K U M A , Q U E F A Z E M O S
C O M A T R I S T E Z A ?
Um dia de repente tudo se parou ; a escola a cidade os carros ...
Todos e todas ficamos em casa fechados
Durante aqueles dias, todos e todas sentimos medo, tristeza
preocupaçãoe aburrecimento... Era uma situação complicada.
As autoridades sanitárias ensinaram-nos como podíamos proteger-ensinaram-nos do
As nossas emoções durante aqueles dias foram muito diferentes
mudaram muito rápido.
Tristeza
Preocupação Medo
Todas aquelas emoções eram
normais e tanto meninos e meninas, como adolescentes
Um dia dos que passamos fechados em casa , os meus pais disseram-me que o meu
querido avô não tinha aguentado o VÍRUS. Disseram-me que tinha morrido. Que ja não
Senti uma tristeza muito grande que se juntou com muita raiva e medo . Um
Também começei a fazer muitas perguntas! Queria dizer que se mais alguem tivesse o
VÍRUS poderia morrer? E se os meus pais
Tive sorte que a minha mãe me explicou, igual que com outras doenças, só algumas
pessoas e que estão muito, muito doentes as pessoas mais idosas teem mais
Assim ,na distância decidimos despedir -nos do meu avô pondo num cesto as coisas que mais lhe gustavam e que ele havia dividido
comigo. A minha mãe e o meu pai também puseram coisas!
Os três recordamos como ao meu avô lhe gustava ir apanhar cogumelos!
Nas situações mais complicadas, que podemos fazer para nos sentir-mos
Eu sou assim
De quem te lembras ao ouvir este conto? De que te lembras tu?
Quando aconteceu estas coisas desagradaveis algumas de estas emoções juntaram-se todas
de uma vez e fazem com que não nos
encontremos bem. Doi-nos a barriga e a cabeça... E normal! E devemos ouvi-las.
Quais de estas emoções sentes ou sentiste tu?
Nervosismo
Tristeza
Medo
Raiva
Escolhe uma cor para cada emoção e pinta cada parte do corpo onde sentes cada uma destas
emoções. Tristeza Medo Raiva Nervosismo Preocupação
Escreve as coisas que te preocupram e fala com os adultos que estão contigo!
As vezes quanto sentimos medo ou tristeza fazemos muitas perguntas ou pensamentos a
cabeça.
Todos os que teem VÍRUS vão morrer? E se os meus pais se contagiam?
Mesmo estando tristes podemos fazer coisas para nos sentir -mos melhor despedir-nos e lembrar-nos dos bons momentos vividos .
Experimentaste fazer alguma coisa destas?
Qual destas e a que mais te ajuda ?
Fazer um desenho
Escrever
Escreve uma carta ou faz um desenho de alguma coisa bonita que te lembres.Para
A situação de emergência sanitaria fez que em Espai Gut pensemos quais poderiam se as necessidades psicológicas em crianças e
adolescentes.
Esperemos que este pequeno conto chegue a muitas familias e seja mais fácil a situação.
autores: equipe de psicologia espacial para crianças e jovens ilustrações: MERITXELL PEREZ TRADUCTORA: CELIA CRISTINA FIGUEIREDO BARRETO
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