Deliciosas,
como sempre!
NOVAS
RECEITAS
No âmbito do projecto “SABORES DA FIGUEIRA”, fruto de uma parceria
entre a CEVADAS, a ESCOLA PROFISSIONAL DA FIGUEIRA DA FOZ
e um conjunto de produtores do concelho, têm sido apresentadas receitas com
produtos da nossa região, desenvolvidas em concurso pelos alunos finalistas em
cada ano. Eis algumas das sugestões apresentadas:
NOVAS
RECEITAS
“SABORES DA FIGUEIRA-
CEVADAS”
CATAPLANA DE ENCHIDOS
(André Ribeiro, 3.º ano, 2010/2011)
06
COGUMELOS RECHEADOS COM LULAS E ENCHIDOS
( Luís Sousa, 3º ano, 2011/2012)
07
FOLHADO DE FRANGO COM RISOTTO DE ENCHIDOS
(Hélio Pedrosa, 3º ano, 2011/2012)
08
PETISCOS
CEVADAS
FARINHEIRA GRELHADA COM DIÓSPIRO-MAÇÃ, QUEIJO
FRESCO E ORÉGÃOS 14
MIGAS DE NEGRITO COM COUVE GALEGA CEGADA
(CALDO VERDE) 15
FARINHEIRA GRELHADA COM COGUMELOS GRELHADOS
16
MORCELA DE ARROZ COM MAÇÃ GRELHADOS
17
NEGRITO COM BATATA DOCE GRELHADOS
18
SALPICÃO COM MELÃO 19
CHOURIÇO DE QUIAIOS COM QUEIJO
20
INGREDIENTES: · 1 cebola · 2 dentes alho · 1 cenoura · 2 tomates · 1 pimento vermelho · 100gr Chouriço de Quiaios · 100gr Negrito de Quiaios · 100gr Salpicão de Quiaios · Azeite q.b. · 100 gr amêndoa laminada · 100 ml vinho rosé · 100 gr queijo mozarella · 1 ramo de tomilho CONFEÇÃO:
· Numa cataplana, colocar por camadas a cebola em meia lua, alho picado, cenoura picada, tomate em rode-las, pimento picado e os Enchidos de Quiaios picados. Regar com um pouco de vinho e levar ao lume brando cerca de 15 min.
· Deixar arrefecer e cuidadosamente colocar num tab-uleiro. Polvilhar com o queijo ralado e levar a gratinar. · Empratar ao centro do prato, decorando com um fio de molho que sobrou da cataplana, umas pontas de tomilho, umas lascas de amêndoa torrada e umas tiras de Salpicão de Quiaios frito.
6 Pessoas · Tempo 50 min · Grau dificuldade: Médio · Custo: Médio
CATAPLANA
INGREDIENTES: · 8 cogumelos médios · 100 gr Chouriço de Quiaios · 100 gr bacon · 100 gr lulas em conserva · 1 cebola pequena · 200 ml sumo de laranja · 1 c. sopa farinha Maizena · Pimento vermelho q.b. · 1 ramo de tomilho
CONFEÇÃO:
· Lavar os cogumelos e retirar-lhes o pé cuidadosamente.
· Numa frigideira, refogar a cebola picada com um pouco de azeite, adicionar o chouriço de Quiaios e o bacon picado. Deixar fritar bem.
· Adicionar as lulas cortadas em pedaços pequenos no final. Rechear os cogumelos com este preparado e levar ao forno.
· Desfazer a Maizena no sumo de laranja e levar ao lume brando até engrossar.
· Empratar um ou dois cogumelos, decorando com um fio de molho, uns pedaços de pimento vermelho picado e umas pontas de tomilho.
4 Pessoas · Tempo 30 min · Grau dificuldade: Médio · Custo: Baixo
COGUMELOS RECHEADOS
COM LULAS E ENCHIDOS DE QUIAIOS
INGREDIENTES:
· 1 frango pequeno · 1 emb. massa folhada · 1 gema de ovo · 1 cebola pequena · 2 dentes de alho · Azeite q.b. · Sal e pimenta q.b. · 200 ml vinho branco · Orégãos, ervas de Provence e colorau q.b.
· 2 c. sopa polpa de tomate · 400 gr arroz para risotto · 200 ml natas · 100 gr pimento vermelho · 200 gr courgette · 50 gr alho francês · 100 gr cenoura · 100 gr Chouriço de Quiaios · 100gr Salpicão de Quiaios CONFEÇÃO:
· Fazer um refogado com azeite, cebola e alho picado. · Adicionar o frango em pedaços e deixar alourar. Tem-perar com sal, pimenta, orégãos, ervas de Provence e colorau. Adicionar a polpa de tomate e o vinho. Deixar cozinhar em lume brando. Retirar do lume e desfiar. · Com a massa folhada, fazer um retângulo, rechear com o frango e enrolar. Pincelar com uma gema de ovo e levar ao forno em tabuleiro untado cerca de 20 min a 200º. · Para o risotto, fazer um refogado com alho e cebola picados, Chouriço de Quiaios picado, salpicão de Quiaios picado e adicionar o arroz. Adicionar água aos poucos até o arroz estar cozido. Por fim, adicionar as natas para que fique cremoso.
· Para os legumes, fazer um refogado com alho francês em tiras e azeite, adicionar a cenoura picada, o pimento, e por fim a courgette em meia lua. Temperar com sal e pimenta e deixar cozinhar.
· Empratar o arroz no centro do prato, rodeado com os legumes salteados e o folhado no topo. Decorar com um gomo de tomate cherry e umas pontas de cebolinho.
6 Pessoas · Tempo 60 min · Grau dificuldade: Elevado · Custo: Médio
FOLHADO DE FRANGO COM RISOTTO DE
ENCHIDOS DE QUIAIOS E LEGUMES SUADOS
INGREDIENTES: · 200 gr lombo de porco fumado “Cevadas” · 8 ovos de codorniz · 200 gr mistura de alfaces · Sal e pimenta q.b. · Azeite q.b. · Vinagre balsâmico q.b. · 2 tomates cherry · 1 ramo de tomilho CONFEÇÃO:
· Cortar fatias de lombo fumado “Cevadas”, de modo a poder fazer um pequeno rolo com ajuda de papel de alumínio ou fio de cozinha. Colocar os rolos num tabuleiro ao alto, introduzir cuidadosamente o ovo de codorniz, temperar com sal e pimenta e levar ao forno médio por 15 min.
· Temperar a mistura de alfaces com azeite, vinagre balsâmico, sal e pimenta.
· Cortar o tomate cherry em gomos.
· Empratar no centro do prato a mistura de alfaces, 2 rolos de lombo fumado “Cevadas” com o ovo, e decorar com gomos de tomate cherry e uma ponta de tomilho.
4 Pessoas · Tempo 40 min · Grau dificuldade: Baixo · Custo: Baixo
LOMBO FUMADO “CEVADAS”
COM OVO DE CODORNIZ
INGREDIENTES: · 1 farinheira de Quiaios · 1 maçã reineta · 2 ovos · 100 gr farinha · 100 gr pão ralado · Orégãos q.b. · 50 gr azeitonas · Óleo q.b. · 80 gr maionese · 30 gr ketchup · 2 c. sopa natas · 1 c sopa vinho tinto · Sal e pimenta q.b.
CONFEÇÃO:
· Retirar a pele da farinheira de Quiaios e colocar o recheio numa taça. Cortar a maçã em pedaços peque-nos, juntar umas gotas de limão e misturar com a far-inheira. Adicionar azeitona picada e orégãos. Moldar pequenos hamburguers, passar por farinha, ovo e pão ralado.
· Fritar os hamburguers em óleo abundante e colocar sobre papel absorvente.
· Fazer um molho, misturando a maionese, o ketchup, as natas, o vinho e temperar com sal e pimenta. · Empratar os hamburguers, decorando com um fio de molho, alguns grãos de pimenta rosa, um pequeno molhinho de canónigos e umas pontas de cebolinho.
4 Pessoas · Tempo 30 min · Grau dificuldade: Médio · Custo: Baixo
MINI-HAMBURGUER DE FARINHEIRA
DE QUIAIOS COM MAÇÃ
INGREDIENTES: · 2 beringelas · 1 cebola · 1 dente de alho · 1 chouriço de Quiaios · 100 ml vinho tinto · 2 c. sopa polpa de tomate · Sal e pimenta q.b. · Canela em pó q.b. · Açúcar q.b. · Orégãos q.b. · Molho Béchamel q.b. · 200 gr queijo pecorino (ou parmesão)
CONFEÇÃO:
· Cortar as beringelas em rodelas, temperar com sal e levar a fritar numa frigideira com um pouco de óleo. Reserve.
· Num tacho, refogar a cebola e o alho picados com azeite. Adicionar o chouriço de Quiaios picado e deixar fritar um pouco.
· Adicionar o vinho, a polpa de tomate, o açúcar, a canela e orégãos. Deixar cozinha até evaporar o álcool. · Num tabuleiro de forno, colocar alternadamente fatias de beringela coradas e o estufado de chouriço de Qui-aios. Repetir o processo as vezes necessárias a gosto, regar com um pouco de molho Béchamel e polvilhar com o queijo ralado.
· Levar ao forno bem quente a gratinar.
· Servir decorado com folhas de canónigos, cebolinho picado e umas pontas de salicórnia.
4 Pessoas · Tempo 40 min · Grau dificuldade: Médio · Custo: Médio
MINI - EMPADÃO DE BERINGELA
E CHOURIÇO DE QUIAIOS
INGREDIENTES:
· 1 farinheira Quiaios Cevadas · 1 queijo fresco magro 200 grs
· 2 dióspiros-maçã · Orégãos
CONFEÇÃO:
Parta 1 farinheira em rodelas finas e grelhe-a dum lado e do outro.
Lave os dióspiros-maçã bem lavados e seque-os, retire-lhes as extremidades, parta em rodelas de 1 cm de espessura e corte-as em 4 partes.
Retire o queijo da embalagem, parta-o em rodelas de 0,5 cm e parta-os em 4 partes.
COMPOSIÇÃO DA ENTRADA:
Por ordem crescente, coloque 1 pedaço de dióspiro-maçã, a rodela de farinheira grelhada e por fim o queijo fresco, unidos por 1 palito. Polvilha-se com orégãos a gosto.
Tempo15 min · Grau dificuldade: Baixo · Custo: Baixo
FARINHEIRA GRELHADA COM DIÓSPIRO-
-MAÇÃ, QUEIJO FRESCO E ORÉGÃOS
INGREDIENTES:
· 1 negrito Quiaios Cevadas · 1 embalagem de caldo verde ou couve galega cegada · 3 ovos
· 1 embalagem de tostas pequenas
CONFEÇÃO:
Parta o negrito em pedacinhos e leve-os a saltear em lume brando num tacho anti-aderente ou numa hook. De seguida junte 2 punhados
de couve e deixe saltear envolvendo a couve e o neg-rito.
Logo que a couve fique amolecida adicione as tostas partidas
grosseiramente e os ovos inteiros envolvendo bem todos os ingredientes.
Servir quente.
Tempo30 min · Grau dificuldade: Médio · Custo: Baixo
MIGAS DE NEGRITO COM COUVE GALEGA
CEGADA (CALDO VERDE)
INGREDIENTES:
· 1 farinheira Quiaios Cevadas · 1 embalagem de 300 grs de cogumelos brancos nos
CONFEÇÃO:
Parte-se a farinheira em rodelas e grelhe-a de ambos os lados.
Enquanto a farinheira grelha lavam-se os cogumelos bem lavados e retira-se-lhes o pé. Utilize a gordura libertada pela farinheira para grelhar os cogumelos, primeiro na base e depois vire-os conservando o suco que entretanto se libertou dentro do cogumelo. Coloque 1 rodela de farinheira dentro de cada cogume-lo e prenda-os com um palito. Se pretender pode temperar os cogumelos de sal e pimenta antes de lhe adicionar a farinheira.
Tempo15 min · Grau dificuldade: Baixo · Custo: Baixo
FARINHEIRA GRELHADA
COM COGUMELOS GRELHADOS
INGREDIENTES:
· 1 morcela de arroz de Quiaios Cevadas · 2 maçãs Golden Perlim
CONFEÇÃO:
Parta o negrito em pedacinhos e leve-os a saltear em lume brando num tacho anti-aderente ou numa hook. De seguida junte 2 punhados de couve e deixe saltear envolvendo a couve e o negrito.
Logo que a couve fique amolecida adicione as tostas partidas grosseiramente e os ovos inteiros envolvendo bem todos os ingredientes.
Servir quente.
Tempo15 min · Grau dificuldade: Baixo · Custo: Baixo
MORCELA DE ARROZ
COM MAÇÃ GRELHADOS
INGREDIENTES:
· 1 negrito de Quiaios Cevadas · 1 batata doce tamanho grande alongada
CONFEÇÃO:
Descasque a batata doce e parta-a em rodelas finas para que fique estaladiça. Corte o negrito em rodelas. Disponha intercaladamente no grelhador as rodelas da batata doce e do negrito até ficarem bem douradin-hos. Coloque uma rodela de negrito em cima de cada rodela de batata.
Tempo15 min · Grau dificuldade: Baixo · Custo: Baixo
NEGRITO
INGREDIENTES:
· 1 Salpicão de Quiaios Cevadas
· 1 melão casca verde (dica para escolher o melão: escolha o melão mais do, assim estará mais duro)
CONFEÇÃO:
Corte o melão ao meio em forma de estrela. Metade do melão serve de decoração e a outra parte corte-a em fatias de aproximadamente 3 cm. Retire a casca e as pevides. De seguida corte em cubos.
Fatie o Salpicão o mais fino possível. Faça um pequeno “caracol” e coloque-o em cima do melão com um palito.
Tempo15 min · Grau dificuldade: Baixo · Custo: Baixo
SALPICÃO
COM MELÃO
INGREDIENTES:
· 1 Chouriço de Quiaios Cevadas
· Queijo curado a seu gosto, de preferência meio sal · Mini tostas
· Azeitonas Verdes
CONFEÇÃO:
Corte o chouriço em rodelas finas, o queijo em peque-nos cubos e as azeitonas verdes ao meio.
Coloque o queijo sobre as rodelas do chouriço, que por sua vez são colocados sobre as mini tostas. Leve ao forno, em tabuleiro, para gratinar o queijo. Sirva quente.
Tempo15 min · Grau dificuldade: Baixo · Custo: Baixo
