Dormir bem 3. HARMONIA DO AMBIENTE 1. IMPORTÂNCIA DO SONO 4. HARMONIA DO CORPO 5. BONS HÁBITOS - ANTES DE DORMIR 2. DORMIR MAL

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3. HARMONIA DO AMBIENTE 4. HARMONIA DO CORPO 6. CONEXÃO COM O CORAÇÃO 5. BONS HÁBITOS - ANTES DE DORMIR Dormir bem 7. LIIMPEZA DAS EMOÇOES 2. DORMIR MAL 1. IMPORTÂNCIA DO SONO Live 10/7 - 21hs Conexão 333 - 72 dias www.conexao333.com

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1. Dormir bem

Link: Live 10/7 - 21hs Conexão 333 - 72 dias www.conexao333.com

2. 1. IMPORTÂNCIA DO SONO

Link: https://www.mindmeister.com/1124095475

3. 2. DORMIR MAL

4. 7. LIIMPEZA DAS EMOÇOES

5. Live 10/7 - 21hs Conexão 333 - 72 dias www.conexao333.com

6. 6. CONEXÃO COM O CORAÇÃO

7. 5. BONS HÁBITOS - ANTES DE DORMIR

8. 4. HARMONIA DO CORPO

9. 3. HARMONIA DO AMBIENTE

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Memória Consolidar memória molecular e fisiológica

Aprendizado Armazenamento de aprendizado Migração de entradas iniciais para perenes

Equilíbrio Equilíbrio emocional e afetivo Solução de desafios no dia-a-dia Serenidade Transformações e Novos comportamentos Criatividade Novas ideias Inspiração Visualizar novas perspectivas Visualizar novos caminhos 1. IMPORTÂNCIA DO SONO

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1. IMPORTÂNCIA DO SONO

1. Equilíbrio

1.1. Equilíbrio emocional e afetivo 1.1.1. Solução de desafios no dia-a-dia 1.1.2. Serenidade

2. Aprendizado

2.1. Armazenamento de aprendizado 2.1.1. Migração de entradas iniciais para perenes

3. Memória

3.1. Consolidar memória molecular e fisiológica

4. Transformações e Novos comportamentos

4.1. Criatividade 4.2. Novas ideias 4.3. Inspiração 4.4. Visualizar novas perspectivas 4.5. Visualizar novos caminhos

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Consequências (insônia/reduzir horas de sono) Redução do metabolismo nas regiões frontais Capacidade de planejar Capacidade de executar tarefas Redução do metabolismo no cerebelo Coordenação motora Dificuldade de aprendizado Comprometimento da criatividade, atenção, memória, equilíbrio. Alterações de humor, stress (acúmulo de cortisona - hormônio liberado em situacao de stress) Menor vigor físico Envelhecimento celular precoce Maior vulnerabilidade a infecções, obesidade, hipertensão e diabetes Causas Externas Aparelhos eletrônicos (TV, computador) Posição da cama Travesseiro/colchão Luminosidade Desarmonia energética do ambiente Causas INTERNAS pessoais (emocionais/espirituais) Stress Insatisfação pessoal Insatisfação profissional Conflitos pessoais Conflitos familiares Causas INTERNAS físicas Falta de atividades física Alimentação inadequada Maus hábitos noturnos 2. DORMIR MAL

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2. DORMIR MAL

1. Consequências (insônia/reduzir horas de sono)

1.1. Redução do metabolismo nas regiões frontais 1.1.1. Capacidade de planejar 1.1.2. Capacidade de executar tarefas 1.2. Redução do metabolismo no cerebelo 1.2.1. Coordenação motora 1.3. Dificuldade de aprendizado 1.4. Comprometimento da criatividade, atenção, memória, equilíbrio. 1.5. Alterações de humor, stress (acúmulo de cortisona - hormônio liberado em situacao de stress) 1.6. Menor vigor físico 1.7. Envelhecimento celular precoce 1.8. Maior vulnerabilidade a infecções, obesidade, hipertensão e diabetes

2. Causas Externas

2.1. Aparelhos eletrônicos (TV, computador) 2.2. Posição da cama 2.2.1. parte central do quarto

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2.2.2. NÃO PODE 2.2.2.1. de costas para porta 2.2.2.2. cabeceira passar canos de água ou gás 2.3. Travesseiro/colchão 2.3.1. Qualidade? 2.3.2. Validade? 2.4. Luminosidade 2.4.1. Hormônio do sono - Melatonina 2.5. Desarmonia energética do ambiente

3. Causas INTERNAS pessoais (emocionais/espirituais)

3.1. Stress 3.2. Insatisfação pessoal 3.3. Insatisfação profissional 3.4. Conflitos pessoais 3.5. Conflitos familiares

4. Causas INTERNAS físicas

4.1. Falta de atividades física 4.2. Alimentação inadequada 4.2.1. chá com cafeina, café, refrigerantes (estimulantes)

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4.2.2. jantar tarde - sono é interferido pela demanda energética de digestão 4.3. Maus hábitos noturnos

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Limpeza física Anil Limpeza energética e espiritual dos ambientes: livre-se das energias negativas! | Anima Mundhy Incenso Oração Anjos Harmonizadores de ambientes Aromaterapia Sinergias @mariellen 20 gotas de OE Olíbano 20 gotas de OE Mirra Diluídos em 100ml de álcool de cereais Plantas Cristais Feng Shui Buscar dicas de harmonização Quarto Casa 3. HARMONIA DO AMBIENTE

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3. HARMONIA DO AMBIENTE

1. Limpeza física

1.1. Anil 1.1.1. Limpeza energética e espiritual dos ambientes: livre-se das energias negativas! | Anima Mundhy Link: http://animamundhy.com.br/blog/limpeza-energetica-espiritual-ambientes-livre-se-energias-negativas 1.2. Incenso 1.3. Oração Anjos 1.4. Harmonizadores de ambientes 1.5. Aromaterapia Sinergias @mariellen 1.5.1. 20 gotas de OE Olíbano 20 gotas de OE Mirra Diluídos em 100ml de álcool de cereais 1.6. Plantas 1.7. Cristais

2. Feng Shui

2.1. Buscar dicas de harmonização 2.1.1. Quarto 2.1.2. Casa

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Benzer Passe Harmonia dos chakras Site - Anjos de Luz Introdução sobre o Chakras (PDF) Invocação da Unificação dos Chakras Texto Áudio Conectar com o infinito em você Texto Áudio Aromaterapia Cosmoterapia (Dietrich Gumbel) Cosmomúsica Atividades físicas Liberação de substâncias que aumentam o stress Atividade corporal ou meditação ativa antes de dormir Yoga Caminhada/Corrida Alongamento para liberar energia Padronização cruzada (ver vídeo Letícia Capelão) Esporte ao ar livre Pilates/Natação/Hidroginástica etc Cristaloterapia Turmalina negra - proteção Ametista - proteção/limpeza Água marinha - dormir bem Amazonita - sono profundo Citrino - cristal da alegria/antidepressivo Aromaterapia OE Lavanda Relaxamento OE Hortelâ Pimenta Clareia a mente Alecrim Proteção/limpeza/concentração OE Olíbano Meditação/Conexão Eu Divino OE Cedro Atlas Meditação/Elevação espiritual Aromas dos Anjos Conexão - Anjo do dia/Anjo da hora 4. HARMONIA DO CORPO

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4. HARMONIA DO CORPO

1. Passe

2. Harmonia dos chakras

2.1. Site - Anjos de Luz Link: http://www.anjodeluz.net/ 2.2. Introdução sobre o Chakras (PDF) Link: http://www.anjodeluz.net/Downloads/INTRODUCAO_AOS_CHAKRAS.pdf 2.3. Invocação da Unificação dos Chakras 2.3.1. Texto Link: http://cmm_id:%25201124031216 2.3.2. Áudio Link: http://cmm_id:%25201124031216 2.4. Conectar com o infinito em você 2.4.1. Texto Link: http://www.anjodeluz.net/programa6.htm 2.4.2. Áudio

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Link: http://www.internetdeluz.com.br/audios/8agosto2012.mp3 2.5. Aromaterapia 2.6. Cosmoterapia (Dietrich Gumbel) 2.7. Cosmomúsica

3. Benzer

4. Aromaterapia

4.1. OE Lavanda 4.1.1. Relaxamento 4.2. OE Hortelâ Pimenta 4.2.1. Clareia a mente 4.3. Alecrim 4.3.1. Proteção/limpeza/concentração 4.4. OE Olíbano 4.4.1. Meditação/Conexão Eu Divino 4.5. OE Cedro Atlas 4.5.1. Meditação/Elevação espiritual 4.6. Aromas dos Anjos 4.6.1. Conexão - Anjo do dia/Anjo da hora

5. Cristaloterapia

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5.1. Turmalina negra - proteção 5.2. Ametista - proteção/limpeza 5.3. Água marinha - dormir bem 5.4. Amazonita - sono profundo 5.5. Citrino - cristal da alegria/antidepressivo

6. Atividades físicas

6.1. Liberação de substâncias que aumentam o stress 6.2. Atividade corporal ou meditação ativa antes de dormir 6.3. Yoga 6.4. Caminhada/Corrida 6.5. Alongamento para liberar energia 6.6. Padronização cruzada (ver vídeo Letícia Capelão) 6.7. Esporte ao ar livre 6.8. Pilates/Natação/Hidroginástica 6.9. etc

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Banho relaxante Eletrônicos (evitar/eliminar) Desconectar equipamentos eletrônicos (se houver) da tomada Evitar dormir com a TV ligada (impede sono profundo) Evitar dormir com computador ligado Apagar todas as luzes/black-out (melatonina) Alimentação Preferencialmente, após 19hs, ingerir líquidos (bater sopa no liquidificador) Jantar até 1 ou 2 horas antes de dormir Água Copo de água na cabeceira Intenção cristalizar na água Beber água ao acordar - gratidão Cristal Água marinha ou amazonita Colocar debaixo do travesseiro

Atividade corporal Atividade corporal ou meditação ativa_{antes de dormir/antes do banho}

Yoga Alongamentos Dançar Oração, intenções, meditação Salmo 91/90 - Salmo dos Anjos Proteção do sono, do lar Silêncio Mantras Gratidão Agradecer pelo dia Por todas as bênçãos e oportunidades/desafios Pela boa noite de sono Proteção dos Anjos etc Aromaterapia (óleos essenciais) Óleos essenciais no travesseiro (1 a 3 gotinhas) OE Bergamota acalma mente, relaxa, traz alegria, antidepressivo OE Lavandin acalma ansiedade, relaxa OE Lavanda acalma, relaxa profundamente, antidepressivo Aromaterapia Sinergias @mariellen Insônia/depressão/ansiedade Sinergia 1: 3 gotas de bergamota 3 gotas de olíbano 2 gotas de lavanda Insônia/stress/acolhimento Sinergia 2: 3 gotas de OE manjerona 2 gotas de lavanda 1 gota de vetiver Insônia/ansiedade Sinergia 3: 3 gotas de lavanda 3 gotas de camomila-romana 1 gota de laranja Como usar? Difusor elétrico pingar em um lenço de pano ou uma gaze e deixar debaixo do travesseiro. Essas mesmas quantidades podem ser feitas para uso tópico em um frasco de roll-on de 10mL e completar com óleo de coco fracionado (em estado líquido). 5. BONS HÁBITOS - ANTES DE DORMIR

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5. BONS HÁBITOS - ANTES DE DORMIR

1. Eletrônicos (evitar/eliminar)

1.1. Desconectar equipamentos eletrônicos (se houver) da tomada 1.2. Evitar dormir com a TV ligada (impede sono profundo) 1.3. Evitar dormir com computador ligado 1.4. Apagar todas as luzes/black-out (melatonina)

2. Atividade corporal

2.1. Atividade corporal ou meditação ativa antes de dormir/antes do banho 2.1.1. Yoga 2.1.2. Alongamentos 2.1.3. Dançar

3. Gratidão

3.1. Agradecer pelo dia 3.2. Por todas as bênçãos e oportunidades/desafios 3.3. Pela boa noite de sono 3.4. Proteção dos Anjos 3.5. etc

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4. Aromaterapia Sinergias @mariellen

4.1. Insônia/depressão/ansiedade 4.1.1. Sinergia 1: 3 gotas de bergamota 3 gotas de olíbano 2 gotas de lavanda 4.2. Insônia/stress/acolhimento 4.2.1. Sinergia 2: 3 gotas de OE manjerona 2 gotas de lavanda 1 gota de vetiver 4.3. Insônia/ansiedade 4.3.1. Sinergia 3: 3 gotas de lavanda 3 gotas de camomila-romana 1 gota de laranja 4.4. Como usar? 4.4.1. Difusor elétrico 4.4.2. pingar em um lenço de pano ou uma gaze e deixar debaixo do travesseiro. 4.5. Essas mesmas quantidades podem ser feitas para uso tópico em um frasco de roll-on de 10mL e completar com óleo de coco fracionado (em estado líquido).

5. Aromaterapia (óleos essenciais)

5.1. Óleos essenciais no travesseiro (1 a 3 gotinhas) 5.2. OE Bergamota 5.2.1. acalma mente, relaxa, traz alegria, antidepressivo 5.3. OE Lavandin 5.3.1. acalma ansiedade, relaxa 5.4. OE Lavanda

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5.4.1. acalma, relaxa profundamente, antidepressivo

6. Água

6.1. Copo de água na cabeceira 6.1.1. Intenção cristalizar na água 6.1.2. Beber água ao acordar - gratidão

7. Oração, intenções, meditação

7.1. Salmo 91/90 - Salmo dos Anjos 7.2. Proteção do sono, do lar 7.3. Silêncio 7.4. Mantras

8. Cristal

8.1. Água marinha ou amazonita 8.2. Colocar debaixo do travesseiro

9. Alimentação

9.1. Preferencialmente, após 19hs, ingerir líquidos (bater sopa no liquidificador) 9.2. Jantar até 1 ou 2 horas antes de dormir

10. Banho relaxante

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Autoconhecimento Leituras inspiradoras Sri Prem Baba Propósito Transformando o sofrimento em alegria Amar e ser livre Diálogos com o Anjo Gitta Mallasz Mente e Cérebros Poderosos: um guia prático para sua saúde psíquica e emocional Conceição Trucom O que você gostava de fazer quando criança? Qual a sua missão? Quais os seus talentos? Terapias que fiz/faço recentes e recomendo Leitura de Aura (May - presencial/online) -(31) 9-7186-3489 Constelação (Dulce Helena) - (31) 9-9994-7839 Mapa Astral / Sinastria Amorosa/Mapa Astral Animal -Lê Caliel - (49) 9136-5214 Thetahealing - Conexão Animal (Fernanda Pimenta) -(31) 9-9820-0886 Thetahealing - Humano (Noéle Gomes) -(31) 9-9939-1236 Cosmoterapia/Cosmomúsica Autoaplicação Terapias que ofereço Conexão com os Anjos/Mapa dos Anjos Tarot dos Anjos Conexão Eu Divino Oração Silêncio Meditação Mantras Anjo | Eu Superior | Eu Divino Cosmoterapia/Cosmomúsica Tratamento criado pelo Dr. Dietrich Gumbel integra tons musicais (Cosmomúsica), aromas e pedras preciosas às escalas de cores do arco-íris Trabalha com os sete sentidos tato, paladar, olfato, audição e visão, centro da nossa autoconsciência, o nosso terceiro-olho" ou "olho divino" e o coração é o nosso sétimo sentido. Contato com natureza Aromaterapia Cristais Conexão com os Anjos Bolha de proteção Meditação de Sintonia com os Anjos Práticas diárias Altar Salmos dos Anjos Silêncio Meditação Gratidão Cristais Aromas 6. CONEXÃO COM O CORAÇÃO

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6. CONEXÃO COM O CORAÇÃO

1. Conexão Eu Divino

1.1. Oração 1.2. Silêncio 1.3. Meditação 1.4. Mantras 1.5. Anjo | Eu Superior | Eu Divino 1.6. Cosmoterapia/Cosmomúsica 1.6.1. Tratamento criado pelo Dr. Dietrich Gumbel 1.6.2. integra tons musicais (Cosmomúsica), aromas e pedras preciosas às escalas de cores do arco-íris 1.6.3. Trabalha com os sete sentidos 1.6.4. tato, paladar, olfato, audição e visão, centro da nossa autoconsciência, o nosso terceiro-olho" ou "olho divino" e o coração é o nosso sétimo sentido. 1.7. Contato com natureza 1.8. Aromaterapia 1.9. Cristais

2. Conexão com os Anjos

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2.1. Bolha de proteção 2.2. Meditação de Sintonia com os Anjos 2.3. Práticas diárias 2.4. Altar 2.5. Salmos dos Anjos 2.6. Silêncio 2.7. Meditação 2.8. Gratidão 2.9. Cristais 2.10. Aromas

3. Autoconhecimento

3.1. Leituras inspiradoras 3.1.1. Sri Prem Baba 3.1.1.1. Propósito 3.1.1.2. Transformando o sofrimento em alegria 3.1.1.3. Amar e ser livre 3.1.2. Diálogos com o Anjo 3.1.2.1. Gitta Mallasz

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3.1.3. Mente e Cérebros Poderosos: um guia prático para sua saúde psíquica e emocional 3.1.3.1. Conceição Trucom 3.2. O que você gostava de fazer quando criança? 3.3. Qual a sua missão? 3.4. Quais os seus talentos? 3.5. Terapias que fiz/faço recentes e recomendo 3.5.1. Leitura de Aura (May - presencial/online) - (31) 9-7186-3489 3.5.2. Constelação (Dulce Helena) - (31) 9-9994-7839 3.5.3. Mapa Astral / Sinastria Amorosa/Mapa Astral Animal - Lê Caliel - (49) 9136-5214 3.5.4. Thetahealing - Conexão Animal (Fernanda Pimenta) - (31) 9-9820-0886 3.5.5. Thetahealing - Humano (Noéle Gomes) - (31) 9-9939-1236 3.5.6. Cosmoterapia/Cosmomúsica 3.5.6.1. Autoaplicação 3.6. Terapias que ofereço 3.6.1. Conexão com os Anjos/Mapa dos Anjos 3.6.2. Tarot dos Anjos

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Ho'oponopono

Respiração Ha

Água azul solar

Mantra

Oração completa

EFT Emotional Freedom Techniques | Técnicade Libertação Emocional.“ Acupuntura Emocional sem Agulhas Constelação familiar Antar Mouna Autopurificação do yoga Thetahealing Reiki Quântico Cristais Quartzo rosa - amor incondicional - Anjos Ametista - transmutação Ferramentas da física quântica 7. LIMPEZA DAS EMOÇOES

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1. Ho'oponopono

1.1. Respiração Ha 1.2. Água azul solar 1.3. Mantra 1.4. Oração completa

2. EFT

2.1. Emotional Freedom Techniques | Técnica de Libertação Emocional.“ Acupuntura Emocional sem Agulhas