Sobre Essa Obra: Depois de ter pensado muito e levado pessoas a

Sobre Essa Obra

: Depois de ter pensado muito e levado pessoas a emagrecer ou ganhar músculos com o que existia de disponível, decidi ampliar os horizontes e ajudar muitas outras pessoas com os 5 códigos do emagrecimento, porém dessa vez com a ajuda de um renomeado medico, o Dr. Rodolfo Aurélio que traz com sigo seu método de 21 dias, com a famosa dieta de 21 dias que já ajudou mas de 10,000 pessoas.

Mas por que você deve ler esse E-book até o final? passei 3 anos convivendo em academias e estudando nutrição, porém por não ser formado decidi deixar o Dr. no papel de lhe emagrecer.

Quanto a mim vou lhe mostra o por que muitas das pessoas que conheci não conseguiram perder peso, e não sei se você sabe mas, o problema não esta muitas vezes na dieta, nutricionista, método, metabolismo, ou

alguma doença.

Existe um alguém que impede de você emagrecer e conquistar o que tanto deseja. Quando eu conversava com as pessoas percebia que existia uma espécie de bloqueio mental.

Passei 5 anos estudando linguagem corporal, psicologia do

comportamento, área motivacional e dando a cara a TAPA. Para poder lhes mostrar que existe uma mulher que impedi não só seu

emagrecimento como também, seu crescimento como mulher.

No capitulo 1 e 2 conversaremos sobre isso, e como libertaremos você dessa mulher. Nos próximos, o Dr. entrará em cena agora que não existe mas ninguém impedindo você de emagrecer o Dr. irá mostra formas simples de emagrecer sem passar fome, além da usar suas técnicas únicas que já transformaram mais de 10,000 pessoas entre esses várias

mulheres.

NÃO quero ver você desistindo, quero ver a mulher magra que ainda se esconde dentro de você. Esse E-book irá lhe mostrar a partir de agora os 5 códigos do emagrecimento! Instagram: @mulhermagra.com.br/ Autor: Mateus Albuquerque, Neemias Albuquerque e Equipe.

Sumário

1 Capítulo...

A mulher que impede você irá vencer. Era tarde da noite, as estrelas brilhavam no céu, quando recebo uma ligação de uma mulher com uma voz triste e meio

desesperada, ela disse para....

2 capítulo...

Liberte a mulher magra que à dentro de você. _{A melhor forma de liberta a mulher}

magra e capaz que à dentro de você é por seguir esses passos ou

sequências poderosas, que quando aplicadas tem o poder de motiv...

3 Capítulo...

Dietas que mudaram vidas. Alessandra foi uma das mulheres que mais emagreceram em nosso projeto da dieta de 21 dias, durante o processo de 21 dias ela emagreceu 15kg e por ter continuado um ano depois perdeu um total de 37 kg...

4

Capítulo...

...

Revelando os segredos de chás e frutas. Existem frutas de diversas cores e podem ser doces, ácidas e até azedas. Algumas são conhecidas por sua suculência, outras pela quantidade de fibras ou seu alto teor....

5 capítulo...

Um resumos da sua nova vida.

Agora que viu tudo isso, deve ter percebido que aquilo que a impedia verdadeiramente é você

1°-Código

A Mulher Que Impede Você Irar

VENCER ?

Era tarde da noite, as estrelas brilhavam no céu, quando recebo uma ligação de uma mulher com uma voz triste e meio desesperada, ela dizia “Mateus preciso da sua ajuda, estou aperreada, e muito magra! Tô perdendo o meu corpo com essa 40tena, diz o que eu tenho que fazer!’’

Falei, fique tranquila vamos resolver isso. A única coisa que fiz foi seguir a dieta que ela já fazia, e montar uns exercícios para ela fazer, mas nada fora do comum e dentro dos meus limites como sendo um conhecedor da área. Ela concordou, e feliz disse fazer tudo que tínhamos combinado. Poucos dias depois mandaram mensagem para saber como estava indo o projeto que havíamos montado junto. Ela fala que irá deixar para depois da 40tena

Pois em casa não dava, falei que qualquer coisa eu estava pronto a ajuda-la, porém a iniciativa ela deveria tomar. Dai relembrei que o que impedia dela fazer mudanças físicas com que ela tinha de disponível não era a 40tena

Mais sim uma mulher que fazia e faz o papel de prende-la, assim como fazem com outros milhares de mulheres!

Revelando Quem É A MULHER Que Impede Seu

Emagrecimento!

Já percebeu que sempre que você quer fazer algo novo seja emagrecer, aprender coisas novas, ir à academia, deixar de passar tanto tempo no celular ou alguma outra coisa, você desiste, ou simplesmente não consegue. Segundo o Dr. Pedro Calabrês neurocientista, escritor, professor, palestrante… comentou certa vez que “é muito mais fácil se acomodar, pois, gastamos menos energia por ficamos presos nos nossos velhos hábitos.”

Veja agora um pouco dessa mulher e veja se consegue descobrir quem é. Existe dentro das pessoas uma vontade de evoluir, mas existe uma parte de nós que prefere ficar onde está, é muito, mas fácil não fazer nada do que fazer Mudanças.

Veja Agora se você conhece essa mulher que vou falar, se já viu ela em algum canto, ou já conversou, ou é alguém que você conhece, ou até mesmo se essa mulher é você.

Vamos chamar a partir de agora a mulher que impede você de evoluir de mulher fracasso.

Só para entendermos mais sobre quem é essa mulher fracasso: ela gosta de deixar a maioria das coisas para amanha ou segunda-feira, sempre sente preguiça, diz SIM para muitas coisas e não sabe dizer não, aceita o que os outros falam, que ela não consegue, se acha fraca e incapaz,

gosta de culpar sempre algo ou alguém por não conseguir alguma coisa, se sente insegura, se irrita por coisas que não tem real valor é deixa de lado as que tem muito valor, e por último para fechar com chave de ouro vive a vida de outros e não a dela mesma, ou seja, não cuida da vida dela.

Das 9 características da mulher fracasso, quantas dela você pratica? A maioria das mulheres que não conseguem evoluir verdadeiramente tem sempre mais que 4 dessas características presentes na sua vida. O que isso tem a ver com emagrecimento? O porque isso é importante para mim? Isso vai ser de ajuda pra perder peso de verdade?

Sim, veja Agora o porque isso está diretamente relacionado com o seu desenvolvimento como mulher, durante o que se seguirá vai ver que não se trata só de perde peso ou ficar Linda e gostosa, mais sim de parar de agir como a mulher “fracasso”.

A parti do momento que libertar a mulher capaz que à dentro de você e prender a mulher fracasso no lugar da onde ela nunca deveria ter saído, ENTENDERÁ que conquistar o que deseja ou sonha não se resume a dieta, academia, faculdade, casamento, ou ser desejada, mais sim de libertar a mulher capaz que á dentro de você, pois como o próprio nome diz ela é capaz de fazer o que precisa ser feito sem desistir!

2°-Código

LIBERTANDO A Mulher Magra Que À

Dentro De VOCÊ!

A melhor forma de libertar a mulher magra e capaz que á dentro de você e por seguir esses passos ou sequências poderosas, que quando aplicados tem o poder de motivar à pessoa à fazer as mudanças que ela precisará fazer para ter os resultados que sempre quis.

Mostrarei 5 códigos Bônus para mudar a essa situação, para alcançar o emagrecimento e a liberdade da mulher capaz.

1° escreva o que quer conquistar e em quanto tempo conseguiria.

Quando você toma nota das coisas que estar prestes a conquistar seu cérebro entende que está de frente

à um compromisso, aliás seja específico na hora de montar seu mine projeto de mudança. Quando é específica estar mostrado os detalhes que fará e mostra a sí mesma o quanto quer mudar e o porque

.

Mas por que montar data de começo e término? Por que se você não determina o fim de uma coisa, faz com menos compromisso do que se soubesse quando terminaria. Veja como Exemplo, porque as pessoas marcam a data para o casamento, para viagens especiais, formaturas ou coisas do tipo?

Porque são momentos especiais por isso deve ser tratado com um olhar de compromisso, sabendo assim quando começar e terminar. Perceba que quanto, mas compromisso temos com alguma coisa mais somos forçados a cumprir? Bem talvez seja por isso que somente dizer que irá começar semana que vem a academia muitas vezes não funciona.

2° tenha um Bom Motivo para mudar

O cantor Luan Santana tem uma música que diz mas ou menos assim “Não a razões para não ser feliz, mas para ser feliz preciso de uma razão”, ou seja, tenha sempre uma razão para fazer alguma coisa, em outras palavras tenham um motivo.

Certo livro que entreguei para uma moça dos olhos verdes ler, dizia ‘’A primeira coisa para ser feliz e ter um motivo” livro: A procura da felicidade no capítulo 1. Em suma, se você não sabe o porquê estar fazendo alguma coisa uma hora à deixará de fazer.

Então tenha um bom motivo, isso sem dúvidas fará a sua caminhada para o sucesso fazer mais sentido.

3° Fale a sí mesma em voz alta

Pode parecer estanho ou loucura, mas funciona e realmente ajuda. Quando você proclama para sí mesma, veja somente para você o Que quer se torna seu cérebro entende a mensagem de uma forma mais forte e assim leva mais à sério como aquilo sendo uma verdade.

Se acha que isso não passa de uma bobagem, é porque você tem

vergonha de dizer quem você é, possivelmente esconde de você e outros o seu verdadeiro eu. A mulher fracassada impede você de falar quem você é de verdade, note, o objetivo não é esconder dos outros, mas de você mesma.

Quer vê que quem controla você é ela, se eu pedir para você gritar é bem provável que não consiga, e isso é normal quando a mulher fracasso está no controle. Se tentou, percebeu que não saiu um grito de verdade. Você sabe que pode fazer mais. Então se você não consegue gritar porque conseguiria emagrecer? Entende que a questão não se trata de somente fazer uma dieta ou ir à academia? É bem mais que isso.

Muitas mulheres quando confrontadas com esse exercício percebe que o que as impede de gritar e dizer: EU SOU UMA MULHER CAPAZ, não é a vergonha ou achar que incomodará outros, mas a falta de crer que isso realmente é verdade.

Deixe a mulher capaz falar, PARE de prender ela! Consegue escutar ela dizer lá no fundo, feche os olhos e a escute dizer de dentro da sela que

você tem a chave, EU SOU UMA MULHER CAPAZ! Então decreta para si mesma aquilo que quer.

4° passe tempo perto de pessoas que tem o Mesmo objetivo.

Uma das coisas que mais moldam uma pessoa são as influências. Essas podem ser de amigas, parentes, novelas, musicas, series, religião, pais, mídias sócias, televisão, entre outras.

Entenda uma coisa, se você não passar tempo perto de quem tem o mesmo objetivo que você acabará perdendo o foco, vontade, e será desmotivada pelas pessoas que tem um objetivos diferentes.

Isso não quer dizer que terá que passar tempo só com pessoas assim, porém ter pessoas com o mesmo objetivo será de muita ajuda, veja por sí mesma o quanto tempo passa com influências que não a ajudam em nada. Pense como exemplo, se você tem vontade de emagrecer que tipos de influencias poderia ter no seu dia?

O que acha de músicas que a motivassem a conquistar as suas metas, influencies da área, séries sobre o assunto, pessoas que superaram e conseguiram mudar de vida… Ou seja, tenha boas influências durante o seu dia, assim será muito mais motivada a fazer o que precisa ser feito.

5° Desista agora. Se for para você desistir de conseguir alguma coisa, a hora é essa!

Não perca mais tempo lendo a esse livro e as próximas folhas de extremo conteúdo que virá, tá esperando o que, desista agora! Mas se você

realmente quiser conseguir emagrecer, ser mais feliz, reconhecida, e alguém que não sofre mais com os problemas da mulher fracasso, esteja determinada agora mesmo à continuar até depois do fim.

Pela sua filhas ou filhos, por sí mesma, para mostrar que nunca é tarde demais para liberta a mulher capaz. Lembre-se, desistir é a melhor forma para nunca ser alguém na vida, e a melhor forma de provar que é incapaz. Mas acredito em você, pois a mulher que existe aí dentro reconhece o tremendo potencial que existe e que só Deus pode para-la! No próximo capítulos 3 e 4 o Dr. Rodolfo mostra dietas simples para perda de peso e para uma vida mas feliz saudável.

3°-Código

Dietas Que Mudaram Vidas

Alessandra foi uma das mulheres que mais emagreceram em nosso projeto da dieta de 21 dias, durante o processo de 21 dias ela emagreceu 15kg e por ter continuado um ano depois perdeu um total de 37 kg.

Isso sem dúvidas é possível e incrível, esse é só um dos vários casos que foram transformados com o método criado e testado mais 1.200 para chegar ao melhor que chamamos de um programa alimentar que irá gerar resultados de verdade.

Veja mais algumas formas de cardápios simples de montar e sem gastar muito dinheiro. Os nossos cardápios são bastante flexíveis para se adaptar a cada pessoa. Lógico que isso é apenas uma pequenina porção em

Esses cardápios são uma noção de dietas que podem ser feitas por

pessoas normais, mas que querem perder peso, sendo aplicadas de forma frequente verá resultados em médio prazo, no caso de alguns talvez espere mais um pouco por conta do metabolismo ou outra característica hormonal.

O morango é um ingrediente importante na dieta para emagrecer e cuidar da saúde, pois, a fruta possui compostos que auxiliam na eliminação de gordura armazenada no corpo.

Além de saudável, gostoso e super fácil de fazer, ele ainda ajuda na redução de peso junto a uma boa educação alimentar.

Melhorar transtornos digestivos como gases, problemas espasmódicos e para tratar a diarreia devido ao seu efeito antibacteriano,

antiespasmódico e anti-inflamatório, Diminui a fadiga e melhora o estado de ânimo porque aumenta a resistência ao ‘stress’.

Note agora outro cardápio simples porém, eficiente. Mais talvez você pense será que serve para mim também? Claro que sim, o objetivo do modelo 21 dias é se adaptar a cada pessoa. Porém não é criar regras, mais sim modelos.

4°-Código

Revelando Os Segredos De Chás E

Frutas

Existem de diversas cores e podem ser doces, ácidas e até azedas. Algumas são conhecidas por sua suculência, outras pela quantidade de fibras ou seu alto teor calórico.

Fontes de vitaminas e sais minerais, todos os tipos de frutas são altamente nutritivos. De acordo com algumas características, podem ser classificadas em cinco grandes categorias. E cada tipo de fruta pode ajudar em um momento do dia, como se preparar para a academia ou até mesmo hidratar nos dias quentes de verão.

Veja agora algumas frutas que deram de grande ajuda em seu desenvolvimento, nesse seu projeto.

Limão: Fonte de vitamina C, cálcio, fósforo, magnésio, potássio, entre

outros. É considerada uma das frutas cítricas com maior poder detox. Acredita-se que seja benéfica para prevenção de problemas

cardiovasculares e para o funcionamento do intestino.

Laranja: Contém mais de 150 fitonutrientes, bioflavonoides, pectina,

colesterol, no processo de digestão e em casos de constipação, especialmente se for consumida com o bagaço.

Abacaxi: Contém cálcio, vitamina C, magnésio, potássio e betacaroteno.

Fortalece o sistema imune, é benéfico para trato urinário e para a digestão e tem leve ação laxativa.

Morango: Fonte de vitamina C, manganês, ferro e cobre. Fortalece a

defesa natural do organismo, ajuda a reduzir o colesterol ruim e alguns estudos apontam que tem papel no controle de alguns tipos de câncer. Frutas semiácidas

Entre todos os tipos de fruta, essa categoria engloba aquelas que contêm ácidos mais simples e mais fracos. Elas estão em um faixa intermediária entre as ácidas e as doces. As frutas dessa categoria costumam ser indicadas para a prevenção ou controle de diversas condições.

Manga: Fonte de vitamina C, betacaroteno, cálcio e potássio. Fortalece

o sistema imune, controla o colesterol ruim e ajuda na digestão.

Maçã: Fonte de vitamina C, magnésio, potássio, ferro, fósforo, entre

outros. Sua fibra é benéfica para o bom funcionamento do sistema digestório e também ajuda a fortalecer o sistema imune.

Banana: Rica em vitamina C, manganês, potássio, cobre e magnésio.

Previne câimbras e oferece energia extra antes de atividades físicas, tem fácil digestão.

Mamão papaia: Contém altos teores de betacaroteno, potássio, vitamina

C, cálcio e fósforo. Ajuda no processo digestivo e na queima de gorduras.

Melancia: Fonte de betacaroteno, vitamina C e cobre. Auxilia na

hidratação e no processo de limpeza do organismo.

Melão: Rico em betacaroteno, vitamina C, B3, potássio e cobre. Ajuda a

fortalecer o sistema imune, na hidratação e na limpeza do organismo.

Coco: O coco é uma fruta rica em gorduras boas, sais minerais e fibras. Sua

polpa é branca e o interior com água. Ele pode ser consumido quando verde ou maduro. O coco possui duas partes comestíveis, o fruto e a água. Quando o coco está verde sua polpa apresenta consistência mole, sendo consumido de colher. Já quando está maduro (seco) é possível consumir em pedaços ou utilizar para extração de leite e óleo.

Veja agora chás que iram lhe ajudar nesse seu desenvolvimento e ela agregar valor é acelerar o processo

O chá verde com limão ajudar a emagrecer porque combinar o chá verde com limão aumenta o poder desintoxicante do organismo facilitando a perda de peso.

Além disso, também aumenta o poder antioxidante do organismo fortalecendo o sistema imune e favorecendo o emagrecendo de forma saudável. Para fazer chá verde com limão é muito simples: Benefícios do chá verde com limão

O chá verde com limão ajudar a emagrecer porque combinar o chá verde com limão aumenta o poder desintoxicante do organismo facilitando a perda de peso. Além disso, também aumenta o poder antioxidante do organismo fortalecendo o sistema imune e favorecendo o emagrecendo de forma saudável. Para fazer chá verde com limão é muito simples: Benefícios do chá verde para a pele

Os benefícios do chá verde para a pele são principalmente ajudar a rejuvenescer a pele pois o chá verde é rico em antioxidantes que combatem o envelhecimento celular.

Além disso, o chá verde ajuda a hidratar a pele ficando mais brilhante e saudável Benefícios do chá verde para a pele

Os benefícios do chá verde para a pele são principalmente ajudar a rejuvenescer a pele pois o chá verde é rico em antioxidantes que combatem o envelhecimento celular.

Além disso, o chá verde ajuda a hidratar a pele ficando mais brilhante e saudável Famoso por seu alto potencial antioxidante e anti-inflamatório, o chá verde possui uma concentração avançada de vitaminas B1, B2, C, E e K.

O ingrediente ganhou muita popularidade nos últimos anos por causa de seus benefícios à saúde, por auxiliar o bom funcionamento do organismo e por seu potencial energético. A bebida, de sabor amargo, é feita a partir da planta Camellia sinensis e consegue acelerar o metabolismo,

desintoxicar e desinchar o corpo.

Acompanhe agora o último capítulo Que irar tratar sobre o resumo da nova mulher que você agora é como subir de nível é ter um acompanhamento maior, é saber o que fazer se senti que ainda estar

aprisionada e achando difícil demais conquistar suas metas!

⁷

5°-Código

Um Resumo Da Sua Nova Vida!

Agora que viu tudo isso, deve ter percebido que aquilo que a impede verdadeiramente é você não é o tempo, os filhos, a comida, os desejos ou vontades, mas sim você mesma. Se é livre de verdade e toma suas

próprias decisões, entenda, a única pessoa que responde por suas atitudes é você, por sua vez então quem é responsável por suas decisões?

Reconheço e vejo que existem obstáculos durante esse percurso, e sem dúvidas isso não tornará fácil sua caminhada até sua conquista pelo corpo dos SONHOS.

Porém, acredito em você e em seu potencial, e a parti do momento que se concentrar nas soluções verá um mundo em sua volta.

Vou agora lhe entregar uma forma secreta e sem dúvida infalível para derrotar a mulher fracasso e assim prende-la de vez, e soltar a mulher capaz. Veja Agora o que precisará fazer. É simples, mas não é fácil.

Deixe de alimentar a mulher fracasso deixe ela fraca, para de dar alimento a ela, então comece a alimentar a mulher capaz e deixe-a mais forte! Quer dizer que eu deixarei de comer doces e salgados? Não

necessariamente , a questão não é essa. Pense no que torna a mulher fracasso forte, se pensou em fofoca, gulodice, não fazer planos com data, proclamar para sí o Que deseja, culpar outros, desistir, influências que atrapalham. Essas coisas alimentam a mulher fracasso e a deixam mais forte.

Se ainda não entendeu do que se trata vamos voltar no tempo a muitos anos atrás para uma tribo indígena onde um pequeno menino conversa com, seu velho avô. Com um rosto cansado o avô olha pra seu neto e conta que dentro dele e de todos nós existe um conflito, sim uma briga, na verdade, são dois lobos um mal e o outro bom. Então o avô se levanta e tira seu neto do colo, o neto sem entender diz, mas vô o senhor não disse quem ganha a luta, então ele olha no fundo dos pequenos olhos daquele menino e diz, filho o que vence é aquele que você alimentar!

O mesmo se trata da mulher fracasso, ela só vencerá a essa luta e

continuará no controle se você alimentar os desejos dela. Então o que fará agora?

Pense em que tipo de mulher você quer que seus filhos tenham como mãe, se é a mulher fracasso ou mulher capaz. Seu exemplo conta, mas que suas palavras, por isso deixe que seus filhos à vejam como um ótimo Exemplo.

Caso não tenha filhos, lembre que suas atitudes afetam muitos a outros, seja para bom ou mal. Para ver o poder de suas decisões sobre outros veja um outro exemplo. Lembro de um amigo que contou que certa vez ao voltar para sua terra natal, depois de trabalhar por muito tempo fora de sua casa, chegou o dia de voltar.

Quando entrou no ônibus que dava caminho para a casa que fica aqui no Nordeste, percebeu que o caminho que ele estava tomando não lavava para alagoas, mais sim para um outro estado, foi quando percebeu que pegou o ônibus errado.

Quando se levantou da poltrona em direção ao motorista disse que havia entrado no ônibus errado e seu destino não era aquele.

O motorista com a cara de insatisfação olha e informa a outra pessoa que irá esperar o outro ônibus chegar para buscar ao meu amigo. Com a cara que nem sei direito definir, ele está voltando a sentar em sua poltrona, enquanto caminha em direção a poltrona as pessoas olham para ele com a cara de raiva, pois, agora todos eles se atrasaram por causa da atitude de um só homem.

Lembre-se que sua atitude afeta a outros, sem dúvidas faça o máximo para ser exemplo como mulher incentivar a outras a fazer o máximo e superar suas barreiras. Espero de todo o meu coração que esse conteúdo

ajude você a emagrecer e se torna alguém MELHOR, e espero que tenha percebido que a questão de emagrecer é questão de mentalidade e programas alimentar.

Bônus EXCLUSIVO: