Saúde para cada fase da mulher. Validade: 1º/03 a 15/04/2021

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Validade: 1º/03 a 15/04/2021

Saúde

para cada

fase da

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Porém, as suplementações também podem ajudar a reduzir desconfortos de cólicas menstruais, reforçar a nutrição na gestação, amenizar sintomas da menopausa ou até aumentar as defesas do corpo durante a pandemia. Nesses casos, é preciso consultar um médico ou um nutricionista para indicar os suplementos

que cada mulher precisa.

A PARTIR DOS

25 ANOS

É interessante começar o consumo de colágeno e reforçar o sistema imunológico com vitaminas. A PARTIR DOS

35 ANOS

A PARTIR DOS

45 ANOS

Acrescentar ao colágeno o ômega 3, o qual favorece o sistema cardiovascular, além de luteína e betacaroteno, que são antioxidantes.

Seguir a suplementação anterior e adicionar

cálcio, vitamina D e zinco, essenciais contra a perda óssea.

Suplementos

essenciais para

as mulheres em

cada idade

O consumo de suplementos, na maioria das vezes, é feito pelas mulheres.

Mas existem alguns nutrientes mais indicados para cada fase da vida em que as mulheres se encontram.

Para encarar a rotina com mais bem-estar, suplementos específicos para a saúde feminina são formulados para atender a diversas necessidades nutricionais das mulheres. Compostos por vitaminas e minerais, eles auxiliam na imunidade e até na manutenção de cabelo, pele, unhas e muito mais!

Energia de

_sobra

Multicorp Mulher 60 cp.

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Protetor Solar Kids Anasol FPS 60 150g Autobronzeador Anasol Loção 150g Regenerador Labial Anasol Lip Care FPS 15 7,5g Protetor Solar Base Média Anasol Clinicals FPS 75 40g Protetor Solar Anasol Clinicals FPS 50 Vitamina C 40g

R$

47,

39

cada

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31,

98

cada

R$

21,

90

cada

R$

51,

35

cada

R$

51,

98

cada

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BELEZA

Creme Hidratante Nivea Lata 29g Loção Hidratante Nivea Milk 200ml Água Micelar Nivea Efeito Matte Pele Mista a Oleosa 200ml

Água Micelar Nivea

Todo os Tipos de Pele 200ml

R$

14,

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cada

R$

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99

cada

R$

29,

99

cada Creme Nivea Anti Rugas Q10 Dia / Noite Pele Mista 50g

R$

54,

99

cada

R$

15,

99

cada com Cartão Fidelidade

R$

14,

99

cada As máscaras já fazem parte da nossa rotina e são essenciais na prevenção. No entanto, o seu uso contínuo pode trazer alguns danos à pele mais delicada das mulheres. Para evitá-los, faça uma limpeza facial frequente, procure um hidratante adequado para o seu tipo de pele e lave as máscaras com produtos neutros.

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HOMEM

Creme de Barbear Nivea Original e Sensitive 65g Espuma de Barbear Above 200ml Creme Hidratante Nivea Men 4 em 1 75g

R$

8,

99

cada

R$

9,

90

cada

R$

24,

90

cada

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CABELOS

A hidratação anda lado a lado com a nutrição dos cabelos das mulheres. Invista em produtos com lipídios, manteiga ou óleos vegetais na composição. Eles ajudam a manter a vitalidade, combatendo o ressecamento, a opacidade e o frizz, devolvendo aos fios os nutrientes necessários.

Cabelos

_nutridos

Creme de Tratamento Pantene Bambu Nutre e Cresce 270ml Condicionador Pantene Bambu Nutre e Cresce 150ml Creme para Pentear Pantene Bambu Nutre e Cresce 240g Shampoo Pantene Bambu Nutre e Cresce 200ml

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23,

90

cada

R$

16,

90

cada

R$

13,

89

cada

R$

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99

cada

Kit OX Hidratação Revitalizante Shampoo 375ml + Condicionador 170ml Kit OX Nutrição Shampoo 375ml + Condicionador 170ml

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cada

R$

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cada Tintura Salon Line Light Color Diversos (exceto Vermelhos Especiais)

R$

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cada

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CABELOS

Shampoo Salon Line

Diversos

(exceto Matizador Meu Liso Loiro Matizado) 300ml

Condicionador Salon Line

Diversos

(exceto Matizador Meu Liso Loiro Matizado) 300ml

Máscara Salon Line

Diversos 500g

Kit Salon Line

Shampoo + Condicionador Diversos 300ml cada

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99

cada

R$

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cada Creme para Pentear Salon Line SOS Cachos e Bomba Diversos 300ml Spray Capilar Hidratante Salon Line #todecacho Água de Coco 300ml

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cada

R$

22,

90

cada com Cartão Fidelidade com Cartão Fidelidade

R$

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99 R$

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99

cada cada

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cada Defrizante Salon Line

Meu Liso Desmaia Gota Reparadora

115ml

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cada

Defrizante Salon Line

Meu Liso Extremo 200ml com Cartão Fidelidade

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99

cada

R$

15,

99

cada

R$

26,

99

cada

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No que diz respeito a reduzir o risco de mortalidade por qualquer causa, melhorar a saúde mental e aumentar a qualidade do sono, a Organização Mundial da Saúde (OMS) deixava a desejar em suas recomendações de atividade física. Antes, como agora, a organização recomendava que as pessoas entre 18 e 64 anos fizessem no mínimo 150 minutos semanais de atividade física aeróbica moderada, ou 75 minutos se fosse vigorosa. E estabelecia um limite em sua recomendação: no máximo, 300 minutos de atividade moderada e 150 minutos de exercício físico intenso. Recentemente, a organização transformou esse máximo em mínimo para quem quer desfrutar desses benefícios extras para a saúde. Coincidentemente, são os mesmos 300 minutos (5 horas) a partir dos quais alguém poderia começar a perder peso sem levar em conta a alimentação.

Kyle Flack, professor de nutrição da Universidade de Kentucky (EUA), apresenta esse número em um estudo que publicou na revista Medicine & Science in Sports & Exercise: “Se nosso objetivo é perder peso, precisamos gastar mais de 1.000 calorias por semana. Mais especificamente, fazer ao menos 5 horas de exercícios de intensidade moderada, se não quisermos fazer grandes mudanças na dieta”. Segundo as conclusões da pesquisa, a explicação é que essas 1.000 calorias são a energia máxima que o corpo pede depois do exercício como compensação calórica. Ou seja, no caso de uma pessoa que queima 1.500 calorias e não controla o que come, o organismo lhe pedirá a ingestão de 1.000 calorias para compensar o esforço, exatamente o mesmo número que pedirá a uma pessoa que tenha

queimado o dobro. Devido a esse teto de compensação, o gasto calórico global no primeiro exemplo seria de 500 calorias, enquanto no segundo subiria para 2.000.

Para chegar a essa curiosa conclusão, os

pesquisadores recrutaram 44 homens e mulheres, todos sedentários e com sobrepeso (algo que é necessário lembrar), coletaram sangue e monitoraram os níveis de certos hormônios que controlam o apetite. Metade deles foi orientada a fazer exercício duas vezes por semana, durante pelo menos uma hora e meia, até queimar 750 calorias por sessão, fosse correndo ou caminhando. No total, 1.500 calorias. A outra metade treinou de 40 a 60 minutos, seis vezes por semana, gastando 500 calorias por sessão, até totalizar o dobro do primeiro grupo (3.000 calorias). Depois de 12 semanas, os pesquisadores observaram que os níveis do hormônio responsável pela sensação de saciedade, a leptina, tinham caído no grupo de 3.000 calorias ― não no outro―, o que sugere, segundo eles, que os participantes conseguiram controlar melhor a vontade de comer.

A explicação é complexa. “Quando, por algum motivo, perdemos peso e a gordura corporal diminui, a leptina baixa de modo que se estimula a fome e comemos mais para compensar o peso perdido. É um mecanismo natural para manter o peso”, explica Susana Monereo, chefa do Serviço de Endocrinologia e Nutrição do

QUANTO

EXERCÍCIO

É PRECISO

FAZER

POR

SEMANA

PARA

COMEÇAR A

PERDER PESO

UM NOVO ESTUDO FORNECE O

CÁLCULO, ALGUÉM SE ATREVE?

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Fonte: https://bit.ly/3oVHit2 Hospital Geral Universitário Gregorio Marañón, em

Madri, e secretária-geral da Sociedade Espanhola para o Estudo da Obesidade. No entanto, “quando perdemos peso ―indivíduos obesos com alto nível e alta resistência a esse hormônio no nível cerebral― na forma de gordura, após o exercício, melhora a sensibilidade desse hormônio no nível cerebral e não aparece a fome compensatória, embora a leptina baixe. Nos indivíduos em que ocorre essa diminuição, a perda de peso é maior do que naqueles em que não ocorre”.

Monereo alerta que o estudo tem suas limitações porque, além de a amostra ser bastante reduzida, ele parte de uma suposição dificilmente transferível para o mundo real: o de que pessoas com sobrepeso e sedentárias serão capazes, de um dia para outro, de começar a treinar seis dias por semana e em alta intensidade. Muito menos se tiverem de se ajustar aos níveis que ela mesma aponta que poderiam servir para emagrecer sem depender de mais fatores além do exercício, níveis ainda mais elevados que os do novo estudo: “O ideal seria uma hora diária, pelo menos seis dias por semana, e com certa intensidade, conseguindo elevar a frequência cardíaca após combinar exercícios aeróbicos com exercícios de força e resistência”.

A ideia de perder peso só com exercícios é desaconselhável, e a receita que todos os especialistas propõem inclui atividade física e dieta alimentar. “Para perder gordura, se você estiver obeso ou tiver sobrepeso, sempre é preciso conseguir um balanço calórico negativo e, portanto, o ideal é combinar dieta e exercício: reduzir a ingesta calórica e aumentar o gasto calórico”, diz Monereo. Embora seja verdade que chega um momento em que a atividade física faz a diferença: “Provavelmente, na fase inicial de perda de peso é mais importante comer menos, e na de manter o peso, é mais importante gastar mais e fazer mais exercício”. Em todos os casos, não ter pressa ajuda.

Se você tiver cinco horas livres por semana para fazer esporte, uma vontade de ferro para transformar a ideia em hábito e um corpo que aguente tanto esforço, pode ser tentador concentrar-se na esteira, sem pensar muito na dieta. Não é uma aposta ganhadora, avisa o personal trainer Adrián Molinero: “Emagrecer é um objetivo multifatorial que depende de quantos dias você treina, como treina e o que come, e depende também de haver um balanço energético negativo”.

Molinero assinala que “para queimar mais ou menos um quilo de gordura pura, a estimativa é de cerca de 7.000 calorias líquidas”, e para conseguir isso, “costuma-se estabelecer um déficit calórico de 300 a 500 calorias por dia”. Não se trata tanto de quanto peso você quer perder por semana, mas sim de quanto tempo planeja dedicar para reduzir esse quilo de gordura: “Se você quiser fazer isso reduzindo 500 calorias por dia, então demorará cerca de duas semanas. Se quiser ser menos restritivo, pode estabelecer um déficit de 300 por dia, e então demoraria um mês, mais ou menos”.

De qualquer forma, não é aconselhável exagerar no déficit calórico, pois há o risco de alterar o sistema hormonal e sofrer o conhecido efeito ioiô. “As pessoas acham que perder peso rápido é bom, mas na verdade é preciso fazer isso de uma forma escalonada em que seu corpo mude lentamente, mas de verdade”, aponta Molinero. O limite que os cientistas estabelecem é de, no máximo, um quilo (de gordura) por semana. “Perder peso e emagrecer corretamente é perder principalmente gordura, que é um tecido que proporcionalmente pesa pouco porque não tem água. Portanto, perder de meio a um quilo por semana de gordura é uma redução muito importante relacionada com a obesidade, e é a melhor maneira de evitar que apareçam os mecanismos compensatórios que produzem o efeito ioiô”, conclui Susana Monereo.

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cada

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(16)

Multicorp Cabelos e Unhas 60 cp. Multicorp 50+ 60 cp. Multicorp Vitamina D 2000 UI 30 cp. R$

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90cada R$

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90cada Multicorp Homem 60 cp. Multicorp A-Z 60 cp. R$

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49,

90cada R$

49,

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SAÚDE E BEM-ESTAR

(17)

Multicorp Ômega 3 1000 mg 120 cp. Multicorp Cafeína 60 cp. R$

59,

90cada R$

39,

90cada Multicorp Supracoffee Café Verde 60 cp. Multicorp Gummies Polivitamínico 30 gomas Multicorp Triptofano 860mg 60 cp. R$

59,

90cada R$

49,

90cada R$

59,

90cada Multicorp Cálcio 600+D3+K2 60 cp. R$

49,

90cada Multicorp Energia 60 cp. R$

59,

90cada Multicorp Triplo Imuno 30 cp. R$

69,

90cada Multicorp Cloreto de Magnésio P.A. 60 cp. R$

39,

90cada Multicorp Imunidade 60 cp. R$

59,

90cada

SAÚDE E BEM-ESTAR

(18)

TANDENE 30CP / DELTA

ms:1044001900010 CAFEÍNA + CARISOPRODOL + DICLOFENACO

SÓDICO + PARACETAMOL R$

22,

53 R$

16,

99

PARACETAMOL 750MG 20CP G / GERMED GENÉRICO

ms:1.0583.0889.001-6 PARACETAMOL R$

15,

63 R$

8,

99

PARACETAMOL 200MG GTS 15ML / GERMED GENÉRICO

ms:1.0583.0889.004-0 PARACETAMOL R$

9,

01 R$

5,

99

NEOCOFLAN AEROSSOL 11,6MG/G 85ML / NEO QUÍMICA

ms:1558403050080 DICLOFENACO DIETILAMÔNIO R$

35,

91 R$

24,

99

NAPROXENO C/10 CP / NEO QUÍMICA GENÉRICO

ms:1558405760034 NAPROXENO R$

20,

11 R$

14,

99

IBUPROFENO 100MG/ML 20ML / GEOLAB GENÉRICO

ms:1542301330142 IBUPROFENO R$

15,

41 R$

6,

99

TADALAFILA 20MG 2CP / EMS GENÉRICO

ms:1.0235.1134.008-1 TADALAFILA R$

35,

34 R$

10,

59

SIMETICONA 75MG/ML GOTAS 15ML / EMS GENÉRICO

ms:Notificação Simplificada SIMETICONA R$

17,

65 R$

8,

97

ENXAK 12CP / CAZI

ms:1071501900021 MESILATO DE DI-HIDROERGOTAMINA +

DIPIRONA SÓDICA + CAFEÍNA R$

17,

00 R$

13,

90

PREDNISOLONA 20MG 10CP / GERMED GENÉRICO

ms:1.0583.0746.013-1 PREDNISOLONA R$

16,

81 R$

9,

99

PARAC+PSEUDO 500+30MG 24CP / GERMED GENÉRICO

ms:1.0583.0900.006-5 PARACETAMOL + CLOR. PSEUDOEFERINA R$

11,

53 R$

8,

99

DEXCLORFENIRAMINA+ BETAMET 20CP / NOVA QUÍMICA GENÉRICO

ms:1267500910072 DEXCLORFENIRAMINA+ BETAMET R$

19,

20 _R$

_10,

99

LORASLIV 10MG 12CP / VITAMEDIC

ms:1039201260019 LORATADINA R$

11,

87 R$

5,

99

SIMETICONA 125MG 10 CAP GEL/ EMS GENÉRICO

ms:Notificação Simplificada SIMETICONA R$

21,

61 R$

11,

89

DIPIRONA SOD. 500MG GTS 10ML / GERMED GENÉRICO

ms:1.0583.0489.001-1 DIPIRONA SÓDICA R$

5,

77 R$

3,

99

ORLISTATE 120MG 84CAP / EMS GENÉRICO

ms:1.0235.1042.005-7 ORLISTATE R$

322,

62 R$

187,

96

DIPIRONA 500MG 30CP / GERMED GENÉRICO

ms:1.0583.0497.003-1 DIPIRONA SÓDICA R$

16,

47 R$

9,

99

ORLISTATE 120MG 42CAP / EMS GENÉRICO

ms:1.0235.1042.003-0 ORLISTATE R$

161,

32 R$

98,

89

CETOPROFENO 150MG 10CP REV LIB PROL / EMS GENÉRICO

ms:1.0235.1254.002-5 CETOPROFENO R$

39,

16 R$

23,

89 OMENAX 20MG 56CP/ GEOLAB ms:1542300190290 OMEPRAZOL R$

33,

94 R$

16,

99 BELFAREN 50MG 20CP / BELFAR ms:1057101200012 DICLOFENACO SÓDICO R$

8,

82 R$

5,

99 OMENAX 20MG 28CP / GEOLAB ms:1542300190088 OMEPRAZOL R$

18,

69 R$

8,

99

ALGY FLANDERIL 600MG 20CP / VITAMEDIC

ms:1023512540025 IBUPROFENO R$

17,

38 R$

9,

99

NISTAT+ÓX. ZINCO POMADA 60G / GERMED GENÉRICO

ms:1.0583.0951.001-2 NISTATINA + ÓXIDO DE ZINCO R$

23,

75 R$

14,

99

SILDENAFILA 50MG 4CP / NEO QUÍMICA GENÉRICO

ms:1558401450103 SILDENAFILA R$

25,

84 R$

9,

99

FLAVONID 450+50MG 30CP / NEO QUÍMICA

ms:1558402540025 DIOSMINA + HESPERIDINA R$

80,

40 R$

49,

90

FENOFIBRATO 200MG 30 CP/ EMS GENÉRICO

ms:1.0235.0942.002-2 FENOFIBRATO R$

93,

00 R$

79,

90

DEFLAZACORTE 6MG 20CP / EMS GENÉRICO

ms:1.0235.0725.007-3 DEFLAZACORTE R$

47,

38 R$

39,

90

CIPROFIBRATO 100MG 30CP / GEOLAB GENÉRICO

ms:1542302310021 CIPROFIBRATO R$

62,

75 R$

39,

90

BISMU-JET GTS 20ML / LEGRAND

ms: 1677303440017 NEOM+PROCAÍNA+ASS R$

28,

84 R$

18,

99

ACETILCISTEÍNA 600MG 16X5G / EMS GENÉRICO

ms:1.0235.1342.010-4 ACETILCISTEÍNA R$

50,

52 R$

35,

87

*CEFALEXINA 500MG 10 CP / EMS GENÉRICO

ms:1.0235.1156.017-0 CEFALEXINA R$

32,

07 R$

15,

71

Preços válidos mediante a apresentação do seu Cartão Fidelidade Vida Farmácias.

ALERGIAS/DESCONGESTIONANTES/

GRIPES/INFECÇÕES DE: POR:

CIRCULAÇÃO/HIPERTENSÃO DE: POR:

COLESTEROL/ TRIGLICERÍDEOS/ DIABETES DE: POR:

ESTÔMAGO/ INTESTINO _DE: _POR:

DOR/FEBRE/INFLAMAÇÃO DE: POR:

PELE/MUCOSAS DE: POR:

SAÚDE DO HOMEM DE: POR:

SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. OS PRODUTOS ACIMA SÃO MEDICAMENTOS. O USO PODE TRAZER RISCOS. PROCURE O MÉDICO E O FARMACÊUTICO. LEIA A BULA.

PARA A SUA DOSE

DIÁRIA DE ECONOMIA.

(19)

70

_{em todos os}Descontos de até

%

medicamentos

Clientes com

Cartão Fidelidade

Vida Farmácias

levam medicamentos

por muito menos.

*HEMI. ZOLPIDEM 10MG 30CP REV / EMS GENÉRICO

ms:1023510650044 ZOLPIDEM R$

58,

06 R$

27,

93

*FLUOXETINA 20MG 30CP/ GERMED GENÉRICO

ms:1.0583.0376.007-6 CLORIDRATO DE FLUOXETINA (C1) R$

48,

01 R$

21,

90

*CLOR. SERTRALINA 50MG 30CP REV / EMS GENÉRICO

ms: 1.0235.0700.021-2 SERTRALINA R$

72,

40 R$

31,

86

*CITALOPRAM 20MG 30CPR / ZYDUS GENÉRICO

ms:156510011 CITALOPRAM R$

33,

46 R$

17,

99

SISTEMA NERVOSO _DE: _POR:

Ofertas válidas enquanto durarem os estoques, salvo erros de digitação. Os produtos encartados podem não ser encontrados em todas as lojas associadas. Imagens meramente ilustrativas.

*CITALOPRAM: usado para tratar a depressão e, após a melhora, para prevenir a recorrência desses sintomas. Bromidrato de Citalopram é usado em tratamentos de longo prazo para prevenir a recorrência de novos episódios depressivos em pacientes que têm depressão recorrente.

*CEFALEXINA: o medicamento pode ser indicado para tratamento de doenças como sinusites, infecções no trato respiratório, otite média, infecções de pele e tecidos moles, infecções ósseas, infecções do trato genital e urinário, além de infecções dentárias.

*HEMI. ZOLPIDEM: o Zolpidem age sobre os centros do sono que estão localizados no cérebro. Por isso, o médico prescreve Hemitartarato de Zolpidem para o tratamento da insônia, isto é, para aquelas pessoas que têm dificuldade em adormecer ou permanecer adormecidas.

*CLOR. SERTRALINA: indicado para o tratamento da depressão, da ansiedade, do transtorno obsessivo-compulsivo em adultos e crianças acima de 6 anos de idade, do transtorno do pânico, do transtorno do estresse pós-traumático, da fobia social ou do transtorno de ansiedade social.

*FLUOXETINA: indicado para o tratamento da depressão, associada ou não à ansiedade, da bulimia nervosa, do transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e do transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM), incluindo tensão pré-menstrual (TPM), irritabilidade e disforia.

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