Os dados analisados, constituídos de cinco componentes, com três itens cada, identificados através da frequência (não faz parte, às vezes corresponde, quase sempre verdadeiro e sempre faz parte do seu dia-a-dia), avaliando o seu comportamento em positivo e negativo.
Foram consideradas positivas as respostas 2 e 3 para quase sempre fazem parte do meu dia-a-dia e sempre fazem parte do meu dia-a-dia.
Para considerar os pontos negativos, as respostas 0 e 1 para absolutamente não faz parte do estilo de vida e às vezes corresponde ao comportamento.
Gráfico 1 – Análise do comportamento: nutrição
O componente nutrição nesta faixa etária é muito importante, pois através dele é possível prevenir ou acelerar algumas doenças que se apresentam mais na população idosas.
Neste componente há três questões que são: a) Sua alimentação diária inclui ao menos 5 porções de frutas e verduras; b) Você evita ingerir alimentos gordurosos (carnes gordas, frituras) e doces; c) Você faz 4 a 5 refeições variadas ao dia, incluindo café da manhã completo.
Ao analisar o componente Nutrição, 39% dos entrevistados responderam que às vezes faz parte do seu comportamento; 61% responderam que quase sempre.
Isso demonstra que há um índice maior de idosos que tem consciência de que uma boa alimentação melhora a qualidade de vida. Eles têm também um cuidado maior com a ingestão de alimentos gordurosos, carnes ou frituras, pois têm ciência de que a alimentação contribui também para o aparecimento de doenças.
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Além disso, os percentuais demonstram que os idosos deste grupo tem um comportamento adequado em relação a alimentarem-se várias vezes ao dia, o que também contribui para sua qualidade de vida.
É uma necessidade de todos os seres vivos a ingestão de alimentos e nutrientes, porém, para uma melhor saúde, é preciso ingerir mais proteínas, vitaminas e minerais, frutas e verduras e diminuir os alimentos calóricos e gorduras que estão associadas ao aumento de peso, obesidade, doenças crônicas, entre outras, a má alimentação está associada a uma das causas de morte (GUISELINI, 2004; NAHAS, 2010).
Gráfico 2 – Análise do comportamento: atividade física
No componente Atividade Física, dos entrevistados, 81% responderam positivamente; 19% responderam negativamente.
Este componente está composto por três questões que são: d) Você realiza ao menos 30 minutos de atividades físicas moderadas/intensas, de forma contínua ou acumulada, 5 ou mais dias na semana; e) Ao menos duas vezes por semana você realiza exercícios que envolvam força e alongamento muscular; f) No seu dia-a- dia, você caminha ou pedala como meio de transporte e, preferencialmente, usa as escadas ao invés do elevador.
De acordo com Nahas (2010), as atividades aeróbicas devem ser realizadas de 3 a 5 vezes por semana, com duração de 20 a 60 minutos para a manutenção da saúde. O autor descreve também que a atividade física realizada com esforço, entre 40 a 60% da sua capacidade máxima individual, tem mostrado bons resultados e benefícios. E que as atividades de alongamento já trazem benefícios se realizadas 3 vezes na semana, ajudando na melhora da capacidade funcional.
Gráfico 3 – Análise do comportamento: comportamento preventivo
No componente Comportamento Preventivo, dos entrevistados, 89% responderam positivamente; 11% responderam negativamente.
Este componente está composto por três questões que são: g) Você conhece sua PRESSÃO ARTERIAL, seus níveis de COLESTEROL e procura controlá-los; h) Você NÃO FUMA e NÃO BEBE MAIS QUE UMA DOSE POR DIA; i) Você respeita as normas de trânsito (pedestre, ciclista ou motorista); se dirige usa sempre o cinto de segurança e nunca ingere álcool.
Nahas (2010) aponta alguns comportamentos preventivos como realizar exames regularmente, evitar acidentes dentro de casa e na rua, pois alguma queda pode causar sérias consequências nesta fase da vida e também consultar seu médico periodicamente.
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Gráfico 4 – Análise do comportamento: relacionamentos
No componente Relacionamentos, dos entrevistados, 100% responderam positivamente; 0% responderam negativamente.
Este componente está composto por três questões que são: j) Você procura cultivar amigos e está satisfeito com seus relacionamentos; k) Seu lazer inclui encontros com amigos, atividades esportivas em grupo participação em associações ou entidades sociais; l) Você procura ser ativo em sua comunidade, sentindo-se útil no seu ambiente social.
Segundo Nahas (2006) a atividade física pode trazer benefícios sociais como uma maior integração na comunidade, maior socialização com outras culturas e pessoas, assim como a manutenção de relacionamentos dos amigos e familiares também auxiliam na qualidade de vida dos idosos.
Gráfico 5 – Análise do comportamento: controle do stress
No componente Controle do Stress, dos entrevistados, 69% responderam positivamente; 31% responderam negativamente.
Este componente está composto por três questões que são: m) Você reserva tempo (ao menos 5 minutos) todos os dias para relaxar; n) Você mantém uma discussão sem alterar-se, mesmo quando contrariado; o) Você equilibra o tempo dedicado ao trabalho com o tempo dedicado ao lazer.
O stress é um aspecto natural da vida, mas através dele varias doenças podem ser desenvolvidas como hipertensão arterial, depressão, artrite, entre outras. Entretanto é possível evitar o stress através de atividades físicas, atividades relaxantes encontros com amigos e diversas atividades que nos dão prazer (NAHAS, 2006).
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4 CONSIDERAÇÕES FINAIS
Este estudo buscou conhecer e compreender a importância que a saúde pública tem na promoção da saúde para a terceira idade, para a população idosa e para a saúde pública, como o profissional de educação física esta inserido neste processo buscou-se também conhecer seu trabalho e sua importância neste meio.
Através deste estudo foi possível constatar que a saúde pública no município de Derrubadas/RS está interessado em progredir na política de promoção da saúde, através da entrevista feita com o secretário de saúde observei que ele tem conhecimento a respeito dos benefícios da atividade física para a população e sabe que investindo em promoção da saúde ele irá investir em qualidade de vida para a população e crê que os resultados disso se refletirão na saúde pública em forma de contenção de gastos com tratamentos medicamentosos à doenças que podem ser evitadas através de hábitos de vida saudável.
O Educador Físico está fazendo um trabalho muito significativo para a população idosa, muitos não praticavam exercícios físicos, mas quando o educador se fez presente para auxiliá-los na execução dos movimentos e no incentivo para a prática muitos começaram a participar e puderam constatar os benefícios que a atividade física regular pode trazer para a sua vida cotidiana.
Os idosos estão satisfeitos com os serviços de promoção da saúde oferecidos pela secretaria de saúde, pois muitos não realizavam atividades físicas, alguns não saiam mais de casa, não participavam da comunidade.
O educador físico tornou-se um promotor da saúde, pois é ele que além de orientar os idosos na prática leva informações para eles a respeito da sua saúde, da sua qualidade de vida, dos seus hábitos de vida. E assim atinge um dos objetivos da promoção da saúde que é dar condições para a população cuidar de sua própria saúde e da comunidade onde vive.
Em relação ao perfil do estilo de vida dos idosos participantes do grupo o resultado obtido foi positivo nos componentes de nutrição, atividade física, comportamento preventivo, relacionamentos e controle do stress. Isto mostra que eles adotaram uma alimentação correta, com frutas e verduras, praticam atividades físicas de 4 a 5 vezes na semana, atividades estas que envolvem atividades de força e alongamento muscular, melhorando assim a flexibilidade, a força muscular, a resistência cardiorrespiratória e a diminui a pressão arterial. Entretanto, há uma
preocupação em controlar os níveis de colesterol e a pressão arterial por isso eles mantém uma regularidade nos exames laboratoriais.
Observa-se ainda que no componente relacionamentos eles obtiveram maior positividade isso significa que esta população idosa busca participar da comunidade em que vive, procura relacionar-se com outras culturas e pessoas. Sabe-se que muitas pessoas ao envelhecer isolam-se e acabem adoecendo por esse motivo, mas quando se tem uma população idosa ativa na comunidade percebe-se que esta tem uma melhor qualidade de vida, pois se mantêm ativos.
Considerando os resultados apresentados pode-se concluir que maior desafio da saúde pública é evoluir no sentido de experiências corporais e educativas, se tratando de envelhecimento deve-se buscar um engajamento desta população o âmbito da saúde. Tem-se avançado nas políticas de promoção da saúde, pois observa-se um trabalho multidisciplinar diretamente ligado a população, são profissionais que vão até a população para informa-la dentre eles o educador físico, que além de informação leva saúde através da prática de atividades físicas.
Entretanto, observou-se que falta um projeto/programa específico para a promoção da saúde através da atividade física e para a terceira idade. A população idosa do município de Derrubadas/RS só pode ter acesso gratuito a exercícios físicos orientados, pois o profissional estava disponível através de um outro projeto que não é específico para terceira idade.
Falta à saúde pública um olhar específico para a população idosa podendo assim melhorar significativamente a qualidade de vida desta população, diminuindo o tratamento medicamentoso, pois já se sabe que a atividade física pode ser preventiva para várias doenças crônicas degenerativas e que vêm acometendo tanto a população idoso tirando-lhe a qualidade de vida.
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5 REFERÊNCIAS
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envelhecimento. In: Revista Terceira Idade, São Paulo, v. 21, n. 47, p. 50-59, março 2010.
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ANEXO I – Questões para Entrevista com o Secretário da Saúde
1. Quais as ações que são realizadas no município com o intuito de promoção da saúde? E em relação à promoção da saúde para a terceira idade?
2. Há algum projeto/ação de promoção da saúde para a terceira idade vinculado a atividade física?
3. Qual a expectativa do poder público em relação à promoção da saúde através da atividade física?
4. Como você vê a ação do profissional de Educação Física como agente da promoção da saúde na saúde pública?
5. Pretende-se avançar em relação às ações de promoção da saúde para munícipes de Derrubadas/RS? Como?
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ANEXO II – Questões para Entrevista com o Educador Físico
1. Qual a importância de uma política de promoção da saúde para os munícipes de Derrubadas/RS?
2. Quais as ações realizadas no município que tem a intenção de promoção da saúde para a terceira idade?
3. Qual a sua metodologia de trabalho em relação à prática de atividade física com os idosos?
4. Quais as ações que você realiza como educador físico na saúde pública?
5. Você imagina que outros programas de promoção da saúde possam ser inseridos no município de Derrubadas? Quais? Onde seria possível avançar neste aspecto?
ANEXO III – Questões para Entrevista com os Idosos
1. O que é envelhecer, qual a sua percepção sobre o envelhecimento? 2. Qual a importância da atividade física para você?
3. Como você vê o trabalho do profissional de Educação Física no programa? 4. O que mudou na sua rotina após começar a participar do grupo?
5. O que você entende por promoção da saúde?
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ANEXO IV – Perfil do Estilo de Vida Individual
[ 0 ] absolutamente não faz parte do seu estilo de vida [ 1 ] às vezes corresponde ao seu comportamento [ 2 ] quase sempre verdadeiro no seu comportamento
[ 3 ] a afirmação é sempre verdadeira no seu dia-a-dia; faz parte do seu estilo de vida.
Componente: Nutrição
a. Sua alimentação diária inclui ao menos 5 porções de frutas e verduras. [ ] b. Você evita ingerir alimentos gordurosos (carnes gordas, frituras) e doces. [ ] c. Você faz 4 a 5 refeições variadas ao dia, incluindo café da manhã completo. [ ] Componente: Atividade Física
d. Você realiza ao menos 30 minutos de atividades físicas moderadas / intensas, [ ] de forma contínua ou acumulada, 5 ou mais dias na semana.
e. Ao menos duas vezes por semana você realiza exercícios que envolvam força [ ] e alongamento muscular.
f. No seu dia-a-dia, você caminha ou pedala como meio de transporte e, [ ] preferencialmente, usa as escadas ao invés do elevador.
Componente: Comportamento Preventivo
g. Você conhece sua PRESSÃO ARTERIAL, seus níveis de COLESTEROL e [ ] procura controlá-los
h. Você NÃO FUMA e NÃO BEBE MAIS QUE UMA DOSE POR DIA [ ] i. Você respeita as normas de trânsito (pedestre, ciclista ou motorista); [ ] se dirige usa sempre o cinto de segurança e nunca ingere álcool.
Componente: Relacionamentos
j. Você procura cultivar amigos e está satisfeito com seus relacionamentos. [ ] k. Seu lazer inclui encontros com amigos, atividades esportivas em grupo [ ] participação em associações ou entidades sociais.
l. Você procura ser ativo em sua comunidade, sentindo-se útil no seu [ ] ambiente social.
Componente: Controle do Stress
m. Você reserva tempo (ao menos 5 minutos) todos os dias para relaxar. [ ] n. Você mantém uma discussão sem alterar-se, mesmo quando contrariado. [ ] o. Você equilibra o tempo dedicado ao trabalho com o tempo dedicado ao lazer. [ ]