SEMANA 9
Componente Curricular: Educação Física
Ano de escolaridade: 8º ano Ensino Fundamental
Período: 26/04/2021 a 30/05/2021
Número de aulas: 02 aulas Carga horária: 1h40min
INTERVENÇÕES PEDAGÓGICAS
Aluno: ________________________________________________________________________________________________ Unidade temática: Práticas corporais de aventura;
Objetos de conhecimento: Práticas corporais de aventura na natureza;
Habilidade: (EF89EF21P8) Identificar as caracteristicas (equipamentos de segurança, instrumentos, idumentária, organização) das práticas corporais de aventura na natureza, bem como suas funções e transformações históricas.
Como aumentar a segurança praticando esporte de aventura
Os esportes de aventura são uma fonte incrível de adrenalina para todos aqueles que estão em busca de motivações que vão além daquelas do cotidiano. Mas é preciso praticar estes esportes com segurança.
Você irá conferir algumas dicas para fazer com que a sua aventura seja ainda mais segura e protegida, minimizando quaisquer riscos que possam estar envolvidos nas práticas.
Confira algumas dicas para manter seguro enquanto pratica esportes de aventura!
Participar de qualquer esporte requer atenção à segurança. Tomar as medidas de precaução necessárias pode prevenir diversos tipos de lesões, das mais brandas às mais graves.
1 – Evite fazer esporte de aventura sozinho
A maioria dos esportes são geralmente mais divertidos quando você está praticando em grupo. Com os esportes de aventura, praticar sozinho nem sempre é uma boa opção, já que a chance de você se machucar nesses esportes é maior, portanto as pessoas podem cuidar umas das outras. Quando um acidente de fato ocorre, será muito mais fácil conseguir ajuda com pessoas ao seu redor. Outra vantagem em praticar esportes de aventura em grupo é que você pode ver as habilidades diferentes de cada pessoa. Aprender com os erros de seus companheiros é uma maneira eficaz de prevenir acidentes e lesões. Além disso, os praticantes com mais experiência poderão dar dicas sobre a prática e ensinar técnicas avançadas para o seu desempenho.
2 – Observe a previsão do tempo
Os esportes de aventura que são praticados no frio, como o esqui e o snowboarding tem mais riscos por causa do clima. As temperaturas mais baixas podem levar a mais lesões nos músculos, que ficamenrijecidos.
Usar várias camadas de roupas finas que são soltas e resistentes à água e ao vento. Alongar e fazer exercícios leves de forma devagar, segurando e alongando por 30 segundos. Isso irá ajudar a esquentar ebflexibilizar seus músculos. Essa dica é válida para outros esportes que não sejam de inverno. O Rafting, um esporte que é praticado na água, também depende da observação do clima para que possa ser realizado com segurança, então nunca se esqueça de saber as condições específicas para a
realização de qualquer atividade.
3 – Entenda a habilidades
Embora algumas atividades possam parecer simples, os esportes de aventura jamais devem ser praticados por pessoas sem treinamento nem o auxílio e apoio de um profissional especializado. As crianças também precisam saber que alguns movimentos e técnicas são perigosos e que não podem realizá-los. Um dos motivos mais comuns de lesões se dá quando os praticantes tentam fazer algo quevai além de suas habilidades.
4 – Preste atenção
Escute o seu corpo e pare a qualquer sinal de dor ou exaustão; Descanse quando for necessário e beba água para evitar desidratação; Não permita que a sua adrenalina interfira no seu bom senso;
Qualquer lesão será muito maior se a dor for ignorada e a ajuda for atrasada.
5 – Use os equipamentos corretos para aumentar a segurança
Talvez a medida mais óbvia para aumentar a segurança em esportes de aventura seja o uso de equipamento correto e de proteção. • Capacetes;
• Óculos; • Luvas; • Cordas; • Lanternas;
• Proteção para os joelhos e cotovelos (se aplicável); • Entre outros.
Todos os equipamentos são elaborados por razões específicas. Cada tipo de acessório de proteção tem um propósito que faz com que ele seja essencial em cada um dos esportes de aventura. O equipamento também precisa estar em ótimas condições, e precisa ser usado da maneira correta. Antes de tentar praticar qualquer tipo de esporte de aventura, saiba a maneira correta de utilizar todos estes equipamentos e de praticar o esporte com o auxílio de um profissional especializado que irá proporcionar a segurança necessária!
Como aumentar a segurança praticando esportes de aventura. Viver aventura, 2018. Disponível em: <https://blog.viveraventura.com.br/ como-aumentar-seguranca-praticando-esporte-de-aventura/>. Acesso em: 18 out. 2020.
Atividades:
Após a leitura do texto, responda às questões abaixo:
1 - Por que não é recomendado praticar esportes de aventura sozinho?
________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________ 2 - Como a previsão do tempo pode interferir a ponto de tornar uma prática de aventura arriscada?
________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________ 3 - Cite um esporte de aventura que necessita dos seguintes equipamentos de segurança, e explique
o por que este equipamento se faz necessário:
Capacete:_______________________________________________________________________________________________ Luvas:__________________________________________________________________________________________________ Cordas:_________________________________________________________________________________________________ Óculos:_________________________________________________________________________________________________ 4 - Você já praticou algum esporte de aventura? Se sim, cite qual(is). Cite também aquele(s) que você
gostaria de praticar e também aquele(s) que não teria coragem de praticar.
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SEMANA 10
Componente Curricular: Educação Física
Ano de escolaridade: 8º ano Ensino Fundamental
Período: 03/05/2021 a 07/05/2021
Número de aulas: 02 aulas Carga horária: 1h40min
Aluno: __________________________________________________________________________________________________ Unidade temática: Práticas corporais de aventura;
Objetos de conhecimento: Práticas corporais de aventura na natureza;
Habilidade: (EF89EF21P8) Identificar as caracteristicas (equipamentos de segurança, instrumentos, idumentária, organização) das práticas corporais de aventura na natureza, bem como suas funções e transformações histórica.
slackline
O slackline é um esporte que consiste em equilibrar-se sobre uma fita suspensa acima do solo e fixada
em dois pontos. O objetivo do atleta é atravessar a fita e, em alguns casos, realizar manobras sobre ela.
Equilíbrio: O equilíbrio é um fator de grande importância
para o ser humano, pois sem ele seria difícil ou até
impossível a realização de algumas tarefas. Trata-se de
habilidades das articulações que as fazem retornar ao seu
estágio inicial após a realização de um movimento que
provoca instabilidade.
Disponível em: https://impulsiona.org.br/slackline-educacao-fisica/Acesso em: 06/08/2020
Atividades
Figura 1 Figura 2 Figura 3
Apesar de ser uma modalidade recente, o slackline teve grande aceitação social e fácil adaptação para sua prática
em diversos locais urbanos ou não.
1) Você conhecia o slackline? Onde conheceu ou viu este esporte pela primeira vez?
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2) Você já praticou essa modalidade? Onde praticou e qual seu sentimento ao praticar esta moda-lidade?
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3) Pesquise como surgiu o slackline e suas principais características.
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d) Observando as figuras, relate quais as diferenças de ambientes entre elas na prática do slackline.
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SEMANA 11
Componente Curricular: Educação Física
Ano de escolaridade: 8º ano Ensino Fundamental
Período: 10/05/2021 a 15/05/2021
Número de aulas: 02 aulas Carga horária: 1h40min
Aluno: _________________________________________________________________________________________________ Unidade temática: Danças;
Objeto de conhecimento:Danças de salão;
Habilidade:(EF89EF12P8) Experimentar e fruir danças de salão, valorizando a diversidade cultural e respeitando a tradição dessas culturas.
Dança de Salão
A expressão dança de salão refere-se a diversos tipos de danças em casal, que são executadas em salões com práticas técnicas e artísticas. As danças de salão são consideradas uma forma de entrete- nimento e de integração social, bem como uma forma de atividade física.
(Fonte: Wikipédia)
As danças de salão podem ser caracterizadas de várias formas. Algumas são dançadas predomi- nantemente no mesmo lugar do salão (como o Forró de salão) enquanto outras são dançadas com des- locamento pelo salão (como no Samba, no Bolero e no Tango). O deslocamento é chamado de ronda e ocorre circulando o salão no sentido anti-horário. Outra forma de rotular as danças é pela forma mais comum de conexão (condução). Na condução pelos braços (Ex: Forró moderno, Salsa, Bachata), as fi- guras são feitas puxando, empurrando e levantando os braços. Na condução pelo tronco, pegando pela cintura e levada a passos leves, (Ex: Samba, Bolero, Tango), os braços acompanham a virada do tronco, exigindo uma conexão maior entre o casal.
(Fonte: Wikipédia).
A dança de salão é confundida com outras danças por pertencerem à mesma categoria, a dança em casal. Um exemplo são as danças folclóricas que “tem sua origem em cerimônias de ritos tradicionais pertencentes a um estrato popular” e as danças populares, [...] que adotam formas e estilos próprios de cada região e não tem tradicionalmente relação com cerimônias”. Ao contrário delas, as danças folclóri- cas se espalham significativamente atingindo povos culturalmente distintos, ao contrário da Dança de Salão que é praticada de forma social, sem re speitar limites geopolíticos e atingindo diferentes povos e culturas.
Características da Dança de Salão...
Zamoner (2012) afirma que algumas características são indispensáveis para definição sobre Dança de Salão: 1.A unidade básica da dança é um par independente de outros;
2.O par é sempre composto por uma dama e um cavalheiro, o que independe do sexo de quem os interpreta (Zamoner, 2011); 3.As movimentações são improvisadas conforme a criatividade do par, em resposta à música;
4.Há condução durante toda a dança, mesmo nos momentos em que o par se solta, tradicional- mente feita pelo cavalheiro e seguida pela dama; 5.Movimentos podem ser incorporados ou deixar de ser feitos, promovendo evolução;
6.Cada uma de suas danças, conforme sua origem, tem características técnicas e artísticas exclusivas que não se perdem em sua evolução conservacionista;
7.Sobrevivem e propagam-se em eventos sociais; 8.Tem caráter desvinculado de prática competitiva;
9.Se universalizam em práticas sociais (salões) sem restringirem-se a um povo, uma cultura ou limite geopolítico; 10.Os papéis de dançarino e de quem o assiste alternam-se em sua prática.
Enquadram-se nestes critérios: Samba de Gafieira, Bolero Carioca, Tango, Valsa, Swing, Zouk, Me- rengue, Salsa, entre outras. Algumas danças de salão podem ser consideradas como exceção por não enquadrar em todas as características supracitadas (exemplo: Roda de Cassino).
Atividades
1- Agora que você já conhece sobre a definição e características da Dança de Salão, observe as figuras a seguir e identifique-as: Forró, Samba de Gafieira, Tango e Valsa.
2 - Pelos conhecimentos adquiridos até agora sobre as danças de salão, dialogue com seus pais ou responsável e pergunte sobre as danças, quais já praticaram, as diferenças existentes entre as danças de salão e, em seguida, escreva.
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SEMANA 12
Componente Curricular: Educação Física
Ano de escolaridade: 8º ano Ensino Fundamental
Período: 17/05/2021 a 21/05/2021
Número de aulas: 02 aulas Carga horária: 1h40min
Aluno: _______________________________________________________________________________________________ Unidade temática: Danças
Objeto de conhecimento:Danças de salão
Habilidade:(EF89EF13P8)Criar e utilizar estrátegias para se apropriar os elementos constitutivos (ritmo, espaço, gestos) das danças de salão.
São danças de salão latinas:
→ Samba: surgiu no Rio de Janeiro, com base na cultura africana, em ritmos como o lundu, umbigadas (semba) e
pernadas de capoeira.
→ Rumba: surgiu em Cuba, levada pelos escravos contrabandeados para aquele país.
→ Merengue: – é a dança tradicional da república Dominicana, embora seja popular em outros países da América
Central (Haiti e Costa Rica) e América do Sul (Colômbia e Venezuela).
→ Cha-cha-cha: ligado ao mambo, o cha-cha-cha é originário na Rumba. Surgiu em Cuba.
→ Paso – doble: surgiu na Espanha, tem grande semelhança com o OneStep.
São danças de salão clássicas:
→ Tango: surgiu na Argentina
→ Valsa Vienense: surgiu na Áustria.
→ Valsa Inglesa: uma variação mais lenta da valsa vienense.
→ Slow Fox: surgiu em Nova York, com base em outro ritmo, o Foxtrot é considerado uma das danças mais difíceis
.
→ Quickstep: surgiu nos Estados Unidos, com base no Foxtrot. É mais rápida e fácil que o Slow Fox.
A dança de salão é, além de uma forma de lazer e descontração, é uma atividade física indicada tanto para jovens,
quanto para pessoas mais velhas, pois ao dançar, é trabalhada a capacidade aeróbica, as funções cardiovasculares
e respiratórias, a flexibilidade, entre outras.
Autora do texto: Thais Pacievitch
Atividades:
1) Você já dançou alguma dança de salão? Qual?
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2) Cite os tipos de dança que você conhece?
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SEMANA 13
Componente Curricular: Educação Física
Ano de escolaridade: 8º ano Ensino Fundamental
Período: 24/05/2021 a 28/05/2021
Número de aulas: 02 aulas Carga horária: 1h40min
Aluno: _________________________________________________________________________________________________ Unidade temática: Danças;
Objeto de conhecimento:Danças de salão;
Habilidade: (EF89EF15P8) Vivenciar e identificar as características (história, ritmos, gestos, coreografias e músicas) das diferentes modalidades de danças de salão, diferenciando-os.
