,17 3,59 22,37

Guarnição Arroz Escuro 177,34 3,45 2,29 34,68

Legumes Puré de Cenoura 43,5 0,66 3,54 2,34

Sobremesa Fruta à Peça 97,83 0,34 0,86 23,05

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Sopa de Agrião 42,9 1,69 2,55 3,28

Prato Principal Empadão de Pescada 226,62 8,98 11,75 20,32

Prato Secundário Bifes de Peru c/ Natas 134,01 15,2 7,46 1,43

Prato Vegetariano Ervilhas c/ Ovos Cozidos 197,34 18,15 8,85 11,25

Guarnição Arroz Branco 191,06 3,75 0,3 42

Legumes Puré de Espinafres 38,12 1,61 1,54 4,23

Sobremesa Mousse de Manga 112,03 2,59 4,32 15,18

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Sopa de Abóbora 81,11 1,18 1,68 9,29

Prato Principal Rolo de Perú Recheado 186,76 22,9 6,99 7,89

Prato Secundário Sushi 242,06 8,93 7,97 33,16

Prato Vegetariano Penne c/ Beringela 373,32 11,11 9,92 57,56

Guarnição Puré de Batata 106,01 1,8 4,88 13,15

Legumes Legumes Gregos 26,99 0,71 2,06 1,42

Sobremesa Bolo de Abóbora 137,79 2,09 4,49 22,42

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Sopa de Grão 0 0 0 0

Prato Principal Pizza Camponesa 0 0 0 0

Prato Secundário Caril de Camarão 0 0 0 0

Prato Vegetariano Thanksgiving 0 0 0 0

Guarnição Arroz Branco 0 0 0 0

Legumes Legumes Gregos 0 0 0 0

Sobremesa Mousse de Banana Morango 0 0 0 0

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Sopa de Grão 0 0 0 0

Prato Principal Pizza Camponesa 0 0 0 0

Prato Secundário Caril de Camarão 0 0 0 0

Prato Vegetariano Thanksgiving 0 0 0 0

Guarnição Arroz Branco 0 0 0 0

Legumes Legumes Gregos 0 0 0 0

Sobremesa Mousse de Banana Morango 0 0 0 0

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go

Bebidas 22/nov 21/nov

Se

gu

n

d

a

Se

xt

a

Te

rç

a

Q

u

ar

ta

Q

u

in

ta

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Sopa de Legumes 57,09 1,49 3,36 5,63

Prato Principal Almondegas de Vitela 221,79 14,7 16,34 3,06

Prato Secundário Paella de mar 248,91 14,8 5,1 35,02

Prato Vegetariano Salada de Quinoa c/ Abóbora Assada 266,76 7,97 7,47 37,03

Guarnição Puré de Batata 106,01 1,8 4,88 13,15

Legumes Brócolos 24,6 1,86 0,06 3,24

Sobremesa Fruta à Peça 97,83 0,34 0,86 23,05

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Canja de Galinha 74,5 5,45 2,04 8,45

Prato Principal Fuzilli Bolonhesa Pescada 313,99 15,49 6,06 49,72

Prato Secundário Frango Teriyaki 119,42 19,05 1,12 8,45

Prato Vegetariano Pizza Margarita 261,09 10,56 11,36 28,42

Guarnição Arroz Branco 191,06 3,75 0,3 42

Legumes Legumes Teriyaki 58,29 0,75 5,34 2,01

Sobremesa Gelatina 8,65 1,44 0,1 0,77

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Sopa de Brócolos 93,5 3,39 5,49 6,27

Prato Principal Arroz de Pato 289,13 14,47 6,19 42,67

Prato Secundário Salada Russa 417,61 22,5 22,87 28,48

Prato Vegetariano Lasanha de Espinafres e Requeijão 427,74 18,44 26,91 32,5

Guarnição Incluida 0 0 0 0

Legumes Salada Fria 15,47 0,59 0,3 2,45

Sobremesa Bolo 186,62 3,61 5,34 30,86

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Sopa de Legumes 0 0 0 0

Prato Principal Medalhões de Pescada 0 0 0 0

Prato Secundário Rolo de Peru 0 0 0 0

Prato Vegetariano Lasanha de Espinafres e Requeijão 0 0 0 0

Guarnição Puré de Batata 0 0 0 0

Legumes Cenoura e Ervilhas 0 0 0 0

Sobremesa Leite Creme 0 0 0 0

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go _Natural

Sopa Sopa de Feijão 0 0 0 0

Prato Principal Arroz de Pato 0 0 0 0

Prato Secundário Massinha de Peixe 0 0 0 0

Prato Vegetariano Cassoulet Vegetariano 0 0 0 0

Guarnição Arroz Branco 0 0 0 0

Legumes Feijão Verde Cozido 0 0 0 0

Sobremesa Fruta à Peça 0 0 0 0

VE Prot (gr) Lip (gr) HC (gr) Receita Go

Bebidas 29/nov 28/nov

Se

gu

n

d

a

Se

xt

a

Te

rç

a

Q

u

ar

ta

Q

u

in

ta