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Paracanoagem Da inclusão ao alto rendimento

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Academic year: 2021

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Paracanoagem

Da inclusão ao alto rendimento

Nuno Januário

Universidade de Lisboa - Faculdade de Motricidade Humana WEBINAR

(2)

Objetivo

Nuno Januário, FMH-UL

Apresentar dois projetos desenvolvidos no âmbito da Paracanoagem

em que apresentamos duas vertentes do desporto adaptado:

- A INCLUSÃO

(3)

Nuno Januário, FMH-UL

A INCLUSÃO

FORMAR E EDUCAR COM O DESPORTO ADAPTADO 2019

Programa Nacional de Desporto para Todos – 2019

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Nuno Januário, FMH-UL

FORMAR E EDUCAR COM O DESPORTO ADAPTADO 2019

Objetivo:

- Melhorar as crenças e atitudes de crianças, jovens e adultos em idade escolar, face à deficiência e à inclusão das pessoas com deficiência, através da prática de modalidades desportivas específicas e adaptadas para pessoas com deficiência.

- A Educar estava relacionada com a divulgação de modalidades desportivas específicas e

adaptadas para pessoas com deficiências;

- A Formar visou a formação de professores (do 1º Ciclo ao ensino Secundário), em modalidades

desportivas específicas e adaptadas, para pessoas com deficiências, potenciando a inclusão de modalidades adaptadas em aulas regulares de Educação Física e no Desporto Escolar.

(5)

Escola Sebastiao da Gama –Setúbal

APPACDM de Setúbal

Centro de Formação Desportiva –

atividades náuticas - Setúbal

Clube Canoagem Setúbal

Nuno Januário, FMH-UL

Ação de sensibilização

Canoagem Adaptada

Participantes:

Total 84 participantes, Envolvendo professores,

2 Turmas Curso Profissional de Técnico de Desporto

(6)

Deficiência Intelectual

(7)

Deficiência Visual

(8)

Nuno Januário, FMH-UL

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O projeto Juntos para Chegar

Este projeto consiste numa intervenção multidisciplinar no sentido de melhorar a

preparação da Equipa Nacional de

(10)

Objetivo

Desenvolver um programa de intervenção que permita caracterizar,

avaliar, monitorizar, intervir e controlar o processo de treino,

baseado

em

aspetos

biomecânicos,

fisiológicos,

aspetos

metodológicos do treino, bem como numa intervenção psicológica.

(11)

O programa de intervenção é baseada

: A

spetos Biomecânicos,

Aspetos Metodológicos do Treino Desportivo,

Avaliação Fisiológica,

(12)
(13)

Gravação vídeo das técnicas de canoagem ;(frente, retaguarda e planos laterais)

(14)

Análise dinâmica da afinação e equilíbrio da embarcação .

Procedimentos de avaliação inicial (2)

Utilização do programa Kinovea

(15)

Gravação vídeo da prova (200m)

Utilização do programa Kinovea possibilita também a análise do movimento

(16)

Análise Cinemática através da VAAKA

Procedimentos de avaliação inicial (4)

0 2 4 6 1 3 5 7 9 11 13 15 17 19 21 V (m/s) x(M) 10 20 30 40 50 60 70 t 4,08 6,60 9,00 11,32 13,68 16,00 18,44 v(m/s) 2,45 3,97 4,17 4,31 4,24 4,31 4,10 a (m/s) 0,60 0,60 0,08 0,06 -0,03 0,03 -0,09 dt 4,08 2,52 2,4 2,32 2,36 2,32 2,44

(17)

• Capacidade e potências aeróbica

• Ergómetro DANSPRINT

• Analisador de gases

Procedimentos de avaliação inicial (5)

(18)

• Capacidade e potências anaeróbica;

(19)

Procedimentos de avaliação inicial (7)

• Tolerância Láctea;

(20)

Procedimentos de avaliação inicial (7)

(21)

Resultados da avaliação inicial

Biomecânica

• Peso e equílbrio da embarcação

• Ajuste do leme

(22)

Metodologia do Treino

Resultados da avaliação inicial

0 0.5 1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 4.5 5 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 V (m/s)

Foram identificados os seguintes problemas:

A fase de velocidade máxima é curta

Redução acentuada da velocidade na fase final

(23)
(24)

A intervenção Biomecânica

Teve como foco as técnicas de canoagem , o ajuste e equilíbrio dos caiaques, tendo como objetivo otimizar a díade atleta-caiaque.

• Nivelação do assento;

• Melhor distribuição lateral e longitudinal do peso; • Posicionamento do leme face ao tipo de remada; • Pequenos ajustamentos no percurso da remada.

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A intervenção Biomecânica

Peso & Equilíbrio

(26)

A intervenção Biomecânica

Peso & Equilíbrio

• Assimetria

segmentos

• Ajuste ergonómico

do assento

(27)

A intervenção Metodológica no Treino

A partir da utilização das tecnologias apresentadas o programa de treino foi alterado de acordo com os resultados da avaliação inicial .

Foram propostas alterações no sentido de :

1) Estabilizar a fase de velocidade máxima; 2) Reduzir o efeito da fadiga na fase final; 3) Minimizar o decréscimo da velocidade.

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A intervenção psicológica

Aperfeiçoar as crenças e atitudes face à performance; Proatividade; Ultrapassar dúvidas; Rotinas Pré - competivas; Zona de funcionamento ótimo (Get in the zone); Gerir distrações; Autoconfiança; Focalização; Stress pré-competitivo; Vida e família, Treinar o treinador; Equilíbrio vida; Aconselhamento de carreira desportiva.

Januário, N., Infante, J., Valamatos, J. & Rosado, A. Universidade de Lisboa, Faculdade de Motricidade Humana

Avaliação inicial

Plano de treino mental

Sessões de intervenção - Mensalmente

Correspondência de e-mail ilimitada e contacto telefónico; Tecnologia de

conferência; Caderno de notas

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(30)

A intervenção foi avaliada considerando:

- Os resultados percebidos pelo atleta e pelo treinador; - Os resultados da prova durante os treinos;

(31)

- Os resultados percebidos pelo atleta

- perceção muito positiva do programa, tendo superado as espectativas iniciais - focalizar os objectivos de treino,

- pensar em como melhorar a competição,

- realizar uma avaliação mais rigorosa e melhorar a prestação desportiva - o apoio psicológico.

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- Os resultados percebidos pelos treinadores

- Tiveram uma perceção muito positiva do programa, tendo o mesmo

superado as espectativas

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Resultados da Avaliação Final

• O tempo total mudou de 53,32 para 48,36s

• O pico de velocidade mudou de 4,31 para 4,72 m/s

• Na competição oficial o tempo final foi de 46.42s 0 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 V (m /s ) Legs (10m)

Time Trial e Competição (200 m)

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Resultados

3° lugar no Europeu

4° lugar na Taça do Mundo

Vice Campeão Mundial

Apuramento Tokyo 2020

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Paracanoagem

Da inclusão ao alto rendimento

WEBINAR

Obrigado!

Referências

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