ROTEIRO DE APRENDIZAGEM REFERENTE À SEMANA DE 31/08/2020 A 04/09/2020. EDUCAÇÃO FÍSICA 8º ANO PROFESSORA RAFAELA BITTENCOURT

ROTEIRO DE APRENDIZAGEM REFERENTE À SEMANA DE 31/08/2020 A 04/09/2020. EDUCAÇÃO FÍSICA – 8º ANO – PROFESSORA RAFAELA BITTENCOURT

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Terças-feiras das 07h30min às 09h10min, Quartas-feiras das 09h10min às 12h

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Atendimento via Skype:

EDUCAÇÃO FÍSICA: Quinta-feira 8h00

Skype: AVALIAÇÃO

Video aula:

https://youtu.be/5aB8lx4KZ8c

Responda no caderno:

ATIVIDADE 1:

O que é qualidade de vida pra você?

ATIVIDADE 2:

Elabore os cinco passos para uma qualidade de vida na sua percepção

Passo 1:

Passo 2:

Passo 3:

Passo 4:

Passo 5:

REVISÃO DE CONTEÚDOS

O MOVIMENTO HUMANO E A GINÁSTICA

A ginástica é uma das primeiras formas de exercícios físicos de que se tem

conhecimento. Os povos antigamente preparavam os homens fisicamente para as

guerras com a ajuda de um tutor, aprimorado a aptidão física por meio de exercícios

ginásticos.

Na antiguidade, os gregos e romanos também eram apreciadores da ginástica como

forma de forjar e esculpir o corpo atlético. Nos Jogos Olímpicos, os atletas

apresentavam-se nus, sendo possível admirar a beleza de um corpo esculpido pelo

treinamento.

Ainda hoje, a ginástica é uma das formas mais utilizada pelas pessoas para se

preparar fisicamente. Ela pode ser classificada em ginástica competitiva (artística,

rítmica, de trampolim, acrobática e aeróbica) e não competitiva (de condicionamento

físico, escolar, de terapia, de conscientização corporal, entre outras modalidades).

No ponto de vista motor, a ginástica destaca-se no aprimoramento orgânico e

funcional do nosso corpo, de acordo com o objetivo específico ou a modalidade

desejada, potencializando o desenvolvimento das seguintes capacidades: força

muscular, flexibilidade, resistência muscular localizada e aeróbica, potência,

velocidade, destreza manual e dos dedos.

Ginástica de conscientização corporal

Ginástica de condicionamento físico

DANÇA DE SALÃO – ORIGEM

Nas Américas, a dança a dois foi levada pelos colonizadores para diversas

regiões, onde deu origem a muitas variedades como o Tango na Argentina,

o Maxixe que deu origem ao Samba de Gafieira no Brasil e a Habanera, que deu

origem a diversos ritmos Cubanos, como a Salsa, o Bolero, a Rumba entre outras.

Vários ritmos foram incorporados pela dança de salão. De acordo com os

historiadores, as danças a dois, tornaram-se populares no início do século XIX, mas

surgiram no século XIV e foram evoluindo, com o passar dos tempos, apenas entre os

nobres. A dança de salão chegou ao Brasil em 1914, a princípio com a Valsa e

a Mazurca. Em conseqüência da grande variedade de ritmos, as danças de salão são

relacionadas como latinas ou clássicas.

As danças de salão latinas são: o Samba surgida com base na cultura africana,

Rumba que surgiu em Cuba levada pelos escravos, o Meregue que, embora seja

popular em outros países da América Central e América do Sul, é uma dança

tradicional da República Dominicana, o Cha-cha-cha ligado ao Mambo é originário da

rumba e Pasodoble surgido na Espanha.

A dança de salão clássica compreende os seguintes ritmos: o Tango, surgido

na Argentina, a Valsa Vienense originária da Áustria, Valsa Inglesa, que é uma variação

da Valsa Vienense, o Slow Fox surgida em Nova York, que é considerada uma das

danças mais difíceis.

Características da Dança de Salão

O que conhecemos como dança de salão consiste em alguns tipos de danças

executadas por um casal de dançarinos. A dança de salão no Brasil é um meio de

entretenimento de integração social e recreação. Hoje em dia é muito comum

encontramos diversas academias que ensinam danças de salão.

Alguns ritmos foram desenvolvidos no Brasil, como o Axé, o Forró, o Samba de

Gafieira, o Maxixe entre outras. Este tipo de dança é representada de modo amplo,

por qualquer ritmo de dança a dois. As danças de salão mais populares são: o Forró, o

Samba de Gafieira, o Soltinho, o Bolero, o Tango, o Zouk, a Lambada e a Salsa.

ESPORTE DE AVENTURA

Esporte de Aventura é um termo usado para definir aqueles tipos de esportes com

maior grau de risco físico que geralmente estão relacionados a alturas, velocidade e

esforço físico. Essa modalidade de esporte estimula fortemente a produção de certos

tipos de hormônios, como serotonina e endorfina.

Também não é qualquer pessoa que pode praticá-lo, é importante ter um preparo

físico e mental específico para cada grau de aventura.

Os esportes de aventura devem ser praticados ao ar livre, a céu aberto. Há

basicamente duas categorias diferentes de esportes de aventura: esportes de aventura

na natureza e os esportes radicais urbanos. Os esportes de aventura na natureza são,

como o próprio nome diz, executados em ambientes naturais, na natureza, e sob a

influência de intempéries naturais, como sol, chuva, vento. Os esportes radicais

urbanos são praticados nos ambientes urbanos ou ainda em lugares fechados.

Quando um esporte é realizado na natureza, isso incrementa com alguns elementos,

posto que além de saber lidar com certos acessórios, há toda a influência natural em

termos de percurso, condições climáticas, entre outros. Tudo isso conta no grau de

dificuldade e exigência.

QUALIDADE DE VIDA

Qualidade de vida indica o nível das condições básicas e suplementares

do ser humano. Estas condições envolvem desde o bem-estar físico, mental,

psicológico e emocional, os relacionamentos sociais, como família e amigos, e

também a saúde, a educação e outros parâmetros que afetam a vida humana.

Qualidade de vida e saúde abrangem diversos fatores que podem mexer com seu

estado físico e mental e consequentemente com o modo como você vive seu

dia-a-dia.

Muitas vezes, não percebemos como estamos correndo, nos alimentando mal, ou

passando batido pelos prazeres do dia a dia e acabamos adoecendo, psíquica e

fisicamente.

Quando você tem qualidade de vida você consegue proporcionar isto para as

pessoas que estão em torno de você. O relacionamento com sua família, seus

amigos e colegas faz parte desta qualidade de vida, por isso é importante buscar

melhorá-la, já que todos estes relacionamentos são importantes.

Qualidade de vida no trabalho

O conceito da qualidade de vida aplicado no mercado de trabalho (QVT é a sigla

de Qualidade de Vida no Trabalho), significa mensurar o

nível de satisfação do

profissional em comparação à função desempenhada dentro de determinada

empresa

, ou seja, o modo como este está posicionado e é reconhecido dentro da

sua entidade empregatícia.

Existem vários métodos para propiciar um aumento do desenvolvimento das

relações humanas dentro do âmbito do trabalho, seja na área gerencial, na

infraestrutura, na saúde e etc.

Qualidade de vida e saúde

Geralmente, saúde e qualidade de vida são dois temas muito relacionados, uma

vez que a saúde contribui para melhorar a qualidade de vida dos indivíduos e esta

é fundamental para que um indivíduo ou comunidade tenha saúde.

Qualidade de vida e alimentação

Ter uma alimentação saudável e equilibrada é muito importante para o bem-estar

de um indivíduo. Quando o organismo recebe as quantidades ideais dos

nutrientes e vitaminas que precisa, a sua saúde fica equilibrada e,

conseqüentemente, a sua qualidade de vida melhor.