V.08 –Março
2019Patagonia Run Mountain Hardwear 2019|Guia do Participante|10k
1. Descrição geral de “Patagonia Run 2019 | 10k”
Descrição do percurso| Classificação do percurso |Data da corrida| Horário de largada
2. Credenciamento
*Novidade*e Entrega de Kits| Palestra Técnica
3. Largada
*Novidade*| Transporte | Guarda-volumes| Chegada | Entrega de Prêmios
4. Informação sobre o percurso.
Mapa do trajeto |Altimetria |Postos de Assistência | Serviços em postos| Marcação do Circuito |
Protocolo de Abandono | Lixo
5. Elementos Obrigatórios
Recomendações para o equipamento.
6. Dicas de Corrida
7. Contato
1. Descrição geral do “Patagonia Run 2019 | 10k”
Descrição do percurso:O Patagonia Run em San Martín de los Andes, Argentina, é um desafio único para atletas de trilhas de montanha de todos os níveis. Os participantes encontrarão um terreno que combina diferentes tipos de trilhas, que incluem sendas de montanha com inclinações variáveis e terrenos de diversos solos com um desnível acumulado positivo estimado em 600 metros aproximadamente, além de planícies e vales de grande beleza, pontos de visão panorâmica com um atrativo único, e áreas de bosques com espécies características d a Patagônia A r g e n t i n a . Este será um verdadeiro teste de resistência decorridas off-road pela beleza das maravilhosas paisagens das regiões próximas a San Martín de los Andes, tornando-o um evento único em sua classe. Classificação do percurso: Mudanças de elevação/altitude: Terreno técnico: Dificuldade geral:
Data
: Sábado 13 de abril de 2019Horário de Largada:
12.00 pm
2. Credenciamento e Entrega de Kits| Palestra Técnica
Escritório de Corrida – Le Village Events Center - Rua General Roca 816-San Martin de los Andes. Credenciamento - Apresentar se com carteira de identidade e Exame de Aptidão Física HorárioQuarta-feira,1 0 de abril 11h00 a 21h00 Quinta-feira,11de abril 9h00a21h00 Sexta-feira,12de abril 9h00a22h00 è Entrega de Kit de corrida e dorsal com número de corredor e Chip. Importante: os kits não serão entregues no dia da corrida. Escritório de Corrida–Le Village Events Center - Rua General Roca 816.
è Entrega da camiseta Oficial da Corrida apresentando o dorsal com número de corredor, no mesmo horário do credenciamento. Teatro San José – Rua Capitán Drury 758 è Foto de Presente Salão Municipal de Exposições "Lidaura Chapitel" – Rua Capitán Drury 656 è Presente Surpresa, quarta-feira, 10 das 17h às 22h, quinta e sexta-feira, mesmo horário do credenciamento. Hotel Patagonia Plaza -Expo Ultra Trail Patagonia Run: Stand Patagonia Run - Av. San Martín 502 Expo Ultra Trail Patagonia Run Sede El Pórtico- Av. San Martín 555 Sede Hotel Patagonia Plaza - Av. San Martín 502 Palestra Técnica 10k y 21k As palestras técnicas de 10k e 21k se subirão às redes dias antes da corrida, não serão presenciais.
3. Largada | Transporte | Guarda-volumes | Chegada | Entrega de Prêmios
Largada Sábado 13, 12.00 pm Plaza de Armas do Regimento de Cavalaria de Montanha 4 “Coraceros Gral. Lavalle” (RCM4)– Av. Regimiento de Caballería, rodovia 62. Transporte até largada Exclusivo para corredores. Haverá serviço de traslado desde uma e meia hora antes do horário de largada. Saída desde o Escritório de Corrida – Gral Roca 816 Guarda-volumesServiço gratuito de guarda-volumes para corredores:
1. Recepção desde uma hora antes da Largada no Rancho da Tropa dentro do RCM4.
2. Entrega de elementos do guarda-volumes no Posto de Corrida (Gral Roca 816) mediante a apresentação do dorsal com número de corredor ou da carteira de identidade. Horário: sábado 13 das 10:30 até 01h00 do domingo. Chegada Local: Av. San Martín e Mariano Moreno, em frente ao Dublin South Pub. Os participantes receberão uma medalha finisher após cruzar a linha de chegada. Entrega de Prêmios 10k e 21k Sábado 13 de abril- 18h00 Academia de ginástica da Escola 134, Rua R. Roca e Capitan Drury
4. Informação sobre o percurso
Convênios especiais de passagem em campos privados, instituições e população com áreas de pastoreio obrigam a não habilitar o acesso às trilhas até 72 horas antes da competição.
Altimetria
Posto de Assistência
(PAS)(*) Distâncias arredondadas. 10K Postos de Assistência Distância (*) da Largada (km) PAS Bayos 3,5 Meta 13,5 Serviços em postos Largada • Recepção de corredores e Refrigerantes • Água | Powerade | Chá | Café | Barras de Cereais • Guarda-volumes • Banheiros
PAS Bayos • Água | Powerade| Refrigerantes | Chá | Café | Caldo | Bananas | Barras de Cereais | Sacramentos | Balas de goma de Eucalipto | Balas ácidas| Uvas passas • Atenção médica • Banheiros Meta • Água | Powerade | refrigerantes | Bananas | Barras de Cereais | Balas de goma de eucalipto| Balas ácidas | Mel • Atenção médica • Banheiros
Marcação de Circuitos
Os circuitos estão claramente identificados em toda sua extensão para que os competidores possam correr sem riscos de extravios. Há dois tipos de marcas, umas para o trajeto do circuito (fitas brancas com logotipo Patagonia Run) e outras para os setores onde é preciso ter precaução (fita amarela)• Fita Branca com logotipo Patagonia Run : Fita principal que marca todos os percursos. Os competidores só devem se orientar por estas fitas para saber que estão na trilha ou setor da corrida. No bosque, as fitas serão colocadas nas árvores, arbustos e canas. Nas pampas, elas serão colocadas nas canas. Os corredores devem seguir as marcas. Se em algum trecho de bosque ou clareira não é possível ver as fitas brancas, os competidores deverão voltar até o último ponto onde avistaram uma fita. As marcas com fitas serão mais frequentes em setores intrincados do bosque ou da montanha. Onde exista uma única trilha ou pampa, estas serão colocadas com uma distância suficiente de modo que os competidores, com só olhar, possam identificar o itinerário sem se perder.
• Fita Amarela: As trilhas ou caminhos que estão proibidos transitar serão fechados unicamente com fitas amarelas. Os atletas não devem cruzar nenhum setor com fita amarela. Mesmo assim, por causa da neve, ou por falta de contraste será necessária marcação adicional. Por isso, serão usadas, tanto as fitas brancas, como as amarelas juntas para sinalizar o sentido da corrida. Em todos os cruzamentos críticos haverá bandeirinhas sinalizando o caminho certo. Devido à extensão dos percursos, aos setores com múltiplos cruzamentos de trilhas e às variações do terreno, recomendamos aos competidores olhar constantemente à sua frente à procura de fitas de identificação. Haverá abundante marcação, mas é importante não ingressar inadvertidamente e m trilhas não sinalizadas nem em atalhos, e seguir as instruções das bandeirinhas a fim de evitar extravios. É importante observar a marcação e a indicação d o s PAS. Não tomar como referência o corredor à sua frente.
Protocolo de Abandono
Em caso de abandono, o competidor tem a obrigação intransferível de avisar à organização. O aviso só será recepcionado pelo chefe de cada um dos Postos, seja nos PAS, na Largada ou Meta. Os bandeirinhas ou o pessoal fora desses lugares, não registrarão o aviso de abandono. Os traslados serão realizados mediante determinação da organização.
Lixo
A competição acontece dentro do Parque Nacional Lanín. Sem dúvida, o contexto paisagístico onde é realizado constitui um fator chave de grande parte do sucesso do evento. Conservar esta paisagem é tarefa de todos nós, daqueles q u e moramos a q u i e dos visitantes. Por esse motivo, solicitamos sua colaboração não deixando resíduos durante a corrida. Haverá contêineres de resíduos dentro dos Postos de Assistência e a 100m da saída para a trilha. Seremos inflexíveis com as pessoas que joguem lixo nos circuitos através da desqualificação. Ter uma corrida limpa depende de todos nós.
5. Elementos Obrigatórios
-Exame Médico. Baixar modelo de certificado médico em https://www.patagoniarun.com/edicion/reglamento/?id=12&lang=_br -Número de corredor sempre visível de frente durante toda a corrida. Recomendações sobre o tipo de equipamento Dependerá do clima, mas recomendamos o seguinte: • Apito. • Luvas finas. • Indumentária térmica transpirável (fleece). • Casaco corta-vento ou anorak resistente à água. • Calças leggings (esportivas). Há setores do circuito com abrolhos e, por esse motivo as calças leggings (esportivas), preferentemente, devem possuir alto conteúdo de lycra (escorregadia). • Tênis com boa tração. • Polainas baixas para os tênis, a fim de evitar abrolhos, lama e pedras. • Protetor solar. • Boné. • Óculos: levar em consideração que transitarão por setores de bosques sombrios e também por áreas de pampas abertas e ensolaradas, tendo que adaptar os óculos.
6. Dicas de Corrida
• Terreno: Trilhas largas iniciais com leve inclinação + caminho de ripio plano até km. 3.5 (PAS Bayos). Depois trilhas com subidas e baijadas variáveis até km 9. Desde lá descenso por trilha empinada até lago. 6 ruas de asfalto.N
Este mapa estará em um cartáz no PAS Bayos para que todos possam vé-lo.• Calçado com ótimo “grip”. Polainas não são necessárias. Vestimenta de acordo com o clima: pode fazer muito frio + chuva: ver prognóstico: recomendamos entrar em https://www.windguru.cz/589868.
• Hidratação necessária: 600 a 1000 ml (aprox.), de acordo com o peso por hora de corrida. Ou seja, conforme a sede é mais confiável. Usem líquidos com sais minerais. Gasto calórico: para esta distância não é imprescindível incorporar alimentos, alcança o que está armazenado.
• Alimentar-se 2 horas previas da largada e hidratar-se até antes da largada. • Sinal de telefone celular variável, porém presente em boa parte do percurso.
• Seguir as fitas brancas com o logotipo e indicações dos bandeirinhas. Não sigam o “montão”. Não cruzem as fitas amarelas que cortam trilhas que não devem ser transitadas.
• Se decidirem abandonar a corrida é PRIMORDIAL avisar. Deve ser feito somente ao chefe de PAS, equipe de resgate, na Largada ou na Meta. Não avisem aos bandeirinhas, eles somente sinalizam o caminho.
