O diferencial que faz com que cada um consiga ter controle sob suas emoções é o autoconhecimento.
O quanto você se conhece? Muito? Pouco? A maior parte das pessoas acredita que se conhece, mas na verdade se conhece muito pouco. Você ama alguém, confia em alguém que pouco conhece? Geralmente amamos e confiamos apenas em quem conhecemos muito! E se você não se conhece como quer acre- ditar mais em sua própria capacidade? Como quer ir à busca de seus sonhos se não acredita ser capaz? E por que não acredita ser capaz? Porque não sabe quem você é.
Em nossa aula de hoje, abordaremos amplamente o tema que é um grande estímulo ao entusiasmo e à motivação.
16.1 Autoestima
Pode ser definida como a avaliação que o indivíduo faz de suas experiências interpessoais, atribuindo juízo de valor a si mesmo. Se ele, em sua autoanáli- se, sente-se inseguro para enfrentar os problemas da vida, se não tem auto- confiança e confiança em suas próprias idéias, veremos nele uma autoestima baixa. Se acaso falta ao indivíduo respeito por si mesmo, se ele desvaloriza-se e não se sente merecedor de amor e respeito por parte dos outros, achando que não tem direito à felicidade, se tem medo de expor suas idéias, vontades e necessidades, novamente estamos diante de uma pessoa com autoestima baixa, não importa que outros atributos positivos ela venha a exibir.
Você sabia que as crianças formam sua autoestima a partir da maneira como são tratadas por pessoas importantes para ela, tais como pais, amigos e professores?
A autoestima fortalece, dá energia e motivação.
Quanto maior a nossa autoestima, mais queremos crescer, não necessa- riamente no sentido profissional ou financeiro, mas dentro daquilo que esperamos viver durante nossa vida em âmbitos diversos: emocional, criativo e espiritual. Quanto mais baixa nossa autoestima, menos deseja- mos fazer e é provável que menos possamos realizar.
Desenvolvimento Pessoal e Interpessoal
É muito difícil alguém se conhecer interiormente quando a busca está sem- pre no externo. Busca-se cuidar da pele, mudar o corte do cabelo, comprar roupas, carros, eliminar alguns quilinhos, mas quase sempre esquece que o caminho deve ser o contrário, de dentro para fora!
É importante identificar os fatores que estão lhe impedindo de elevar a au- toestima. Podemos perceber que a autoestima está baixa quando apresen- tamos em nosso padrão de comportamento algumas características como:
• insegurança;
• inadequação;
• perfeccionismo;
• dúvidas constantes;
• incerteza do que se é;
• sentimento vago de não ser capaz, de não conseguir realizar nada;
• não se permitir errar;
• com muita necessidade de agradar;
• muita necessidade de ser aprovado;
• muita necessidade de ser reconhecido pelo que faz e nem sempre pelo que é.
Se você identificou algumas dessas características, fique atento! Pode ser que esteja precisando aumentar seu nível de autoconhecimento para, con- sequentemente, elevar a autoestima.
Figura 16.1: Autoestima Fonte: http://www.mamashealth.com
16.2 Autoconhecimento
De acordo com a Psicologia, significa o conhecimento que um indivíduo tem de si mesmo. A prática de conhecer-se cada vez mais e melhor, faz com que a pessoa tenha um controle mais eficaz sobre suas emoções positivas ou não, sendo que esse controle emocional pode evitar sentimentos de baixa autoestima, inquietude, frustração, ansiedade, instabilidade emocional e ou- tros, revelando-se como importante exercício de bem estar.
Chama-se de autoconhecimento o processo que vai da tomada de cons- ciência do indivíduo em relação ao seu desconhecimento de si mesmo, passa pelo movimento interminável do enxergar a si próprio e da auto- educação e auto aceitação, e chega até o momento da sua morte físi- ca. Em outras palavras, o autoconhecimento é um processo interminável que se inicia com a tomada de consciência do indivíduo, de que ele não vê a si, não se enxerga a si porque foi formado (condicionado) a não se autoconhecer e a viver na periferia de si mesmo.
Fonte: http://www.evolucaohumana.com.br/blog/?p=1270
A Importância do Autoconhecimento
Saulo Nagamori Fong
Por que se conhecer? Esta é uma pergunta que só você poderá respon- der. E este é um dos próprios motivos que me leva a olhar constantemen- te para dentro. É olhando para o nosso interior, examinando e transcen- dendo nossos padrões herdados de nossos pais, de nossos familiares e da própria cultura e sociedade que poderemos encontrar um sentido em nossas vidas, uma resposta para a pergunta que a maioria de nós tem na mente: "Para que estamos vivos?".
O autoconhecimento nos leva a uma profunda viagem ao nosso interior, fazendo nos compreender por que reagimos a uma determinada situa- ção, tornando-nos capazes de fazer uma escolha mais consciente, e que consequentemente nos levará a uma satisfação e sentido de vida cada vez mais significativo. (...)
Leia mais, vale a pena!
Fonte: http://www.institutouniao.com.br
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Desenvolvimento Pessoal e Interpessoal
16.3 Questionamentos importantes
Quando abrimos uma página para ler um artigo, nem sempre lembramos que por trás das letras que estamos lendo, existe uma pessoa. Quando co- nhecemos alguém, normalmente não paramos para pensar se essa pessoa teria dores, dúvidas, sonhos. Será que as pessoas sabem do que elas gostam e do que não gostam? O que elas sabem quais são seus medos?
E uma pergunta surge enigmática:
• Será que ele conhece a si mesmo?
• Será que ele tem autoconhecimento?
Desempenhamos vários papéis na vida: Profissional, mãe, pai, mulher, ho- mem, amigo… mas quem sou eu além dos papéis? Qual é minha missão de Vida?
Do que depende meu autoconhecimento?
O autoconhecimento em nossa Vida é fundamental para alcançar o sucesso!
• O sucesso profissional depende do seu sucesso pessoal.
• Depende se você acredita realmente no seu potencial;
• Se você realmente acredita nas suas habilidades.
• Você tem colocado em prática os seus padrões de pensamentos?
• Como andam seus pensamentos? Eles são otimistas ou negativos?
• Como você vem gerenciando suas emoções?
Exemplos de emoções: tristezas, as mágoas, medos, raivas, impaciências e outras.
Como saber o que eu quero?
Continuando a falar sobre autoconhecimento, uma pergunta que muitos se fazem é:
Como saber quem eu sou além dos papéis que represento na socie- dade?
São muitas as perguntas, mas nós só podemos nos conhecer fazendo um questionamento sincero conosco mesmo. Uma dica bem simples de iniciar esse trabalho de autoconhecimento é:
• Comece anotando numa folha de papel, tudo o que você não quer,
• Tudo o que você não gosta.
Observação - Não tem ninguém melhor que você para responder a essas
duas perguntas.
Depois anote em outra folha as respostas da seguinte pergunta:
O Que eu quero afinal?
Pegue essa folha de tudo o que você gosta e do que você quer e trace me- tas e objetivos sobre elas. Esse é na verdade o primeiro e principal passo em busca do seu Autoconhecimento. Na verdade, nós somos aquilo que acre- ditamos ser.
Então, se você acredita que é uma pessoa boa, então você é uma pessoa boa! E se por acaso alguém chegar para você e disser que você é uma pessoa ruim, mas você tem autoconhecimento, nada nem ninguém deve tirar você do caminho traçado.
Você está entendendo a diferença entre se conhecer e não se conhecer? Quando nós nos conhecemos, sabemos quem somos e opiniões de “fora” não interferem mais, você segue e vai chegar lá, porque você sabe aonde quer chegar.
Resumo
De acordo com a Psicologia, Autoconhecimento significa o conhecimento que um indivíduo tem de si mesmo. A prática de conhecer-se cada vez mais e melhor, faz com que a pessoa tenha um controle mais eficaz sobre suas emoções, positiva ou não, sendo que esse controle emocional pode evitar sentimentos de baixa autoestima, inquietude, frustração, ansiedade, insta- bilidade emocional e outros. Por que se conhecer? Esta é uma pergunta que só você poderá responder, baseando-se nos conhecimentos adquiridos em nossa aula. Olhando para o nosso interior, examinando e transcendendo nossos padrões herdados de nossos pais, de nossos familiares e da própria cultura e sociedade que poderemos traçar metas e objetivos pessoais, sociais e corporativos.
Atividades de aprendizagem
• Avalie seu nível de autoconhecimento seguindo as orientações do livro, questionando-se intimamente com relação a comportamentos e postu- ras pessoais e profissionais.
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Desenvolvimento Pessoal e Interpessoal • O resultado será bastante positivo, pois autoconhecimento é fundamen-
tal!
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