Período Competitivo

Com base na tabela 20 (Dimensão Horizontal e Vertical), analisarei em seguida o período competitivo utilizado durante o meu estágio com a equipa de Benjamins do SCLV.

O período competitivo teve início no dia 24 de outubro de 2016 e terminou no dia 28 de Maio 2017. Foram realizados trinta e um microciclos, constituídos por três unidades de treino e um jogo de competição.

Com o início do campeonato demos preponderância aos MEP porque são estes que se aproximam mais da realidade do contexto competitivo. Dentro deste método, os exercícios mais utilizados foram os jogos reduzidos e os jogos de 7x7 em campo inteiro.

Utilizámos também os MEPG, com o objetivo de aperfeiçoar o nosso modelo de jogo. Em relação aos MPG, utilizamos principalmente os exercícios de flexibilidade.

5.3.1. Microciclo padrão

Considerando os pressupostos referenciados anteriormente no ponto 5.1, o Microciclo Padrão do período competitivo foi constituído por um jogo de competição e três unidades de treino e três folgas, e apresenta a seguinte estrutura lógica:

Tabela 25 - Microciclo Padrão do período competitivo

Terça-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado Parte

introdutória

O treinador comunica os objetivos da sessão aos jogadores e outros aspetos relacionados com a sua organização

O treinador comunica os objetivos da sessão aos jogadores e outros aspetos relacionados com a sua organização

O treinador comunica os objetivos da sessão aos jogadores e outros aspetos relacionados com

a sua organização Jogo de competição

Parte inicial Exercícios de MEPG Exercícios de MEPG Exercícios de MEPG

Parte fundamental Principalmente exercícios de MEPG e de MEP Principalmente exercícios de MEPG e de MEP Principalmente exercícios de MEPG e de MEP

Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias Faculdade de Educação Física e Desporto

Mestrado em Futebol – da formação à alta competição

75 5.3.2. O Microciclo semanal - da conceção à operacionalização

Com o início do campeonato e como o objetivo de aperfeiçoar o modelo de jogo e preparar a equipa para a competição, no microciclo um do PC, houve um incremento de exercícios de MPE e um consequente aumento de exercícios de MEPG.

Na terça-feira iniciámos o treino com exercícios de aperfeiçoamento técnico, entre eles o passe/receção, condução de bola e simulação de drible. Começámos a parte fundamental com exercícios de manutenção da posse da bola em que treinámos principalmente situações de superioridade numérica, e terminámos com jogos reduzidos. Concluímos o treino com exercícios de flexibilidade/alongamentos.

Na quinta-feira iniciámos o treino com exercícios de manutenção da posse da bola em que treinámos principalmente situações de igualdade numérica. Começámos a parte fundamental com jogos reduzidos e terminámos com jogo 7x7. Concluímos o treino com exercícios de flexibilidade/alongamentos.

Na sexta-feira iniciámos o treino com exercícios de manutenção de posse de bola em que treinamos principalmente situações de inferioridade numérica. Começámos a parte fundamental com jogos reduzidos, utilizamos também exercícios de finalização e terminámos com jogo 7x7. Concluímos o treino com exercícios de flexibilidade/alongamentos.

No sábado realizámos um jogo para o campeonato com o Belenenses.

5.3.3. Sessões de treino

Tabela 26 - Volume das sessões de treino do período competitivo

Métodos de treino (Dimensão horizontal)

Total (minutos) Total (%)

Método de preparação geral Geral 465 6.6

Método específico de preparação geral

Aperfeiçoamento técnico

3100 44.1

Manutenção da posse de bola Circuito

Lúdico-Recreativos

Método específico de preparação

Finalização

3470 49.3

Metaespecializados Padronizados

Sectoriais Situações fixas do jogo

Competitivos

Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias Faculdade de Educação Física e Desporto

Mestrado em Futebol – da formação à alta competição

76

A periodização operacionalizada referente ao período competitivo foi constituída por um mesociclo, subdividido em 31 microciclos, contendo 93 unidades de treino com um volume total de treino de 7.035 minutos.

Ao analisar estes dados, podemos constatar que os métodos específicos de preparação (MEP) bem como os métodos específicos de preparação geral (MEPG) foram os mais utilizados. Estas conclusões vêm na linha de pensamento defendido por Castelo (2009), fruto do período competitivo em análise.

5.3.4. Dimensão vertical

Nesta dimensão analisam-se o tipo de exercícios realizados em cada ramo taxonómico.

Tabela 27- Métodos de Treino - Dimensão vertical do Período competitivo

Dimensão Horizontal

MPG MEPG MEP Total

Dimensão Vertical

Geral AP.Téc. MPB Circ. LR Fin. Meta. Padr. Sec. SFJ Comp.

Tempo 465’ 465’ 2635’ 0’ 0’ 1860’ 0’ 0’ 25’ 0’ 1585’ 7035’

% 6.6 6.6 37.5 0 0 26.4 0 0 0.4 0 22.5 100 Através da observação da tabela acima, podemos constatar que os métodos da manutenção da posse da bola (37.5%), bem como os exercícios de finalização (26.4%) e métodos competitivos (22.5%) foram os métodos mais utilizados ao longo do período competitivo, seguidos dos métodos de aperfeiçoamento técnico (6.6%), métodos de preparação geral (6.6%). Os exercícios menos utilizados foram os sectoriais (0.4%)

Os métodos de manutenção de posse da bola, e os métodos competitivos, voltaram a ser os métodos mais utilizados nesta fase da época, juntamente com exercícios de

finalização, nomeadamente através da utilização de jogos reduzidos

Em seguida deu-se preferência aos exercícios que potenciam o aperfeiçoamento

técnico, e aos exercícios do método de preparação geral, onde se deu primazia aos

alongamentos/flexibilidade.

Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias Faculdade de Educação Física e Desporto

Mestrado em Futebol – da formação à alta competição

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Os exercícios em circuito, os Lúdico-recreativos, os metaespecializados e os

padronizados, não foram utilizados neste período porque optamos por potenciar outros

métodos.