Programa de Competências Sociais e Emocionais “Vamos sentir com o Necas”

terminando a 16 de maio do mesmo ano, prescrevendo um total de 12 semanas. Este programa teve por base o modelo de Inteligência Emocional de Mayer e Salovey (1993), as teorias de Ekman (2003), que dão enfoque às emoções básicas e às expressões faciais associadas às mesmas e o modelo de Super (1957, referido por Soares, 2014) para a sessão da tomada de decisão. Para a sessão sobre a ansiedade de desempenho e a autoeficácia, utilizou-se o modelo de Bandura (1977) e teve-se em

67 conta a definição de ansiedade de desempenho de Zeidner (1998, referido por Santos, 2007).

Desta forma, o programa “Vamos sentir com o Necas”, de carácter preventivo e promocional, visa desenvolver a consciência emocional, englobando a identificação, o reconhecimento e a expressão das emoções, e a utilização desta consciência em possíveis comportamentos a adotar.

O mesmo programa foi aplicado com a colaboração de três pessoas, sendo a prática supervisionada pelas professoras envolvidas no projeto: Prof.ª Doutora Suzana Nunes Caldeira e Prof.ª Doutora Célia Barreto Carvalho.

Como foi referido no primeiro parágrafo, o programa estendeu-se ao longo de 13 semanas, sendo que 2 sessões foram para aplicação de pré e pós-teste, aos dois grupos de investigação, e as restantes 11 sessões temáticas foram dinamizadas uma vez por semana às turmas pertencentes ao grupo experimental. A tabela que se segue (Tabela 1) apresenta, de forma breve, os objetivos estipulados em cada uma das sessões dinamizadas.

Tabela 1 - Programa de Competências Sociais e Emocionais “Vamos sentir com o Necas”. Sessões Objetivos 1ª Apresentação do programa de competências sociais e emocionais “Vamos sentir com o Necas”

9 Criar empatia com os participantes; 9 Apresentar os conteúdos do programa;

9 Aplicar as escalas de pré-teste da investigação.

2ª

O que são as emoções?

9 Promover o conhecimento das emoções. 9 Promover o reconhecimento das emoções; 9 Desenvolver a aprendizagem emocional; 9 Estimular a consciência emocional;

9 Desenvolver estratégias adequadas de regulação emocional. 3ª O Medo 4ª A Alegria 5ª A Tristeza 6ª Surpresa e Nojo 7ª Raiva 8ª Vergonha 9ª Ansiedade, Desempenho e Autoeficácia

9 Promover a discussão e a exploração sobre a ansiedade e a autoeficácia

9 Dar a conhecer os aspetos fisiológicos associados à ansiedade;

68 9 Consolidar o conceito de autoeficácia, a sua função e

importância;

9 Aprender estratégias de gestão da ansiedade. 10ª

Empatia 9 Fomentar o conhecimento das competências; 9 Valorizar a competência na gestão emocional;

9 Salientar a competência social fundamental nas relações interpessoais.

11ª Assertividade

12ª

Tomada de Decisão

9 Apresentar a temática da tomada de decisão e relacioná-la com as emoções;

9 Expor e debater estratégias de tomada de decisão; 9 Promover a regulação emocional.

13ª

Avaliação do programa de competências sociais e

emocionais “Vamos sentir com o Necas”

9 Aplicar as escalas de pós-teste da investigação.

Importa referir que todas as estas sessões, com a exceção da primeira e da última, pois foram os momentos de aplicação do pré-teste e pós-teste, foram estruturadas de forma semelhante, ou seja: inicialmente, caso existisse, corrigia-se o trabalho de casa da sessão anterior, depois iniciava-se o novo tema com a história, que era contada com o auxílio de animações feitas em Powerpoint, seguindo-se a ficha individual de interpretação da história. A segunda parte das sessões eram constituída por dinâmicas específicas para cada assunto e da explicação do trabalho de casa, durando 90 minutos cada sessão.

No entanto, a nona sessão, “Ansiedade, Desempenho e Autoeficácia” será descrita com maior atenção e pormenor, pois é a sessão que aborda, de forma mais específica, o cerne desta investigação. Desta forma, segue-se a descrição da sessão supramencionada, os seus objetivos, os seus momentos e as dinâmicas realizadas.

Assim, a sessão “Ansiedade, Desempenho e Autoeficácia” teve como objetivos dar a conhecer os aspetos fisiológicos associados à ansiedade, consolidar o conceito de autoeficácia, a sua função e importância, aprender estratégias de gestão da ansiedade e promover a discussão acerca da ansiedade e da autoeficácia. Além disso, no final da sessão esperava-se que os participantes fossem capazes de reconhecer os sintomas associados à ansiedade, e os fatores que desencadeiam este mesmo estado, assimilassem o conceito de autoeficácia, enquanto processo progressivo de combate à ansiedade, encarando-a como uma ferramenta de gestão de ansiedade, útil em momentos de avaliação.

69 Esta sessão teve uma duração total de 90 minutos, distribuídos por seis momentos. O primeiro momento da sessão destinou-se à entrega e avaliação do desafio da sessão anterior sobre a emoção “Vergonha”. No segundo momento relembraram-se as várias emoções trabalhadas ao longo das sessões, bem como as suas funções.

O terceiro momento estava reservado à leitura da história “Tu és capaz!”, com a duração de aproximadamente 20 minutos, utilizada como recurso para o estudo da ansiedade e da autoeficácia. Assim, a dinamizadora leu a história, realçando ao longo da mesma os conteúdos psicofisiológicos ansiedade e da autoeficácia. A meio da história, houve uma interrupção que deu origem à dinâmica da sessão que, quando terminada, retoma à história, seguindo-se um pequeno debate de exploração da história. Depois do debate, deu-se início ao quarto momento, que passou pela aplicação de uma ficha individual relativa à história “Tu és capaz!”, cujo objetivos foram a avaliação da sessão, a promoção da compreensão da história e dos conteúdos emocionais nela referidos e, ainda a consolidação dos conceitos de ansiedade e de autoeficácia, tendo uma duração aproximada de 20 minutos. Esta ficha foi entregue a cada um dos participantes e lida em voz alta pela dinamizadora.

O quinto momento refere-se à dinâmica “Em busca da solução ideal” e teve como objetivos consolidar o conceito de autoeficácia e promover a reflexão acerca do mesmo.

Por fim, no sexto momento procedeu-se à entrega do desafio relacionado com a sessão, cujo objetivo foi conhecer estratégias de gestão de ansiedade. No final da sessão, a dinamizadora distribuiu por todos os participantes um exemplar da ficha de trabalho de casa sobre a ansiedade de desempenho e a autoeficácia, leu a mesma em voz alta e esclareceu as dúvidas que surgiram.