@franviana
Autoconhecimento
09 à 11 de julho
@franviana
Encontre sua arma mais poderosa
Oi, gente! Sejam bem vindas a nossa ÚLTIMA live da Maratona!
O que falaremos hoje: como encontrar a nossa arma mais poderosa pra conquistar tudo isso que conversamos, almejamos
Resumo live 3 (Qual o valor que você se dá?)
♦ 5 prioridades
♦ Quais os meus valores?
♦ Mulher com baixo valor x alto valor
♦ Sinais de dependência emocional
♦ O que te desvaloriza nas relações?
♦ É ou esta? Olhar de compaixão.
Você que ficou comigo todos esses dias, e chegou até aqui, queria dizer que vocês são muito guerreiras, e que eu tenho certeza que vocês já vão sentir alguma mudança na vida de vocês se colocarem o que apenderam aqui em prática. Essa live é a mais especial de todas, então não percam e fiquem aqui comigo até o final!
A autoestima é construída aos poucos, dia após dia, a partir do momento que você está disposta a isso! Quando você ESCOLHE se dar uma chance, quando você investe em você. É como quando conhecemos alguém especial... o sentimento vai crescendo, você vai conhecendo a pessoa cada vez mais, até que você passa a amá-la.
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Com você mesma é assim, o processo do amor próprio é gradual, deve ser construído com paciência afinal, "não desista de você, assim como você não desiste de quem ama".
Desenvolver isso não vem de graça, não é fácil se você viveu sua vida inteira de uma maneira prejudicial. Não é da noite pro dia que você vai acordar e se amar, se respeitar. Você precisa fazer acontecer, olha o tanto de coisas que conversamos nessas lives, é preciso colocar em prática.
“Ah, Fran, mas eu já tentei, não consigo, é muito diferente.”
Ok, mas o quanto você tentou? De verdade, olhando nos meus olhos, olhando pra dentro de você também, em uma nota de 0 a 10, o quanto você deu o seu melhor?
Enquanto você ficar levando esse assunto com a barriga, vai ter resultados semelhantes a esse, mas experimenta levar a sério, se dê a chance pra você ver o que acontece com sua vida!
Sua luta é contra você mesma!
Disciplina:
1. Identificar a área que quer melhorar (melhorar a alimentação)
2. Traçar um projeto do que precisa ser feito (reduzir doces, frituras, ir ao nutri e psi)
3. Fazer acontecer todos os dias, não ter plano B
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Exemplo: batata frita – PERDER PRA BATATA FRITA e fazer O QUE a respeito disso? VAI EMPATAR COM QUEM?
Se você não consegue se vencer, quando a maior beneficiada é você, quem você irá vencer na vida?
7 Hábitos De Pessoas Perdedoras
1. Odeiam segundas (trabalho) e amam apenas o fim de semana (não gostam de compromisso e responsabilidades)
2. Dão mais ouvidos ao medo de perder do que a vontade de ganhar.
Focam no processo e não na recompensa 3. Desistem quando as coisas ficam difíceis
4. Não se conhecem e não gerenciam seus sentimentos e comportamentos
5. Acreditam que dependem de sorte e privilégios para vencer, então não dão o seu melhor
6. Deixar a vida me levar, “seja o que Deus quiser”
7. Mudar seus valores e princípios por conveniência, por alguém. Ou seja, desistem de um sonho, desmotivam pelas críticas e pessoas que não acreditam ao invés de se sentir desafiados a provar o contrario Como você quer se valorizar, sendo que nem age de acordo com seus próprios valores? Você precisa acordar todos os dias com propósito para viver de acordo com o que vai te fazer feliz!
SAIA DO AUTOMÁTICO, SAIA DA ZONA DE CONFORTO, SAIA DA MESMICE E VAI VIVER TODO DIA DE ACORDO COM SEUS VALORES.
@franviana
Se pra você é importante carreira, dinheiro, sucesso, você não vai ser feliz procrastinando em casa, dormindo, assistindo Netflix porque vai saber que não está cumprindo com o que você deseja.
Se pra você é importante ter uma família feliz e estruturada, não adianta ficar se envolvendo com as pessoas erradas, que não querem a mesma coisa que você! Você não vai ser feliz! Estou te afirmando.
Entenda o que funciona pra você, seja sincera com você mesma.
Veja o que está sendo funcional na sua vida, o que está indo contra e repense se essas coisas te fazem bem ou mal, se te alavancam na vida ou te atrasam E FAÇA ESCOLHAS em nome do amor próprio que você tem por si.
EXEMPLO relacionamento falido:
“Ah Fran, a gente não quer as mesmas coisas, ele não quer casar, ter filhos, mas podemos dar um jeito, a gente tem momentos bons também, ele é legal”
Que jeito você vai dar? Deixar de realizar seu sonho? Ficar nessa vida enquanto ele não toma uma decisão de virar homem de verdade e assumir uma vida com você? Perder quanto tempo a mais? Quantas oportunidades? Vai se enganar até quando?? Me diz: o quanto construir uma família é importante pra você? MUITO? Então termina.
Isso vale pra todas as áreas! Profissional principalmente! Conversar é essencial, mas dependendo do que perceber na conversa, decisões precisam ser tomadas.
Aceitar o que está ou não no controle
@franviana
A vida já é tão complicada lá fora, que se você não viver com leveza naquilo que você pode controlar, não vai dar certo.
Quando você não precisa superar algo, não existe crescimento.
Quando não precisa desafiar seus limites, não existe crescimento.
Qualquer vida que esteja confortável 100% do tempo não é uma vida que te fará crescer.
Uma vida sem crescimento, é uma vida sem propósito. E está na sua mão mudar tudo isso! A notícia é boa ou ruim? isso te assusta ou te conforta? Será que se estivesse na mão do seu chef seria mais confiável? Ou na mão dos seus pais?
Não sei, mas isso diz muito sobre como você se enxerga hoje. Se dê essa chance, você reclama que as pessoas te subestimam, mas você mesma faz isso! Como evoluir se você está parada no lugar?
Para ser feliz e viver uma vida incrível precisa de coragem.
Coragem não é ausência de medo, é lutar mesmo com medo.
A maioria não arrisca, não se move, não luta. Você vai fazer diferente porque o seu medo maior é ficar parada no lugar e não cuidar do seu bem mais precioso: você.
Aí você fica o dia todo vendo pessoas sendo felizes e realizadas, muitas vezes sentindo inveja, mas a realidade é que essas pessoas que são felizes de verdade estão cuidando de si, indo atras dos seus sonhos, cuidando dos seus relacionamentos, autoestima e autoconfiança em
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todos os aspectos da vida! Ficar olhando jamais vai fazer você chegar lá, você precisa se inspirar e agir!
A pior cegueira é aquela resultante da falta de vontade de enxergar
Quando uma mulher se sente assim ela é capaz de mover o mundo para tirar aquele plano do papel, ela não leva desaforo de namorado, chefe, amiga ou familiar para casa. Ela sabe se posicionar com assertividade e equilibrar quem vale ou não a pena.
Ela não aceita ser tratada como burra, fraca e coitadinha. Ela sabe o que quer e o que não quer.
Ela sabe do que gosta e do que não gosta, ela tem valores e crenças e o mais importante: ela sabe DE VERDADE quem ela é.
Aceite que você não é perfeita e continue mesmo assim, sem desistir de você em dias que as coisas não estão em um clima legal.
Invista no seu relacionamento com você mesma. As pessoas vêm e vão e você fica.
Esteja aberta, se dê uma chance.
Entre no processo de se conhecer melhor.
Tenha momentos de paz, alegria e diversão com você mesma Movimento é o que mais importa. Facilite sua vida.
Registro de Pensamentos Disfuncionais:
O que está fazendo pra resolver o seu problema?
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Plano de Ação:
Fazerem algo por vocês hoje – METODO MIT.
FRASE DO DIA
Se eu quero resultados diferentes, preciso agir diferente!
Celebrar sem motivos é sempre bom, mas já experimentou festejar algo como recompensa de algo que você realmente mereça? Lembre-se de suas barreiras superadas, lembre-se de todo esforço pra conquistar isso nem que seja simples. Você merece!
Celebre pequenas conquistas!
O que o senso comum te diz? O que você aprendeu?
♦ Não dá pra casar e ser 100% feliz
♦ Não dá pra ter uma vida boa sem ser herdeiro
♦ Hoje tem muita concorrência
♦ Não sou capaz de aprender isso
Vá contra!!! Contrarie todas as normas! Faça diferente. Você vai ser uma louca, iludida, fora da realidade pra muitos, mas depois essas pessoas vão dizer que foi sorte.
EXEMPLO BOIADA!
"Se falta de tempo fosse uma justificativa para você não tirar seus planos do papel, somente os desocupados teriam sucesso"
@franviana
Você precisa fazer uma escolha: ser alguém que vai vencer na vida ou alguém que está aqui por estar, sem rumo, sem propósito
Faz sentido isso que falei para vocês hoje? O que eu ensinei aqui valeu a pena? Vocês viram uma aplicação prática? O que vocês acharam?
Bem, como já falei pra vocês esse assunto é muuuuito extenso, tem muuuita coisa para falar e explicar e aqui nesses dias que vocês estiveram comigo, vocês já puderam aprender muitas técnicas que podem aplicar no dia a dia.
Muito bem: o que falei nessa semana foi 5% do assunto. Imagina 100% do conteúdo para desenvolver sua autoestima e assim ter todo o resto desenvolvido também? Inteligência emocional, relacionamentos, sucesso pessoal e profissional... Agora imagina o impacto que teria na sua vida, se tivesse o domínio completo desse conteúdo?
Como falei agora há pouco, você precisa ter coragem para conseguir viver isso na sua vida, VOCÊ PRECISA AGIR. se você já decidiu mudar, maravilha, mas precisamos também agir em direção a essa mudança.
O que é o Método MIT:
O Método MIT é um curso online com 6 módulos. Dentro de cada módulo tem várias aulas com temas diferentes. Teremos vários planos de ações exclusivos no final dos módulos para que você consiga exercer na prática tudo o que aprendeu, assim como na live, são pequenos
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desafios/tarefas de casa que vão te fazer refletir para que você entenda a sua situação atual e encontre as respostas para mudar!
+ 4 MENTORIAS AO VIVO EBOOK
AULA PERSONAL AULA MAKE
AULA CAMILA AMARAL
O primeiro módulo e o último são de introdução e encerramento,
2º módulo: por onde começar a desenvolver a sua autoestima, como controlar os pensamentos, sentimentos e os comportamentos - ansiedade
3º módulo: como lidar com a sua história e os seus traumas passados.
4º módulo: como você pode melhorar a sua autoestima na prática, com ações do dia a dia.
5º módulo: eu falo ainda mais sobre relacionamentos de maneira profunda, pra que você tenha relacionamentos melhores.
6º módulo: realizações de sonhos, procrastinação
Para quem é o Metodo MIT?
♦ Se sente ansiosa com o que pode vir no futuro e quer viver o presente de forma mais tranquila
♦ para que não consegue sair da procrastinação e quer parar de adiar o que precisa ser feito para colocar s seus planos em prática
♦ Quer ter coragem de se impor, dizer o que pensa sem medo de ter que ficar sozinha, por conta disso.
♦ Quer aprender a se valorizar e ser valorizada.
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♦ Que está se sentindo frustrada com você mesma e quer conseguir agir.
♦ Quer se sentir segura e tomar decisões sem precisar da aprovação de outras pessoas.
E para quem não é:
Não é pra você que se sente vítima da criação dos pais, não é para você que acha que o mundo está contra você e não é para você que acha que a mudança vai acontecer quando o outro mudar.
Faça a sua parte, que eu farei tudo o que puder para te ajudar.
