Data de Nascimento: 30.04.1981 Nome: Andreia Silva
Anos Experiência: 13
Género………. Masculino Feminino X Treinador………… Nível I Nível II
Juíz……….. Nacional Internacional X
Introdução
Este questionário envolve a observação de 3 imagens da técnica do rolo na modalidade,
Bodyboard . Depois de observar cada vídeo, deve classificar a imagem em 5 escalas. Para cada
classificação, coloque uma cruz no quadrado em que melhor viu a representação da imagem que foi produzida. No nível 1, a técnica correta é inexistente e no nível 5, representa a técnica executada na sua perfeição.
5 Excelente
Chega ao lip no timing correto. Ângulo de saída correto (aproximadamente de 135º). Corpo (centro de massa) está no centro da prancha. Realiza a extensão incompleta dos braços, afastando a prancha do corpo. Realiza a hiperextensão do pescoço, com olhar dirigido para onde quer finalizar a manobra, antecipação do movimento do ombro interno, executa a rotação do tronco para fora da onda, contração dos membros inferiores e finaliza a manobra em posição base.
4 Bom
Chega muitas vezes ao lip no timing correto, ângulo de saída por vezes correto, posição correta do corpo em cima da prancha, executa a rotação do tronco para fora da onda, faz a extensão dos braços e afasta o nose para cima, roda o ombro interno para dentro da onda, mas não realiza a hiperextensão do pescoço, embora finalize com posição base.
3 Médio
Pega correta, posição do corpo na prancha por vezes correta, chegada ao lip algumas vezes no timing correto. Ângulo de saída por vezes incorreto, executa a rotação do tronco para fora da onda, não faz a extensão completa dos braços, embora afaste o nose, roda o ombro interno para dentro da onda, não realiza a hiperextensão do pescoço e finaliza em posição base.
2 Fraco
Realiza pega correta de vez em quando, ângulo do cotovelo interior* e pega exterior por vezes correta, chegada ao lip de vez em quando no timing correto. Não realiza a hiperextensão do pescoço, roda o ombro interno* para dentro da onda, não faz a extensão dos braços. Eleva os braços. Executa a rotação do tronco para fora da onda mas não finaliza a manobra.
1 Muito fraco
Pega incorreta, ângulo do cotovelo interior* maior que 90º (centro de massa do corpo atras do centro da prancha), pega exterior demasiado atras da linha do cotovelo oposto, não sobe ao lip. Não realiza a hiperextensão do pescoço, roda o ombro interno para dentro da onda, não faz a extensão dos braços. Executa a rotação do tronco para fora da onda mas não finaliza a manobra.
Catarina Sousa 2016
Página 70 Procedimentos
O treinador/juiz senta-se numa mesa com a tabela, apresentada em baixo, exemplificando a ação da técnica do rolo que servira de referência para o passo seguinte. É sugerida que seja lida com a maior atenção, para maior facilidade quando for observar os vídeos.
Seguidamente são apresentados os vídeo, um de cada vez, no total de 3. De acordo com a observação, o avaliador coloca uma cruz no respetivo local. Esta avaliação não tem tempo determinado, dando a hipótese do treinador/juiz poder ver as vezes necessárias cada vídeo.
Imagem 1 Imagem 2 Imagem 3
5 Excelente 5 Excelente 5 Excelente X
4 Bom 4 Bom 4 Bom
3 Médio 3 Médio X 3 Médio
2 Fraco X 2 Fraco 2 Fraco
Catarina Sousa 2016
Página 71 Método de avaliação da técnica do rolo no Bodyboard
Data de Nascimento: 23.02.1968 Nome: Eduardo Birra
Género………. Masculino X Feminino
Treinador………… Nível I Nível II X Juíz……….. Nacional Internacional X
Introdução
Este questionário envolve a observação de 3 imagens da técnica do rolo na modalidade,
Bodyboard . Depois de observar cada vídeo, deve classificar a imagem em 5 escalas. Para cada
classificação, coloque uma cruz no quadrado em que melhor viu a representação da imagem que foi produzida. No nível 1, a técnica correta é inexistente e no nível 5, representa a técnica executada na sua perfeição.
5 Excelente
Chega ao lip no timing correto. Ângulo de saída correto (aproximadamente de 135º). Corpo (centro de massa) está no centro da prancha. Realiza a extensão incompleta dos braços, afastando a prancha do corpo. Realiza a hiperextensão do pescoço, com olhar dirigido para onde quer finalizar a manobra, antecipação do movimento do ombro interno, executa a rotação do tronco para fora da onda, contração dos membros inferiores e finaliza a manobra em posição base.
4 Bom
Chega muitas vezes ao lip no timing correto, ângulo de saída por vezes correto, posição correta do corpo em cima da prancha, executa a rotação do tronco para fora da onda, faz a extensão dos braços e afasta o nose para cima, roda o ombro interno para dentro da onda, mas não realiza a hiperextensão do pescoço, embora finalize com posição base.
3 Médio
Pega correta, posição do corpo na prancha por vezes correta, chegada ao lip algumas vezes no timing correto. Ângulo de saída por vezes incorreto, executa a rotação do tronco para fora da onda, não faz a extensão completa dos braços, embora afaste o nose, roda o ombro interno para dentro da onda, não realiza a hiperextensão do pescoço e finaliza em posição base.
2 Fraco
Realiza pega correta de vez em quando, ângulo do cotovelo interior* e pega exterior por vezes correta, chegada ao lip de vez em quando no timing correto. Não realiza a hiperextensão do pescoço, roda o ombro interno* para dentro da onda, não faz a extensão dos braços. Eleva os braços. Executa a rotação do tronco para fora da onda mas não finaliza a manobra.
1 Muito fraco
Pega incorreta, ângulo do cotovelo interior* maior que 90º (centro de massa do corpo atras do centro da prancha), pega exterior demasiado atras da linha do cotovelo oposto, não sobe ao lip. Não realiza a hiperextensão do pescoço, roda o ombro interno para dentro da onda, não faz a extensão dos braços. Executa a rotação do tronco para fora da onda mas não finaliza a manobra.
Catarina Sousa 2016
Página 72 Procedimentos
O treinador/juiz senta-se numa mesa com a tabela, apresentada em baixo, exemplificando a ação da técnica do rolo que servira de referência para o passo seguinte. É sugerida que seja lida com a maior atenção, para maior facilidade quando for observar os vídeos.
Seguidamente são apresentados os vídeo, um de cada vez, no total de 3. De acordo com a observação, o avaliador coloca uma cruz no respetivo local. Esta avaliação não tem tempo determinado, dando a hipótese do treinador/juiz poder ver as vezes necessárias cada vídeo.
Imagem 1 Imagem 2 Imagem 3
5 Excelente 5 Excelente 5 Excelente x
4 Bom 4 Bom 4 Bom
3 Médio 3 Médio x 3 Médio
2 Fraco x 2 Fraco 2 Fraco
Catarina Sousa 2016
Página 73 Método de avaliação da técnica do rolo no Bodyboard
Data de Nascimento: 05.03.1979 Nome: João Imaginário
Género………. Masculino X Feminino Treinador………… Nível I X Nível II
Juíz……….. Nacional -- Internacional --
Introdução
Este questionário envolve a observação de 3 imagens da técnica do rolo na modalidade,
Bodyboard . Depois de observar cada vídeo, deve classificar a imagem em 5 escalas. Para cada
classificação, coloque uma cruz no quadrado em que melhor viu a representação da imagem que foi produzida. No nível 1, a técnica correta é inexistente e no nível 5, representa a técnica executada na sua perfeição.
5 Excelente
Chega ao lip no timing correto. Ângulo de saída correto (aproximadamente de 135º). Corpo (centro de massa) está no centro da prancha. Realiza a extensão incompleta dos braços, afastando a prancha do corpo. Realiza a hiperextensão do pescoço, com olhar dirigido para onde quer finalizar a manobra, antecipação do movimento do ombro interno, executa a rotação do tronco para fora da onda, contração dos membros inferiores e finaliza a manobra em posição base.
4 Bom
Chega muitas vezes ao lip no timing correto, ângulo de saída por vezes correto, posição correta do corpo em cima da prancha, executa a rotação do tronco para fora da onda, faz a extensão dos braços e afasta o nose para cima, roda o ombro interno para dentro da onda, mas não realiza a hiperextensão do pescoço, embora finalize com posição base.
3 Médio
Pega correta, posição do corpo na prancha por vezes correta, chegada ao lip algumas vezes no timing correto. Ângulo de saída por vezes incorreto, executa a rotação do tronco para fora da onda, não faz a extensão completa dos braços, embora afaste o nose, roda o ombro interno para dentro da onda, não realiza a hiperextensão do pescoço e finaliza em posição base.
2 Fraco
Realiza pega correta de vez em quando, ângulo do cotovelo interior* e pega exterior por vezes correta, chegada ao lip de vez em quando no timing correto. Não realiza a hiperextensão do pescoço, roda o ombro interno* para dentro da onda, não faz a extensão dos braços. Eleva os braços. Executa a rotação do tronco para fora da onda mas não finaliza a manobra.
1 Muito fraco
Pega incorreta, ângulo do cotovelo interior* maior que 90º (centro de massa do corpo atras do centro da prancha), pega exterior demasiado atras da linha do cotovelo oposto, não sobe ao lip. Não realiza a hiperextensão do pescoço, roda o ombro interno para dentro da onda, não faz a extensão dos braços. Executa a rotação do tronco para fora da onda mas não finaliza a manobra.
Catarina Sousa 2016
Página 74 Procedimentos
O treinador/juiz senta-se numa mesa com a tabela, apresentada em baixo, exemplificando a ação da técnica do rolo que servira de referência para o passo seguinte. É sugerida que seja lida com a maior atenção, para maior facilidade quando for observar os vídeos.
Seguidamente são apresentados os vídeo, um de cada vez, no total de 3. De acordo com a observação, o avaliador coloca uma cruz no respetivo local. Esta avaliação não tem tempo determinado, dando a hipótese do treinador/juiz poder ver as vezes necessárias cada vídeo.
Imagem 1 Imagem 2 Imagem 3
5 Excelente 5 Excelente 5 Excelente x
4 Bom 4 Bom 4 Bom
3 Médio 3 Médio x 3 Médio
2 Fraco x 2 Fraco 2 Fraco
Catarina Sousa 2016
Página 75 Método de avaliação da técnica do rolo no Bodyboard
Data de Nascimento: 04.05.1981 Nome: Zsolt Lorincz
Género………. Masculino X Feminino Treinador………… Nível I X Nível II
Juíz……….. Nacional -- Internacional --
Introdução
Este questionário envolve a observação de 3 imagens da técnica do rolo na modalidade,
Bodyboard . Depois de observar cada vídeo, deve classificar a imagem em 5 escalas. Para cada
classificação, coloque uma cruz no quadrado em que melhor viu a representação da imagem que foi produzida. No nível 1, a técnica correta é inexistente e no nível 5, representa a técnica executada na sua perfeição.
5 Excelente
Chega ao lip no timing correto. Ângulo de saída correto (aproximadamente de 135º). Corpo (centro de massa) está no centro da prancha. Realiza a extensão incompleta dos braços, afastando a prancha do corpo. Realiza a hiperextensão do pescoço, com olhar dirigido para onde quer finalizar a manobra, antecipação do movimento do ombro interno, executa a rotação do tronco para fora da onda, contração dos membros inferiores e finaliza a manobra em posição base.
4 Bom
Chega muitas vezes ao lip no timing correto, ângulo de saída por vezes correto, posição correta do corpo em cima da prancha, executa a rotação do tronco para fora da onda, faz a extensão dos braços e afasta o nose para cima, roda o ombro interno para dentro da onda, mas não realiza a hiperextensão do pescoço, embora finalize com posição base.
3 Médio
Pega correta, posição do corpo na prancha por vezes correta, chegada ao lip algumas vezes no timing correto. Ângulo de saída por vezes incorreto, executa a rotação do tronco para fora da onda, não faz a extensão completa dos braços, embora afaste o nose, roda o ombro interno para dentro da onda, não realiza a hiperextensão do pescoço e finaliza em posição base.
2 Fraco
Realiza pega correta de vez em quando, ângulo do cotovelo interior* e pega exterior por vezes correta, chegada ao lip de vez em quando no timing correto. Não realiza a hiperextensão do pescoço, roda o ombro interno* para dentro da onda, não faz a extensão dos braços. Eleva os braços. Executa a rotação do tronco para fora da onda mas não finaliza a manobra.
1 Muito fraco
Pega incorreta, ângulo do cotovelo interior* maior que 90º (centro de massa do corpo atras do centro da prancha), pega exterior demasiado atras da linha do cotovelo oposto, não sobe ao lip. Não realiza a hiperextensão do pescoço, roda o ombro interno para dentro da onda, não faz a extensão dos braços. Executa a rotação do tronco para fora da onda mas não finaliza a manobra.
Catarina Sousa 2016
Página 76 Procedimentos
O treinador/juiz senta-se numa mesa com a tabela, apresentada em baixo, exemplificando a ação da técnica do rolo que servira de referência para o passo seguinte. É sugerida que seja lida com a maior atenção, para maior facilidade quando for observar os vídeos.
Seguidamente são apresentados os vídeo, um de cada vez, no total de 3. De acordo com a observação, o avaliador coloca uma cruz no respetivo local. Esta avaliação não tem tempo determinado, dando a hipótese do treinador/juiz poder ver as vezes necessárias cada vídeo.
Imagem 1 Imagem 2 Imagem 3
5 Excelente 5 Excelente 5 Excelente x
4 Bom 4 Bom 4 Bom
3 Médio 3 Médio x 3 Médio
2 Fraco x 2 Fraco 2 Fraco