Maria dos Anjos Souza Rhis Faculdade Presidente Antônio Carlos de Teófilo Otoni Acadêmico do Curso de Educação Física Bacharelado: [email protected] Adenilson Mariotti Mattos Faculdade Presidente Antônio Carlos de Teófilo Otoni Professor do Curso de Educação Física: [email protected] Flamarion Ribeiro de Souza Faculdade Presidente Antônio Carlos de Teófilo Otoni Professor do Curso de Educação Física :email: [email protected] Janis José Almeida Paixão Faculdade Presidente Antônio Carlos de Teófilo Otoni Professor do Curso de Educação Física-, email:[email protected] Marcelle Santos dos Reis Faculdade Presidente Antônio Carlos de Teófilo Otoni Professora do Curso de Educação Física email: [email protected]
RESUMO
O avanço do controle das doenças, a melhora do saneamento básico, o atendimento em saúde pública e o acesso à educação são fatores diretamente relacionados com o aumento da expectativa de vida. Destaca-se que os estudos recentes vinculam a ampliação da expectativa de vida à prática de exercícios físicos, incluindo aqueles direcionados ao trabalho com o equilíbrio corporal do idoso. Com o envelhecimento ocorrem alterações biológicas, que alteraram o equilíbrio, a autonomia funcional, repercutindo na qualidade de vida do idoso. Com o envelhecimento o corpo apresenta limitações, desequilíbrios no aparelho motor ou comprometimento cognitivo que requerem uma intervenção com exercícios físicos adequados. O objetivo da pesquisa foi analisar as atividades propostas pelo treinamento funcional na perspectiva de melhoria do equilíbrio corporal do idoso. A metodologia utilizada foi a revisão bibliográfica sistemática. A análise dos dados foi feita por categorias de análise:
idoso, exercícios físicos, equilíbrio corporal e treinamento funcional. Os resultados obtidos apontam que um programa de exercícios físicos que incorpore práticas de treinamento
103 funcional adaptados contribui diretamente para a preservação da força muscular do idoso, aumento da sua autonomia diária e maior equilíbrio corporal. O idoso ao estabelecer uma frequência de exercícios físicos em sua rotina, especialmente com exercícios funcionais, se mantém ativo, preservando a força, estabilidade dos membros e manutenção do equilíbrio corporal.
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105 O TREKKING EM GRUPO COMO UMA EXPERIÊNCIA DE EXTENSÃO