Apresentar propostas de atividade física para idoso;
Identificar benefícios oriundos da prática de atividade física pelo idoso;
Reconhecer fatores que contribuem para a saúde do idoso na pratica de atividade física.
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4 METODOLOGIA
O presente estudo trata-se de uma revisão de literatura narrativa, realizada por meio de um levantamento bibliográfico, a partir de bancos e bases de dados disponíveis na internet, a exemplo do Scientific Electronic Library Online (SciELO) e Literatura Latino-Americana e do Caribe em Ciências da Saúde (LILACS), além de livros relacionados, que abordem temas relacionados a “importância e exemplos de atividade física para o idoso”.
Os Descritores em Ciências da Saúde (DECS) utilizados para esta pesquisa foram: “atividade física”, “saúde” e “idoso”, apresentados nos idiomas inglês e português. A busca por artigos ocorreu no período de dezembro de 2017 a julho de 2018 que foram identificados e avaliados pela estratégia de busca.
No que tange as descrições das propostas de atividades, essas foram elaboradas a partir da avaliação dos autores em toda bibliografia com certas adaptações e baseado em todo aprendizado durante o curso de Educação Física. Já as ilustrações, foram originais e elaboradas a partir da imaginação e criatividade baseada nas descrições das atividades.
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5 CONCLUSÃO
Durante a pesquisa bibliográfica percebeu-se a importância e a necessidade de propor atividades físicas não apenas para os idosos, mas também em todas as fases da vida. O acompanhamento de um profissional de Educação Física é de extrema importância para se ter uma orientação adequada, assim como intervir de uma forma educativa. Essa educação refere-se a reeducar indivíduos para a prática de hábitos saudáveis e que proporcionem a participação em atividades físicas regulares, pois o idoso saudável e ativo sente-se melhor e mais autônomo diante da sua vida e em sociedade.
As atividades físicas recreativas e adaptadas possibilitam um maior número de adeptos e garante uma maior adesão por se tratar de atividades adequadas a essa faixa etária, ajudando tanto no seu lado físico quanto social.
Com melhores hábitos e com práticas regulares de atividades físicas, o idoso terá uma vida com mais qualidade e vivenciará da melhor maneira possível a sua melhor idade.
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