Página 1 ¾ MEIOS UTILIZADOS PARA HIDRATAÇÃO E RESFRIAMENTO CORPORAL
Baseado nas informações constantes na Portaria Nr 009-COTER, de 16 de DEZEMBRO de 2009, que aprova a INSTRUÇÃO SOBRE PREVENÇÃO DE ACIDENTES NA INSTRUÇÃO POR EFEITO DAS CONDIÇÕES CLIMÁTICAS, este Estabelecimento de Ensino elaborou diversas medidas visando alcançar a excelência na formação do militar paraquedista procurando os padrões de segurança na instrução.
Tendo em vista os objetivos constantes da Portaria da referência: 1. Prevenir a ocorrência de acidentes;
2. Sistematizar a realização do estudo e do acompanhamento das condições climáticas no planejamento e na execução das atividades de instrução militar; e
3. Conscientizar a direção da instrução sobre a necessidade da adequação da intensidade das atividades de instrução com as condições climáticas;
Este Estabelecimento de Ensino constatou a extrema importância do processo de hidratação dos militares para os participantes dos exercícios físicos e na instrução, especialmente submetidos à situação de calor intenso. Por essa razão o Curso Básico Paraquedista, ministrado nesta Escola, se constitui em um dos cursos onde o aluno deve se manter sempre muito bem hidratado, particularmente pelas condições climáticas adversas que caracterizam o verão da cidade do Rio de Janeiro.
Visando melhorar o rendimento escolar, diminuir o número de alunos desligados e proporcionar uma hidratação adequada dos alunos, o Centro de Instrução Pára-quedista General Penha Brasil implementou novas medidas para manter a hidratação corporal de seus alunos, a seguir mencionadas:
A - Bebedouros com água gelada e filtrada
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B - Freezer com água filtrada e gelada
C – Chuveiros justapostos a bebedouros com água gelada
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D - Contêiner para atendimento médico com ar condicionado.
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A- Tabela de procedimentos para evitar acidentes térmicos (código de bandeirolas)
BAND HASTEADA ATIVIDADE FÍSICA ÁREA DE ESTÁGIOS PROCEDIMENTOS NA EXECUÇÃO - Corrida 5 Km - Liberada. - Ginástica Básica - Liberada. - Ginástica com Toros - Liberada.
- Pista de Cordas - Liberada (2 passagens). - PTC - Liberada (2 passagens). - Treinamento
para o TVF - Liberado (2 passagens). - Escolhinha - Liberada.
- Tempos de
instrução - De 50 min. - 1º e 3º
intervalos - Com duração mínima de 10 min de volta à calma e consumo obrigatório de água. VD
(16 à 22° C)
- 2º intervalo - Com duração mínima de 15 min de volta à calma e consumo obrigatório de bebida eletrolítica.
- Corrida 5 Km - Liberada – chegada com resfriamento com jatos d água. - Ginástica
Básica - Liberada. - Ginástica com
Toros - Liberada
- Pista de Cordas - Liberada (2 passagens). - PTC - Liberada (2 passagens). - Treinamento
para o TVF - Liberado (2 passagens) – com hidratação após o TVF. - Escolhinha - Liberada.
- Tempos de
instrução - De 50 min. - 1º e 3º
intervalos - Com duração mínima de 10 min de volta à calma e consumo obrigatório de água. AM
(23 à 26° C)
- 2º intervalo - Com duração mínima de 15 min de volta à calma e consumo obrigatório de bebida eletrolítica.
- Corrida 5 Km - Liberada – chegada com resfriamento com jatos d água. - Ginástica
Básica - Liberada. - Ginástica com
Toros - Liberada
- Pista de Cordas - Liberada – 2 passagens – após a 2ª passagem e resfriamento com jatos d água – Banheiro direto.
- PTC - Liberada – 2 passagens. - Treinamento
para o TVF
- liberado em locais com sombra e arejado – 02 passagens – RESFRIAMENTO E HIDRATAÇÃO. -Recuperação Física - PROIBIDA. - Tempos de instrução - de 40 min. VM (27 à 28° C)
- Intervalos - com duração mínima de 15 min de volta à calma e consumo obrigatório de bebida eletrolítica.
- Corrida 5 Km - PROIBIDA. - Ginástica
Básica - liberada – reduzida em 50% e com resfriamento com jatos d água. - Ginástica com
Toros - liberada – reduzida em 50% e resfriamento com jatos d água.
- Pista de Cordas - liberada para apenas 01 passagem, com a retirada da gandola após a psg e resfriamento c/ jatos d água.
- PTC - liberada – reduzida em 50% resfriamento com jatos d água. - Treinamento
para o TVF - liberado em locais com sombra e arejado – 01 passagem – resfriamento e hidratação. - Escolhinha - PROIBIDA.
- Tempos de
instrução - De 40 min.
PRETA (29 à 40° C)
Página 6 eletrolítica.
