As sessões das quartas-feiras do Projeto do Meio Aquático decorreram, geralmente, das 9h às 12h, incluindo o transporte dos clientes e o tempo passado na preparação para a entrada/saída da piscina.
A responsabilidade pela dinamização das sessões durante este período ficou com as estagiárias da Licenciatura Inês Nalha Pereira e Carina Ventura e a estagiária de Mestrado, onde a cada 15 dias cada uma fazia um planeamento para uma sessão completa.
Os objetivos que foram trabalhados ao longo das sessões com o presente grupo deste grupo centraram-se:
Autonomia no Balneário (vestir/despir e o tomar banho);
Entrada/ Saída na piscina (utilizando as escadas, descer/ escorregar pela parede); Respiração (inspiração/ expiração à superfície da água, com a face imersa e em decúbito
ventral);
Imersão e Emersão;
Propulsão (em decúbito dorsal e ventral, com a coordenação dos membros superiores e inferiores);
Equilíbrio Vertical e Horizontal (em decúbito ventral e dorsal); Equilíbrio Combinado.
Objetivos esses que foram sendo trabalhados com uma forte componente lúdica e promovendo, sempre que possível, a interação entre o grupo.
Desta forma, segue-se na Tabela 13 um exemplo de sessão-tipo de uma sessão do Meio Aquático.
Tabela 14 - Exemplo de uma sessão-tipo do Meio Aquático
Descrição da atividade Objetivos Gerais & Objetivos Específicos Materiais Tempo Estratégias
“Ativação e Ritual de Entrada”
Os clientes devem encontrar-se em círculo, intercalados com os técnicos/ monitores/ estagiários, para que cada um deles seja apoiado, caso necessário. Assim, é pedida a realização de pequenos exercícios de ativação motora, tais como:
1) Andar para a esquerda/ direita de mãos dadas em círculo, ao mesmo tempo que é feita a respiração pela boca dentro de água;
2) Aproximar e afastar, igualmente de mãos dadas em círculo, realizando a respiração dentro de água. Poder-se- á introduzir aqui o aproximar e afastar realizando pequenos saltos para a frente e para trás, tendo sempre o mesmo formato – de mãos dadas e em círculo;
3) Num círculo mais pequeno, os clientes devem colocar- se em decúbito dorsal – onde os membros inferiores devem encontrar-se direcionados para o centro do círculo e, de seguida, em decúbito ventral – onde os alunos devem igualmente realizar a respiração dentro de água.
Desenvolvimento da respiração controlada:
Promover o controlo do ritmo respiratório
Promover a consciencialização da respiração no meio aquático
Desenvolvimento da adaptação ao meio aquático:
Promover o bem-estar e descontração do aluno no meio aquático
Promover a adaptação dos movimentos corporais às propriedades do meio aquático
Promover a familiarização ao meio aquático
10
-15
mi
n
Ajuda física parcial Feedback positivo Pistas verbais e não- verbais
Demonstração Explicação verbal Dar a oportunidade do cliente escolher o movimento que quer realizar nesta atividade
Tabela 14 (cont) - Exemplo de uma sessão-tipo do Meio Aquático
“Diversificando, aceitando e mudando: evoluindo!”
A atividade será constituída em dois percursos distintos: 1) No primeiro, cada aluno terá que deslocar-se em decúbito ventral com batimento alternado dos membros inferiores até ao outro lado da piscina, tendo como auxílio de um flutuador – esparguete, por baixo das axilas. Ao chegarem ao final da piscina, deixarão o esparguete e terão que realizar deslizes ventrais até ao ponto inicial. Realizar este trajeto desta forma, cerca de 3x sendo que o objetivo é deixarem todos os flutuadores do outro lado da piscina.
2) No segundo percurso, será aqui introduzida a
“Estratégia do Quadrado” (utilização dos 4 lados da
piscina), onde será pedido que cada aluno realize imersões em 4 obstáculos presentes em cada lado do percurso:
- Um esparguete ao nível da água da piscina;
- Arcos espalhados no fundo da piscina – onde têm que apanhar cerca de 3 arcos com cores diferentes;
- Arco grande semi-imerso na água, onde cada aluno tem que os atravessar, mergulhando; e
- Flutuador em forma de arco (com buraco no meio), onde cada aluno tem que imergir dentro do arco e emergir fora dele. Realizar o percurso cerca de 3x.
Desenvolvimento da adaptação ao meio aquático:
Promover a consciencialização da resistência da água face à ação de diferentes movimentos
Desenvolvimento da imersão:
Promover a imersão e emersão controlada e consciente
Desenvolvimento da propulsão:
Promover o deslocamento no meio aquático em diferentes direções, velocidades e profundidades
Promover o deslocamento no meio aquático em posição de decúbito ventral Desenvolvimento da interação social:
Promover a comunicação entre pares
Arcos Figuras Flutuadore s 20 -30 mi n Pistas verbais e visuais Feedback positivo Ajuda física parcial Demonstração Explicação verbal
Tabela 14 (cont) - Exemplo de uma sessão-tipo do Meio Aquático
“Jogo das Estafetas”
Jogo adaptado, mais uma vez.
Assim, tal como no “Jogo das Estafetas” e utilizando a “Estratégia do Quadrado” como na atividade anterior, os clientes serão divididos por pares em cada lado da piscina (ou seja, 1 lado – 2 alunos, sendo um total de 4 lados e 4 pares – 8 +/- alunos). Cada par terá um flutuador esparguete e terão que trabalhar em equipa para chegar ao par seguinte em deslocamento de decúbito ventral com batimento alternado dos membros inferiores, auxiliando-se mais uma vez ao nível das auxilias com o flutuador. Poderá haver a possibilidade de se colocarem figuras à frente de cada par para concretizarem o avanço e levarem a figura até ao par seguinte.
Para que cada par esteja sempre em movimento, todos os pares poderão fazer estas tarefas em simultâneo com várias figuras, voltando ao ponto onde se encontravam inicialmente de forma a ir buscar a figura que o par atrás lhes deu. Contudo, a ideia principal é que uma figura comece no início e termine no último par. Assim sucessivamente.
Desenvolvimento da interação social:
Promover a comunicação entre pares Desenvolvimento da propulsão:
Promover a ação de movimentos em posição de decúbito ventral, com batimento alternado dos membros inferiores
Desenvolvimento da coordenação global:
Promover a ação alternada dos membros inferiores Arcos e/ou figuras (como objetos das raposas) Diferentes flutuadore s 15 -20 mi n
Ajuda física parcial Pistas verbais e não- verbais
Feedback positivo Demonstração Explicação verbal
“Rotina de saída”
Os clientes devem deitar-se em cima de colchões em decúbito ventral e os técnicos/monitores/estagiários devem mover o colchão calmamente pela piscina. Caso os alunos queiram, podem partilhar o colchão.
Desenvolvimento da autonomia pessoal:
Promover a iniciativa própria do aluno para a realização desta rotina
Desenvolvimento do retorno à calma:
Promover o retorno à calma
Promover a consciencialização do corpo em contacto com as componentes do meio aquático
Promover um estado de calma e de benefício das propriedades da água.
Colchões
10
m
in
Pistas verbais e não- verbais
Feedback positivo Verbalização calma de algumas palavras de retorno à calma