CURSO
APRENDIZAGEM ACELERADA
ESTUDO E MOMORIZAÇÃO
RENATO ALVES
Versão 2015
Sumário
Sobre as versões...7
MÒDULO 1...10
Aula 1 Como aproveitar ao máximo o Curso Estudo e Memorização...10
FOCO E CONCENTRAÇÃO PARA MAIOR PRODUTIVIDADE – palestra em vídeo...10
EXERCÍCIO PARA RETIRAR A DISTRAÇÃO...11
Habituação...11
O que é o pensamento?...12
MODELAGEM...12
Aula 2 – Aspecto funcional da memória...14
Exercícios...14
Aula 3 – O que é Memória?...15
Exercício:...16
Aula 4 Confirmação...17
TÉCNICA DE CONFIRMAÇÃO...17
Ações para confirmação...17
Aula 5 - Memória operacional é a memória de curto prazo...19
Confirmação na leitura de texto...19
Perguntas frequentes...19
Aula 6 - Reforço da Confirmação...20
Existe uma receita para virar “gênio”?...20
Aula 7 Emoção...21
Como a emoção influencia?...21
Estados mentais negativos – inimigos da memória...22
Exercícios...23
Aula 8 Plano de Estudo...24
FORMAS DE ORGANIZAR OS ESTUDOS...24
EXPLICAÇÕES...24
SETE PASSOS PARA MONTAR UM PLANO DE ESTUDOS...24
1. Objetivo...24
2. Data da Prova...25
3. Horas disponíveis...25
4. Material Didático...27
Aula 8.2 Tempo de estudo...28
5. Tempo de estudo...28
Aula 8.3 Cronograma de estudo...29
6. Cronograma de estudo...29
Aula 8.4 – Manutenção e ajustes – Questões de alunos...30
Aula 9 – Memorização em aulas presenciais e a distância...30
O Sistema Preferencial do cérebro...30
Como o Sistema Preferencial influencia os estudos...30
Aula 9.1 Etapas do Estudo...32
Aula 10 Benefícios das etapas de estudo...32
Benefícios das etapas de estudo...32
Quando fazer os exercícios...32
Módulo 2...33
Aula 1 - Uma breve história da memória...33
A anotação...33
Escrever – Qual o momento Certo...33
Aula 2 – Diretriz central do método Renato Alves...34
Técnicas de organização...34
Aprendizagem acelerada...35
Exercício de associação...35
Aula 3 - Aprendendo a aprender...36
Aula 4 – D10 Como organizar conjunto de informações...38
Exemplos...38
Exercício...39
Aula 5 D11 – Como memorizar termos técnicos...40
Exercícios...40
Aula 6 D12 Palácio da memória - Exercício...41
Aula 7. Palácio da memória – criando um bloco de anotações...42
Como usar...42
Exercício...43
Aula 8 – D14 – Visualização e Encadeamento - Exercício...44
Visualização e Encadeamento...44
Aula 9 – D15.1 - Visualização e encadeamento - teoria...45
Memorizar palavras abstratas...46
Exercício...46
Aula 10 – D15.1 – Como memorizar textos bíblicos...47
Aula 11. D15.2 - Música e rimas no processo de aprendizagem...48
Módulo 3...49
Aula1. D16- Como memorizar números...49
Aula 2 – D17 - Memorização de textos – Método John Place...51
Mecanismos de memória do Método...51
REVISÃO PARA MANUTENÇÃO...51
Exercício...51
Módulo 4...52
Aula 1 – D18- Memória de longa duração – Função rápida...52
Mecanismos de memória...52
Como se forma a memória de longa duração?...52
Revisar pouco conteúdo – 30 minutos...52
Aula 2 - D19- Memória de longa duração – Função agendada...52
FIXAÇÃO AGENDADA...52
Exercícios...53
Módulo 5...54
Aulas na terça e quinta...54
Aulas só no sábado...54
Flash Cards...54
MÓDULO 6...55
Aula 1. D21- Remédio para a memória e a prática leva ao sucesso...55
Aula 2. D22- Como usar a caneta marca texto...56
Módulo 7...57
Aul 1. D23- Método de recordação e organização de ideias...57
Formas de recordação...57
Tipos de memória:...57
Banco de ideias...57
Para que o Banco de ideias:...57
Aula 2. D24- Interrogação elaborativa- memorização...58
Aula 3. D25- Como usar Interrogação elaborativa...59
Aula 4. D26- Construindo textos com a Interrogação elaborativa...60
Aplicando a técnica para elaboração de textos...60
Módulo 8...62
Aula 1. D27- Concentração na leitura...62
Ladrões de atenção - EXTERNOS...62
Ladrões de atenção - INTERNOS...62
O que vem primeiro num processo de aprendizagem?...63
Escala de estados mentais...63
Aula 2. D28- 4 dicas para fazer leitura concentrada...65
Como tranferir o texto do livro para sua memória...65
Como obter 100% de foco na leitura...65
Aula 3. D29- Exercício de leitura concentrada...67
Aula 4. D30- Método de memorização de textos comuns...69
Como transferir o conteúdo para a memória...69
Aula 5. D31- Como ler até 50 livros por ano...71
Meta de leitura...71
Módulo 9...72
9.1. D32- Como estudar e memorizar textos técnicos...72
Texto PDF...72
Aula...73
MÉTODO DE ESTUDO – NÃO APLICÁVEIS A TEXTOS TÉCNICOS...74
MÉTODO DE ESTUDO CORRETO...74
MÉTODO DE ESTUDO DE TRÊS ETAPAS...74
PRIMEIRA LEITURA...75
SEGUNDA LEITURA...75
Técnica da palavra única...76
PRIMEIRA INTERPRETAÇÃO...76
REVISÃO...77
9.2. D33- Estudo complementar para textos técnicos...78
9.3. D34- Fichamento e revisão de matérias...78
Módulo 10...78
10.1. vídeo Cristian Barbosa- produtividade...78
10.3. Kit de emergência para provas...78 10.4. Disciplina...78
Sobre as versões
A versão 2015 trouve algumas alterações sobre a versão 2014. Reestruturando o curso O módulo 1 foi totalmente refeito, com novas aulas
Já o módulo 2 foi alterado com vídeos da versão 2015 em ordem diferente
Versão 2014
Versão 2015
Módulo s
Aula Módulos Aula
Módulo 1
1.1. Aviso importante
1.2. Como tirar proveito do Curso 1.3.1. Bônus Vídeo Foco e Concentração
1.3.3. D1- De ex-esquecido para recordista de memória
1.3.4. D2- A memória é uma função 1.3.5. D3- Inimigos da memória
Módulo 1 1. Como aproveitar o curso 2. Aspecto funcional da memória 3. O que é memória?
4. Confirmação
5. Memória operacional é a memória de curto prazo 6. Reforço da confirmação 7. Emoção e a memória 8.0. Plano de estudos 8.1.Material Didático 8.2.Tempo de estudo 8.3.Cronograma de estudo 8.4.Manutenção e ajustes 9.0. Memorização em aulas presenciais e a distância 9.1. Etapas do estudo
10. Benefícios das Etapas do estudo
1.3.6. D4- Uma breve história da memória
Módulo 2 1. D6- Uma breve história da memória
1.3.7. D5- Hábitos dos campeões de memorização
1.3.8. D6- Memória e atenção
1.3.8. D7- Diretriz central do método
Renato Alves 2. D7- Diretriz central do método Renato Alves 1.3.9. D8- Aprendendo a aprender 3. D8 - Aprendendo a aprender Módulo
2
2.0. D9- Atitudes para ampliar a atenção e memória
2.1. D9.0- Vídeo Cristiam Barbosa – Gerenciar tempo
2.1. D9.1- Como Organizar os estudos
2.2 D10- Como memorizar conjunto de informações
4. D10 - Como memorizar conjunto de informações 2.3 D11- Como memorizar termos
técnicos (palavras) 5. D11 – Como memorizar termostécnicos 2.4. D12- Palácio da memória -
Exercício 6. D12 – Palácio da Memória - Exercício 2.5. D13- Palácio da memória –
criando um bloco de anotações
7. D13 - Palácio da memória – criando um bloco de anotações 2.6. D14- Visualização e encadeamento – exercício 8. D14 - Visualização e encadeamento – exercício 9. D15 - Visualização e encadeamento - teoria 2.7. D15.1- Como memorizar textos
bíblicos
10. D15.1 – Como memorizar textos bíblicos
2.8. D15.2- Música e rimas no
processo de aprendizagem 11. D15.2 - Música e rimas no processo de aprendizagem Módulo
3 3.1. D16- Como memorizar números Módulo 3 1. D16- Como memorizar números 3.2. D17- Memorização de textos –
método John Place
2. D17- Memorização de textos – método John Place
Módulo 4
4.1. D18- Memória de longa duração – Função rápida
Módulo 4 1. D18- Memória de longa duração – Função rápida 4.2. D19- Memória de longa duração
– Função agendada
2. D19- Memória de longa duração – Função agendada Módulo
5
5.1. D20- Como estudar e memorizar idiomas
Módulo 5 1. D20- Como estudar e memorizar idiomas 5.1. D20- PDF - idiomas 1.1. D20- PDF - idiomas Módulo
6
6.1. D21- Remédio para a memória e a prática leva ao sucesso
Módulo 6 1. D21- Remédio para a memória e a prática leva ao sucesso 6.2. D22- Como usar a caneta
marca texto
2. D22- Como usar a caneta marca texto
Módulo 7
7.1. D23- Método de recordação e organização de ideias
Módulo 7 1. D23- Método de recordação e organização de ideias
7.2. D24- Interrogação elaborativa- memorização
2. D24- Interrogação elaborativa- memorização
7.3. D25- Como usar Interrogação elaborativa
3. D25- Como usar Interrogação elaborativa
7.4 D26- Construindo textos com a
Interrogação elaborativa 4. D26- Construindo textos com aInterrogação elaborativa Módulo
8 8.1. D27- Concentração na leitura8.2. D28- 4 dicas para fazer leitura Módulo 8 1. D27- Concentração na leitura concentrada
2. D28- 4 dicas para fazer leitura concentrada 8.3. D29- Exercício de leitura concentrada 3. D29- Exercício de leitura concentrada 8.4. D30- Método de memorização
de textos comuns 4. D30- Método de memorização de textos comuns 8.5. D31- Como ler até 50 livros por
ano 5. D31- Como ler até 50 livros porano
Módulo 9
9. D32- PDF 9. D32- PDF
memorizar textos técnicos memorizar textos técnicos 9.2. D33- Estudo complementar
para textos técnicos
9.2. D33- Estudo complementar para textos técnicos
9.3. D34- Fichamento e revisão de matérias 9.3. D34- Fichamento e revisão de matérias Módulo 10
10.1. vídeo Cristian Barbosa- produtividade
Módulo 10
10.1. vídeo Cristian Barbosa- produtividade
10.2. vídeo Cristian Barbosa- Planejamento
10.2. vídeo Cristian Barbosa- Planejamento
10.3. Kit de emergência para provas 10.3. Kit de emergência para provas
MÒDULO 1
Aula 1 Como aproveitar ao máximo o Curso Estudo e Memorização OBJETIVOS PRIMÁRIOS
- Fortalecimento da memória;
- Formatação de um plano de estudo;
- Estudo e aplicação de estratégias mnemônicas; - Conhecimento e aplicação de métodos de estudo; - Formação e manutenção de memórias de longo prazo; - Suporte total até a sua aprovação.
METODOLOGIA
- Apresentação de fatos e dados (teoria)
- Apresentação de exercícios – Teoria de Modelagem - Aplicação de exercícios – Prática do método
- Pausas de habituação – Assimilação do método
- Atitude, Iniciativa e Disciplina – O caminho do sucesso
FOCO E CONCENTRAÇÃO PARA MAIOR PRODUTIVIDADE – palestra em vídeo A concentração depende do sujeito. O desligamento é a concentração em outro foco.
Déficit de atenção é o foco em outra coisa, A concentração em outra coisa. O professor, o palestrante, consegue concentrar uma sala. Existe motivação. Ao não se buscar a concentração das pessoas, elas pensam outro foco.
Enquanto estamos acordados estamos concentrados em algo. Depende do foco.
A distração é uma qualidade da mente humana, é a capacidade de prestar atenção em várias coisas ao mesmo tempo. Dirigir um carro, uma bicicleta, etc.
A distração é um traço evolutivo.
Quando a distração atrapalha? Quando aquilo que distrai impede que uma tarefa seja realizada. Como de define uma pessoa distraída?
É aquela que começa uma tarefa e não termina. Não tem poder de foco. Não conclui.
A distração é produto do pensamento. Quando aquilo que se está pensando é mais forte do que aquilo que se está fazendo, ocorre a distração. Vulnerabilidade a tragédias, acidentes e coisas cômicas.
Como se produz uma distração?
“Quando se tem duas opções, você tem um problema.” Quem tem um problema pode ter uma distração.
Ter muitos itens da mesma coisa causa distração.
A concentração em itens não prioritários gera esquecimentos prioritários.
Exemplo: Esquecimento da pasta de documentos ou de um documento em especial, devido à escolha de uma gravata, ou sapato.
No trabalho no computador, principalmente com internet, os focos da atenção são variados. Investimento no TER é cultuar a distração; Investir no SER é a libertação, investimento no conhecimento. Não se ligar no TER é a libertação, pois não é mais necessário TER muito, um item basta.
O Ocidente investe muito no TER, o Oriente no SER.
Quem mantêm o foco tem paz mental, tem mais poder de realização. EXERCÍCIO PARA RETIRAR A DISTRAÇÃO
Quando sentir que está se desviando do foco: 1. para o que está fazendo;
2. olhe para dentro de si; 3. pergunte:
3.1. porque estou distraído?
O ser humano não é distraído, ele “está” distraído. Não diga “Eu não sou distraído”, diga “Eu estou distraído”.
A distração é momentânea. 3.2. gosto do que faço?
A concentração depende do interesse no tema que está sendo feito.
Mas o que está sendo feito é preciso ser feito. Não gosto do que faço, mas preciso fazer, devido ao trabalhoa, à necessidade. Como resolver essa questão. É necessário aprender a gostar.
E como gostar de algo que não se gosta. Converse com quem gosta. 3.3 virou rotina?
A rotina vira habituação, não se pensa para fazer. Com a mente habituada a fazer algo automático a possibilidade de acidentes aumenta, por falta de concentração.
Habituação
Habituação: Diminuição de tendência para responder aos estímulos que se tornam familiares devido exposição contínua aos mesmos
Necessidade de sair da rotina. 3.4 estou motivado?
Falta de satisfação com alguma coisa, salário, etc. 3.5 estou fisicamente bem?
Estar preparado, boa alimentação.
Resolvido esses problemas tem-se uma mente concentrada. “Mente concentrada é uma mente forte”
Mente forte é uma mente com poder de realização, é assertiva, é mais rápida, reduz o tmepo de produtividade.
Para melhor resultado é necessário fazer uma coisa de cada vez. Priorize e faça uma coisa de cada vez até o fim.
Defina tempo para cada ação a ser realizada. Concentre-se somente naquilo. Maior concentração gera menor tempo de realização.
Definição de tempo definido gera menos tempo perdido, mantém o foco, com produtividade maior.
PESSOA CONCENTRADA X PESSOA DISTRAÍDA
Tanto uma como a outra pensam. O pensamento leva de um aposto ao outro. O que é o pensamento?
Quando você para pensar naquilo que está pensando ocorre o “metapensamento”, que é ir além dos próprios pensamentos pensar nos pensamentos.
Isso livra dos vícios.
Até 25 anos a pessoa vive no presente. A cabeça absorve.
Após 25 anos você olha para a memória. Tem lembranças passadas. Tem de gerenciar várias esferas: familiar, religião, empresa, você, projeto, viagem, etc. Você pensa em várias coisas. Acorda pensando em tudo, no passado e no futuro. Fica menos no presente. Ficando menos no presente não se concentra, causando desastres. Quando se foge do presente toma-se decisões rasas, sem reflexão das decisões, que geram caminhos corretos ou éticos, causando problemas. Mestres da Distração 1) Sexo 2) Dinheiro 3) Comida 4) Relacionamento 5) Música 6) Televisão
São pensamentos frequentes que aparecem na mente e produzem a distração. Geram: - comportamento
- hábito
- necessidade - dependência - sofrimento
Para se livrar da distração pense naquilo que você está pensando. Para de olhar para fora. Olhe para dentro. Confie em você, aprenda a ficar só, com a mente no presente. Aprenda a dizer não ao que não podemos aceitar propostas que criam vícios. Para não criar mais uma crise.
Conheça seus pensamentos. Domine seus pensamentos. Antes que seus pensamentos acabem com você. Meta pensamento. Quando se pensa naquilo que se pensa você se flagra, e você escolhe.
Ou você mantém o pensamento (negativo, tóxico, pessimista, que te deixa triste) ou você libera esse pensamento e escolhe outro (positivo, que te motiva).
Pensar nos pensamento é pode escolher.
Quem tem poder de escolher obtém o equilíbrio. EQUILÍBRIO PAZ MENTAL CONSCIENTE MOTIVAÇÃO CONCENTRAÇÃO MEMORIZAÇÃO MODELAGEM
Modele pessoas equilibradas. Modele pessoas conscientes. Modele pessoas motivadas. Modele pessoas concentradas.
Pessoa equilibrada não gosta de mentira, fofoca.
Pessoa equilibrada não espera nada de ninguém. E não esperar nada de ninguém não se frustra.
Aula 2 – Aspecto funcional da memória Pergunta De aluno:
“Professor, eu queria explicar a minha situação. Minha memória é uma porcaria. Eu estudo, estudo, mas não assimilo nada. Se decorar eu lembro de alguma coisa. Não sei mais o que eu faço. Estou pagando uma faculdade de Direito, mas estou com muit dificuldade nos estudos.” A.M.-Florianópolis
A frase marcada é uma comunicação interna. A PNL nos diz que:
“Qualidade de vida é qualidade de comunicação.” Anthonny Robbins Muitos dizem coisas ruins sobre sua memória.
Toda ves que reforça um comportamento, ele é reforçado. A constante afirmação sobre a memória fraca, ou outro comportamento, faz com que isso seja somatizado pelo ser. O que deve ser feito.
APAIXONE-SE PELA SUA MEMÓRIA
“A maneira como você encara a sua memória determina a sua força de memorização.” Assim a memória não deve ser desdenhada.
O esquecimento normalmente gera uma posição negativa, contra a memória. Para ter um melhor comportamento agradeça a sua memória pela lembrança do local de um esquecimento, por exemplo, não a critique. Exalte os momentos de recordação, de lembranças. Isso se refletirá nos estudos.
O pensamento trará resultados de uma memória campeã. NÃO SOMOS ESQUECIDOS
Os movimentos voluntários acontecem quando se faz uma coisa maquinalmente, sem pensar no ato, com pensamento em outro foco. Esse fato será esquecido por falta de foco no próprio ato. ELOGIE SUA MEMÓRIA PELAS LEMBRANÇAS QUE ELA PROPICIA
VOCÊ QUER VOCÊ PRECISA VOCÊ PODE VOCÊ MERECE! Exercícios
- Pense sempre positivo em relação a sua memória.
Sempre elogie sua memória elogiando os momentos de lucidez. - Identique: lembrança e esquecimento.
Toda vez que usar a memória identique, se for esquecimento tente corrigir identificando o que faltou.
- Faça sempre um flash back do que foi estudado no final do dia.
Reserve um momento para recordar o que foi feito, lemnre do que fez, aulas, reuniões, pessoas que conheceu. Com isso lembramos do que foi feita, e corrige esquecimento durante o dia devido ao tempo. Isso ajuda a memória a guardar as informações.
Aula 3 – O que é Memória? Pergunta de aluno:
“Professor, eu preciso estudar várias leis e, é lógico, memorizá-las. Qual o melhor método para aplicar neste caso?” C.R.S. – Belo Horizonte
O que é memória?
Historcamente a memória foi vista como um lugar limitado: Gaiola (Platão), caixa, gaveta, até atualmente como um chip de computador.
Mas a memória não é uma coisa limitada a um espaço, ela é uma função.
Memória é uma função cognitiva de registrar, consolidar, recordar e ate´mesmo apagar experiências.
A memória é um processo do cérebro. O cérebro é o local, mas o processo cognitivo é que cria a possibilidade de lembrança. O que é necessário é a melhora da função cognitiva. Não aumenta-se o espaço para guardar, mas sim a função de recordar coisas.
Como a memória funciona? A memória melhora com prática. CICLO DA MEMÓRIA MEMÓRIA SENSORIAL Estímulos atencionais ativa a: MEMÓRIA CURTO PRAZO Repetição da lembrança causa a: MEMÓRIA LONGO PRAZO Uma vez abastecida propicia uma: Fonte: Atkinson e Shifrin (1968)
Atenção
Transferência
Exercício: 2 minutos
Analise a sequência e memorize:
Chave Sabão Ópera Trevo Diamante Suíte Martelo Bombom Carro Persiana
Aula 4 Confirmação Seguindo o exercício anterior.
O processo de memorizar foi o decoreba.
Decoreba é a repetição sistemática de uma mesma informação até a saturação das memórias operacionais.
Soluciona alguns casos, orações placas, letras de música. Mas não é a melhor solução. Problemas do decoreba:
- capacidade de memorização – 110 bits por segundo – decorar limita uma parte do cérebro, pois acumula informação, uma da memorização e outra de tarefas diversificadas.
- prazo de validade – decoreba tem prazo de validade – como se fosse um passarinho na gaiola – depois de feita uma prova por exemplo, não recorda-se de mais nada – possibilidade de esquecimento rápido.
Pela Psicologia cognitiva a memória normal consegue lembrar facilmente de 7 (sete) informações.
Pense que a memória humana é um jardim. Pense que irá plantar as sementes.
Então você joga as sementes no jardim, o esquecimento é uma semente mal plantada. Se plantada corretamente o jardim darpa flores.
MODUS OPERANDI DA MEMÓRIA:
Se há interesse há memorização, se não há interesse não há memorização. TÉCNICA DE CONFIRMAÇÃO
É uma técnica de retenção do conteúdo pela memória.
Pessoa que não usa a técnica de memorização o tempo de esquecimento vai de milésimos de segundo a poucos 12 segundos, sendo o tempo médio de 3 segundos para esquecer o que aprendeu.
Para quem usa a técnica de memorização pode-se guardar 75% da informação por 24 horas. A informação inicial é guardado na MEMÓRIA DE CURTA DURAÇÃO, que usa estímulos elétricos para manter a informação tempo curto de duração. Imagem: Palito de fósforo Com a confirmação é usada a MEMÓRIA INTERMEDIÁRIA que é formada por conexões dos neurônios (sinapses) no córtex cerebral. As conexões são temporários, com duração de 3 semanas. Imagem: Lâmpada.
A MEMÓRIA DE LONGA DURAÇÃO acontece quando as sinapses são permanentes, são traços na memória. Ocorre com a repetição das informações pelo cérebro. As sinapses nunca mais se desconectam. Tempo de duração: para sempre. Imagem: Sol
Ações para confirmação
1. Ler/estudar/assistir aulas com atenção e concentração;
2. Converse com a memória e verifique se consegue explicar o conteúdo - Explicar didaticamente:
2.2. Atitude de mestre (dê aula para alguém, mesmo que imaginário, como um professor) 2.3. Faça-se entender (seja didático, imagine que esteja dando aula a uma crinaça e precisa explicar muito bem)
3. Entre em datalhes – responda às sete perguntas (livro Não pergunte se ele sabe estudar) - O QUE? - QUEM? - QUANDO? - ONDE? - COMO? - POR QUÊ? - CONCLUSÃO
SANAR TODAS AS DÚVIDAS INDUZ AO PROCESSO DE CONFIRMAÇÃO. (LIVRO) Buscando fazer alguém entender, você busca a compreensão para você.
Conforme a Programação Neuro Linguística:
“Estudos mostraram alteração nos padrões de atividade no cortex pré-frontal, região responsável pela função executiva do cérebro. Melhora da atenção, da aprendizagem e memorização.”
Fonte: Stanford University A explicação cria sinapses.
Albert Einstein: “A melhor maneira de aprender é ensinando.”
Aula 5 - Memória operacional é a memória de curto prazo. Fortalecendo a confirmação:
1. Leia ou assista novamente; 2. Visualize o que for possível;
3. Ouça o som da sua voz (opcional);
4. Foco: pense em como você explicaria para outra pessoa o que está lendo/assistindo. Todas essas ações fortalecem a criação de sinapses.
Confirmação na leitura de texto Tema: Alzheimer
Fortalecendo a Confirmação de textos:
1. feche o texto 2. pegue um papel 3. explique: 3.1. fuja do padrão 3.2. atitute de mestre 3.3. faça-se entender Perguntas frequentes
Quando, em que momento devo fazer a Confirmação? Logo depois, pois a memória de curta duração é muito pequena.
Fazer exercícios é uma forma de Confirmação? Entes de fazer os exercícios, faça ao procedimento de confirmação do tema.
“Decoreba” é Confirmação? Não, a Confirmação é a iniciativa de produszir conhecimento explicando.
A escrita é necessária no processo de Confirmação? Não, se gostar de escrever anote o mínimo possível.
Marcar texto é um processo de Confirmação? Não, a marcaçção de uma parte importante do texto.
Fazer confirmação ajudará a gostar da matéria? Sim, pois com a Confirmação o aprendizado estára acontecendo e você gostará do tema, pois estará aprendendo.
Como fazer a Confirmação ao estudar textos longos? Vá fazendo a Confimação por partes, conforme a necessidade.
É possível fazer Confirmação em vídeo aulas? Sim, muito importante, com a vantagem que a vídeo pode ser revista com a pausa e voltar.
A Confirmação me ajudará a tirar notas em provas marcadas em cima da hora? Sim, com a Confirmação o tema é lembrado por médio prazo, sendo que 50% até 3 semanas.
Aula 6 - Reforço da Confirmação
Sentidos mais aguçados na aprendizagem: Visual, Auditivo, Sinestésico
Ao assistir aulas receba os estímulos do professor, caso o professor o forneça.
Os canais de aprendizagem estimulam a atenção na memória sensorial que gera memórias de curto prazo. A partir do momento que o conteúdo é relevante, explicando, revendo, exercitando pela repatição do tema, o conteúdo é passado para a memória de longa duração (prazo).
A partir do momento em que as memórias estão em longo prazo, elas estão prontas para serem recuperadas. O tempo de recuperação é proporcional ao tempo que se dedica a conhecer o tema. O tempo médio de recuperação é de 250 milisegundos.
O conhecimento do assunto propicia a formação de memória de longa duração, que possibilita fazer provas e concursos em pequeno tempo, devido à rápida recuperação desenvolvida pelo conhecimento. Uma enorme quantidade testes e simulados facilita o embasamento do
conhecimento na memória de longo prazo, possibilitando uma rápida recuperação do que foi estudado.
Essa habilidade depende de tempo de estudo e do uso das técnicas de memorização. “A repetição correta até a exastão leva a perfeição”
“A exposição prévia a novas ferramentas de aprendizagem facilita a aquisição e a fixação de uma memória de execução associativa, e tais habilidades dão suporte à ideia de que o sucesso
nos estudos resulta de memórias mais resistentes e duradouras.”
Fonte: Harvard University
A aplicação de técnicas memorização depende da prática, para conhecer qual ferramenta aplicar a qual situação. Por isso é necessário praticar as técnicas aprendidas e aplicá-las nas matérias e julgar qual a melhro a ser aplicada conforem o contexto.
Existe uma receita para virar “gênio”?
Sim, tudo depende da prática, da repetição para a criar a perfeição. Que é a HABITUAÇÃO. E na hora da Confirmação o aluno deve se comportar como um professsor ao explicar o que foi estudado.
A prática frequente da CONFIRMAÇÃO é a HABITUAÇÃO, que propicia o entendimento da técnica e sua melhor forma de aplicação.
PENSAMENTO SENTIMENTO (estado mental) AÇÃO / REAÇÃO RESULTADO Aula 7 Emoção
COMO A EMOÇÃO INFLUENCIA O SEU SISTEMA DE FOCO E O PROCESSO DE MEMORIZAÇÃO
A emoção é fundamental para elevar o interesse na matéria.
“Renato, eu gostaria de saber porque eu estudo horas seguidas e no final nunca me lembro de nada, Tenho uma memória rezoavelmente boa prar outras atividades, mas nos estudos eu não consigo. Será que é porque no fundo eu não gosto de estudar?” Estevan P.S. – Vestibular
Porque estudar horas e horas para depois descobrir que não lembra de nada.
Os rumos devem ser corrigidos no decorrer do tempo, deve ser identificado a causa e alterar a forma de estudo.
Existe um problema de memorização. Porque não gosto de estudar?
A qualidade dos pensamentos determina o grau de concentração, o tempo de concentração no qual consegue se manter numa determinada atividade.
O prazer em estudar faz com que se goste disso, Existe uma emoção aí. Como a emoção influencia?
A maneira que você pensa determina o sentimento que você terá, chamado de estado mental. Esse sentimento desencadeará algum tipo de ação ou reação contra o que pensado, Essa ação e reação trará algum tipo de resultado.
PENSAMENTO Não gosto de Estudar
SENTIMENTO Mau Humor AÇÃO / REAÇÃO Revolta RESULTADO REPROVAÇÃO
O Pensamento negativo em alguma forma gera uma repercussão.
O processo da Confirmação funciona somente quando tem uma ação positiva. Se houver uma ação negativa (rejeição ao estudo) o cérebro bloqueia e não memoriza.
Estados mentais negativos – inimigos da memória
Estados mentais negativos influenciam na capacidade de memorização. Estados mentais mais comuns
Stress Ansiedade Depressão Medo Irritação Preguiça Mental
Isso vem da falta de habilidade dos estudos.
A maioria dos estudantes não sabem estudar e carregam o estudo com um sentimento negativo. PRECISO ESTUDAR ANSIEDADE EM ESTUDAR acarreta:
- Falta de concentração - Dificuldade para memorizar - Lapsos de memória
- Fadiga mental - Preguiça mental
Isso acarreta a habituação dos maus estudos.
Exercícios
1) Quando eu devo fazer as mudanças? Quem quer mudar muda imediatamente. Segunda-feira é o momento de aplicar as ideias.
2) A “Lei da Atração” funciona? Sim, mas existe pessoas que acreditam mas não sabem usar. Pedir por algo – Sentir que recebeu – Agradecer pelo resultado.
3) Quem pode me ajudar? O sucesso é uma jornada solitária. Confia em você e faça sozinho. Depende de você
MUDE OS ESTADOS MENTAIS
- pense positivo em relação aos estudos
- Reexamine seu estilo de vida (fechado para balanço) - Faça novas e boas escolhas
- Aprenda a dizer “não” (com respeito e gentileza) - Organize o seu dia / suas atividades
- Faça uma coisa de cada vez, com foco e disciplina - Mantenha um estdo de gratidão
Crie uma carta de compromisso
Como me sentiria se conseguisse o que eu desejo.
SENTIMENTO Como você se sentiria ao passar? PENSAMENTO
Quero passar num concurso
RESULTADO APROVAÇÃO
AÇÃO / REAÇÃO Decide estudar
Aula 8 Plano de Estudo PLANO DE ESTUDO CAMPEÃO
OBJETIVO: Permitir que o aluno administre uma grande quantidade de informações, estudando com disciplina em períodos programados, obtendo melhor qualidade de assimilação e resultados mais efetivos nas provas.
2% seguem um roteiro de estudos.
FORMAS DE ORGANIZAR OS ESTUDOS - Esgotar todo o conteúdo de cada disciplina - Estudar uma matéria por dia
- Seguir um cronograma de estudos do cursinho - Adotar um plano fixo de estudos
EXPLICAÇÕES
- Esgotar todo o conteúdo de cada disciplina – O problema é que a quantidade de disciplinas prejudicará a memorização das primeiras estudadas – Se uma prova tem 12 disciplinas e cada uma delas leve 1 mês para ser estudada, o aluno terá 12 meses para ver todas. Caso o aluno tenha uma boa memória, e tenha e um plano de revisão muito poderoso ele poderá lembrar-se da primeira disciplina que estudou no primeiro mês, caso contrário não conseguirá lembrar-se de nada da primeira disciplina estudada.
- Estudar uma matéria por dia – opção interessante de estudar uma matéria em uma semana, se tiver mais de 6 ou 7 matérias fica difícil fazê-lo.
- Seguir um cronograma de estudos do cursinho – no cronograma de aulas do cursinho preparatório e aluno deve entender que as aulas tem apenas o objetivo de reforçar o que é estudado pelo aluno em casa, assim o aluno deve preparar um plano de estudos em
consonância com as aulas do cursinho, sempre adiantando o estudo do tema da aula antes da aula ser ministrada. A mesma coisa deve ser feita paara os exames e provas.
- Adotar um plano fixo de estudos – medida adotada por quem vai estudar sozinho. O aluno deve então determinar um plano fixo de estudos, distribuindo em um tempo préfixado todas as matérias a serem estudadas.
SETE PASSOS PARA MONTAR UM PLANO DE ESTUDOS 1. Objetivo
2. Data da Prova
3. Horas disponíveis (gerenciar o tempo) 4. Material didático 5. Tempo de estudo 6. Cronograma de estudo 7. Manutenção e ajustes 1. Objetivo a. Vestibular / Enem b. Concurso Público
c. Exame de qualificação (Mestrado, Doutorado, OAB, CFC, etc.) d. Estudo regular (escola, faculdade, profissão)
É necessário que o objetivo seja divulgado, principalmente aos familiares para que eles tenham consciência de que você tem um objetivo a alcançar e que eles necessitam colaborar com você não atrapalhando o seu tempo de estudo e respeitando seu espaço de estudo. Esse apoio é necessário para o entendimento de abrir mão do seu tepo livre para o estudo.
Adquirir bons livros e cursos, muitas vezes emprestados nos estudos de outros que já passaram.
Disciplina e motivação
Experiência anterior (Concurso público não se faz para passar, mas até passar – William Douglas) – Projeto até conseguir o objetivo
2. Data da Prova
Qual a quantidade de horas de estudo? – Dentro das possibilidades físicas e emocionais O MÁXIMO QUE VOCê PUDER
Estimar o tempo de estudo
Determinar a quantidade de Hora líquidas de estudo – quantidade de tempo especificamente concentrado no estudo – 1h, 2h, 3h, - neste ponto a experiência anterior informará o rendimento. É difícil chegar-se acima de 8 horas de estudo concentrado. O tempo médio de estudo diário líquido é de 3 a 8 horas de estudo. Depende de cada um. Force-se a aumentar o tempo aos poucos, conforme sua evolução, respeitando a necessidade de que aquilo lhe motive. Um tempo muito grande de estudo não ajuda, pois causa fadiga mental e sua mente foge do tema do estudo e divaga. As horas podem ser fracionadas durante o dia.
Definidas suas Horas Líquidas diárias de estudo defina o prazo que você tem de estudo. Prazo de estudo
Tenha em mente qual o dia da prova (Dia/mês/ano) - se não estiver definido a data procure fazer uma estimativa ou, no caso dos concursos defina um prazo para concluir as matérias com uma data determinada.
Determine os dias corridos – conte os dias que você tem até a data limite determinada
Determine a quantidade de dias úteis – Dentro da quantidade de dias corridos determinados acima, defina quantos são dias úteis, retirando os finais de semana e feriados. Inclua aqui os dias em que porventura você não poderá estudar, por algum motivo particular.
Determinar as horas Líquidas – Com essas informações determine a quantidade de horas líquidas que você tem até a data da prova.
Exemplo
Horas líquidas diárias – 4 horas Data atual – 05/01/2018
Data da Prova – 06/05/2018 Dias corridos - 121
Dias úteis – 86 [Excel – Função DIATRABALHOTOTAL()] Horas líquidas – 344 horas líquidas
Para um concurso top (Fiscal Estadual, Receita Federal, Juiz, Procurador) um aprovado estuda em média 1.000 horas, entre matérias e exercícios.
3. Horas disponíveis
Definida a quantidade de horas líquidas e o total de dias para o estudo, bem como o prazo do estudo, é necessário definir as horas disponíveis para estudo. É preciso GERENCIAR O TEMPO.
O gerenciamento de tempo é adequar o tempo de estudo necessário para sua aprovação na sua agenda diária.
Como fazer o gerenciamento do tempo
Atividades diárias - Relacione numa folha em branco tudo o que você faz na semana, de segunda a domingo.
Dormir Acordar
Academia Banho Trânsito Trabalho Almoço Trabalho Trânsito
Compras (Mercado, Padaria) Etc.
Tempo das atividades - definindo o tempo em horários que você dedica para cada coisa. Dormir – 7h
Acordar e banho – 30’ Tomas café – jornal – 30’ Academia – 1:30 Trânsito – 15’ Trabalho – 4h Almoço – 1h Trabalho – 4h Trânsito – 30’
Compras (Mercado, Padaria) – 30’ Etc.
Gerenciar o tempo – analisar o tempo de cada atividade para diminui o tmepo de cada atividade para descobrir brechas no tempo.
Diminuir o tempo de academia – fazer em casa Tempo de trânsito
Tempo de almoço Etc.
Atividade Tempo Mínimo Ganho Acordar e banho 30’ 20’ 10’ Tomar café – jornal 30’ 15’ 15’ Academia 1:30 50’ 40’ Trânsito – 15’ Trabalho – 4h Almoço – 1h 40’ 20’ Trabalho – 4h Trânsito – 30’ 15’ 15’ Compras (Mercado, Padaria) 30’ 20’ 10’ GANHO TOTAL - 1H50’
Aula 8.1 Material Didático
4. Material DidáticoOrganizando o Material Didático: - Livros - Quantidade
- Apostilas - Quantidade - Exercícios - Quantidade - Vídeos – Horas/aula
Horas em cursinho/sala de aula não conta para o plano de estudo. O plano de estudo é usado para organizar seu tempo de estudo em casa.
Ordem de Estudo - Material de Estudo - Aula
- Material de Revisão/Exercício
Antes de estudar a vídeo aula ou aula presencial estude o material do livro. A revisão demanda pouco tempo.
SITUAÇÃO EMOCIONAL PARA A ORDEM DO ESTUDO
Material de Estudo Aula Revisão/Exercícios Disposto Atento Cabeça Fria Atento Receptivo Sem sono Cansado Aborrecido Sono Matérias mais pesadas no
início dos estudos
Confirmação Material já estudado
Faça o levantamento do material didático, conheça todo o material e quantifique as páginas, a quantidade de horas das aulas
Aula 8.2 Tempo de estudo 5. Tempo de estudo
Definir o tempo de estudo de cada matéria
Contabilidade
Dir. Constitucional
Dir. Tributário
Dir. Administrativo
Raciocínio Lógico
Português
Como atribuir tempo de estudo a cada matéria Defina seu time de estudo – a experiência ajuda
- Experiência – separar tempo entre estudo e revisão – NÃO É BOM - Fracionar – definir páginas por dia a estudar – NÃO É BOM
- Estatística – relógio x planilha
Definir seu tempo de estudo por matéria
NOTA: Renato Alves não trabalha com ciclo de estudo proporcionalao peso da matéria e conhecimento da matéria – técnica de Alexandre Meirelles
DEFINA TEMPOS CRONOMETRADOS DE INTERVALO – Não use o intervalo para cansar, ler outras coisas,consultar o face, email.
DEFINIDAS AS HORAS DE TODAS AS MATÉRIAS CALCULE O TOTAL DE ESTUDO
DIVIDA O VALOR TOTAL PELA QUANTIDADE DE HORAS DE ESTUDO POR DIA – DEFINA O QUE ESTUDAR
Aula 8.3 Cronograma de estudo 6. Cronograma de estudo
Definir o tempo de estudo de cada matéria
Contabilidade
2:30
Dir. Constitucional
2:30
Dir. Tributário
2:00
Dir. Administrativo
1:30
Raciocínio Lógico
1:30
Português
1:00
11:00
CRIE A RODADA DE ESTUDO – CICLO DE ESTUDO DEFINIR TEMPO PARA REVISÃO NO INÍCIO DO DIA DEFINIR TEMPO DE EXERCÍCIO
Aula 8.4 – Manutenção e ajustes – Questões de alunos Nada importante
Aula 9 – Memorização em aulas presenciais e a distância O Sistema Preferencial do cérebro
A informação é recebida pelo 5 sentidos: visão, audição, olfato paladar, tato.
Essa informação é enviada para o cérebro decodificar. O cérebro transforma a informação em algo que possa entender. Isso é o Sistema Preferencial.
O Sistema Preferencial de entendimento se processa de três formas: visual, auditivo ou sinestésico. Cada pessoa tem uma forma de Sistema Preferencial definido.
Visão Audição Olfato Paladar Tato
VISUAL AUDITIVO SINESTÉSICO
Todas as pessoas apresentam os 3 tipos de Sistema Preferencial. Mas um deles é dominante.
Pessoas que se nutrem através de imagens tem predominância do Sistema Preferencial Visual. São pessoas que prezm o visual. Pensa estéticamente.
Pessoas que se nutrem através de imagens tem predominância do Sistema Preferencial Auditiva. São pessoas objetivas. Pensa com sons.
Pessoas que se nutrem através de imagens tem predominância do Sistema Preferencial Sinestésica. São pessoas afetivas. Pensa com as sensações.
Como o Sistema Preferencial influencia os estudos.
O Sistema Preferencial de cada pessoa impacta sensivelmente nos estudos.
“O sistema preferencial de maior peso é a estratégia que você mais utiliza em sua aprendizagem.” (Renato Alves)
ALUNO PROFESSOR RESULTADO
Muitas das reclamações em relação ao estudo está relacionado com o nosso Sistema Preferencial predominante.
Aula 9.1 Etapas do Estudo Nada importante.
Aula 10 Benefícios das etapas de estudo
A sequência correta para facilitar o processo de estudo e memorização
1. LIVROS 2. AULA 3. ESTUDO 4. REVISÃO 5. PROVA Apresentar a informação Detalhar Exenplificar Instruir Facilitador Exemplificar Contextualizar Organizar Análise crítica Aprendizagem Aplicabilidade Organização Exercício Confirma a aprendizagem Memórias de longa duração Avaliação Teste de aptidão
Benefícios das etapas de estudo Atenção seletiva
Identifica os pontos de maior dificuldade Estabelece uma ordem lógica
Facilidade de memorização Cria um ciclo produtivo de estudo Quando fazer os exercícios “Exercício não é confirmação” Após a confirmação > Exercício Na revisão > Exercício
Módulo 2
Aula 1 - Uma breve história da memória Memorização de palavras 1. esquicho 2. carimbo 3. dublagem 4. brinquedo 5. amplexo 6. edifício 7. juventude 8. fotografia 9. lembranças 10. perímetro 11. diapação 12. oxigênio 13. queijo 14. depilação 15. porco 16. drama 17. cuíca 18. grampeador 19. prisma 20. período A anotação
Sócrates: “Aqui acaba a memória humana” – com a concretização da escrita Na Grécia antiga usava-se pouco a memória
O texto escrito é usado hoje na manipulação das pessoas. Escrever – Qual o momento Certo
Forma Errada
AULA PAPEL
Em aula escrever sempre – Com isso nada fica na memória – o aluno não olha para o professor – NADA FICA NA MEMÓRIA.
Forma CORRETA
AULA CÉREBRO PAPEL
Visual Auditiva Cinestésica
AULA CÉREBRO PAPEL
SEMPRE ANOTAR DE PRÓPRIO PUNHO – NUNCA DIGITALMENTE – A ESCRITA MANULA ESTIMULA A MEMÓRIA VISUAL, AUDITIVA E CINESTÉSICA
ANOTAÇÃO É UMA FERRAMENTA A MAIS, MAS O IMPORTANTE É FICAR APENAS NA MEMÓRIA.
Aula 2 – Diretriz central do método Renato Alves
Estudar Aprender e Explicar o conteúdo
Se conseguiu explicar o conteúdo foi entendido – Com a explicação tem-se a Confirmação.
Organizar Preparar para memorização
organizar o conteúdo na memória – igual à memória no computador
Assimilar Visual – auditiva – cinestésica
Visual – vê uma imagem, um filme na cabeça;
Auditiva – escreve uma frase, fala em voz alta, ouvir um som;
Cinestésica - Fazer um desenho, rascunho, relatório
Saia do padrão, dando aulas, falando.
Para organidar escolha a técnica adequada.
Visualização fortalece o permanecimento dos dados na memória. Técnicas de organização Uso de acrónimo Aprendizado Organização Mercúrio M Minha Vênus V aVó Terra T Tem Marte M Muitas Júpiter J Jóias Saturno S Só Urano U Usa Netuno N No Plutão P Pescoço Associação
Inicialmente compreenda o termo – sua aplicação, o que é. DIMENOTILAMENOFENIL
Fique repetindo ao cérebro, para que ele associe algo, com total liberdade. DI-MENO-TILA-MENO-FENIL
Surge a associação que será a chave para lembrar do termo. “Di menos tira menos sumil”
Melodia - versos – rima
Os antigos usavam a melodia para lembrar-se de textos, ainda lamis quando antigametne não existia virgulas e pontos.
Aprendizagem acelerada
Aprende comprende explica – cria uma técnica de memorização Exercício de associação
Diapasão Amplexo Perímetro
Se parece com o que? Rima com o que?
Aula 3 - Aprendendo a aprender Como é feito o processo de aprendizagem
Inteligência
Conhecimento Informação já existente na memória. Informação
Dados Informação não existente na memória.
Tudo o que é novo para a memória é chamado de novos DADOS, que são conceitos e ideias que não estão na memória.
Caso seja perguntado:
Um tubo pequeno tranparente com uma tampa, com um tubo interno com líquido que, numa ponta escreve no papel e na outra ponta tem uma pequena tampa.
O cérebro associa isso a uma caneta bic.
A partir das informações o cérebro efetua as associações com algum CONHECIMENTO anterior. Um dado novo:
Palavra CATADIÓPTRICO
Essa palavra não existe no seu vocabulário, na sua memória. Assim não ocorrerá nenhuma asssociação e a palavra será estranha.
Processo de aprendizagem
- Se há algo novo, não existe na memória- textos, palavras. Temos um DADO
- Faça uma pesquisa sobre o assunto – internet, dicionário, pergunte ao professor Catadióptrico – olho de gato
Com a pesquisa o DADO transformou-se em uma INFORMAÇÃO Mas a informação ainda não está na memória.
Para ficar na memória a INFORMAÇÃO deve se tranformar em CONHECIMENTO.
O processo usado para a passagem da INFORMAÇÃO para o CONHECIMENTO é a técnica da CONFIRMAÇÃO.
Dessa forma o que foi aprendido e é uma informação deve ser EXPLICADO, dada uma AULA. Com isso produz-se sinapses e a informação tranforma-se em CONHECIMENTO.
E o CONHECIMENTO é a base da INTELIGÊNCIA.
O CONHECIMENTO É A MEMÓRIA.
SEM A MEMÓRIA, A INTELIGÊNCIA NÃO SE MANIFESTA. O RACIOCÍNIO NÃO SE MANIFESTA.
Esse processo é a base para o aprendizado. A CONFIRMAÇÃO para produzir CONHECIMENTO.
Quando aprender qualquer coisa pergunte a si mesmo:
SE VOCÊ TIVESSE QUE EXPLICAR O QUE ACABOU DE APRENDER, COMO FARIA, POR ONDE COMEÇARIA?
A resposta seria que você iria dar uma aula para si mesmo, mas uma aula em que você estivesse explicando o assunto para uma criança, com detalhes.
Respondendo a essa pergunta você começa a produzir CONHECIMENTO. A explicação é a base do CONHECIMENTO.
Se está estudando um texto, explique-o. Se não consegue explicar, volte a estudar, até conseguir explicar.
Dê uma grande aula, um show, fique de pé. Se for o caso adquira uma lousa. Seja extremamente didática quando estiver explicando.
APRENDER E ENSINAR, APRENDER E ENSINAR, A PRODUÇÃO DO CONHECIMENTO.
Aula 4 – D10 Como organizar conjunto de informações
Acrônimo – palavra formada pela primeira letra (ou mais de uma) de cada uma partes sucessivas de uma locução ou pela maioria dessas partes.
Crie acrônimos com criatividade. Uso de acrónimo
Estudar o sentido das palavras envolvidas Exemplos
Lista de Planetas do Sistema Solar Aprendizado Organização Mercúrio M Minha Vênus V aVó Terra T Tem Marte M Muitas Júpiter J Jóias Saturno S Só Urano U Usa Netuno N No Plutão P Pescoço
Lista de Países e territórios onde o português é língua oficial (por ordem de população) Aprendizado Organização
1. Brasil B Bati
2. Mocambique M Manga
3. Angola A Abacate
4. Portugal P Para
5. Guiné Bissau G Ganhar
6. Timor Leste T Todas
7. Guiné Equatorial G Garotas
8. Macau M Mas
9. Cabo Verde C aCabei
10. São Tomé e Príncipe S Sozinho
Minha memorização Brasileiro Mais Alto Pula Galho Tombado Ganha Medalha Corrida Saltos Siglas OVNI Brics
Princípios Básicos da Adminsitração Pública Legalidade Impessoalidade Moralidade Publicidade Eficiência
Código Penal – Crimes que não admitem tentativa C Contravenções Penais BC Culposos H Habituais O Omissivos próprios U Unissibsistentes P Preterdolosos P Permanentes Exercício
Estados Brasileiros onde existe serrado 1. Minas Gerais M 2. Goiás G 3. Tocantins T 4. Bahia B 5. Maranhão M 6. Mato Grosso M 7. Mato Grosso do Sul M
8. Piauí P 9. Distrito Federal D Minha memorização Minha Gata Tomou Bebida Mastigou Maça Miou Para Dormir
Aula 5 D11 – Como memorizar termos técnicos 1. Entender a etimologia da palavra
2. Estudo do significado
3. Técnica de memorização (Aplicar a técnica de Associação) GEOMETRIA
GLOMÉRULO
CINEANGIOLARINGOLOGIA Como fazer a Associação:
Leia a palavra lentemente, separe em sílabas, solte a imaginação, até que o cérebro encontre uma forma assemelha.
CINE-ANGIO-LARINGO-LOGIA “Cine anjo rindo ecologia” Exemplos:
METIL-ESCOPOLAMINA “meteu os copo na mina” CIANOCOBOLAMINA “cigano cobra la mina” AZITROMICINA “azia na medicina” CLARITROMICINA “clarice me ensina” HIDROXIESTRONA “hidrante chia e estoura ÁCIDO ZOLEDRÔNICO “ácido no eletrônico” LEVOSIMENDANA “levo sim da dama” TRANILCIPROMINA “traiu cinco mina” GEOMETRIA “Geovane media” GLOMÉRULO “Glo mergulho”
Com essa brincaderia pode-se VISUALizar uma cena, OUVIR UM TIPO DE SOM, um gesto de estímulo CINESTÉSICO.
Quando for estudar uma palavra difícil, desconhecida, siga os passos acima para memorização Exercícios
Dispasão Amplexo Perímetro
Aula 6 D12 Palácio da memória - Exercício Gravar obras de Jorge Amado
1. País do Carnaval 2. Cacau 3. Suor 4. Jubiabá 5. Mar Morto 6. Capitães de Areia 7. Terras do Sem Fim 8. São Jorge de Ilhéus
9. Dona Flor e seus Dois Maridos 10. Seara Vermelha
11. Tenda dos Milagres 12. Gabriela Cravo e Canela
13. Teresa Batista Cansada de Guerra 14. Tieta
1. Estudar – Fale em voz alta o nome dos livros – compreenda cada palavra – se não souber o que significa, pesquisa.
2. Organização – Aplicação de técnicas – poderia ser feita por Associação de frases, mas será usada Palácio da Memória.
3. Assimilação – Assimilar as palavras à técnica Palácio da Memória
Criado por Simoníades
Técnica adaptada – corpo humano 1. Cabelo 2. Testa 3. Olhos 4. Orelhas 5. Nariz 6. Boca 7. Pescoço 8. Tórax 9. Umbigo 10. Mãos 11. Órgão Genital 12. Coxas 13. Joelhos 14. Pés
Aula 7. Palácio da memória – criando um bloco de anotações
O corpo humano, ou o palácio, ou a casa é o roteiro fixo para as memórias. E isso funciona como um bloco de anotações.
1. Cabelo 2. Testa 3. Sobrancelhas 4. Olhos 5. Nariz 6.Bochechas 7. Orelhas 8. Nuca 9. Lábios 10. Dente 11. Língua 12. Garganta 13. Queixo 14. Pescoço 15. Tórax 16. Pulmão 17. Coração 18. Costas 19. Ombros 20. Cotovelo 21. Mãos 22. Umbigo 23. Genital 24. Coxas 25. Joelhos 26. Pernas 27. Calcanhar 28. Planta dos pés 29. Dedos dos pés 30. Unhas
O tamanho depende da necessidade.
A numeração é opcional. Com o número se consegue dizer exatamente o local onde está a informação.
Como usar
Numa aula ou numa palestra, preste atenção no Professor ou no Palestrante, vá guardando cada ponto explicado com uma palavra chave, depois grave essa palavra chave em uma das partes do corpo.
Por exemplo: a indicação de um livro – guarde numa parte do corpo.
Num intervalo na sala de aula, aproveite o momento para fazer a confirmação.
Após terminada a aula, coloca-se esse conteúdo no papel. Com isso o cérebro assimilou a informação.
Assimilado pelo cérebro a primeira informação, pode-se liberar o corpo para outra tarefa de guardar informação. Numa reunião por exemplo. Depois da reunião passar para o papel a informação assimilada em palavras chaves. Estará liberando o corpo.
Depois uma uma que você dará. O caminho é invertido. A aula foi estudada e preparada e você a esporá.
O caminho é memória, exposição do conteúdo.
Por exemplo, uma aula sobre as obras de Jorge Amado. As palavras chave guardadas no cérebro dão o tom da aula.
Coloque a mão nos cabelos para lembrar de Páis do Carnaval. E fale sobre o país do carvanal. E assim por diante.
A informação vai saindo as memória.
Tem de fazer a fixação, a confirmação, e depois colocar no papel. Você vai a um supermercado, faça uma lista de compras com o corpo. Pratique na televisão – telejornal
No intervalo era feita a fixação Exercício
- Crie a numeração do corpo
- Fixe-os em sua memória (técnica de fixação) Assista um telejornal por dia durante 5 dias.
Memorize as notícas utilizando o corpo. Faça uma síntese em uma palavra para o gatilho. Faça a confirmação.
Aula 8 – D14 – Visualização e Encadeamento - Exercício Visualização e Encadeamento
Tem várias aplicações, principalmente no teatro – usado para memorizações de textos Pela ordem das palavras invente uma história surrealista, com criatividade.
1. Dedo 2. Flor 3. Dente 4. Campo 5. Roda 6. Pena 7. Nilo 8. Herói 9. Brasil 10. Amora 11. Pessoa 12. Arthur 13. Washington 14. Prestação
Visualize cada palavra, feche os olhos se for o caso. Por 3 vezes. Agora gesticule a ação da história. Por 3 vezes.
Confirmação - Fixe o olhar numa ponto, numa parede por exemplo, que não tenha imagem nenhuma. Conte a história mentalmente visualizando as imagens em sua mente. 3 vezes. Agora fale a ordem das palavras, mas conte a história apenas mentalmente. 3 vezes. O que foi fixado é a Relação dos Presidentes do Brasil da República Velha. Veja cada um deles.
Faça a relação com as palavras e entenda o significado. Você terá memorizado. 1. Dedo Deodoro da Fonseca
2. Flor Floriano Peixoto 3. Dente Prudente de Moraes 4. Campo Campos Sales 5. Roda Rodrigues Alves 6. Pena Afonso Pena 7. Nilo Nilo Peçanha
8. Herói Hermes da Fonseca 9. Brasil Venceslau Bráz 10. Amora Delfim Moreira 11. Pessoa Epitácio Pessoa 12. Arthur Arthur Bernardes 13. Washington Washington Luiz 14. Prestação Julio Prestes Exercício Agenda Ventilador Peixe Lâmpada Céu Moto Cadeira Cerâmica Tinta Peso
Aula 9 – D15.1 - Visualização e encadeamento - teoria
Técnica da Visualização Essa técnica é muito simples.
Entre uma palavra e outra você insere um verbo.
PALAVRA PALAVRA PALAVRA PALAVRA... verbo verbo verbo
DEDO FLOR DENTE CAMPO... nasceu cheia mordia
Essa técnica é usada por atores.
Pode ser possível memorizar 100 palavras.
Cada palavra é uma palavra chave. Pode significar uma outra palavra. Mas pode significar uma frase inteira, ou uma oração.
Para os atores cada palavra é a chave de uma fala que devem fazer. Memorizando uma palavra chave é o gatilho para uma frase ou oração.
Qual o processo de memorização de frases ou orações: - Lê-se o texto completo;
- marca numa folha as palavras chaves, que serão os gatilhos das frases e orações; - as palavras chaves são memorizadas pelo processo de visualização;
- No processo de visualização com as palavras chave cria-se a historinha encadeando uma palavra após a outra e entre uma palavra chave e outra um verbo;
- Visualiza a história, grvando-a na memória; Exercício: Hidroavião Linha Soja pote Rubi Cesta França Berço Mago Cal Estrada Bar Rádio Escada Ídolos Titâs Memorize a ordem
Faça a Confirmação – olhe para a parede e repita 3 vezes a história Depois escreva as palavras no papel, lembrando-se da história.
Hidroavião hélio H Linha lítio Li Soja sódio Na Pote potássio K Rubi rubidio Rb Cesta cesio Cs França frâncio Fr Berço berílio Be Mago magnésio Mg Cal cálcio Ca Estrada estrôncio Sr Bar bário Ba Rádio rádio Ra Escada escândio Sc Ídolos itrio Y Titâs titânio Ti
Memorizar palavras abstratas
No exercício anterior foram memorizaas palavras abstratas. As palavras abstratas são difíceis de serem memorizadas.
Então relacione palavras concretas com as abstratas. Para memorizar palavras abstratas:
1) coloque no papel as palavras abstratas;
2) TÉCNICA DE ASSOCIAÇÃO AULA 1 MÓDULO 2 - deixe seu cérebro relacionar as palavras abstratas em palavras concretas – repita cada palavra vagarosamente, por sílaba – até que o cérebro consiga relacionar a palavra abstrata com uma concreto;
3) com as palavras concretas crie uma historinha colocando entre cada palavra um verbo; 4) memorize a história – faça-a em gestos – 3 vezes;
5) Técnica da Confirmação - olhe para uma parede – visualize a história – 3 vezes; 6) escreva as palavras num papel – lembrando da história;
7) se não lembra de alguma palavra volte o processo de memorização; Exercício
Faça uma associação com essas palavras abstratas
Amor coração Pensamento cabeça Fé terço Saúde hospital Temperamento termômetro Trabalho martelo
Aula 10 – D15.1 – Como memorizar textos bíblicos Em cada versículo escolha uma palavra chave.
No primeiro versículo escolha uma palavra no início.
Nos outros versículos escolha uma palavra conforme achar melhor. Marque a palavra com caneta marca texto.
Coloque as palavras numa folha, numeradas uma abaixo da outra, como a sistema de associação.
Fazer a memorização das palavras.
Conte uma história a partir de um personagem fictício. Vá indo de palavra em palavra contando uma história.
Aula 11. D15.2 - Música e rimas no processo de aprendizagem Escolha um texto;
Estude e explique o assunto; Escolha um ritmo musical; Crie uma música.
Módulo 3
Aula1. D16- Como memorizar números
O número é uma imagem abstrata, por isso é difícil memorizar números.
Para facilitar a memorização de números, ao encontrar um número que necessita ser memorizado, associe-o a uma imagem.
Ao encontrar um texto associe com uma imagem:
13 – trevo
33 – Jesus Exemplo:
Rua João Campato, 51
- TRANSFORME NÚMEROS EM IMAGENS - criação de senhas numéricas
BB = acordar + dormir no BB 6:30 22:30
630223
Vestuário: Camisa (41) + calça (46) + sapato (42) 414642
- Número em texto
Aparece um número no texto: 120520
- Transforme o número em imagens – 12 05 20 Escolha relacionamentos com algo que lhe é habitual 12 – uma dúzia de ovos
05 – 5 kg de arroz 20 – garrafão de água Constituição Federal
Números de Ministros nos Tribunais STJ – 13 ministros – J(Jesus) = 33 anos
STF – 11 ministros – F (futebol) = 11 jogadores TST – 27 Ministros – Trinta Sem Três = 27 TSE – 7 Ministros – SET
Texto Ler o texto
Organizar o texto Assimilar o texto
Imaginar imagens para os números apresentados Proceder processo anterior de assimilação.
Exercício
Aula 2 – D17 - Memorização de textos – Método John Place Filme “O livro de Eli” – Daniel Washington
Método John Place – método força bruta
Técnica - Ler cada frase acumulando a seguinte Mecanismos de memória do Método
Memória Ocupacional
- memória auditiva – som da voz -cantarolar
- memória visual – visuallizar partes do texto Potencializa a memorização - memória cinestésica – fazer gestos
Memória de Longa Duração REVISÃO PARA MANUTENÇÃO
TÉCNICA DE MANUTENÇÃO AGENDADA - 24 horas depois - releitrua
- 7 dias depois - 30 dias depois
- a cada 30 dias até 6 meses Exercício
Módulo 4
Aula 1 – D18- Memória de longa duração – Função rápida Mecanismos de memória
- Memória de curto prazo – tempo médio de esquecimento: 3 segundos – identificação - Memória de médio prazo – tempo médio de esquecimento: 3 semanas -
- Memória de longo prazo – tempo médio de esquecimento: para sempre A repetição é uma forma de memória de longo prazo
A memória está ligada a emoção, boas emoções causam a lembrança das coisas. Aplica o método Renato Alves para conseguir a memória de longo prazo.
Como se forma a memória de longa duração?
O segredo da memorização não está na repetição, mas está nos momentos certos par a memorização.
Revisar pouco conteúdo – 30 minutos - Após COMPREENDER e explicar o conteúdo
- Revise-o de 3 a 4 vezes por dia – 1 vez a cada 5 horas -Repetir o processo durante 4 dias
A revisão pode ser feita por exercício ou cópia Memorizar idiomas é bom com esta técnica - memorizar verbos
Aula 2 - D19- Memória de longa duração – Função agendada Técnica para grande material de estudo
PLANO DE ESTUDO – identificar e organizar as matérias. Administrar o tempo, criar um cronograma para otimizar os estudos.
PLANO DE REVISÃO – Organizar os resumos das matérias já estudadas e revisá-los formando memórias de longa duração.
1 hora de estudo = 5 minutos de revisão FIXAÇÃO AGENDADA
1 – Estudar, compreender e explicar a matéria;
2 – Preparar resumos (texto, gravar, caneta marca texto, mapa mental, ficha); 3 – Revise os resumos dentro de 24 horas;
4 – Reexamine-os após 7 dias;
5 – Revise-os 1 vez por mês durante 6 meses formando a MLD (Memória de Longo Prazo) NECESSÁRIO DISCIPLINA E MÉTODO
PLANO DE REVISÃO 04/01 – Estudo/Confirmação 05/01 – 1ª Revisão (24 horas)
12/01 - 2ª Revisão (7 dias) 12/02 - 3ª Revisão (30 dias) 12/03 - 4ª Revisão (30 dias) 12/04 - 5ª Revisão (30 dias) 12/05 - 6ª Revisão (30 dias) 12/06 - 7ª Revisão (30 dias) 12/07 - 8ª Revisão (30 dias) Exercícios
Módulo 5
Aula 1 - D20- Como estudar e memorizar idiomas Qual é o objetivo?
Qual a melhor escola?
Aulas na terça e quinta No dia: - Assistir aula - Tirar dúvidas - Confirmação Dia seguinte: - Exercícios
Na segunda – Revisão e refazer os exercícios Sábado e Domingo – Folga ou aprofundamento Aulas só no sábado Sábado No dia: - Assistir aula - Tirar dúvidas - Confirmação Domingo - Exercícios
Segunda, terça e quinta: folga
Quarta e Sexta: Refazer os exercícios
A fluência acontece com o uso do idioma, quando está na memória de longo prazo. Memorizara verbos, arquivo anexo.
Flash Cards
Na frente do cartão a palavra em inglês, atrás a palavra em Português.
A cada 5 horas revise os cartões, lei a frente e tente lembrar o significado, depois de 4 dias as palavras estarão memorizadas.
Site: Quizlet.com
http://www.espanholgratis.net/vocabulario_espanhol.htm
Existem 100 palavras básicas que compreendem 50% de todas as palavras em inglês -Tony Buzan
Peque as 100 palavras básicas do idioma a ser aprendido e use o método de função rápida (4 dias).
MÓDULO 6
Aula 1. D21- Remédio para a memória e a prática leva ao sucesso Remédios não resolve – a solução para a memória é a prática.
Para ser excelente tem de ter 10 mil horas de prática. – Andrews 1% inspiração e 99% FOCO
Aula 2. D22- Como usar a caneta marca texto Uso indiscriminado pode gerar confusão.
A necessidade básica é lembrar, manter o conteúdo na memória. Principais objetivos:
- Selecionar o conteúdo importante; - Identificar;
- Complementar - Eliminar
- Memorizar
LIVRO CÉREBRO PAPEL
A caneta marca texto é uma opção de papel – um aopção de revisão do que foi estudado. Se o texto é importante o sufuciente para ser marcado, então ele precisa ser
memorizado. Processo:
- Primeira Leitura – Sem marcação
- Segunda Leitura – Explique o que foi estudado;
- marque o texto importante, nos pontos essenciais do texto, ou fazer um mapa mental, uma ficha, texto resumo, etc.
Módulo 7
Aul 1. D23- Método de recordação e organização de ideias É necessário saber lembrar e identificar na memória aquilo que se quer lembrar. Recordação não existe sem memorização.
Para memorizar é necessário usar o método – Estudar – Organizar – Assimiliar, como visto. A recordação é uma busca na memória.
Formas de recordação
Temos duas formas de recordação.
MEMÓRIA GENERALIZADA - A memória generalizada que é a lembrança restrita de coisas. Como foi seu dia – Foi bom. A informação é muito restrita.
MEMÓRIA POTENCIALIZADA – Nesta forma existe uma busca de recordação mais profunda, mais detalhada, com minúcias maiores.
Que horas você acordou, com que você falou primeiro, como foi seu café da manhã, o que comeu, o que almoçou, o que aconteceu no serviço – essas perguntam demandam uma lembrança muito mais apurada do dia, trazendo lembranças mais profundas.
Tipos de memória: - memória processual - memória episódica - memória visual - memória topocinética - memória semântica Banco de ideias
O objetivo é procurar na memória todas as informações que se relacione com o tema a ser desenvolvido.
Para fazer um trabalho, um texto, lembre de todoo tipo de lembrança na memória, sobre o tema. Relacione todas as palavras que se relacionem com o tema, sem ordem, sem
critérios. Palavras de todos os tipos. Para que o Banco de ideias: - preparar um texto ou redação; - Fazer o projeto do TCC; - escrever artigo;
- Organidar as ideias para otimizar o trabalho. Exercício
Tema: trânsito
Faça uma busca na memória.
Aula 2. D24- Interrogação elaborativa- memorização
Depois da leitura, do estudo é necessário ser feita a CONFIRMAÇÃO – a cada tema estudado, a cada duas páginas.
A CONFIRMAÇÃO é a explicação do que foi estudado, para propiciar uma memorização mais efetiva.
Como fazer essa CONFIMAÇÃO – se fosse explicar o que estudou a alguém, por onde começaria?
Técnica Interrogação Elaborativa
Para efetivar o processo de CONFIRMAÇÃO e memorizar o que foi estudado faça a seguinte perguntas e responda a elas, com isso a CONFIRMAÇÃO será feita.
O QUE? QUEM? QUANDO? ONDE? COMO? CONCLUSÃO
Usado em Jornalismo, chamado como método livre.
Para lembrar conte uma historinha por 3 vezes.
- O QUE quer dizer este gesto do polegar – mão fechada e polegar para cima. - Para QUEM você está apontando – mão fechada e indicador apontando. - QUANDO estamos bravos – mão fechada e dedo médio apontando. - ONDE colocamos a aliança.
- COMO pode ser tão pequeno. - CONCLUSÃO.
