Escola B
Escola B
á
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sica Integrada Charneca
sica Integrada Charneca
de Caparica
de Caparica
PROJECTO
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O ser humano constr
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i ele pr
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prio, lenta e dificilmente, as
prio, lenta e dificilmente, as
suas ideias acerca do mundo que o cerca, as quais
suas ideias acerca do mundo que o cerca, as quais
constituem apenas uma representa
constituem apenas uma representa
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ão, um cen
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rio, uma
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imagem poss
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vel desse mundo
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Valadares, Jorge (1998)
Valadares, Jorge (1998)
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Objectivo
Intervenção na área da
educação para a saúde nos
seus diferentes vectores, de
acordo com o PEE.
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PROJECTO
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GOSTO PELA LEITURA
EDUCAÇÃO PARA A SAÙDE
TRABALHO COOPERATIVO
SAAPINHO
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PROFESSORES
ENCAREGADOS DE EDUC.
FUNCIONÁRIOS
PROJECTO
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1
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Informa
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DTs
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, aos EE sobre
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projecto
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2
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Altera
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ões introduzidas:
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No
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bar
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sinaliza
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ão dos
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alimentos saud
alimentos saud
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veis, pouco
veis, pouco
saud
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veis e não saud
veis e não saud
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veis.
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3
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Actividade f
Actividade f
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No pavilhão
No pavilhão
desportivo
desportivo
-
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empr
empr
é
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stimo de material
stimo de material
desportivo para os alunos poderem praticar exerc
desportivo para os alunos poderem praticar exerc
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cio
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sico em horas que
sico em horas que
não tenham aulas
não tenham aulas
.
.
Desporto Escolar
Desporto Escolar
Actividades do
Actividades do
PAA: BTT; Jogos Praia; Caminhadas;
PAA: BTT; Jogos Praia; Caminhadas;
Torneios
Torneios
inter
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-
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turmas ...
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ESCO LA BÁSICA INTEG R A D A
PROJECTO
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PROJECTO
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SAAP
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da tarde
MENU
PREÇO
sumo natural + sopa + sandes de vegetais
(carne assada ou frango ou atum ou queijo
fresco/tomate/alface) + fruta
3,00 €
Poupa 10 cêntimos em cada menu
Água + sandes de vegetais (carne assada
ou frango ou atum ou queijo
fresco/tomate/alface) + fruta
ALIMENTOS
SUGESTÃO
Iogurte + fruta
Copo de leite natureza + sandes mista
(queijo/fiambre/mista) ou barrita
Iogurte + sandes mista (queijo/
fiambre/mista)
SLIDE
ESCALADA
SURF
NATURA
BTT
Lanche da
manhã
Almoço
Almoço
Lanche
da tarde
Lanche
1,25 €
1,65 €
0,80 €
1,00 €
E SC OL A B ÁSICA INTE G R A D A
PROJECTO
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DURAÇÂO DURAÇÂO DURAÇÂO DURAÇÂO
Andar Andar Andar Andar
Saltar Saltar Saltar Saltar
Andar de bicicleta Andar de bicicleta Andar de bicicleta Andar de bicicleta
Andar de skate Andar de skate Andar de skate Andar de skate
Andar de patins Andar de patins Andar de patins Andar de patins
Jogar à bola Jogar à bola Jogar à bola Jogar à bola
Trepar Trepar Trepar Trepar
Nadar Nadar Nadar Nadar
Aulas de Fitness Aulas de Fitness Aulas de Fitness Aulas de Fitness
Desporto Colectivos Desporto Colectivos Desporto Colectivos Desporto Colectivos
Desportos individuais Desportos individuais Desportos individuais Desportos individuais
Passear o cão Passear o cão Passear o cão Passear o cão
Qual? __________ Qual? __________ Qual? __________ Qual? __________
DATA: ___/___/2007 DATA: ___/___/2007 DATA: ___/___/2007 DATA: ___/___/2007
Outros Outros
Outros Outros
Quando organizares as tuas tarefas diárias não te esqueças de incluir vários momentos de actividade física ao longo do dia!
Para te ajudar a compreender quais as actividades que incluis no teu dia a dia, apresentamos-te a Pirâmide de Actividade Física:
O que fiz HOJE:
Coloca um XE S CO LA BÁSICA INTEG R A D A
PROJECTO
PROJECTO
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leite ou pão ou queijo ou
fruta sopa fruta iogurte cereais fiambre ou fruta
integrais manteiga
sopa fruta
DATA ASS
JANTAR
PROJECTO SAAPINHO - Saúde, Actividade física, Alimentação no Pinheirinho REGISTO DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL AO FIM DE SEMANA
PEQUENO ALMOÇO ALMOÇO LANCHE
- Registar uma x em cada alimento ingerido
- O Encarregado de Educação assina nos registos que tenham, no mínimo, 14 x
leite ou iogurte pão ou cereais integrais queijo ou fiambre ou manteiga carne ou peixe ou ovos arroz ou batata ou massa ou grão ou favas ou ervilhas ou feijão legumes ou salada LANCHE DA MANHÃ leite ou iogurte ou fruta carne ou peixe ou ovos arroz ou batata ou massa ou grão ou favas ou ervilhas ou feijão legumes ou salada leite ou iogurte ou fruta CEIA (2 horas após jantar) DATA E ASS ENC.EDUCAÇÃO E SC OL A B ÁSICA IN TEG R A D A
Em ca da mome nto da nos s a vida e pa ra cre s ce r com s a úde te mos que nos s e ntir be m!
E o nos s o corpo P RECIS A ………
E S CO LA B ÁSICA IN TEG R A D A E SCOLA BÁSICA IN TE GR AD A
E S COLA BÁSICA INTEG R A D A E S COL A BÁSICA IN TEG R A D A E S COL A BÁSICA IN TEGR AD A
Na da r
S a lta r à corda
A pira mide de AF a juda -te a e s colhe r a s a ctivida de s … J oga r ba s que te bol, a nde bol….
Fica r S ENTADO e m FRENTE á TV ou com puta dor por dia nã o é bom pa ra a s a úde !!!
J oga r "à BOLA" com os a migos Anda r de P a tins ; S ka te ……
Anda r a pé
Aqui fica m uns cons e lhos do S AAP inho
Anda r de bicicle ta
P a s s e a r o te u cã o
P a rticipa r na s a ula s de Educa çã o Fís ica
Fa ze r ca minha da s …..
O nos s o corpo pa ra s e m a nte r á gil; forte e re s is te nte P RECIS A de MOVIMENTO!
TODOS OS DIAS DA S EMANA!!!!
E S COLA BÁSICA INTEG R A D A
Consulta a roda dos alimentos, ela ajuda-te a encontrares os alimentos que deves comer diáriamente!
Não te esqueças do pequeno almoço! Mastiga bem todos os bocados
Não comas enquanto estás a ler e a ver televisão COMER BEM
Come várias vezes ao dia, de 3 em 3 horas
Come um pouco de tudo sem exageros
E SC OL A BÁSICA INTEGR A D A
Deves saber ouvir
Respeitar os colegas
De ve s re s e rva r 15 minutos de Le itura por dia Esperar pela tua vez para falar e expressar a tua opinião
Fa z um de s e nho s obre o que le s te
Não deves deitar o lixo para chão P rocura a s pa la vra s difice is no dicioná rio
Quando estás numa fila de espera deves: Pessoas com deficiência
Em casa deves:
Ajudar nas tarefas DOMÈSTICAS
Grávidas Os contos de Ha ns Chris tia n Ande rs e n
Os contos dos Irmã os Grimm
Deves chamar a atenção de quem o fizer Respeita o ambiente
Ajuda sempre aqueles que têm mais difculdade!
Dar a tua vez a pessoas idosas
Aqui te ns a lguma s s uge s tõe s de le itura : "Le nda s do Ma r" de J os é J orge Le tria
PROJECTO
PROJECTO
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Sa
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fisica
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* Uma alimentação no bar é pouco controlada, e por isso, pouco equilibrada.
* No refeitório, a alimentação é mais equilibrada e saudável.
* Em casa, a alimentação dos alunos depende dos critérios dos seus pais. Não a
podemos comentar.
Catarina Afonso; Daniel Martins; Rita Mendonça (9ºC)
* Os alunos mais novos, têm uma alimentação mais saudável e equilibrada.
* Quando os alunos almoçam no bar, o 4º ano opta pela ementa SAAPINHO, ou
seja, a ementa saudável.
* O 9º ano opta pela ementa do dia, enquanto 50% dos alunos do 6º prefere a
ementa SAAPINHO e os outros 50% preferem a ementa do dia.
Os alunos do 9º ano têm piores hábitos alimentares porque os pais não controlam a
sua alimentação
…..
Patrícia, Nádia, Sofia, Samanta, 9ºA
E SC OL A B ÁSICA IN TEG RA D APROJECTO
PROJECTO
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Outubro de 2006
Fevereiro de 2007
Pão
40 bolas e carcaças por dia
80 bolas e carcaças por dia
150 baguetes por semana
320 baguetes por semana
3 pães de mistura por dia
7 pães de mistura por dia
Bolos
80 por dia vindos da
panificadora
40 por dia vindos da
panificadora
80 folhados por dia
40 folhados por dia
Sumos
20 paletes de 18 latas por
semana
30 paletes de 18 latas por
semana
20 litros de sumo de máquina
por dia
28 litros de sumo de máquina
por dia
Água
10 paletes por semana
10 paletes por semana
ESCOLA BÁSICA INTEGRADA DA CHARNECA DE CAPARICA
Ano lectivo 2006/2007 – 7º Ano; Turma C
Trabalho de grupo – Estudo estatístico sobre hábitos de vida saudável
MATEMÁTICA, EDUCAÇÃO FÍSICA, LÍNGUA PORTUGUESA e ÁREA DE PROJECTO
E SC OL A B ÁSICA IN TEG RA D A
REGRAS PARA ATRIBUI
REGRAS PARA ATRIBUI
Ç
Ç
ÃO DE AUTOCOLANTES
ÃO DE AUTOCOLANTES
O aluno recebe
O aluno recebe
um
um
autocolante se reunir as seguintes condi
autocolante se reunir as seguintes condi
ç
ç
ões:
ões:
--
12 registos de alimenta
12 registos de alimenta
ç
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ão equilibrada em
ão equilibrada em
6 dias
6 dias
;
;
4 registos de actividade f
4 registos de actividade f
í
í
sica de
sica de
60 minutos
60 minutos
;
;
1 carimbo de leitura
1 carimbo de leitura
no cartão nas aulas de Estudo Acompanhado;
no cartão nas aulas de Estudo Acompanhado;
--
1 carimbo de cidadania
1 carimbo de cidadania
no cartão nas aulas de Forma
no cartão nas aulas de Forma
ç
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ão C
ão C
í
í
vica;
vica;
No fin
al ser
No fin
al ser
á
á
feito o
sortei
o de u
m
feito o
sortei
o de u
m
pr
pr
é
é
mio
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entre
os alu
nos qu
e obte
nham
maior
n
entre
os alu
nos qu
e obte
nham
maior
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mero d
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colant
es.
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e auto
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E SC OL A B ÁSICA IN TEG R A D A
APOIOS
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PROJECTO
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fisica
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SAAP
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E SC OL A B ÁSICA IN TEG RA D A
BLOG DO SAAPINHO
BLOG DO SAAPINHO
saapinho.blogs.sapo.pt
saapinho.blogs.sapo.pt
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inheirinh
inheirinh
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E S CO LA BÁSI CA IN TEG R A D A
