escorregadio, e a distHncia a ser transosta%

Procedimentos corretos

Ainda &e n-o adote os rocedimentos corretos ara )evantar eo& transortar &m eso, &m oer"rio ode Ainda &e n-o adote os rocedimentos corretos ara )evantar eo& transortar &m eso, &m oer"rio ode conse$&ir o mesmo )imite de car$a &e &m

conse$&ir o mesmo )imite de car$a &e &m o&tro atin$e a$indo corretamente.o&tro atin$e a$indo corretamente. Por

Porm m o o )ev)evantantameamento nto e e o o tratransnsortorte e corcorretretos os n-o n-o tratraem em roro()e()emas mas ao ao trtra(aa(a)*a)*adordor, , enen&an&anto to osos rocedimentos er

rocedimentos errados odem acarrados odem acarretar danos B s&a saretar danos B s&a sade.de. A@s tomar as reca&'es indicadas no item

A@s tomar as reca&'es indicadas no item 1>.1, o tra(a)*ador deve1>.1, o tra(a)*ador deve osicionar:se

osicionar:se +&nto B car$+&nto B car$a, mantendo os a, mantendo os s a!astados, cs a!astados, com &m  mais om &m  mais B !rente &e o B !rente &e o o&tro, ara a&meo&tro, ara a&mentar ntar s&a (ase de s&stenta'-o0

a(aiar:se do(rando os +oe)*os e mantendo a ca(e'a e

a(aiar:se do(rando os +oe)*os e mantendo a ca(e'a e as costas em )in*a reta0as costas em )in*a reta0 se$&rar !irmemente a car$a, &sando a a)ma das m-os e

se$&rar !irmemente a car$a, &sando a a)ma das m-os e todos os dedos0todos os dedos0 )evantar:se &sando somente o es!or'o das ernas, e mantendo os

)evantar:se &sando somente o es!or'o das ernas, e mantendo os (ra'os estendidos0(ra'os estendidos0 aroimar (em a car$a do coro0

aroimar (em a car$a do coro0

manter a car$a centra)iada em re)a'-o Bs ernas d&rante o

manter a car$a centra)iada em re)a'-o Bs ernas d&rante o erc&rso0erc&rso0 %e$&indo essas recomenda'es, ocorrer" &ma

%e$&indo essas recomenda'es, ocorrer" &ma ress-o &ni!orme no disco ress-o &ni!orme no disco interverte(rainterverte(ra) do ) do tra(a)*adortra(a)*ador, n-o, n-o ca&sando ro()emas B s&a co)&na.

ca&sando ro()emas B s&a co)&na.

Do contr"rio o tra(a)*ador ode ad&irir &ma *rnia de disco, doen'a con*ecida o&)armente como (ico Do contr"rio o tra(a)*ador ode ad&irir &ma *rnia de disco, doen'a con*ecida o&)armente como (ico de aa$aio.

de aa$aio.

Con*ecendo me)*or como se comorta a estr&t&ra @ssea da co)&na verte(ra), ode:se ava)iar e evitar os Con*ecendo me)*or como se comorta a estr&t&ra @ssea da co)&na verte(ra), ode:se ava)iar e evitar os $raves danos desencadeados or &m )evantamento de eso

$raves danos desencadeados or &m )evantamento de eso ma) eec&tado. Por isso,  recisoma) eec&tado. Por isso,  reciso n-o do(rar as costas0

n-o do(rar as costas0 n-o !icar m&ito )on$e da n-o !icar m&ito )on$e da car$a0car$a0 n-o torcer o coro

n-o torcer o coro ara e$ar a car$a0ara e$ar a car$a0

n-o manter as ernas !ias no c*-o e virar o coro com a car$a0 n-o manter as ernas !ias no c*-o e virar o coro com a car$a0 n-o escorar a

n-o escorar a car$a na ercar$a na erna o& +oe)*o.na o& +oe)*o.

se$&rar !irmemente a car$a, &sando a a)ma das m-os

se$&rar !irmemente a car$a, &sando a a)ma das m-os e todos os dedos0e todos os dedos0 )evantar:se &sando somente o es!or'o das ernas, e mantendo os

)evantar:se &sando somente o es!or'o das ernas, e mantendo os (ra'os estendidos0(ra'os estendidos0 aroimar (em a car$a do coro0

aroimar (em a car$a do coro0

manter a car$a centra)iada em re)a'-o Bs ernas d&rante o

manter a car$a centra)iada em re)a'-o Bs ernas d&rante o erc&rso0erc&rso0 %e$&indo essas recomenda'es, ocorrer" &ma

ca&sando ro()emas B s&a co)&na.

de aa$aio.

$raves danos desencadeados or &m )evantamento de eso ma) eec&tado. Por isso,  recisoma) eec&tado. Por isso,  reciso

=HAE% M<DO% =HAE% M<DO% Antes de come'ar a

Antes de come'ar a tra(a)*ar com e)etricidade em )&$ares mo)*ados o& midos,  reciso eaminar os tra(a)*ar com e)etricidade em )&$ares mo)*ados o& midos,  reciso eaminar os !ios!ios e ca(os, os e&iamentos e as )i$a'es e)tricas. Q&a)&er de!eito &e !or encontrados deve ser )o$o e ca(os, os e&iamentos e as )i$a'es e)tricas. Q&a)&er de!eito &e !or encontrados deve ser )o$o consertado.

consertado.

O eri$o a&menta or&e

ecomenda'es $erais

ecomenda:se evitar o )evantamento o& transorte de eso &ando a di!eren'a de a)t&ra dos

oer"rios rovocar desn/ve) da car$a.

o caso de o vo)&me da car$a ser ecess

o caso de o vo)&me da car$a ser ecessivo, semre  aconse)"ve) o emre$o ivo, semre  aconse)"ve) o emre$o de e)o menosde e)o menos

No documento Pcmat Obra Vertical (páginas 74-76)

escorregadio, e a distHncia a ser transosta%