Lola., a menina mulher

FUNDAÇÃO DE ASSISTÊNCIA AO SERVIDOR PÚBLICO FUNDAÇÃO DE ASSISTÊNCIA AO SERVIDOR PÚBLICO

Lola

, a menina

Março é o mês da mulher!

Vamos conhecer a

trajetória

feminina da Lola e saber

mais sobre as várias fases e

papeis que ela desempenha.

Lola, a menina mulher

se descobrindo

“Não há nada a temer na vida, apenas tratar de compreender.”

Marie Curie

Durante a adolescência ocorrem várias mudanças no corpo e na mente das mulheres. Buscamos a especialista, Dra. Laryssa Fagundes, para entender melhor o que ocorre no aparelho reprodutor feminino.

Pelarca: aparecimento das mamas, aquele brotinho mamário Pubarca: aparecimento dos pelos pubianos e axilares

Estirão: crescimento abrupto da criança e/ou adolescente

Menarca: primeira menstruação, ocorre por volta dos 12 ou 13 anos

O intervalo entre o aparecimento das

mamas até a menstruação ocorre em

cerca de 2 a 3 anos.

Menina Mulher:primeiros passospa_{ra uma v}

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Saiba o que a Dra. Laryssa Fagundes tem a dizer:

Primeira menstruação

O QU E EU FA Ç O A GO R A ?

É essencial que quando ocorrer a primeira menstruação a menina seja levada ao ginecologista para ser consultada. Isso não significa que ela esteja pronta para iniciar a sua atividade sexual, pelo contrário, serve para dar as primeiras orientações.

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C L I Q U E E O U Ç A

P A L A V R A S D A E S P E C I A L I S T A

Privacidade no consultório

Consulta ginecológica

Esse é o grande desafio para nós ginecologistas. De fato, o desejo da adolescente deve ser respeitado e o sigilo preservado. Ou seja, é a adolescente que vai decidir sobre a presença dos pais na consulta ginecológica.

Maiores queixas das adolescentes nas consultas:

secreções fisiológicas adequadas para a idade;

Irregularidade menstrual, ocasionada pela imaturidade do

eixo hormonal nos dois primeiros anos após a menarca. Um exemplo disso é a amenorreia, que é a ausência da menstrua-ção por três ciclos seguidos, ou noventa dias.

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C L I Q U E E O U Ç A

P A L A V R A S D A E S P E C I A L I S T A

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IMPORTANTE!

A vacina para o HPV (Papilomavírus humano) em meninas de 9 a 15 anosfoi implementada no calendário vacinal, sendo dividida em duas doses. “É a nossa maior arma em tempos atuais para evitar o câncer do colo do útero. Estamos em busca de uma população sem essa doença”, afirma a gine-cologista.

E a Candidíase, o que é???

Diferente do que muita gente pensa, a candidíase não é uma doença transmitida pela relação sexual, ou seja, não é uma Infec-ção Sexualmente Transmissível (IST). A cândida é um fungo que habita a flora vaginal, ou seja, já faz parte da vagina, onde todas as mulheres têm esse fungo e, por algum motivo, existe um desequi-líbrio da flora e a sua proliferação. As principais causas são umida-de alta, dieta rica em açúcar refinado ou até mesmo imunidaumida-de baixa.

Cuidados com a região íntima

Deixar a vulva sempre seca, principalmente após ir ao banheiro ou após o banho, enxugar direitinho e evitar os banhos de assento. Evitar o uso de absorventes diários. Eles são péssimos para a saúde genital, uma vez que deixam a região abafada, propiciando a umidade e a proliferação de fungos.

A principal maneira de prevenir a gravidez na adolescência é o diálogo e orientações diretas, esclarecendo todas as dúvidas em relação à sexualidade e apresentando os métodos contraceptivos, sempre dando liberdade para a adolescente tirar suas dúvidas.

Gravidez na adolescência

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“O endocrinologista acompanha as condições relacionadas ao crescimento, à puberdade, à tireoide e ao metabolismo dos açúcares e gorduras de crianças e adolescentes. Além disso, pode detectar e tratar doenças genéticas e oncológicas, malformações genitais, fraturas sem motivo aparente e deformidades ósseas”, afirma a endocrinologista, Cristiane Jeyce.

Atenção responsáveis!!! Vocês sabiam que os endocrinologistas são médicos importantíssimos

para as crianças e adolescentes? Vejam só!

O que essa especialidade pode fazer pelas meninas?

Avaliar se o desenvolvimento dos pelos pubianos e das mamas está ocorrendo conforme esperado e analisar se a idade óssea está compatível com a idade cronológica (a idade real da criança ou adolescente).

Lola, a menina mulher

cheia de dúvidas

“A beleza e feiura são uma miragem, porque os outros acabam vendo o nosso interior.”

Frida Kahlo

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Déficit de crescimento: quando se avalia a curva de crescimento e

percebe-se uma desaceleração, em que a criança não está acompa-nhando a curva esperada para sua altura alvo (calculada de acordo com a estatura dos pais).

Puberdade precoce: quando os sinais da puberdade surgem

mais cedo, ocorrendo antes dos 8 anos de idade no caso das meninas.

Quando devo levá-la para se consultar?

No caso de déficit de crescimento, puberdade precoce ou quando há doenças endócrinas na família, por exemplo, hipotireoidismo, é importante uma avaliação na fase da puberdade.

Menina Mulher:primeiros passospa_{ra uma v} id_{a saud} á_vel E s s a s p ro va s e s t ã o m e m ata n do , s ã o ta nto s co nte ú do s pa ra e s tu d a r

Fica calma, Lola!

É muito comum que ocorram alterações do ciclo menstrual nessas fases de estresse e nervosismo, como em época de vestibular. Se houver tendência familiar, o estresse também pode estar associado ao desenvolvimento de doenças da tireoide (hipo ou hipertireoidismo).

É muito mais fácil a gente adquirir os hábitos nesse momento e isso virar um estilo de vida. Até porque é esse período que há o surgimento de algumas situações de risco nutricional, onde tem a questão da anorexia, bulimia, obesidade, anemia, temos os excessos e as faltas. Então, com certeza, esse entendimento antecipado vai fazer com que haja um crescimento físico e psicológico mais interessante.

Alimentar-se bem desde jovem é um hábito que garante uma vida saudável e de qualidade, auxiliando em vários aspectos importantes para as mulheres.

Lola, a menina mulher

e os hormônios à flor da pele

Clarice Lispector Menina Mulher:primeiros passospa_{ra uma v} id_{a saud} á_vel C L I Q U E E O U Ç A P A L A V R A S D A E S P E C I A L I S T A

“Alimentos saudáveis são fontes maravilhosas para evitar uma produção exacerbada de sebo na pele. Você pode pensar em reduzir o consumo de alimentos industrializados, evitar ao máximo gorduras que não sejam tão interessantes e consumir alimentos antioxidantes para evitar não só a questão das espinhas, mas o envelhecimento celular total, que reflete na nossa pele, e pensar não só nos alimentos, mas também na hidratação, com certeza a água é essencial”, afirma a nutricionista, Raquel Rocha O q u e e u co m o o u d e i xo d e co m e r pa ra m e l h o ra r a m i n h a p e le ?

As terríveis espinhas

Hormônios, hormônios e mais hormônios

“Falando em hormônios, é preciso pensar em gorduras boas, pois precisamos de gordura para produção hormonal. Quando isso é dito, as pessoas têm um pouquinho de medo, mas é extrema-mente importante pensar nessas fontes de gordura que sejam interessantes. Exemplos bons são as oleaginosas, castanhas de caju, do Pará, baru, que tem muito no Centro-Oeste, amêndoas, todas elas são boas fontes para a gente ingerir.

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Lembra do estirão? Dica de nutrição!

Esse é um momento muito importante referente à composição corporal da adolescente, pois ocorrerá maior distribuição de massa e gordura, diferente dos meninos. Com todas essas mu-danças acontecendo no corpo da menina, uma requisição maior de cálcio é extremamente interessante para a parte nutricional, auxiliando na formação e maturação óssea e dos órgãos de repro-dução.

O abacate, que é muito bom e às vezes não é consumido de uma forma tão boa, colocando açúcar em cima, mas existem outras formas de ingerir. Enfim, gordu-ras que ajudam na produção saudável dos hormônios,” explica a nutricionista.

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O tal do ovário policístico

O ovário policístico é bem comum na adolescência e uma série de alimentos

pode ajudar nesse processo.

A síndrome do ovário policístico pode levar a alguns problemas, como por exemplo, a resistência à insulina.

Alimentos com baixo índice glicêmico que sejam boas fontes de fibras, como cereais, arroz integral, farelo de aveia, alimentos com a casca, alguns fitoterápi-cos, chás em forma de infusão (como a hortelã, o chá de amarelo, alimentos como a cúrcuma/açafrão, canela e chá de folha de amora)t podem auxiliar nessa questão.

O que não

pode faltar na rotina

alimentar da Lola

(e de toda menina mulher)

Proteínas, para uma construção muscular mais rápida

Alimentos com estrógenos naturais, pois auxiliam no ciclo menstrual

Carboidratos, pois são uma excelente fonte energética

Cálcio, para o crescimento e fortalecimento ósseo

Vitamina A Vitamina C Ferro (folhas verde escuras), para

evitar a anemia

Sol (não é alimento, mas ajuda

a sintetizar a vitamina D) Água, porque hidratação é TUDO!

Fibras, para o melhor

funciona-mento intestinal, melhora da saciedade e menor índice glicê-mico

Menina Mulher:primeiros passospar_{a uma vi}

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