Importância da prevenção de lesões em atletas através da prática do fifa11+
Importance of prevention of injuries in athletes through the practice of fifa11 +
DOI:10.34117/bjdv6n7-817
Recebimento dos originais: 03/06/2020 Aceitação para publicação: 30/07/2020
Amanda Barbosa da Silva
fisioterapeuta, mestranda em Ciências do Movimento Humano pela Universidade do Estado de SC (UDESC)
Instituição: Universidade do Estado de SC (UDESC)
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Aline Machado Veiga
Fisioterapeuta pós-graduanda em terapia intensiva Instituição: Faculdade inspirar
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Monique Barbosa Ulguim Nunes
Licenciada e bacharelanda em Educação física, pós-graduada em Treinamento Desportivo Instituição: Sociedade Educacional Leonardo da Vinci (Uniasselvi)
Endereço: Av. Gomes jardim, n 215, Piratini - RS E-mail: [email protected] RESUMO
Com o aumento do número de praticantes de esportes, ampliou também o número de lesões, por isso a medicina desportiva desenvolveu o programa de aquecimento FIFA 11+, que visa melhorar o condicionamento físico e reduzir o risco de lesões. Por esses benefícios, o presente estudo tem por objetivo identificar a importância da prática deste protocolo na prevenção de lesões em atletas, mediante uma revisão bibliográfica. O método utilizado foi uma revisão da literatura, nas bases de dados eletrônicos: Lilacs, Medline, Scielo, e Science Direct, sendo utilizado como palavras chaves “prevenção”, “lesões”, ”atletas” e “FIFA11+”, com alguns critérios excludentes. Nos resultados foram encontrados quarenta e dois artigos, sendo utilizado apenas sete deles que continham os dados relevantes para a pesquisa, envolvendo a importância da prevenção de lesões em atletas através da prática do FIFA11+. Alguns dos resultados positivos encontrados foram: controle postural, equilíbrio, propriocepção, entre outros. Portanto, é de suma importância a prevenção destas lesões pelos atletas através do programa FIFA11+ que apesar de ter sido pensado para o futebol, mostrou-se eficaz em quaisquer modalidades.
Palavras-chave: prevenção, lesões, atletas e FIFA 11+. ABSTRACT
With the increase in the number of sports players, the number of injuries also increased, so sports medicine developed the FIFA 11+ warm-up program, which aims to improve physical conditioning and reduce the risk of injuries. For these benefits, the present study aims to identify the importance of practicing this protocol in preventing injuries in athletes, through a bibliographic review. The method used was a literature review, in the electronic databases: Lilacs, Medline, Scielo, and Science Direct,
being used as keywords "prevention", "injuries", "athletes" and "FIFA11 +", with some excluding criteria . Forty-two articles were found in the results, with only seven of them containing relevant data for the research, involving the importance of injury prevention in athletes through the practice of FIFA11 +. Some of the positive results found were: postural control, balance, proprioception, among others. Therefore, it is extremely important to prevent these injuries by athletes through the FIFA11 + program, which despite having been designed for football, proved to be effective in any sport. Keywords: prevention, injuries, athletes and FIFA 11+.
1 INTRODUÇÃO
O futebol é um dos esportes mais populares do mundo, e para a Federação Internacional de Futebol (FIFA), não é visto apenas como uma mera disciplina esportiva, mas, assim como outros exercícios físicos, é visto como uma das melhores medidas de manutenção da saúde e prevenção de doenças.
Nos últimos anos houve o crescimento de inúmeras práticas de exercícios populares de forma competitiva ou recreativa. E com o crescimento do número de praticantes, junto a isso, elevaram-se os números de lesões ocorridas, visto que qualquer atividade física pode causar sobrecarga em um determinado local do aparelho locomotor. Ainda, o praticante se sobrepõe a esforços físicos beirando ao limite do seu corpo em busca de evidência e sucesso, e sujeita-se a uma atividade excessiva, que pode resultar em um elevado número de lesões esportivas. (ZANELLA et al, 2018).
Com base nesses dados, a medicina desportiva procurou melhorar o conhecimento da fisiologia do esforço e permitiu a criação de protocolos específicos para cada atleta, de acordo com suas características. Sendo assim, a FIFA’s Medical Assessment and Research Centre desenvolveu o “The 11+”, um programa de aquecimento que possui como principal objetivo reduzir o risco de lesões mais comuns de atletas de ambos os sexos (FIFA, 2020).
O programa de prevenção de lesões foi criado com o objetivo de melhoria no condicionamento físico, no controle postural, estabilização articular, equilíbrio estático e dinâmico e bem como o fortalecimento muscular (BALK, 2019).
Tendo em vista os benefícios do FIFA11+, o presente estudo tem por objetivo identificar a importância da prática deste protocolo na prevenção de lesões em atletas, mediante uma revisão integrativa.
2 METODOLOGIA
Foi realizada uma revisão da literatura, em que foram consultadas as bases de dados eletrônicos: Lilacs, Medline, Scielo, e Science Direct, sendo utilizado como palavras chaves “prevenção”, “lesões”, ”atletas” e “FIFA11+”. Foram utilizados artigos publicados entre 2015 e 2020. Os critérios de inclusão foram sobre artigos relacionados a prevenção de lesões em atletas através da prática do FIFA11+, independente da modalidade do esporte praticado. E os critérios de
exclusão foram as bibliografias que não correspondiam ao assunto proposto. Foram selecionados apenas artigos originais, em Português e Inglês. Essas buscas foram realizadas no período de junho a julho de 2020.
3 RESULTADOS E DISCUSSÃO
Através da busca de dados foram encontrados quarenta e dois artigos, porém apenas sete desses continham os dados relevantes para a pesquisa, envolvendo a importância da prevenção de lesões em atletas através da prática do FIFA11+. E em um total de seis artigos foram vistos benefícios que comprovam a importância dessa prática na prevenção de lesões nos atletas. E apenas um artigo não encontrou resultados significativos em seu estudo.
Ainda, verificou-se que a prática do FIFA11+, criado sobretudo para o futebol, também estava presente em outros esportes como o handebol, basquetebol e futsal.
Nesses esportes, notou-se efeitos positivos no equilíbrio nos praticantes de handball que realizaram o protocolo agregado ao treinamento convencional do esporte. Já nos praticantes de basquetebol, que foi utilizado um treinamento funcional concomitante ao FIFA11+, além da melhora do equilíbrio, melhorou o sistema sensorial e proprioceptivo. Nos praticantes de futsal, foram encontrados como benefícios a redução de assimetrias unilaterais e bilaterais, reduzindo assim o risco de lesões, de tal forma, que minimiza os custos associados ao tratamento das lesões, descrito nos resultados de um artigo pesquisado, sobre essa prática na prevenção de lesões do ligamento lateral do tornozelo e lesões nos isquiotibiais.
Tabela 1: autores e seus resultados.
Autores Resultados encontrados
Escobar et al. (2018) Foram encontrados efeitos positivos no controle postural, no equilíbrio, na propriocepção, além do sistema somatossensorial.
Soares et al. (2019) Ganho no desempenho isocinético das musculaturas extensoras e flexoras de joelho, com redução de assimetrias unilaterais e bilaterais em jovens atletas de futsal e, consequentemente, reduzindo o risco de desenvolvimento de lesões.
Oliano et al. (2017) Os autores concluíram que a prática do FIFA11+ associada ao treinamento convencional de handebol
apresentou contribuições relevantes sobre o equilíbrio postural de jovens atletas.
Fernandes et al. (2015) O programa de “The 11+” apresentou indícios positivos que pode reduzir a taxa de incidência de lesões em meninas na faixa etária de 13 a 17 anos. Hanlon et al. (2020) A revisão sistemática mostrou que os programas de
prevenção de lesões melhoram vários fatores de risco intrínsecos variáveis do desempenho de membros inferiores dos atletas jovens, principalmente a geração de força, coordenação, postura e equilíbrio.
Garcia et al. (2019) Os autores concluíram que o uso do programa de prevenção de lesões do FIFA 11 reduziu os custos associados a tratamento do ligamento lateral do tornozelo e lesões nos isquiotibiais.
Baeza et al. (2017) De acordo com os autores seis semanas de intervenção do programa FIFA 11+ em seu estudo, não geraram melhoras expressivas nos movimentos fundamentais dos jogadores.
Fonte: Elaborada pelos autores, com base nos artigos pesquisados.
4 CONCLUSÃO
Conclui-se, que em cinco anos de pesquisa dos autores, ficou evidente que no âmbito desportivo é comum lesionar-se. E, portanto, é de suma importância a prevenção destas lesões pelos atletas. O programa FIFA11+ apesar de ter sido pensado para o futebol, mostrou-se eficaz em quaisquer modalidades. Ou seja, o protocolo pode ser útil na prevenção de lesões musculoesqueléticas em outras modalidades esportivas além do futebol.
REFERÊNCIAS
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