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Comparação das cargas de treinamento nos testes de repetições máximas e 1RM em indivíduos praticantes do treinamento de força

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Academic year: 2021

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Tabela I – Previsão de 1 RM de acordo com as repetições completadas.
Gráfico 1 – Comparação entre a média dos resultados do método 12-15 RM e 1 RM.

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